Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο του τοκετού όταν πρόκειται να αποκτήσετε μωρό; Ας μιλήσουμε γι' αυτό.

Η γέννηση ενός μωρού είναι μια σπουδαία είδηση ​​που μπορείτε να φέρετε στη ζωή σας. Ταυτόχρονα, είναι επίσης πολύ φυσιολογικό να νιώθετε λίγο φόβο και περιέργεια για την ταλαιπωρία που συνοδεύει την απόκτηση ενός μωρού. Ερωτήσεις όπως «Θα μπορέσω να το διαχειριστώ αυτό;», «Πόσο θα πονέσει;» πιθανότατα σας απασχολούν. Δεν είναι η εμπειρία όλων η ίδια. Ακόμα και για κάποιον που έχει αποκτήσει παιδί στο παρελθόν, η εμπειρία αυτή τη φορά μπορεί να είναι διαφορετική. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την ταλαιπωρία και ποιες επιλογές έχετε.

Προσεγγίσεις χωρίς φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου

Ορισμένες μητέρες προτιμούν να περάσουν αυτή την εμπειρία όσο το δυνατόν πιο φυσικά, χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό.

Το πιο σημαντικό είναι να παραμένετε δραστήριοι καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Φυσικά, αν ρωτήσετε τον γιατρό σας και σας το επιτρέψει, η ενασχόληση με κατάλληλες ασκήσεις θα ενδυναμώσει το σώμα σας. Θα αυξήσει την αντοχή σας. Μερικές φορές, αν ο τοκετός διαρκεί ώρες, αυτή η ενέργεια θα είναι ανεκτίμητη για εσάς.

Επιπλέον, υπάρχουν μέθοδοι που έχουν εισαχθεί ειδικά για τον σκοπό αυτό.

• Μέθοδος Lamaze: Σας διδάσκει να πιστεύετε ότι ο τοκετός είναι μια φυσική, υγιής διαδικασία και να την εμπιστεύεστε. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη μείωση του πόνου μέσω ασκήσεων αναπνοής και χαλάρωσης . Σας διδάσκει επίσης να έχετε ένα άτομο υποστήριξης (όπως τον σύζυγό σας ή τη μητέρα σας) να σας κάνει μασάζ και να χρησιμοποιεί περισπασμούς.

• Μέθοδος Bradley: Αυτή περιλαμβάνει ένα άλλο άτομο (συχνά τον πατέρα του παιδιού) που ενεργεί ως «προπονητής γέννησης». Αυτή η μέθοδος σας ενθαρρύνει να περάσετε τον τοκετό χωρίς καμία φαρμακευτική αγωγή , εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Τα μαθήματα επικεντρώνονται στη διατροφή, την άσκηση, την ενσυνειδητότητα και τις τεχνικές αναπνοής. Ωστόσο, συνήθως δεν αντιμετωπίζουν πιθανές επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επομένως, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτές και να είστε προετοιμασμένοι.

Μερικοί πιο απλοί τρόποι:

• Μια μικρή βόλτα
• Μετακίνηση σε μια άνετη θέση
• Πλύσιμο ή μπάνιο με χλιαρό νερό
• Ακούγοντας χαλαρωτική μουσική

Φάρμακα για τον έλεγχο του πόνου

Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι δύσκολος να υπομείνει κανείς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ζητήσετε βοήθεια από ιατρικές μεθόδους. Υπάρχουν κυρίως δύο είδη φαρμάκων . Ας κατανοήσουμε πρώτα τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο.

Ας δούμε τώρα μερικά από τα κύρια παυσίπονα και τις μεθόδους αναισθησίας που χρησιμοποιούνται κατά τον τοκετό.

Επισκληρίδιος αποκλεισμός

Αυτή είναι η πιο δημοφιλής και κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του πόνου κατά τον τοκετό στη Σρι Λάνκα, καθώς και σε όλο τον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι την αποκαλούν απλώς «επισκληρίδιο».

• Πώς χορηγείται;: Αυτό το φάρμακο εγχέεται στον επισκληρίδιο χώρο γύρω από τον νωτιαίο μυελό σας, στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
• Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει; Ο πόνος θα υποχωρήσει μέσα σε 10-20 λεπτά.
• Πλεονεκτήματα: Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να παραμείνετε συνειδητοί ακόμα και όταν ο πόνος έχει υποχωρήσει. Χρησιμοποιείται τόσο για φυσιολογικό τοκετό όσο και για καισαρική τομή/καισαρική τομή.
• Παρενέργειες : Όπως όλα, μπορεί να εμφανιστούν μικρές παρενέργειες. Αλλά αυτές συνήθως δεν είναι σοβαρές.
• Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να μειωθεί ξαφνικά λίγο . Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια μικρή πτώση του καρδιακού ρυθμού του μωρού, αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς η ιατρική ομάδα την παρακολουθεί συνεχώς.
• Η ικανότητα ούρησης μπορεί να επηρεαστεί, επομένως μπορεί να χρειαστεί να εισαχθεί καθετήρας.
• Μπορεί να έχετε πυρετό.
• Το δέρμα μπορεί να αισθάνεται φαγούρα.
• Πολύ σπάνια, μπορεί να εμφανιστεί έντονος πονοκέφαλος λίγες ημέρες μετά τον τοκετό.

Σπονδυλικό μπλοκ

Αυτή είναι επίσης μια ένεση στη σπονδυλική στήλη, αλλά είναι λίγο διαφορετική από μια επισκληρίδιο.

• Χρησιμοποιείται συχνά πριν από χειρουργικές επεμβάσεις καισαρικής τομής.
• Μόλις γίνει η ένεση, ο πόνος υποχωρεί μέσα σε λίγα λεπτά .
• Αλλά η επίδραση διαρκεί μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα, περίπου 1-2 ώρες.
• Οι παρενέργειες είναι παρόμοιες με αυτές της επισκληρίδιας αναισθησίας.

Συνδυασμένος νωτιαίος-επισκληρίδιος (CSE) αποκλεισμός

Αυτή η μέθοδος συνδυάζει τα πλεονεκτήματα και των δύο παραπάνω μεθόδων. Παρέχει ταχύτερη ανακούφιση από τον πόνο και πιο μακροχρόνιο έλεγχο του πόνου. Ονομάζεται επίσης «περιπατητική επισκληρίδιος αναισθησία» επειδή μερικές φορές μπορεί να είστε σε θέση να περπατήσετε λίγο μετά τη λήψη της, με τη βοήθεια κάποιου.

Άλλα παυσίπονα

Αυτά δεν χρησιμοποιούνται τόσο συχνά όσο αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω.

• Ηρεμιστικά: Χορηγούνται με ένεση σε μυ ή μέσω αλατούχου διαλύματος (ενδοφλέβια - IV). Δεν εξαλείφουν εντελώς τον πόνο, αλλά μπορούν να μειώσουν τον ψυχικό φόβο και το άγχος και να σας ηρεμήσουν. Μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε το μωρό σας λίγο νυσταγμένο όταν γεννηθεί.
• Ναρκωτικά/Οπιοειδή: Αυτά είναι επίσης ισχυρά παυσίπονα που χορηγούνται μέσω φυσιολογικού ορού. Αρχίζουν να δρουν μέσα σε λίγα λεπτά και διαρκούν αρκετές ώρες. Ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή σε εσάς και το μωρό σας, επομένως οι γιατροί τα χορηγούν με μεγάλη προσοχή.
• Αποκλεισμός του Αιδοιϊκού Οδοντιού: Πρόκειται για ένεση που μουδιάζει μόνο την περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού (το περίνεο). Αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται ευρέως στις μέρες μας.

Ποια μέθοδο να επιλέξω; Συμβουλευτείτε τον γιατρό!

Με τόσες πολλές επιλογές, είναι φυσικό να αναρωτιέσαι «Τι είναι σωστό για μένα;»

Πείτε του τα πάντα για τους φόβους σας, τις προτιμήσεις σας, την κατάσταση της υγείας σας (αν έχετε άλλες ασθένειες). Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη μέθοδο για εσάς.

Κάτι άλλο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ακόμα κι αν έχετε ένα σχέδιο τοκετού, ο τοκετός είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή. Μπορεί να είναι πιο επώδυνος από ό,τι περιμένατε ή μπορεί να προκύψει κάποια έκτακτη ανάγκη. Γι' αυτό, να έχετε ένα σχέδιο στο μυαλό σας, αλλά να είστε αρκετά ευέλικτοι ώστε να το αλλάξετε εάν χρειαστεί. Αυτό είναι το πιο σοφό πράγμα που μπορείτε να κάνετε.