Κοινό κρεβάτι: Καλό ή κακό; Ας μιλήσουμε!

Μία από τις μεγαλύτερες ερωτήσεις που έχετε ως νέος γονέας είναι πού να βάλετε το μωρό σας για ύπνο. Κάποιοι λένε ότι το να κοιμάται το μωρό σας στο ίδιο κρεβάτι μαζί σας είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Άλλοι λένε: «Α, μην το κάνετε αυτό, είναι επικίνδυνο για το μωρό». Τι πρέπει λοιπόν να σκεφτείτε πραγματικά για αυτό; Ας μιλήσουμε για αυτό λίγο πιο λεπτομερώς .

Τι είναι αυτό το «κοινό ύπνο», το «κοινό δωμάτιο», το «κοινό κρεβάτι»;

Πιθανότατα έχετε ακούσει αυτές τις τρεις λέξεις ξανά. Αν και κάποιοι τις χρησιμοποιούν για το ίδιο πράγμα, υπάρχουν κάποιες μικρές διαφορές. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.

• Κοινό ύπνο: Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι η μητέρα (ή ο πατέρας) και το μωρό κοιμούνται μαζί σε κοντινή απόσταση ο ένας από τον άλλον, με τρόπο που δίνει την αίσθηση ότι βρίσκονται εκεί. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σωματική επαφή μεταξύ των δύο ή μπορεί απλώς να είναι ένα αίσθημα εγγύτητας.

Τώρα, οι άλλες δύο μέθοδοι εμπίπτουν σε αυτό το λεγόμενο «κοινό ύπνο»:

• Κοινή χρήση δωματίου: Αυτό περιλαμβάνει τη δημιουργία ξεχωριστού χώρου ύπνου για το μωρό στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς, δίπλα στο κρεβάτι τους. Αυτό θα μπορούσε να είναι σε ξεχωριστή κούνια, ένα καλάθι μωρού, ένα μικρό κρεβάτι που μπορεί να μετακινηθεί ή ένα ασφαλές παρκοκρέβατο. Μερικές φορές υπάρχουν μικρά κρεβατάκια μωρού που μπορούν να προσαρτηθούν στο κρεβάτι της μητέρας, που ονομάζονται «κομοδίτικα κρεβάτια», σωστά; Κάτι τέτοιο είναι. Το σημαντικό είναι το μωρό να βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς, αλλά σε ξεχωριστό, ασφαλές μέρος.

• Κοινό κρεβάτι: Αυτό είναι ένα θέμα που συζητείται από πολλούς. Αυτό σημαίνει ότι και οι τρεις γονείς και το μωρό τους κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι . Μερικές φορές, αυτό περιλαμβάνει ακόμη και τον ύπνο με το μωρό σε έναν καναπέ ή σε μια καρέκλα. Αυτό είναι που ανησυχεί πολλούς γιατρούς και ειδικούς. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει διαπιστωθεί ότι ο ύπνος στο ίδιο κρεβάτι με ένα μωρό αυξάνει τον κίνδυνο θανάτων που σχετίζονται με τον ύπνο, ειδικά του Συνδρόμου Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών ( SIDS ) .

Γιατί κάποιοι γονείς θέλουν να αφήσουν το μωρό τους να κοιμάται στο δικό τους κρεβάτι;

Τώρα ίσως αναρωτιέστε: «Αν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος, γιατί το κάνουν οι άνθρωποι;» Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι που υποστηρίζουν το «κοινό κρεβάτι». Λένε ότι ορισμένες μελέτες το υποστηρίζουν σε κάποιο βαθμό. Ας δούμε τους λόγους που αναφέρουν:

• Ο θηλασμός γίνεται ευκολότερος: Λένε ότι ο θηλασμός είναι ευκολότερος όταν το μωρό ξυπνάει τη νύχτα, επειδή είναι κοντά. Τότε η μητέρα δεν χρειάζεται να σηκώνεται τόσο συχνά.
• Ο χρόνος θηλασμού αυξάνεται:Υπάρχει επίσης η πεποίθηση ότι οι μητέρες θηλάζουν τα μωρά τους για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα επειδή μπορούν να θηλάσουν πιο εύκολα με αυτόν τον τρόπο.
• Τα μωρά κοιμούνται πιο εύκολα: Κάποιοι πιστεύουν ότι τα μωρά κοιμούνται πιο γρήγορα και ήρεμα επειδή περιβάλλονται από τη ζεστασιά και το άρωμα της μητέρας τους.
• Τόσο η μητέρα όσο και το μωρό κοιμούνται καλά το βράδυ: Λέγεται ότι και οι δύο κοιμούνται καλά το βράδυ επειδή το μωρό δεν ξυπνάει συχνά και μπορεί να ξανακοιμηθεί γρήγορα ακόμα κι αν ξυπνήσει.
• Η μητέρα περνάει περισσότερο χρόνο με το μωρό: Ειδικά για τις μητέρες που εργάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι υπέροχο να μπορούν να αγκαλιάζουν το μωρό τη νύχτα.

Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι, μαζί με αυτά τα οφέλη, μερικές φορές οι κίνδυνοι που ενέχονται μπορεί να υπερτερούν αυτών των οφελών.

Ποιοι είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι του να κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας;

Όπως έχουμε ξαναπεί, αν και υπάρχουν κάποια οφέλη από το να κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι με ένα μωρό, πρέπει επίσης να γνωρίζουμε τους κινδύνους. Επειδή αυτά τα μικρά είναι πολύ ευαίσθητα. Πρέπει να σκεφτόμαστε πολύ την ασφάλειά τους.

• Ασφυξία : Αυτός είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Το μωρό μπορεί να συνθλιβεί κάτω από το σώμα της μητέρας ή του πατέρα. Ή, το πρόσωπο του μωρού μπορεί να καλύπτεται από πράγματα όπως μαξιλάρια, κουβέρτες, σεντόνια κ.λπ. στο κρεβάτι, δυσκολεύοντας την αναπνοή. Φανταστείτε να κοιμάστε βαθιά και το μωρό να κυλάει στο πλάι χωρίς να το καταλαβαίνει;
• Παγίδευση: Το μωρό μπορεί να παγιδευτεί ανάμεσα στο κρεβάτι και τον τοίχο. Ή μπορεί να παγιδευτεί σε σημεία όπως το πλαίσιο του κρεβατιού ή το κεφαλάρι. Εάν το μωρό παγιδευτεί σε τέτοια σημεία, μπορεί να δυσκολευτεί να αναπνεύσει.
• Πτώσεις: Υπάρχει υψηλός κίνδυνος να πέσει το μωρό σας από το κρεβάτι. Εάν ένα μικρό μωρό πέσει από το κρεβάτι, μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς.
• Υπερθέρμανση: Όταν κοιμάστε με ενήλικες, η θερμοκρασία του σώματος των ενηλίκων και πράγματα όπως οι κουβέρτες μπορούν να προκαλέσουν υπερθέρμανση του μωρού. Αυτό επίσης δεν είναι καλό για το μωρό και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο SIDS.
• Παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τους γονείς:
• Εάν καπνίζει είτε η μητέρα είτε ο πατέρας (μην καπνίζετε ποτέ κοντά στο μωρό, και είναι πολύ επικίνδυνο να βάζετε το μωρό στο ίδιο κρεβάτι με κάποιον που καπνίζει. Δεν είναι καλό να πλησιάζετε το μωρό ακόμα κι αν φοράτε ρούχα που μυρίζουν καπνό).
• Εάν οι γονείς έχουν κάνει χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών ή έχουν λάβει ηρεμιστικά φάρμακα , μπορεί να χάσουν τις αισθήσεις τους για το μωρό στον ύπνο τους.
• Εάν ένας από τους γονείς είναι πολύ παχύσαρκος , το μωρό είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκο.
• Μαμά ή μπαμπά, εντάξει;Αν είναι πολύ κουρασμένα , μπορεί να πέσουν σε βαθύ ύπνο και να χάσουν την εστίασή τους στο μωρό.

Το πιο σημαντικό: Εάν το μωρό σας είναι μικρότερο των 4 μηνών ή είναι πρόωρο μωρό ή έχει χαμηλό βάρος γέννησης, οι κίνδυνοι του να κοιμάστε μαζί με το μωρό σας είναι πολύ υψηλοί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας να κοιμάται στο κρεβάτι σας.

Ποιος είναι, λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος για να κοιμάται ένα μωρό με ασφάλεια;

Τώρα ίσως σκέφτεστε: «Α, και πώς το κάνετε αυτό; Πρέπει να κρατάτε το μωρό κοντά και ασφαλές». Στην πραγματικότητα, υπάρχουν οι ασφαλέστερες μέθοδοι που συνιστώνται από παιδίατρους και οργανισμούς όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

• Να βάζετε πάντα το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα: Όταν το μωρό σας κοιμάται, μην το γυρίζετε μπρούμυτα ή στο πλάι. Θα πρέπει πάντα να κοιμάται ανάσκελα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να μειώσετε τον κίνδυνο SIDS. Είναι καλό να αφήνετε το μωρό σας να παίζει μπρούμυτα για λίγο (ώρα που είναι με την κοιλιά) όταν το παρακολουθείτε, αλλά οπωσδήποτε να το βάζετε ανάσκελα όταν κοιμάται.
• Μια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια ύπνου: Αν βάζετε το μωρό σας να κοιμηθεί σε στρώμα, αυτό δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό. Θα πρέπει να είναι ένα σταθερό, επίπεδο στρώμα. Πράγματα όπως τα στρώματα νερού δεν είναι καθόλου καλά. Επιλέξτε ένα στρώμα που ταιριάζει στην κούνια του μωρού σας και εφαρμόζει καλά.
• Διατηρήστε τον χώρο ύπνου του μωρού σας καθαρό και απαλλαγμένο από ακαταστασία: Αποφύγετε να τοποθετείτε μαλακά παιχνίδια, μαξιλάρια, μεγάλες κουβέρτες ή προστατευτικά κούνιας στην κούνια ή στον χώρο ύπνου του μωρού σας. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ασφυξία στο μωρό σας. Τα ρούχα του μωρού σας θα το κρατήσουν ζεστό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν χαλαρό υπνόσακο χωρίς μανίκια, όπως έναν υπνόσακο.
• Μοιρασμός δωματίου, όχι κρεβατιού: Οργανισμοί όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστούν τα μωρά να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τις μητέρες τους, αλλά σε ξεχωριστή, ασφαλή κούνια, για τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους και κατά προτίμηση έως και ένα χρόνο . Αυτό διευκολύνει τη φροντίδα του μωρού σας τη νύχτα επειδή βρίσκεται κοντά και λέγεται ότι μειώνει τον κίνδυνο SIDS κατά περίπου 50%.
• Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται σε καναπέ ή πολυθρόνα: Αυτά δεν είναι ασφαλή μέρη για να κοιμηθεί το μωρό σας. Είτε με έναν ενήλικα είτε μόνο του, το να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται σε τέτοια μέρη αυξάνει τον κίνδυνο ασφυξίας. Είναι πολύ επικίνδυνο αν κοιμηθείτε με το μωρό σας στον καναπέ επειδή είστε κουρασμένοι.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση του μωρού είναι πολύ επιβλαβές για το μωρό. Κανείς δεν πρέπει να καπνίζει στο περιβάλλον του μωρού.
• Θηλασμός:Θηλάστε το μωρό σας όποτε είναι δυνατόν. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο SIDS. Εάν θηλάζετε τη νύχτα, είναι καλύτερο να θηλάζετε σε παιδικό καρεκλάκι και στη συνέχεια να βάζετε το μωρό σας πίσω στην κούνια του. Εάν νυστάζετε πολύ, θα πρέπει να προσέχετε να μην κοιμηθείτε ενώ θηλάζετε στο κρεβάτι. Εάν συμβεί αυτό, είναι καλύτερο να έχετε κάποιον κοντά σας για να μεταφέρει με ασφάλεια το μωρό σας στη θέση του.

Φανταστείτε, σηκώνεστε το βράδυ για να ταΐσετε το μωρό σας. Παίρνετε το μωρό και κάθεστε στο κρεβάτι και το ταΐζετε. Νιώθετε λίγο νυσταγμένοι. Αφού το ταΐσετε, βάζετε το μωρό πίσω στην κούνια του. Τότε το μωρό είναι ασφαλές και μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς φόβο, σωστά;

Τι πρέπει, λοιπόν, τελικά να λάβουμε υπόψη; (Μήνυμα για το σπίτι)

Έτσι, αφού τα συζήτησα όλα αυτά, νομίζω ότι σας είναι σαφές ότι ενώ υπάρχουν οφέλη από το να κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό σας, υπάρχουν και πιο σοβαροί κίνδυνοι.

Όλοι λατρεύουμε να αγκαλιάζουμε τα μικρά μας, να τα ζεσταίνουμε και να τα βάζουμε για ύπνο. Είναι κάτι πολύ φυσικό. Αλλά δεν μπορούμε να δείξουμε αυτή την αγάπη και άθελά μας να θέσουμε σε κίνδυνο τη ζωή τους, σωστά;

Επομένως, θα πρέπει πάντα να βάζουμε την ασφάλεια του μωρού πάνω απ' όλα.

Σχεδόν όλοι οι αναγνωρισμένοι παιδιατρικοί οργανισμοί στον κόσμο λένε ότι ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος είναι να βάλετε το μωρό να κοιμηθεί μπρούμυτα στο δωμάτιο της μητέρας, αλλά σε ξεχωριστή, ασφαλή κούνια . Αυτό είναι που ονομάζουμε «κοινή χρήση δωματίου».

Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με αυτό, φροντίστε να ρωτήσετε τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον παιδίατρό σας. Θα μπορέσουν να σας δώσουν περισσότερες χρήσιμες συμβουλές.

Να θυμάστε, η ασφάλεια του μωρού σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα!

Κοινόχρηστο κρεβάτι, Κοινόχρηστος ύπνος, Κοινόχρηστο δωμάτιο, Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου, ύπνος μωρού, ασφαλής ύπνος, σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου, ασφάλεια μωρού