Τι συμβαίνει αν ένα κουτάβι πηδήξει ξαφνικά στο δρόμο ενώ οδηγείτε; Χωρίς καν να το σκεφτείτε, πατάτε απότομα φρένο. Ταυτόχρονα, η καρδιά σας αρχίζει να χτυπάει πιο γρήγορα, οι παλάμες σας ιδρώνουν και όλο σας το σώμα αρχίζει να τρέμει, σωστά; Ή, η αίσθηση που έχετε όταν νιώθετε ότι κάποιος σας ακολουθεί όταν περπατάτε μόνοι στο δρόμο τη νύχτα... Όλα αυτά οφείλονται σε ένα καταπληκτικό «Σύστημα Συναγερμού» στο σώμα μας. Σήμερα μιλάμε για το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα , το σύστημα που σας προετοιμάζει να σώσετε τον εαυτό σας από οποιαδήποτε έκτακτη ανάγκη.
Ας δούμε πρώτα, τι είναι αυτό το νευρικό σύστημα;
Με απλά λόγια, το νευρικό σύστημα είναι το «δίκτυο επικοινωνίας» στο σώμα μας. Είναι σαν το σύστημα καλωδίωσης σε ένα σπίτι. Μέσω αυτού του νευρικού συστήματος ανταλλάσσονται μηνύματα μεταξύ του εγκεφάλου και του υπόλοιπου σώματος.
Αυτό το νευρικό σύστημα χωρίζεται σε δύο κύρια μέρη:
1. Κεντρικό νευρικό σύστημα: Αυτό περιλαμβάνει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό μας. Αυτό είναι το κύριο κέντρο ελέγχου του σώματός μας. Είναι σαν την CPU σε έναν υπολογιστή.
2. Περιφερικό Νευρικό Σύστημα: Αυτό αναφέρεται σε όλα τα άλλα νεύρα που είναι απλωμένα σαν δίκτυο σε όλο το σώμα πέρα από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτά είναι που μεταφέρουν πληροφορίες από όλο το σώμα στον εγκέφαλο και μεταφέρουν τις εντολές από τον εγκέφαλο πίσω στο σώμα.
Τώρα αυτό το περιφερικό νευρικό σύστημα χωρίζεται και πάλι σε δύο μέρη.
- Σωματικό Νευρικό Σύστημα: Αυτό ελέγχει τα πράγματα που κάνουμε σκόπιμα , όπως το περπάτημα, το σήκωμα των χεριών μας και η ομιλία.
- Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα: Αυτό ελέγχει πράγματα που συμβαίνουν αυτόματα χωρίς να τα σκεφτόμαστε . Πράγματα όπως η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και η πέψη συμβαίνουν αυτόματα χωρίς την εντολή μας. Αυτά τα πράγματα ελέγχονται από αυτό το σύστημα.
Το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα για το οποίο μιλάμε σήμερα αποτελεί μέρος του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος .
Πώς μας προετοιμάζει το «Fight or Flight»;
Υπάρχει ένα άλλο μέρος του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος που ανέφερα νωρίτερα, που ονομάζεται Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα . Είναι αυτό που διατηρεί το σώμα μας σε σωστή λειτουργία σε κανονικές, ήρεμες περιόδους. Όπως η διατήρηση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, η πέψη της τροφής κ.λπ. Ας το ονομάσουμε «ήρεμο σύστημα».
Ωστόσο, όταν συμβαίνει κάτι επείγον, επικίνδυνο ή αγχωτικό , το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα, για το οποίο μιλάμε σήμερα, αναλαμβάνει τον έλεγχο.Πρώτον. Αυτό ενεργοποιεί τον «Συναγερμό» του σώματός μας. Ονομάζουμε αυτήν την αντίδραση «Μάχη ή Φυγή» . Δηλαδή, προετοιμάζει το σώμα είτε να «πολεμήσει» είτε να «φύγει τρέχοντας».
Φανταστείτε ότι περπατάτε στον δρόμο και ξαφνικά βλέπετε ένα μεγάλο φίδι. Εκείνη τη στιγμή, νιώθετε ότι θέλετε είτε να σηκώσετε μια πέτρα και να την χτυπήσετε (Μάχη), είτε να φύγετε τρέχοντας όσο πιο γρήγορα μπορείτε (Φυγή). Το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα προετοιμάζει το σώμα σας και για τα δύο αυτά σε λίγα δευτερόλεπτα.
Ας δούμε μερικές από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
| Η αλλαγή στο σώμα | Γιατί συμβαίνει αυτό; (Σκοπός) |
|---|---|
| Η κόρη του ματιού γίνεται μεγαλύτερη. | Για να δείτε καλύτερα το περιβάλλον σας, αφήστε να μπει περισσότερο φως. |
| Ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται. | Παρέχετε γρήγορα στους μύες το οξυγόνο και την ενέργεια που χρειάζονται. |
| Η αεραγωγός διευρύνεται. | Εισάγετε περισσότερο αέρα (οξυγόνο) στους πνεύμονές σας. |
| Η εφίδρωση αυξάνεται. | Κρατήστε το σώμα σας δροσερό. |
| Η πέψη επιβραδύνεται προσωρινά. | Κατευθύνετε την ενέργεια που πηγαίνει στην πέψη στους μύες. |
| Η γλυκόζη (ζάχαρη) απελευθερώνεται από το ήπαρ. | Δώστε άμεση ενέργεια. |
Ο απώτερος στόχος όλων αυτών είναι να μεγιστοποιήσετε την όραση, τη δύναμη και την ταχύτητά σας σε περιόδους κινδύνου και να σας προστατεύσουν.
Τι συμβαίνει εάν αυτό το σύστημα παρουσιάσει δυσλειτουργία;
Αυτή η αντίδραση «μάχης ή φυγής» είναι απαραίτητη για να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι αυτό το σύστημα είναι υπερδραστήριο στον σύγχρονο κόσμο.
Στο παρελθόν, οι άνθρωποι το χρειάζονταν αυτό για πραγματικές απειλές στη ζωή τους, όπως η απόδραση από ένα ζώο. Αλλά σήμερα, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε είναι διαφορετικά. Το σώμα μας αντιδρά σε πράγματα όπως τα προβλήματα εργασίας, το άγχος του να κολλάμε στην κίνηση και τα οικογενειακά προβλήματα με τον ίδιο τρόπο « μάχης ή φυγής ».
Υπερδραστήριο Σύστημα
Αν το Συμπαθητικό Νευρικό μας Σύστημα είναι συνεχώς ενεργό , αυτό θα μας προκαλέσει μια κατάσταση χρόνιου στρες . Αυτό είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία μας.
- Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί (υψηλή αρτηριακή πίεση).
- Ο κίνδυνος καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να αυξηθεί.
Υπολειτουργικό σύστημα
Από την άλλη πλευρά, αν αυτό το σύστημα δεν λειτουργεί σωστά όταν χρειάζεται, τότε υπάρχει πρόβλημα. Αν συμβεί αυτό, το σώμα δεν θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί σωστά σε περίπτωση πραγματικής έκτακτης ανάγκης.
Αυτή η δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα) (Autonomic Dysfunction) ή (Dysautonomia) ονομάζεται. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα. Ονομάζεται Αυτόνομη Νευροπάθεια.
Ποια είναι τα συμπτώματα και οι αιτίες της Αυτόνομης Δυσλειτουργίας;
Όταν η λειτουργία αυτού του συστήματος διαταράσσεται, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα.
- Πεπτικά προβλήματα (φούσκωμα, δυσκοιλιότητα)
- Ζάλη ή λιποθυμία, ειδικά όταν σηκώνεστε όρθιοι
- Ο καρδιακός ρυθμός δεν αυξάνεται όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης
- Ταχυπαλμία χωρίς λόγο
- Υπερβολική εφίδρωση ή έλλειψη εφίδρωσης
- Θολή όραση
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση:
- Σακχαρώδης διαβήτης: Αυτή είναι η πιο συχνή αιτία.
- Ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες (π.χ. σύνδρομο Guillain-Barre)
- Φυσικό τραύμα
- Νόσος Πάρκινσον
- Ορισμένα φάρμακα (ειδικά χημειοθεραπεία για καρκίνο)
- Κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
- Ορισμένες βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις
Το πιο σημαντικό είναι ότι, αν νομίζετε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην πανικοβάλλεστε άσκοπα και επισκεφθείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Αυτός ή αυτή θα κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας εξηγήσει ποια είναι η αιτία και τι πρέπει να κάνετε.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα είναι ο «Συναγερμός» του σώματός μας. Μας προετοιμάζει για την επείγουσα αντίδραση «Μάχη ή Φυγή».
- Ενώ αυτό το σύστημα είναι απαραίτητο για να μας προστατεύσει από πραγματικούς κινδύνους, η διαρκής ενεργοποίησή του λόγω του στρες της σύγχρονης ζωής μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία μας.
- Το συνεχές στρες μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση και ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως ανεξήγητη ζάλη, ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό ή αλλαγές στην εφίδρωση, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με αυτό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας