Έχετε κι εσείς έναν περίεργο πονοκέφαλο αφού περάσει μια ημικρανία; Ας μιλήσουμε για αυτό το «Hangover Ημικρανίας» ή «Postdrome»!

Έχετε κι εσείς ημικρανία και πριν καν προλάβετε να σκεφτείτε «Ω, σχεδόν τελείωσε», νιώθετε αδυναμία, ζάλη και αδυναμία να κάνετε οτιδήποτε για μία ή δύο ημέρες αφότου υποχωρήσει ο πονοκέφαλος; Νιώθετε σαν να έχει εξαντληθεί όλη σας η δύναμη από το σώμα σας; Αν ναι, μπορεί να βιώνετε «Hangover Ημικρανίας» . Οι γιατροί το ονομάζουν επίσης «Postdrome». Ας μιλήσουμε γι' αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες σήμερα.

Τι είναι αυτό το `(Ημικρανικό Hangover)` ή `(Ποστρόμ)`;

Με απλά λόγια, το «Hangover Ημικρανίας» είναι ένα σύνολο άλλων συμπτωμάτων που δεν σχετίζονται με τον πονοκέφαλο και τα οποία βιώνετε αφού ο πονοκέφαλος έχει υποχωρήσει και είστε σε θέση να λειτουργήσετε ξανά κανονικά. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες.

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν τέσσερα κύρια στάδια της ημικρανίας; Αυτό είναι το «Hangover Ημικρανίας» και το τελευταίο στάδιο, το «Στάδιο Μεταδρομικού». Αυτό είναι το στάδιο που αρχίζετε να αισθάνεστε κάποια ανακούφιση. Ωστόσο, δεν θα βιώσουν όλοι όσοι πάσχουν από ημικρανία τα συμπτώματα αυτού του σταδίου «Μεταδρομικού».

Ωστόσο, για πολλά άτομα με αυτό το «Hangover Ημικρανίας», ο ίδιος ο πονοκέφαλος και οι παρενέργειες μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικοί. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ζητήσετε βοήθεια για να διαχειριστείτε αυτήν την ημικρανία και τις παρενέργειες που την συνοδεύουν.

Πόσο συχνό είναι αυτό το «hangover ημικρανίας»;

Μελέτες έχουν δείξει ότι περισσότερο από το 80% των πασχόντων από ημικρανία εμφανίζουν συμπτώματα «Hangover Ημικρανίας». Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι τόσο ασυνήθιστο.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού του «Hangover ημικρανίας»;

Έτσι, εάν έχετε «χανγκόβερ ημικρανίας», μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα:

• Αίσθημα συνεχούς κόπωσης (κόπωση): Μπορεί να νιώθετε σαν να μην υπάρχει ζωή στο σώμα σας και ότι η κούραση δεν θα υποχωρήσει όσο κι αν κοιμάστε.
• Πόνος στο σώμα: Μπορεί να αισθάνεστε πόνο σε όλο σας το σώμα, ειδικά με δυσκαμψία στον αυχένα σας.
• Δυσκολία συγκέντρωσης: Δεν μπορείτε να εστιάσετε σε τίποτα και ακόμα και όταν προσπαθείτε να σκεφτείτε κάτι, το κεφάλι σας μπορεί να νιώθει σαν να γυρίζει.
• Ναυτία: Μπορεί να νιώσετε ότι πρόκειται να κάνετε εμετό ή το στομάχι σας μπορεί να νιώθει σαν να γυρίζει.
• Ευαισθησία στο φως: Τα μάτια μπορεί να φαίνονται ότι δεν αντέχουν ούτε το παραμικρό φως και μπορεί να φαίνονται να γίνονται μπλε.
• Ευαισθησία στον θόρυβο: Ακόμα και ένας μικρός ήχος μπορεί να είναι τόσο ενοχλητικός που να σας κάνει να νιώθετε σαν πονοκέφαλο, κάνοντάς σας να θέλετε να καλύψετε τα αυτιά σας.
• Ζάλη: Μπορεί να νιώθετε σαν να περιστρέφονται πράγματα γύρω σας και να δυσκολεύεστε να σταθείτε ακίνητοι.
• Αλλαγές στη διάθεση: Μπορεί ξαφνικά να νιώσετε μεγάλη ευτυχία (Ευφορία) και άλλες φορές μπορεί να αισθάνεστε λύπη ή απογοήτευση χωρίς λόγο (Κατάθλιψη).

