Ας μάθουμε τα πάντα για τους σκελετικούς μύες που κινούν το σώμα μας!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς σηκώνουμε τα χέρια μας, πώς περπατάμε ή πώς χαμογελάμε; Ο κύριος ήρωας πίσω από όλες αυτές τις κινήσεις, και πολλά άλλα πράγματα που δεν σκεφτόμαστε, είναι το μυϊκό σύστημα που συνδέεται με τον σκελετό μας. Χωρίς αυτά, δεν θα μπορούσαμε να σταθούμε, να μιλήσουμε ή να φάμε. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό το καταπληκτικό μέρος του σώματός μας, τον σκελετικό μυ.

Τι είναι οι σκελετικοί μύες;

Με απλά λόγια, οι σκελετικοί μύες είναι ο μυϊκός ιστός που συνδέεται με τον σκελετό σας ή τα οστά . Αυτοί οι μύες είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο συμβαίνουν όλες οι κινήσεις στο σώμα μας. Ένα άλλο όνομα για αυτούς τους μύες είναι "εκούσιοι μύες ". Ο λόγος είναι ότι το πότε και το πώς ενεργοποιούνται αυτοί οι μύες ελέγχεται από τον εγκέφαλό σας, σύμφωνα με τη θέλησή σας. Σκεφτείτε το, όταν θέλετε να σηκώσετε το χέρι σας, είναι κάτι που κάνετε συνειδητά. Αυτό είναι όλο.

Αυτοί οι μύες δεν βρίσκονται μόνο στα άκρα σας. Οι ίδιοι σκελετικοί μύες ελέγχουν επίσης ανοίγματα στο σώμα σας, όπως τον λαιμό , τον πρωκτό και την ουρήθρα .

Πώς διαφέρουν αυτοί από άλλους τύπους μυών;

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι μυών στο σώμα μας. Αυτοί είναι οι σκελετικοί μύες, οι καρδιακοί μύες και οι λείοι μύες. Κάθε ένας από αυτούς τους τύπους έχει διαφορετική δομή και λειτουργία. Ας κατανοήσουμε αυτή τη διαφορά λίγο πιο καθαρά.

Βλέπετε τη διαφορά; Ενώ ελέγχουμε συνειδητά τους σκελετικούς μύες, οι καρδιακοί και οι λείοι μύες λειτουργούν σύμφωνα με τα σήματα που λαμβάνουμε από το Αυτόνομο Νευρικό μας Σύστημα, χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Ποιες υπηρεσίες προσφέρουν οι σκελετικοί μύες στο σώμα μας;

Η λειτουργία αυτών των μυών είναι πολύ σημαντική για την καθημερινή μας ζωή και τη συνολική μας υγεία.

1. Δημιουργία κίνησης

Κάθε κίνηση που κάνουμε, είτε πρόκειται για περπάτημα , τρέξιμο ή άλμα, ξεκινά και σταματά με αυτούς τους μύες. Όταν ένας μυς συστέλλεται, τραβάει το οστό, το οποίο είναι συνδεδεμένο με αυτόν, και λαμβάνει χώρα η κίνηση. Αυτοί οι μύες ελέγχουν επίσης πράγματα όπως η μάσηση, η κατάποση και η ούρηση .

2. Διατήρηση της σταθερότητας του σώματος

Οι σκελετικοί μύες σας βοηθούν να στέκεστε ίσιοι και να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος. Αυτοί οι μύες κάνουν συνεχώς μικρές προσαρμογές για να διατηρούν τα οστά μας σταθερά. Χωρίς αυτούς τους μύες, οι αρθρώσεις μας θα μπορούσαν εύκολα να λυγίσουν.

3. Έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματος

Φανταστείτε να τρέμετε όταν κρυώνετε, σωστά; Τότε είναι που ο εγκέφαλός σας λαμβάνει ένα σήμα ότι η θερμοκρασία του σώματός σας είναι χαμηλή και οι μύες σας αρχίζουν να συστέλλονται και να χαλαρώνουν γρήγορα. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί ενέργεια (ATP) για την παραγωγή θερμότητας. Αυτή η θερμότητα βοηθά τη θερμοκρασία του σώματός σας να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

4. Προστασία εσωτερικών οργάνων

Αυτοί οι μύες λειτουργούν ως προστατευτική ασπίδα, ειδικά για όργανα στην κοιλιακή κοιλότητα, όπως το ήπαρ και τα νεφρά. Βοηθούν επίσης στη στήριξη του βάρους αυτών των οργάνων.

5. Αποθήκευση θρεπτικών συστατικών

Οι μύες μας αποθηκεύουν μια πηγή ενέργειας που ονομάζεται γλυκογόνο και αμινοξέα , τα οποία αποτελούν τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Αυτό το γλυκογόνο χρησιμοποιείται όταν χρειάζεται ενέργεια, όπως κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτά τα αμινοξέα χρησιμοποιούνται επίσης όταν το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη.

Ποια είναι τα συμπτώματα που μπορούν να εντοπίσουν ένα μυϊκό πρόβλημα;

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο μετά από μια κουραστική μέρα άσκησης. Αυτό οφείλεται στη συσσώρευση χημικών ουσιών όπως το γαλακτικό οξύ στους μύες. Αυτός ο πόνος θα υποχωρήσει από μόνος του μέσα σε 3-5 ημέρες. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα για τα οποία θα πρέπει να ανησυχούμε λίγο, επειδή θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη σοβαρής μυϊκής νόσου.

Παρακάτω είναι μερικά από τα συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ένα σοβαρό μυϊκό πρόβλημα:

• Συχνές μυϊκές συσπάσεις ή σπασμοί («Κράμπες»)
• Ακούσιες μυϊκές συσπάσεις ή σπασμοί («Σπασμοί» ή «Συσπάσεις»)
• Έντονος πόνος που εμφανίζεται ακόμη και χωρίς άσκηση
• Ανεξήγητη αδυναμία ή δυσκολία στην κίνηση των άκρων
• Συρρίκνωση ή μείωση του μεγέθους των μυών («Απώλεια Μυών»)
• Αδυναμία ελέγχου των ούρων ή των κοπράνων
• Δυσκολία στην κατάποση τροφής
• Απώλεια ισορροπίας και συχνές πτώσεις
• Αίσθημα υπερβολικής κόπωσης ακόμα και μετά από μικρές εργασίες

Εάν συνεχίσετε να έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με αυτό.

Ποιες είναι οι ασθένειες που επηρεάζουν τους σκελετικούς μύες;

Η μυοπάθεια είναι η γενική ονομασία για ασθένειες που επηρεάζουν τους σκελετικούς μύες. Υπάρχουν πολλά είδη ασθενειών σε αυτήν την κατηγορία.

• Λοιμώξεις: Ορισμένες βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν τους μύες.
• Τοξική μυοπάθεια: Ορισμένα φάρμακα, φάρμακα ή τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή βλάβη.
• Ορμονική μυοπάθεια: Προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα ή άλλους ορμονικούς αδένες μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία.
• Γενετικές ασθένειες: Ασθένειες που προκαλούνται από γενετικές αλλαγές.
• Αυτοάνοσα νοσήματα: Ασθένειες που προκαλούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα του ίδιου του οργανισμού που επιτίθεται στους μύες.

Επιπλέον, είναι καλό να γνωρίζετε μερικές συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις.

• Μυασθένεια Gravis:Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται στους υποδοχείς στους μύες που λαμβάνουν νευρικά σήματα. Αυτό εμποδίζει τους μύες να λαμβάνουν σωστά τα σήματα, προκαλώντας ακραία κόπωση και αδυναμία.
• Μυϊκές δυστροφίες: Πρόκειται για μια ομάδα κληρονομικών ασθενειών. Με την πάροδο του χρόνου, οι μύες ατροφούν και αποδυναμώνονται. Ορισμένοι τύποι δεν είναι σοβαροί, αλλά άλλοι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή αναπηρία.
• Σαρκοπενία: Πρόκειται για μια συχνή πάθηση που εμφανίζεται με τη γήρανση. Με την πάροδο του χρόνου, η μυϊκή μάζα μειώνεται, οδηγώντας σε μειωμένη δύναμη και κινητικότητα. Αυτό θέτει τους ηλικιωμένους σε μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών.
• Ραβδομυόλυση: Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή και επείγουσα πάθηση. Σε αυτήν την περίπτωση, οι κατεστραμμένοι μύες αποικοδομούνται και οι πρωτεΐνες και οι ηλεκτρολύτες τους διαρρέουν στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη σε όργανα όπως τα νεφρά, ακόμη και θάνατο. Εάν υπάρχει υποψία για αυτήν την πάθηση, θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου.