Όλοι λατρεύουμε να πηγαίνουμε στην παραλία με φίλους και συγγενείς για τις σχολικές διακοπές ή ένα Σαββατοκύριακο και να διασκεδάζουμε λίγο, σωστά; Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να πλατσουρίζουμε στον ωκεανό και να διασκεδάζουμε λίγο. Αλλά αν δεν σκεφτούμε λίγη διασκέδαση, αυτή η διασκέδαση μπορεί να μετατραπεί σε κάτι σπουδαίο. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξουμε για την ασφάλειά μας στην παραλία.
Να προσέχετε τα μικρά!
Αν πηγαίνετε στην παραλία με το μικρό σας, αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα . Ένας ενήλικας θα πρέπει πάντα να προσέχει το παιδί. Όταν τα μικρά πνίγονται στο νερό, δεν ουρλιάζουν ούτε αγωνίζονται όπως στις ταινίες. Συμβαίνει πολύ ήσυχα. Έτσι, ακόμη και μια στιγμιαία ματιά μπορεί να αποτελέσει μεγάλο κίνδυνο.
- Ανεξάρτητα από το πόσο καλός κολυμβητής είναι: Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει εγκεκριμένο σωσίβιο.
- Μην σκέφτεστε καν τα Waterwings: Μερικοί γονείς δίνουν στα μικρά παιδιά πράγματα όπως waterwings. Να θυμάστε ότι δεν παρέχουν καμία προστασία . Μπορούν εύκολα να βγουν.
Φανταστείτε, ενώ συνομιλείτε με έναν φίλο, το παιδί σας παρασύρεται από τα κύματα. Τι γίνεται αν ένα μεγάλο κύμα έρθει ξαφνικά και το αναποδογυρίσει; Έτσι, όταν είστε με τα παιδιά σας , βάλτε το τηλέφωνο και όλες τις συζητήσεις σε δεύτερη μοίρα. Το παιδί έρχεται πρώτο.
Να είστε ενήμεροι για τις παλίρροιες και τους κινδύνους στη θάλασσα.
Η θάλασσα δεν είναι πάντα τόσο όμορφη όσο φαίνεται. Μπορεί να κρύβει κρυμμένους κινδύνους. Δεν είναι σοφό να κολυμπάς μόνος ή σε ερημικές παραλίες. Είναι πιο ασφαλές να κολυμπάς όπου υπάρχουν ναυαγοσώστες. Αλλά ακόμα κι αν υπάρχουν, πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι για την ασφάλειά μας.
Ας μάθουμε για δύο σημαντικούς κινδύνους στη θάλασσα.
| Φύση του ατυχήματος | Τι να κάνω; |
|---|---|
| Ρεύμα Rip Είναι σαν ένα κρυφό ποτάμι στον ωκεανό. Αυτό το κύμα σε τραβάει γρήγορα προς τον ωκεανό. Αν σε πιάσει, η προσπάθεια να κολυμπήσεις πίσω στην ακτή θα σε κουράσει περισσότερο. | Μείνετε ψύχραιμοι. Μην πανικοβάλλεστε. Αντί να κολυμπάτε κατευθείαν προς την ακτή, κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή, προς τη μία ή την άλλη πλευρά. Αφού κολυμπήσετε για λίγο, θα παρατηρήσετε ότι τα κύματα εξασθενούν. Μόνο τότε θα πρέπει να κολυμπήσετε προς την ακτή. |
| Ακτή Σε ορισμένες απόκρημνες παραλίες, τα κύματα δεν σκάνε στον ωκεανό, αλλά ακριβώς εκεί που το νερό συναντά την άμμο. Αυτά τα κύματα είναι πολύ δυνατά. Αν πιαστείτε σε κάποιο από αυτά, μπορεί να ξεβραστείτε στην ακτή. | Αποφύγετε το κολύμπι σε αυτές τις παραλίες. Συγκεκριμένα, μην βουτάτε με το κεφάλι στο νερό. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος να σπάσετε τον αυχένα σας και να προκαλέσετε σοβαρό τραυματισμό εάν πιαστείτε σε ένα τέτοιο κύμα. |
Άλλα σημαντικά πράγματα
- Εάν το νερό έχει διαφορετικό χρώμα, είναι πολύ θολό ή έχει υπολείμματα που επιπλέουν τριγύρω, μην μπείτε στο νερό.
- Ποτέ μην κολυμπάτε στη θάλασσα αφού έχετε πιει αλκοόλ . Το αλκοόλ είναι η αιτία περίπου των μισών ατυχημάτων στη θάλασσα. Οι νέοι, ειδικά, πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί σε αυτό.
Προστασία του δέρματος από τον ήλιο (αντηλιακό)
Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι ξεχνούν όταν πηγαίνουν στην παραλία, αλλά είναι πολύ σημαντικό.
