Όταν γίνεσαι μητέρα, πρέπει να το σκεφτείς δύο φορές για όλα όσα κάνεις, τόσο πριν όσο και μετά την απόκτηση ενός μωρού. Ειδικά αν είσαι καπνίστρια, ίσως θελήσεις να κόψεις το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να ξαναρχίσεις μετά τη γέννηση του μωρού . Αλλά πριν ανάψεις ένα τσιγάρο ενώ θηλάζεις, έχεις σκεφτεί ποτέ πώς θα επηρεάσει το γάλα σου και το μωρό σου; Ας μιλήσουμε για αυτό το σημαντικό θέμα σήμερα.
Πώς επηρεάζει το κάπνισμα το μητρικό γάλα;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή που μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας. Το μητρικό γάλα δεν είναι απλώς τροφή. Είναι γεμάτο με αντισώματα που προστατεύουν το μωρό σας από ασθένειες, ένζυμα που βοηθούν στην πέψη και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα θηλάζοντα μωρά είναι λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν, να πάθουν αναπνευστικές ασθένειες και ωτίτιδες. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό τους σύστημα.
Τώρα, δείτε τι συμβαίνει όταν καπνίζετε. Η νικοτίνη σε ένα τσιγάρο ή ηλεκτρονικό τσιγάρο, καθώς και επικίνδυνες χημικές ουσίες όπως ο μόλυβδος και το αρσενικό, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια στο μητρικό γάλα. Αυτό αλλάζει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, πράγμα που σημαίνει και τη θρεπτική του αξία. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί ακόμη και να μειώσει την ποσότητα γάλακτος που παράγει το σώμα σας.
Σκεφτείτε απλώς ότι έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά μητέρων που καπνίζουν περισσότερα από πέντε τσιγάρα την ημέρα έχουν προβλήματα ύπνου , κλαίνε περισσότερο και γίνονται ανήσυχα. Αυτό οφείλεται στη νικοτίνη που περνάει στον οργανισμό του μωρού μέσω του γάλακτος.
Επίσης, ακόμα κι αν δεν καπνίζετε κοντά στο μωρό σας, τα τοξικά σωματίδια από τον καπνό μπορούν να εισέλθουν στον αέρα και να εισπνευστούν από το μωρό σας. Αυτό το ονομάζουμε «παθητικό κάπνισμα» . Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο του μωρού να αναπτύξει ασθένειες όπως βρογχίτιδα και πνευμονία καθώς μεγαλώνει.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του καπνίσματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Εάν καπνίζετε ενώ θηλάζετε, υπάρχουν διάφοροι κίνδυνοι που μπορεί να αντιμετωπίσει το μωρό σας. Είναι σημαντικό να τους γνωρίζετε.
| Κίνδυνος | Περιγραφή |
|---|---|
| Χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις | Καθώς ένα μωρό μεγαλώνει, ο κίνδυνος εμφάνισης άσθματος ή άλλων αλλεργιών αυξάνεται. |
| Προβλήματα ύπνου | Η νικοτίνη είναι ένα διεγερτικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει στο μωρό σας δυσκολία στον ύπνο, συχνό ξύπνημα και λιγότερο ύπνο. |
| Συχνές ασθένειες | Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε συχνές ασθένειες όπως κρυολογήματα και λοιμώξεις των αυτιών. |
| Προβλήματα του πεπτικού συστήματος | Μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα όπως πόνοι στο στομάχι και φούσκωμα. |
| Προβλήματα συμπεριφοράς | Το μωρό είναι πιθανό να είναι συνεχώς ανήσυχο και να κλαίει πολύ. |
| Αυξημένος κίνδυνος SIDS | Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα. Ο κίνδυνος Συνδρόμου Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών (SIDS) είναι υψηλότερος για τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που καπνίζουν. |
Τι είναι η «Έκθεση από Τρίτο Χέρι»;
Η νικοτίνη δεν μένει μόνο στους πνεύμονές σας. Ο καπνός του τσιγάρου και οι χημικές ουσίες που περιέχει εναποτίθενται στο δέρμα, τα μαλλιά, τα ρούχα, τις καρέκλες, τους καναπέδες, τα χαλιά, ακόμη και τους τοίχους. Αυτό το ονομάζουμε «έκθεση από τρίτο χέρι» . Όταν ένα μωρό αγγίζει αυτά τα πράγματα, σέρνεται ή τα βάζει στο στόμα του, το δηλητήριο εισέρχεται στο σώμα του μωρού. Έτσι, ακόμα κι αν δεν πίνετε κοντά στο μωρό σας ή δεν βγαίνετε έξω και πίνετε, εξακολουθείτε να διατρέχετε κίνδυνο.
Αν είσαι καπνιστής, τι κάνεις;
Αφού ακούσετε όλα αυτά, ίσως να σκέφτεστε: «Λοιπόν, να σταματήσω τον θηλασμό;» Όχι. Αυτή είναι μια κακή απόφαση.
Όλοι οι γιατροί συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το μωρό σας είναι να κόψετε εντελώς το κάπνισμα. Αλλά ακόμα κι αν είναι δύσκολο για εσάς να το κάνετε, μην σταματήσετε τον θηλασμό μόνο και μόνο επειδή καπνίζετε.
Να θυμάστε ότι ακόμα κι αν καπνίζετε, δεν χρειάζεται να σταματήσετε τον θηλασμό . Η ασφάλεια και η θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος γενικά υπερτερούν των κινδύνων της νικοτίνης. Το μητρικό γάλα είναι πάντα καλύτερο για το μωρό σας από το γάλα σε σκόνη.
Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις στο μωρό.
- Ποτέ μην καπνίζετε κοντά στο μωρό σας.
- Να καπνίζετε πάντα έξω από το σπίτι, σε εξωτερικούς χώρους. Κρατήστε τα τσιγάρα, τα πούρα και τις συσκευές ατμίσματος έξω από το σπίτι.
- Μετατρέψτε το σπίτι και το όχημά σας σε μια εντελώς «ζώνη χωρίς καπνό».
- Πριν γυρίσετε σπίτι μετά το κάπνισμα, αλλάξτε ρούχα και πλύνετε καλά τα χέρια και το στόμα σας.
- Το πιο σημαντικό: Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας καπνίζετε, μην κοιμάστε ποτέ μαζί με το μωρό σας στο κρεβάτι μαζί σας ( κοινός ύπνος ). Αυτό αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο SIDS.
Άλλα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη. Χρειάζεται βοήθεια. Αν θέλετε να κόψετε τη συνήθεια, μην την καταπολεμήσετε μόνοι σας.
Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συμβουλεύσει για την καλύτερη πορεία δράσης για εσάς. Μπορεί επίσης να σας παραπέμψουν σε υπηρεσίες συμβουλευτικής. Υπάρχουν πλέον εφαρμογές για smartphone, ακόμη και διαδικτυακά προγράμματα που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό. Αυτό το ταξίδι είναι πιο εύκολο να το διαχειριστείτε όταν έχετε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων.
Μερικές φορές ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης (NRT) . Αυτή περιλαμβάνει επιθέματα νικοτίνης ή συνταγογραφούμενα χάπια. Αλλά μην χρησιμοποιείτε κάτι τέτοιο χωρίς ιατρική συμβουλή. Επειδή θηλάζετε, ο γιατρός σας θα πρέπει να αποφασίσει τι είναι ασφαλέστερο για εσάς και το μωρό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του μωρού σας είναι να κόψετε εντελώς το κάπνισμα.
- Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, ο θηλασμός είναι πολύ πιο υγιεινός για το μωρό σας από το γάλα σε σκόνη. Μην σταματάτε λοιπόν τον θηλασμό μόνο και μόνο επειδή καπνίζετε.
- Η νικοτίνη και οι τοξικές χημικές ουσίες στα τσιγάρα που καπνίζετε εισέρχονται στο σώμα του μωρού σας μέσω του μητρικού γάλακτος.
- Να καπνίζετε πάντα έξω από το σπίτι, μακριά από το μωρό σας. Αλλάξτε ρούχα και πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά το κάπνισμα.
- Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας καπνίζετε, αποφύγετε να κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο SIDS.
- Αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα, μην πάρετε μόνοι σας αποφάσεις , αλλά σίγουρα μιλήστε με τον γιατρό σας και λάβετε τις κατάλληλες συμβουλές και θεραπεία.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment