Είναι τα δάχτυλα των ποδιών σας στραβά και πονάνε; Ας μάθουμε για τη σφυροδακτυλία!

Μερικές φορές μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι ένα ή περισσότερα δάχτυλα των ποδιών σας είναι λυγισμένα προς τα πάνω στη μέση, σχηματίζοντας ένα σχήμα που μοιάζει με σφυρί. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο κατά το περπάτημα και μπορεί να δυσκολέψει τη χρήση παπουτσιών. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό, στην πραγματικότητα είναι μια πάθηση που απαιτεί ιατρική φροντίδα. Σήμερα, θα μιλήσουμε για το τι είναι η σφυροδακτυλία , γιατί εμφανίζεται και τι μπορεί να γίνει γι' αυτήν.

Τι ακριβώς είναι το Hammertoe;

Με απλά λόγια, αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν οι μύες και οι σύνδεσμοι σε ένα από τα δάχτυλα του ποδιού μας χάνουν την ισορροπία τους. Αυτή η ανισορροπία προκαλεί την κάμψη της μεσαίας άρθρωσης του δακτύλου προς τα πάνω και την εμπλοκή της σε αυτή τη θέση. Αυτή η πάθηση παρατηρείται συχνότερα στα τρία μεσαία δάχτυλα.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αυτού.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Hammertoe και Mallet Toe;

Αυτές είναι δύο παρόμοιες παθήσεις που εμφανίζονται στα δάχτυλα των ποδιών. Υπάρχει όμως μια μικρή διαφορά. Σκεφτείτε το, στη σφυροδακτυλία , η μεσαία άρθρωση του δακτύλου κάμπτεται προς τα πάνω. Αλλά στη σφυροδακτυλία, η άρθρωση που βρίσκεται πιο κοντά στην άκρη του δακτύλου κάμπτεται προς τα κάτω.

Έχετε κι εσείς αυτά τα συμπτώματα;

Το κύριο σύμπτωμα της σφυροδακτυλίας είναι ότι ένα ή περισσότερα δάχτυλα του ποδιού κάμπτονται προς τα πάνω στη μεσαία άρθρωση. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει πράγματα όπως:

• Τα δάχτυλα των ποδιών είναι λυγισμένα προς τα πάνω, με αποτέλεσμα να σχηματίζονται φουσκάλες και κάλλοι στο πάνω μέρος του παπουτσιού.
• Πόνος στην άρθρωση όπου το δάχτυλο συνδέεται με το πόδι.
• Πόνος κατά το περπάτημα.
• Με την πάροδο του χρόνου, τα λυγισμένα δάχτυλα γίνονται πιο άκαμπτα και πιο δύσκολο να ισιώσουν.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Κάθε δάχτυλό μας έχει ένα ζεύγος μυών που συνεργάζονται. Όταν αυτοί οι μύες βρίσκονται σε ανισορροπία, ασκείται μεγάλη πίεση στους τένοντες και τις αρθρώσεις του δακτύλου. Αυτή η πίεση κάνει το δάχτυλο να λυγίζει σε σχήμα σφυριού.

Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για αυτό:

• Παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά: Τα στενά παπούτσια, τα μικρά παπούτσια, ειδικά τα παπούτσια που πιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών, μπορούν να προκαλέσουν αυτή την πάθηση προκαλώντας ανισορροπία στα δάχτυλα των ποδιών.
• Ψηλοτάκουνα : Αυτό είναι συνηθισμένο στις γυναίκες που φορούν μυτερά ψηλοτάκουνα παπούτσια. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν φοράτε αυτά τα είδη παπουτσιών, τα δάχτυλα των ποδιών σας πιέζονται προς τα εμπρός στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού, δημιουργώντας υπερβολική πίεση.
• Μακριά δάχτυλα: Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα δεύτερο δάχτυλο που είναι μακρύτερο από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού τους. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει κάμψη των δακτύλων, καθιστώντας δύσκολη την εύρεση παπουτσιών που τους ταιριάζουν σωστά.
• Σχήμα ποδιού: Άτομα με υψηλή καμάρα ή πλατυποδία διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο.
• Έχοντας ένα κότσι: Η σφυροδακτυλία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί λόγω ενός κότσιου, μιας πάθησης κατά την οποία το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού τραβιέται προς τα μέσα και ασκεί πίεση στα άλλα δάχτυλα των ποδιών.
• Τραυματισμοί στα δάχτυλα: Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να προκληθεί από ατύχημα, όπως ένα αιχμηρό χτύπημα ή ένα σπασμένο δάχτυλο.
• Γονίδια : Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με αυτή την πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι εάν κάποιος στην οικογένειά σας την έχει, είναι πιο πιθανό να την αναπτύξετε και εσείς.

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο;

Ο κίνδυνος εμφάνισης σφυροδακτυλίας αυξάνεται με την ηλικία. Επίσης, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πόνο από αυτήν σε σχέση με τους άνδρες, ειδικά λόγω του τύπου των παπουτσιών που φορούν.

Επιπλέον, ορισμένες ιατρικές παθήσεις ενδέχεται να αυξήσουν αυτόν τον κίνδυνο:

• Αρθρίτιδα
• Αλκοολισμός
• Διαβήτης
• Νόσος Charcot-Marie-Tooth, μια ασθένεια που βλάπτει τα νεύρα στα χέρια και τα πόδια.

Ποιες είναι οι θεραπείες;

Το καλύτερο είναι ότι υπάρχει θεραπεία για αυτό. Ο γιατρός σας θα σας προτείνει την καταλληλότερη θεραπεία με βάση την πάθησή σας.

Μη χειρουργικές θεραπείες

Στα αρχικά στάδια, η χειρουργική επέμβαση δεν είναι απαραίτητη. Απλά πράγματα όπως αυτά μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.

• Ευρύχωρα παπούτσια: Φορέστε φαρδιά, μαλακά παπούτσια που έχουν τουλάχιστον μισή ίντσα χώρο μπροστά από το μακρύτερο δάχτυλο του ποδιού σας.
• Ειδικά μαξιλαράκια ή ένθετα: Αυτά τοποθετούνται μέσα στα παπούτσια για να βοηθήσουν στην ευθυγράμμιση του δακτύλου και στη μείωση του πόνου.
• Ειδικές ασκήσεις: Ασκήσεις που ενδυναμώνουν και τεντώνουν τους μύες των δακτύλων παρέχουν ανακούφιση.
• Τοποθέτηση ταινίας ή νάρθηκας: Κρατήστε το δάχτυλο ίσιο, κολλώντας το με ταινία στο διπλανό δάχτυλο ή φορώντας μια ειδική συσκευή (νάρθηκα).
• Εφαρμογή πάγου: Όταν υπάρχει πόνος και πρήξιμο, εφαρμόστε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε μια πετσέτα για περίπου 15-20 λεπτά.
• Παυσίπονα: Μπορείτε να πάρετε παυσίπονα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη, κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας.
• Ενέσεις στεροειδών: Εάν ο πόνος και το πρήξιμο είναι σοβαρά , ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει μια ένεση στην άρθρωση.

Χειρουργική

Εάν η σφυροδακτυλία σας είναι πολύ έντονη, ο πόνος είναι αφόρητος, το δάχτυλο έχει σκληρύνει εντελώς ή έχει προκαλέσει ανοιχτή πληγή, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων:

• Αρθροπλαστική: Ένα μέρος της άκρης του οστού του δακτύλου αφαιρείται για να ισιώσει το δάχτυλο.
• Αρθρόδεση: Η λυγισμένη άρθρωση αφαιρείται εντελώς και εισάγεται ένα σύρμα για να κρατήσει το δάχτυλο ίσιο μέχρι να επουλωθεί.
• Μεταφορά τένοντα: Για να βοηθήσει στην ευθυγράμμιση του δακτύλου, ο τένοντας στο κάτω μέρος του δακτύλου συνδέεται με την κορυφή του δακτύλου.

Μετά την επέμβαση, θα πρέπει να ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας. Συνήθως θα χρειαστεί να φοράτε ειδικό παπούτσι ή μπότα. Μπορεί επίσης να σας συστηθεί φυσικοθεραπεία μετά από λίγο καιρό.

Απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Αυτές οι ασκήσεις θα ενδυναμώσουν τους μύες των ποδιών σας και θα βοηθήσουν στον έλεγχο της σφυροδακτυλίας.

1. Κάμψεις στα Δάχτυλα των Ποδιών: Τοποθετήστε μια πετσέτα στο πάτωμα, καθίστε σε μια καρέκλα και προσπαθήστε να την κάνετε καμπύλες με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας μια μικρή μπίλια.

2. Διάταση δακτύλων:Καθίστε σε μια καρέκλα, πιάστε το λυγισμένο δάχτυλό σας με το χέρι σας και τραβήξτε το απαλά προς τον αστράγαλό σας. Κρατήστε το για περίπου 15-30 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.

3. Ανύψωση Δακτύλων: Σταθείτε όρθιοι, κρατηθείτε από κάτι σαν τραπέζι, ισορροπήστε και σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω και μείνετε για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε περίπου πέντε φορές.

Τι μπορεί να συμβεί αν αυτό αγνοηθεί;

Εάν η σφυροδακτυλία δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκύψουν άλλα προβλήματα.

• Αυξημένη εμφάνιση τραχιού δέρματος (κάλους και κάλους).
• Ανοιχτές πληγές στο δάχτυλο που μπορούν να σπάσουν και να μολυνθούν.
• Φλεγμονή των γεμάτων με υγρό σάκων στο πόδι (θυλακίτιδα).
• Τενοντίτιδα του ποδιού.

Σφυροδακτυλία, κάλους, δάχτυλα ποδιών, πόνος στα πόδια, παπούτσια, οστική νόσος, φυσικοθεραπεία