«Ένας δείκτης προστασίας 45 σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε στον ήλιο 45 φορές περισσότερο από ό,τι θα κάνατε χωρίς αντηλιακό, σωστά;»... Αυτή είναι μια εντελώς εσφαλμένη αντίληψη . Ανεξάρτητα από το πόσο υψηλό είναι το SPF ενός αντηλιακού, η μέγιστη προστασία του διαρκεί μόνο περίπου δύο ώρες.
- Πότε να το εφαρμόζετε: Θα πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό περίπου 30 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι , όχι ακριβώς πριν πάτε στην παραλία. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζεται λίγος χρόνος για να απορροφηθεί από το δέρμα και να δράσει.
- Επαναεφαρμογή: Είτε μπείτε στο νερό είτε όχι, θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες . Η εφίδρωση μειώνει επίσης την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού.
- Τρόπος εφαρμογής: Δεν αρκεί να ταμπονάρετε λίγο σε μερικά σημεία. Εφαρμόστε το καλά στο δέρμα. Προσέξτε τα σημεία που ξεχνάμε, όπως πίσω από τα αυτιά και στα πέλματα των ποδιών μας.
- Ο καλύτερος τύπος: Τα αντηλιακά που περιέχουν «( οξείδιο του ψευδαργύρου )» είναι καλά για το δέρμα και παρέχουν καλή προστασία. Δεν φαίνονται λευκά όπως παλιά, και τώρα υπάρχουν ακόμη και διαφανή είδη.
Το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι ο μόνος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του δέρματος. Φανταστείτε να καίγεστε σε όλο σας το πρόσωπο, να δημιουργείτε φουσκάλες και αργότερα να εμφανίζετε καφέ κηλίδες; Αν λοιπόν σας ενδιαφέρει η ομορφιά του δέρματός σας, το αντηλιακό είναι απαραίτητο.
Μερικά ακόμα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε
Αποφύγετε την αφυδάτωση.
Η παραλία είναι ένα ζεστό μέρος. Επομένως, είναι εύκολο να αφυδατωθείτε επειδή κρατάτε νερό στο σώμα σας. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως ζάλη, έντονη κόπωση και κρύο και εφίδρωση. Γι' αυτό, πίνετε νερό τακτικά . Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε μαζί σας μια παγοκύστη για να διατηρείτε το φαγητό και τα ποτά σας δροσερά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της τροφικής δηλητηρίασης.
Μέδουσες και έντομα
Αν δείτε μπλε μέδουσες που μοιάζουν με μπαλόνια (Πορτογαλικός Άνθρωπος του Πολέμου) να επιπλέουν στην παραλία, να θυμάστε ότι κι αυτές βρίσκονται στο νερό. Αν το δηλητήριό τους εισέλθει στο σώμα σας, η εφαρμογή λίγου ξιδιού στην περιοχή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Ωστόσο, εάν η κατάσταση είναι σοβαρή ή εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα που περιέχει `(DEET)` για να προστατευτείτε από τα έντομα. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις κρέμες σε μικρά παιδιά και έγκυες γυναίκες.
Κιτ πρώτων βοηθειών
Είναι καλή ιδέα να έχετε ένα βασικό κιτ πρώτων βοηθειών, διαθέσιμο από ένα φαρμακείο. Επίσης, μην ξεχάσετε να φέρετε μαζί σας τη συσκευή εισπνοών σας εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση όπως το άσθμα, καθώς και τυχόν φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε εάν έχετε σοβαρές αλλεργίες.
Μήνυμα για το σπίτι
- Να προσέχετε τα παιδιά σας: Αν πηγαίνετε στην παραλία με παιδιά, μην ξεχνάτε ποτέ τα μάτια σας. Ένα σωσίβιο είναι απαραίτητο.
- Να είστε προσεκτικοί με τα ρεύματα κύματος: Εάν παγιδευτείτε σε ένα ρεύμα κύματος, μην πανικοβληθείτε, κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή και βγείτε από αυτήν.
- Το αντηλιακό είναι απαραίτητο: Εφαρμόστε το 30 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες.
- Πίνετε άφθονο νερό: Μην βουτάτε στη θάλασσα αφού έχετε πιει αλκοόλ. Μπορεί να προκληθούν ατυχήματα.
- Να έχετε πρόχειρο ένα κιτ πρώτων βοηθειών: Να είστε προετοιμασμένοι για μικρές έκτακτες ανάγκες.
- Διατηρούμε την παραλία καθαρή: Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι η παραλία που απολαμβάνουμε είναι καθαρή, ώστε να μπορούν να την απολαύσουν και όσοι έρθουν μετά από εμάς.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment