Είστε νέα μητέρα; Ή μήπως προσπαθείτε να σταματήσετε σταδιακά τον θηλασμό του μωρού σας; Αυτή την περίοδο, ο πόνος, το σφίξιμο και το πρήξιμο στο στήθος μπορεί μερικές φορές να είναι αφόρητα, σωστά; Περίπου το 10% των θηλαζουσών μητέρων βιώνουν αυτή την πάθηση. Φανταστείτε πόσο συχνό είναι. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ενόχληση εμφανίζεται τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού. Σήμερα λοιπόν μιλάμε για μια πολύ απλή σπιτική θεραπεία για αυτό, η οποία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους.
Τι είναι αυτός ο πόνος στο στήθος; Είναι μαστίτιδα;
Αρχικά, ας κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο παθήσεων, επειδή δεν είναι όλοι οι πόνοι στο στήθος ίδιοι.
Ήπια διόγκωση του μαστού:
Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι το στήθος σας είναι γεμάτο γάλα και σκληραίνει. Μπορεί να νιώσετε λίγο βάρος, σφίξιμο ή ακόμα και λίγο πόνο. Αλλά δεν είναι αφόρητο. Εάν θηλάζετε το μωρό σας εγκαίρως ή αντλείτε το γάλα σας, αυτή η κατάσταση συνήθως θα υποχωρήσει από μόνη της μέσα σε μία ή δύο ημέρες.
Μερικές φορές, η διόγκωση μπορεί να γίνει σοβαρή και να προκαλέσει φλεγμονή του ιστού του μαστού. Αυτό ονομάζεται μαστίτιδα. Μπορεί να είναι αρκετά επώδυνο. Σε αυτή την περίπτωση, σίγουρα χρειάζεται να βρούμε ανακούφιση.
Ελέγξτε τον παρακάτω πίνακα για να δείτε αν έχετε αυτά τα συμπτώματα.
| Σύμπτωμα | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Έντονος πόνος στο στήθος | Ο πόνος είναι τόσο έντονος που είναι αδύνατο να κουνήσεις το χέρι σου, και πονάει ακόμα κι αν αγγίξεις τα ρούχα σου. |
| Ερυθρότητα και ζεστασιά | Το δέρμα στο επώδυνο στήθος γίνεται κόκκινο και είναι πιο ζεστό από την άλλη πλευρά όταν το αγγίζετε. |
| Ένα πρήξιμο ή ένας όγκος | Το στήθος μπορεί να είναι πρησμένο και να το νιώθετε σαν όγκος που ψηλαφείτε στο χέρι. |
| Μειωμένη παραγωγή γάλακτος | Η ποσότητα γάλακτος που προέρχεται από το στήθος από την πλευρά που υπάρχει ο πόνος μειώνεται. |
| Έκκριση από θηλή | Μη φυσιολογική έκκριση από τη θηλή που δεν είναι γάλα. |
| Πυρετός και πόνοι στο σώμα | Έχω υψηλό πυρετό, πονάει το σώμα μου και νιώθω σαν να έχω κρυώσει. |
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, η χρήση φύλλων λάχανου για την ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση.
Γιατί χρησιμοποιείτε φύλλα λάχανου για αυτό;
Τα φύλλα λάχανου είναι μια πολύ δημοφιλής σπιτική θεραπεία για τον πόνο της μαστίτιδας. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα φύλλα λάχανου μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο καλύτερα από τις παγοκύστες.
Τα πλεονεκτήματα αυτού είναι:
- Πολύ εύκολο στη χρήση: δεν απαιτείται ιδιαίτερη προσπάθεια.
- Φυσικό και ασφαλές: κάτι που μπορείτε να πάρετε κατευθείαν από την κουζίνα.
- Φθηνό: Δεν κοστίζει πολύ να αγοράσεις ένα λάχανο.
- Αποτελεσματικό: Προσφέρει καλή ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο.
Δεν είναι 100% σαφές γιατί ακριβώς τα φύλλα λάχανου προσφέρουν αυτή την ανακούφιση . Ωστόσο, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βρίσκονται σε λαχανικά όπως το λάχανο και το μπρόκολο είναι υπεύθυνες. Όποιος και αν είναι ο λόγος, είναι ασφαλές να πούμε ότι αυτή η μέθοδος έχει βοηθήσει εκατομμύρια μητέρες σε όλο τον κόσμο.
Πώς να φροντίζετε σωστά τα φύλλα λάχανου;
Εάν έχετε επίσης πολύ πρησμένο και επώδυνο στήθος, ακολουθήστε αυτά τα βήματα.
1. Επιλέξτε ένα καλό λάχανο: Επιλέξτε ένα πράσινο, φρέσκο και μη συρρικνωμένο λάχανο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φύλλο λάχανου που έχει ψυχθεί και κρυώσει, αλλά δεν υπάρχει πρόβλημα να χρησιμοποιήσετε ένα που βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου.
2. Πλύνετε καλά:Πριν από τη χρήση, πλύνετε καλά τα φύλλα λάχανου με νερό για να αφαιρέσετε τυχόν βακτήρια . Στη συνέχεια, στεγνώστε τα ταμποναριστά με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
3. Προετοιμάστε τα φύλλα: Αφαιρέστε το χοντρό πυρήνα από τη μέση του φύλλου λάχανου. Αυτό θα διευκολύνει τη στερέωσή του στη θέση του. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να κόψετε μια μικρή τρύπα στη μέση του φύλλου, ώστε να μπορείτε να προεξέχει η θηλή σας. Ένας άλλος καλός τρόπος είναι να συνθλίψετε το φύλλο με έναν πλάστη (για την παρασκευή chapatis) ή ένα μπουκάλι. Αυτό θα απελευθερώσει μέρος του χυμού και θα αυξήσει τα αποτελέσματα.
4. Τοποθετήστε ένα ή περισσότερα φύλλα λάχανου στο στήθος σας, καλύπτοντας ολόκληρο το επώδυνο στήθος. Δεν πειράζει αν δεν καλύψετε τις θηλές .
5. Αφήστε το για 20 λεπτά: Κρατήστε τα φύλλα λάχανου στη θέση τους, φορέστε ένα φαρδύ σουτιέν και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά.
6. Κάντε το αυτό δύο φορές την ημέρα: Χρησιμοποιήστε φρέσκα φύλλα λάχανου για να κάνετε αυτή τη θεραπεία δύο φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και το πρήξιμο.
Θα αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση μέσα σε 30 λεπτά από την εφαρμογή των φύλλων λάχανου. Επίσης, θυμηθείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας τακτικά ή να αντλείτε τακτικά. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του μαστού και στη διατήρηση της καλής παραγωγής γάλακτος.
Ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν το κάνετε αυτό;
Αν και πρόκειται για μια πολύ απλή θεραπεία, υπάρχουν μερικά πράγματα στα οποία πρέπει να δώσουμε προσοχή.
- Αλλεργίες : Εάν είστε αλλεργικοί στο λάχανο, είτε όταν το τρώτε είτε όταν αγγίζει το δέρμα σας, μην δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία. Αντ' αυτού, μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι όπως να το τρίψετε με ένα πανί μουσκεμένο σε κρύο νερό.
- Αποφύγετε την τοποθέτηση σε πληγές : Εάν οι θηλές σας είναι ραγισμένες ή τραυματισμένες, μην τοποθετείτε φύλλα λάχανου σε αυτές τις πληγές.
- Δώστε προσοχή στην παραγωγή γάλακτος: Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα . Σταματήστε να χρησιμοποιείτε φύλλα λάχανου μόλις νιώσετε ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο. Διότι αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε φύλλα λάχανου, μπορεί να μειωθεί η παραγωγή γάλακτος.
- Μπορεί να χρειαστείτε ιατρική συμβουλή: Τα φύλλα λάχανου παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο. Δεν αποτελούν θεραπεία για μια σοβαρή λοίμωξη.
Εάν έχετε συμπτώματα όπως πυρετό, ρίγη, πόνους στο σώμα ή εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει σε μία ή δύο ημέρες και επιδεινωθεί, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η μαστίτιδα είναι μια επώδυνη φλεγμονή των μαστών που μπορεί να εμφανιστεί σε θηλάζουσες μητέρες.
- Η χρήση φύλλων λάχανου μπορεί να προσφέρει καλή ανακούφιση από αυτόν τον πόνο και το πρήξιμο, αλλά δεν θα θεραπεύσει μια λοίμωξη.
- Για θεραπεία, χρησιμοποιήστε φρέσκα, καθαρά φύλλα λάχανου και κρατήστε τα στο στήθος σας για περίπου 20 λεπτά.
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε φύλλα λάχανου μόλις υποχωρήσει ο πόνος και το πρήξιμο. Η συνεχής χρήση μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος.
- Εάν έχετε συμπτώματα όπως πυρετό, πόνους στο σώμα ή εάν ο πόνος είναι έντονος, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας