Ανακούφιση από πόνους στο σώμα! Μάθετε τα πάντα για το μασάζ με ζεστές πέτρες

Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με την κούραση, τους πόνους στην πλάτη και τα πόδια που συνοδεύουν την εργασία όλη μέρα και τις δουλειές του σπιτιού. Η ανακούφιση που προέρχεται από ένα καλό μασάζ σε μια τέτοια στιγμή είναι απερίγραπτη. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για μια ειδική θεραπεία που ξεπερνά ένα κανονικό μασάζ και φέρνει απίστευτη ανακούφιση στο σώμα και το μυαλό. Αυτό είναι το μασάζ με ζεστές πέτρες ή Μασάζ με Ζεστές Πέτρες.

Τι είναι το μασάζ με ζεστές πέτρες;

Με απλά λόγια, το μασάζ με ζεστές πέτρες είναι μια ειδική τεχνική μασάζ κατά την οποία τοποθετούνται απαλές, θερμαινόμενες πέτρες σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας και γίνονται μασάζ με αυτές. Δεν χρησιμοποιούνται οποιεσδήποτε συνηθισμένες πέτρες για αυτό. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιείται ένας τύπος πέτρας που ονομάζεται βασάλτης, ο οποίος είναι φτιαγμένος από ηφαιστειακά πετρώματα . Δεδομένου ότι αυτές οι πέτρες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, μπορούν να απορροφήσουν καλά τη θερμότητα και να τη διατηρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς τοποθετούνται οι πέτρες; Ποιες μέθοδοι χρησιμοποιούνται;

Ο θεραπευτής μασάζ θα καθορίσει την τοποθέτηση και τη χρήση των πετρών με βάση τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε πρόβλημα με την πλάτη, μπορεί να τοποθετήσει αυτές τις θερμές πέτρες σε μια σειρά κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης. Μπορούν επίσης να τοποθετήσουν αυτές τις πέτρες σε περιοχές όπως το στομάχι, το στήθος, το πρόσωπο, οι παλάμες και τα πέλματα των ποδιών σας.

Οι πέτρες δεν είναι απλώς εκεί. Ο θεραπευτής παίρνει αυτές τις ζεστές πέτρες και χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές όπως κυκλικό τρίψιμο, ζύμωμα και διαμήκη τρίψιμο για να κάνει στους μύες σας ένα καλό μασάζ. Μερικές φορές αυτή η μέθοδος συνδυάζεται με άλλες τεχνικές μασάζ όπως το σουηδικό μασάζ.

Τι θερμοκρασία πρέπει να έχουν οι πέτρες;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, μπορούν να κάψουν το δέρμα. Και αν δεν είναι αρκετά ζεστές, δεν θα επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτές οι πέτρες συνήθως θερμαίνονται σε νερό. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να διατηρείται μεταξύ 43 και 54 βαθμών Κελσίου (110-130 Φαρενάιτ).

Ποια είναι η ιστορία αυτού του συστήματος;

Η θεραπεία με θερμές πέτρες δεν είναι κάτι που ξεκίνησε χθες. Η ιστορία της χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω. Η Αγιουρβέδα, ένα αρχαίο ιατρικό σύστημα από την Ινδία, αποτελεί μέρος του ινδικού ιατρικού συστήματος.Αυτή θεωρείται η προέλευση αυτού. Εκείνη την εποχή, πέτρες που έβγαζαν από τα ποτάμια θερμαίνονταν και χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και για μασάζ.

Επίσης, πριν από περίπου 4.000 χρόνια, οι Ιάπωνες χρησιμοποιούσαν αυτή τη μέθοδο για να ζεσταίνουν το στομάχι και να διευκολύνουν την πέψη, και πριν από 2.000 χρόνια, οι Κινέζοι τη χρησιμοποιούσαν για να βελτιώσουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του σώματος.

Αλλά μόλις το 1993 προστέθηκε στο σύγχρονο σύστημα μασάζ με την εισαγωγή της μεθόδου που ονομάζεται «Θεραπεία με Θερμές Πέτρες». Έκτοτε, το Μασάζ με Θερμές Πέτρες έχει γίνει πολύ δημοφιλές σε όλο τον κόσμο.

Ποια είναι τα οφέλη ενός μασάζ με ζεστές πέτρες;

Ο συνδυασμός θερμότητας και μασάζ έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό.

• Ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο και την ακαμψία: Η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στους μύες, η οποία χαλαρώνει τους σφιγμένους και κολλημένους μύες (μυϊκούς κόμπους) και μειώνει τον πόνο.
• Μειώνει τη φλεγμονή: Η φλεγμονή εμφανίζεται όταν το σώμα επουλώνεται από κάτι, όπως ένας τραυματισμός ή μια λοίμωξη. Αλλά μερικές φορές αυτή η πάθηση εμφανίζεται άσκοπα και μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Η θερμότητα και το μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο αυτής της ανεπιθύμητης φλεγμονώδους πάθησης.
• Αυξάνει την ευλυγισία : Οι δύσκαμπτοι μύες και οι αρθρώσεις δυσκολεύουν την κάμψη και το τέντωμα του σώματος. Μετά από αυτή τη θεραπεία, αυτή η δυσκαμψία εξαφανίζεται και το σώμα αισθάνεται πολύ ελαφρύ.
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Η θερμότητα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Αυτό μειώνει τον πόνο και επιταχύνει την επιδιόρθωση των κυττάρων.
• Μειώνει το στρες και το άγχος: Η πίεση από ένα καλό μασάζ κάνει τον εγκέφαλό μας να παράγει χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες . Αυτές είναι φυσικά παυσίπονα και ενισχυτικά της διάθεσης. Έτσι, το μυαλό ανακουφίζεται επίσης πολύ.
• Ενισχύει το Ανοσοποιητικό Σύστημα : Το υπερβολικό στρες μειώνει την ικανότητά μας να αντιστεκόμαστε στις ασθένειες. Αυτή η θεραπεία μειώνει το στρες, επιτρέποντας στο ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει ξανά πιο δυνατά.
• Βελτιώνει τον ύπνο: Όταν ο πόνος μειώνεται, το άγχος εξαλείφεται και το μυαλό χαλαρώνει, θα μπορείτε να κοιμηθείτε; Μελέτες έχουν δείξει ακόμη και ότι το μασάζ με ζεστές πέτρες μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.

Σε ποιον ταιριάζει καλύτερα αυτή η θεραπεία;

Εάν έχετε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες παθήσεις, μπορεί να βρείτε ανακούφιση από ένα μασάζ με ζεστές πέτρες. Ωστόσο, είναι συνετό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν υποβληθείτε σε οποιαδήποτε θεραπεία .

Ποιος δεν πρέπει να κάνει μασάζ με ζεστές πέτρες;

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μην είναι κατάλληλοι για αυτή τη θεραπεία ή μπορεί να χρειάζονται ειδική φροντίδα. Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε μασάζ:

Τι πρέπει να φοράτε όταν πηγαίνετε για μασάζ;

Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Το πιο σημαντικό είναι να φοράτε άνετα, χαλαρά ρούχα . Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να φορούν τα εσώρουχά τους, ενώ σε άλλους αρέσει να τους κάνουν μασάζ φορώντας τα ρούχα τους. Εξαρτάται από εσάς.

Αν φοράτε ρούχα, φορέστε χαλαρά, λεπτά ρούχα. Αυτό θα διευκολύνει τον θεραπευτή να θεραπεύσει τους βαθιούς ιστούς. Αν είστε γυναίκα, ένα αθλητικό σουτιέν μπορεί να είναι πιο άνετο από ένα σουτιέν με γάντζους στο πίσω μέρος κατά τη διάρκεια ενός μασάζ πλάτης. Επίσης, αν φοράτε κοσμήματα, όπως κολιέ και βραχιόλια, είναι καλή ιδέα να τα αφαιρέσετε.