Πώς είναι αυτό το «Hangover Ημικρανίας»;

Στην πραγματικότητα, ένα hangover από ημικρανία μοιάζει με ένα παραδοσιακό hangover το επόμενο πρωί μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Νιώθετε πόνους και κούραση παντού. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ναυτία επειδή νιώθετε σαν να στριφογυρίζετε μέσα στο δωμάτιο.

Φανταστείτε, ο πονοκέφαλός σας υποχώρησε την Κυριακή, αλλά το επόμενο πρωί ξυπνάτε νιώθοντας κουρασμένοι, ολόκληρο το σώμα σας νιώθετε βαρύ, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού σας. Τα μάτια σας γίνονται μπλε όταν ανάβετε το φως και ο ήχος των παιδιών που παίζουν είναι ένας πονοκέφαλος. Ακόμα κι αν προσπαθήσετε να κάνετε κάτι, δεν μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο. Ίσως απλώς θέλετε να είστε κολλημένοι σε ένα σκοτεινό, ήσυχο μέρος.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί προσωρινά να σας εμποδίσουν να περάσετε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, ακόμη και να σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν ζείτε τη στιγμή.

Πόσο μπορεί να διαρκέσει αυτό το «Hangover» από ημικρανία;

Αυτό το «hangover ημικρανίας» μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες έως μερικές ημέρες. Ξεκινά μόλις υποχωρήσει η ημικρανία. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους. Για μερικούς, υποχωρεί μετά από λίγο, ενώ για άλλους μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες. Αυτή η περίοδος μπορεί επίσης να διαφέρει από τη μία ημικρανία στην άλλη.

Τι προκαλεί αυτό το «Hangover Ημικρανίας»;

Στην πραγματικότητα, οι γιατροί δεν έχουν ακόμη καταλάβει την ακριβή αιτία των ημικρανιών. Ωστόσο, πιστεύεται ότι ορισμένοι από τους ίδιους παράγοντες που προκαλούν ημικρανίες, όπως το στρες, το άγχος ή η παράλειψη γευμάτων , μπορούν επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να αναπτύξει «Hangover ημικρανίας»;

Με απλά λόγια, αν υποφέρετε από ημικρανίες, διατρέχετε κίνδυνο να εμφανίσετε «hangover» από ημικρανία. Ενώ πολλά άτομα με ημικρανίες εμφανίζουν «μεταδρομικά» συμπτώματα, δεν τα εμφανίζουν όλοι.

Ποιες είναι οι επιπλοκές αυτού του «Hangover ημικρανίας»;

Ένα «hangover ημικρανίας» είναι προσωρινό. Ωστόσο, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μπορεί να μην έχετε καν όρεξη να σηκωθείτε από το κρεβάτι μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, δεν προκαλεί μακροπρόθεσμες επιπλοκές.

Πώς αναγνωρίζετε αυτό το «Hangover Ημικρανίας»;

Ένας γιατρός διαγιγνώσκει μια ημικρανία ρωτώντας σας για πράγματα όπως:

• Το ιατρικό σας ιστορικό .
• Το ιστορικό υγείας της οικογένειάς σας (Βιολογικό ιστορικό υγείας της οικογένειας).
• Συμπτώματα και συχνότητα εμφάνισης των συμπτωμάτων που έχετε.

Για να αποκλειστούν άλλες ιατρικές παθήσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει εξετάσεις αίματος και σαρώσεις πριν επιβεβαιώσει ότι έχετε ημικρανίες.

Δεδομένου ότι το hangover ημικρανίας εμφανίζεται μετά από ημικρανία, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ρωτήσει πώς αισθάνεστε αφού υποχωρήσει ο πονοκέφαλός σας και για πόσο καιρό έχετε αυτά τα συμπτώματα.

Πώς αντιμετωπίζεται αυτό το «hangover» από ημικρανία;

Δεν υπάρχει ακόμη συγκεκριμένη θεραπεία που να μπορεί να θεραπεύσει το hangover από ημικρανίες. Ωστόσο, εάν έχετε συχνά hangover από ημικρανίες, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φάρμακα για τη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των ημικρανιών.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει μετά από μια ημικρανία. Αυτά μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας των «μεταδρομικών» συμπτωμάτων:

• Ξεκουραστείτε αρκετά. Αν νιώθετε κουρασμένοι, μην πιέζετε τον εαυτό σας να εργαστείτε.
• Πίνετε άφθονο νερό και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή. Μην αφήνετε το σώμα σας να αφυδατωθεί. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα.
• Ασχοληθείτε με ελαφριά σωματική άσκηση. Για παράδειγμα, κάντε ασκήσεις stretching.
• Μείνετε μακριά από πράγματα που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα, έντονα φώτα και δυνατούς θορύβους.
• Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση ενός ποτού που περιέχει καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων ημικρανίας που προκαλούνται από το hangover. Αλλά για άλλους, μπορεί στην πραγματικότητα να τα επιδεινώσει. Επομένως, πρέπει να δείτε πώς σας επηρεάζει.
• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση από πράγματα όπως η εφαρμογή ενός θερμαντικού μαξιλαριού ή παγοκύστης ή ο διαλογισμός .

Το πιο σημαντικό είναι να μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει έντονες δραστηριότητες ανεξάρτητα από τα συμπτώματά σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να αναρρώσει πλήρως από την ημικρανία και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει μια ακόμη κρίση ημικρανίας.

Εάν έχετε συχνές ημικρανίες, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο ημικρανιών . Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα μοτίβα ή τους παράγοντες που την προκαλούν, πώς αισθάνεστε και τι κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Οι λύσεις που λειτουργούν για εσάς μπορεί να διαφέρουν από εκείνες που λειτουργούν για άλλα άτομα με ημικρανίες.

Τι να περιμένω αν έχω «χανγκόβερ ημικρανίας»;

Ένα «hangover ημικρανίας» είναι ένα σημάδι ότι η ημικρανία σας πρόκειται να τελειώσει. Τα συμπτώματά σας μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι, πόνοι και θολή αίσθηση για έως και 48 ώρες. Αλλά αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν νωρίτερα. Μόλις υποχωρήσουν, θα αρχίσετε να νιώθετε ξανά ο εαυτός σας.

Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πότε θα έχετε hangover από ημικρανία. Αλλά πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν τακτικά από ημικρανίες θα την βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις ημικρανίες σας.

Μπορεί να προληφθεί ένα hangover ημικρανίας;

Επειδή η ακριβής αιτία του hangover από ημικρανία είναι άγνωστη, δεν υπάρχει γνωστός τρόπος για να την αποτρέψετε. Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει προληπτικά φάρμακα για να μειώσει τη συχνότητα των ημικρανιών.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε συχνές ημικρανίες ή εάν οι πονοκέφαλοι σας επιδεινώνονται ή γίνονται πιο επώδυνοι, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Επίσης, εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα άσχετα συμπτώματα μετά από ημικρανία (hangover ημικρανίας) που διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες, ενημερώστε το γιατρό σας.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, είναι καλή ιδέα να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Τι μπορώ να κάνω για να απαλλαγώ γρήγορα από το «Hangover» της ημικρανίας;
• Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες για την πρόληψη των ημικρανιών;
• Πώς μπορώ να εντοπίσω τους παράγοντες που προκαλούν ημικρανία;
• Είναι καλή ιδέα να κρατάω ημερολόγιο για να καταγράφω τα συμπτώματά μου;

Όταν έχετε ημικρανία, μπορεί να σας φαίνεται ο χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής σας. Ακόμα και αφού περάσει ο πονοκέφαλος, μπορεί να νιώθετε ότι δεν είστε εντελώς καλά. Το «hangover» από ημικρανία είναι το τελευταίο στάδιο της ημικρανίας. Ωστόσο, τα συμπτώματα θα πρέπει να υποχωρήσουν εντός 48 ωρών και στη συνέχεια θα αρχίσετε να νιώθετε ξανά ο εαυτός σας.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Ελπίζω λοιπόν να καταλάβατε κάτι από όσα συζητήσαμε για το «(Ημικρανικό Hangover)». Μην φοβάστε, δεν είναι κάτι επικίνδυνο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε.

Να θυμάστε ότι αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε περίεργα κουρασμένοι, να έχετε πόνους στο σώμα και να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε αφού υποχωρήσει η ημικρανία σας, θα μπορούσε να είναι hangover.

>

Ξεκουραστείτε αρκετά, πίνετε νερό, τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, κάνετε ελαφριά άσκηση και μείνετε μακριά από πράγματα που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας.

>

Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από δύο ημέρες ή εάν οι ημικρανίες εμφανίζονται συχνά, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Δεν είστε μόνοι, πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει αυτή την εμπειρία. Με την κατάλληλη διαχείριση, αυτή η πάθηση μπορεί να ελεγχθεί.

` Ημικρανία, Hangover ημικρανίας, Postdrome, Συμπτώματα πονοκεφάλου, Κόπωση, Ναυτία, Θεραπεία ημικρανίας