Μήπως η μύτη σας είναι συνέχεια βουλωμένη; Ας μάθουμε περισσότερα για το Neti Pot!

Κρυολογείτε συχνά, έχετε βουλωμένη μύτη και δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε; Ή μήπως έχετε βουλωμένες μύτες, φτερνίζεστε και βουλωμένες μύτες από σκόνη ή καπνό; Πολλοί από εμάς υποφέρουμε από προβλήματα με τα ιγμόρεια σε τέτοιες στιγμές. Πολλοί άνθρωποι που αναζητούν ανακούφιση από αυτό έχουν πλέον στραφεί σε μια μέθοδο που ονομάζεται «Ρινική άρδευση με αλατούχο διάλυμα». Με απλά λόγια, αυτό περιλαμβάνει τον καθαρισμό των ρινικών διόδων χρησιμοποιώντας ένα διάλυμα αλμυρού νερού. Μία από τις πιο δημοφιλείς συσκευές που χρησιμοποιούνται για αυτό είναι το «Neti Pot».

Τι είναι ένα Neti Pot;

Σκεφτείτε το σαν ένα μείγμα από μια μικρή τσαγιέρα και το μαγικό λυχνάρι του Αλαντίν. Έτσι μοιάζει ένα neti pot. Συνήθως είναι κατασκευασμένο από κεραμικό ή πλαστικό. Το ξέπλυμα της μύτης σας με ένα neti pot δεν είναι κάτι καινούργιο. Είναι μια θεραπεία αιώνων στις Αγιουρβεδικές και γιογκικές παραδόσεις.

Αυτά τα neti pots μπορούν πλέον εύκολα να αγοραστούν στη χώρα μας από φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής, ακόμη και online.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιούμε ένα neti pot;

Μπορεί να βρείτε ανακούφιση από τη χρήση ενός neti pot εάν έχετε κάποια από αυτές τις παθήσεις:

• Κρυολόγημα και γρίπη: Σε περιόδους σαν κι αυτές, η μύτη σας είναι βουλωμένη και γεμάτη βλέννα. Αυτό βοηθά στην αποβολή της.
• Ιγμορίτιδα: Αυτή η πάθηση, γνωστή και ως ιγμορίτιδα, παρέχει ανακούφιση από τον πόνο στο πρόσωπο και το σφίξιμο γύρω από τη μύτη.
• Αλλεργίες: Αυτό βοηθά στην αποβολή αλλεργιογόνων από τη μύτη για όσους έχουν βουλωμένη μύτη και φτερνίζονται λόγω παραγόντων όπως η σκόνη και η γύρη.
• Ξηρή μύτη : Όταν περνάτε πολύ χρόνο σε κλιματιζόμενα δωμάτια (δωμάτια με κλιματισμό), το εσωτερικό της μύτης σας ξηραίνεται. Είναι επίσης καλό να ενυδατώνετε τη μύτη σας εκείνη την περίοδο.
• Μετά από χειρουργική επέμβαση στη μύτη: Οι γιατροί συστήνουν επίσης αυτή τη μέθοδο για τον καθαρισμό της κρούστας που σχηματίζεται μέσα στη μύτη σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ωτορινολαρυγγολογίας (ΩΡΛ).

Πώς λειτουργεί;

Με απλά λόγια, το διάλυμα αλατόνερου που εφαρμόζεται στη μύτη από το neti pot βοηθά στην αποδέσμευση της παχιάς βλέννας που έχει παγιδευτεί μέσα στη μύτη και στην έξοδό της.

Για να το εξηγήσουμε λίγο επιστημονικά, να πώς λειτουργεί: Μέσα στις ρινικές οδούς και τα ιγμόρεια μας υπάρχουν μικροσκοπικές, τριχοειδείς δομές που ονομάζονται κροσσοί . Σκεφτείτε τους σαν μικρές σκούπες. Ανεμίζουν συνεχώς μπρος-πίσω, απομακρύνοντας τη βλέννα και τη βρωμιά από το εσωτερικό της μύτης και τον λαιμό ή έξω από τη μύτη. Το αλατούχο διάλυμα που χρησιμοποιούμε διεγείρει τους κροσσούς και τους βοηθά να λειτουργούν καλύτερα. Αυτό επιτρέπει την εύκολη απομάκρυνση αλλεργιογόνων και μικροβίων που έχουν εισέλθει στη μύτη.

Πώς προετοιμάζετε το διάλυμα για το neti pot;

Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα αλατούχα διαλύματα από το φαρμακείο ή μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τα δικά σας στο σπίτι.

Το πιο σημαντικό: Το αλάτι που χρησιμοποιείται για αυτό πρέπει να είναι χωρίς ιώδιο και χωρίς συντηρητικά . Επίσης, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με το νερό που χρησιμοποιείτε. Θα το συζητήσουμε αργότερα.

Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα neti pot:

Μπορεί να σας φανεί λίγο περίεργο στην αρχή, αλλά αν το κάνετε σωστά, είναι πολύ εύκολο.

1. Πλύνετε τα χέρια σας: Πριν αγγίξετε το neti pot, πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι.

2. Γεμίστε το διάλυμα: Γεμίστε το παρασκευασμένο αλατούχο διάλυμα στο δοχείο neti.

3. Πάρτε τη σωστή θέση: Καθίστε πάνω από έναν νεροχύτη και γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά περίπου 45 μοίρες. Αρχίστε να αναπνέετε από το στόμα σας. Γέρνοντας το κεφάλι σας με αυτόν τον τρόπο θα αποτρέψετε την είσοδο νερού στο στόμα σας.

4. Εφαρμόστε νερό: Εισάγετε το στόμιο του neti pot στο ρουθούνι πάνω από την πλευρά όπου γείρατε το κεφάλι σας και ρίξτε αργά το διάλυμα στη μύτη σας.

5. Αφήστε το να τρέξει: Τώρα το διάλυμα θα περάσει από το ρουθούνι σας και θα βγει από το άλλο ρουθούνι. Μην ανησυχείτε αν κάποια από αυτήν κατέβει στο λαιμό σας, φτύστε το.

6. Καθαρίστε τη μύτη σας: Όταν τελειώσετε με τη μία πλευρά, φυσήξτε τη μύτη σας επανειλημμένα για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα νερού.

7. Κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά: Τώρα γεμίστε ξανά το δοχείο neti με το διάλυμα και κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.

8. Καθαρισμός: Όταν τελειώσετε τη χρήση, πλύνετε καλά το neti pot και αφήστε το να στεγνώσει.

Το πιο σημαντικό: Ο πιο επικίνδυνος κίνδυνος κατά τη χρήση!

Αυτό είναι το μέρος που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε και να μην ξεχνάτε ποτέ . Η χρήση μιας κατσαρόλας neti είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, αν χρησιμοποιήσετε λάθος τύπο νερού, μπορεί να προκαλέσει μια πολύ επικίνδυνη, ακόμη και θανατηφόρα, μόλυνση .

Το νερό της βρύσης μπορεί μερικές φορές να περιέχει έναν τύπο αμοιβάδας που ονομάζεται Naegleria fowleri . Η κατανάλωση αυτού του νερού είναι συνήθως ασφαλής επειδή τα οξέα του στομάχου σκοτώνουν τους οργανισμούς. Ωστόσο, αν ξεπλύνετε τη μύτη σας με νερό που περιέχει αυτήν την αμοιβάδα, ο οργανισμός μπορεί να ταξιδέψει μέσω της μύτης στον εγκέφαλο και να προκαλέσει μια θανατηφόρα λοίμωξη που ονομάζεται Πρωτοπαθής Αμοιβική Μηνιγγοεγκεφαλίτιδα (PAM) . Αυτή η λοίμωξη ονομάζεται επίσης «αμοιβάδα που τρώει τον εγκέφαλο».

Αν και πρόκειται για μια πολύ σπάνια λοίμωξη, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ασφαλείς από αυτήν.

Παρενέργειες και άλλα προβλήματα

Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν τσούξιμο ή κάψιμο στο εσωτερικό της μύτης. Εάν συμβεί αυτό, δοκιμάστε να μειώσετε την ποσότητα αλατιού στο διάλυμα σας. Επίσης, μπορεί μερικές φορές να εμφανιστούν ρινορραγίες, αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή εάν εμφανίσετε σημάδια λοίμωξης όπως πυρετό, πονοκέφαλο ή ναυτία, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας .