Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο όμορφες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Αλλά μπορεί επίσης να είναι λίγο επικίνδυνη. Ειδικά αν είστε λίγο υπέρβαρη ή παχύσαρκη, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέχετε λίγο περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μην ανησυχείτε. Με καλή ιατρική περίθαλψη, μπορείτε κι εσείς να γεννήσετε ένα υγιές μωρό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσέχετε ιδιαίτερα. Ο γιατρός σας θα σας βοηθά πάντα να διατηρείτε εσάς και το μωρό σας υγιείς.
Η σημασία του προγραμματισμού πριν από την εγκυμοσύνη
Αν σκέφτεστε να αποκτήσετε παιδί, δηλαδή αν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, είναι πολύ καλό να δείτε ταυτόχρονα και έναν μαιευτήρα. Αν ο γιατρός πιστεύει ότι έχετε λίγο υπερβολικό βάρος, μπορεί να σας συμβουλεύσει να δείτε έναν σύμβουλο διατροφής για βοήθεια στην απώλεια βάρους.
Η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει πολύ, ειδικά αν έχετε προβλήματα γονιμότητας. Η απώλεια βάρους όχι μόνο αυξάνει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος , αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τους κινδύνους για εσάς και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προστατευτείτε από τον διαβήτη κύησης και τον μελλοντικό διαβήτη.
Επομένως, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή αμέσως μόλις σκέφτεστε να αποκτήσετε παιδί. Ο γιατρός σας θα σας συστήσει στη συνέχεια να λαμβάνετε υψηλή δόση βιταμινών, ειδικά φολικού οξέος, πριν μείνετε έγκυος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών στο νευρικό σύστημα του μωρού.
Κίνδυνοι για μια παχύσαρκη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Συνήθως υπάρχει ένα μέτρο του βάρους ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος του, το οποίο ονομάζουμε Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Εάν αυτή η τιμή είναι μεγαλύτερη από 30, τότε ιατρικά χαρακτηρίζεται ως παχύσαρκο. Καθώς αυξάνεται το σωματικό βάρος, η διαδικασία της ωορρηξίας μπορεί να διαταραχθεί, γεγονός που μπορεί να καθυστερήσει την τεκνοποίηση.
Αφού μείνετε έγκυος, μπορείτε να κυοφορήσετε και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό όπως όλοι οι άλλοι. Ωστόσο, το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων επιπλοκών. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.
| Κατάσταση κινδύνου | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Αποβολές (Απώλεια κύησης) | Ο κίνδυνος αποβολής και θνησιγένειας είναι υψηλός κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. |
| Προεκλαμψία | Πρόκειται για μια επικίνδυνη πάθηση κατά την οποία εμφανίζεται υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να βλάψει όργανα όπως τα νεφρά και το συκώτι. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε εκλαμψία, μια πάθηση που προκαλεί επιληπτικές κρίσεις. |
| Διαβήτης (Διαβήτης Κύησης) | Ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη κύησης είναι πολύ υψηλός. |
| Άπνοια ύπνου | Μια πάθηση κατά την οποία η αναπνοή σταματά για λίγα δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας. |
| Καρδιακές παθήσεις και θρόμβοι αίματος | Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και θρόμβων αίματος στις φλέβες αυξάνεται. |
| Βαριά αιμορραγία | Μετά τον τοκετό, μπορεί να αιμορραγείτε περισσότερο από το κανονικό. |
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για το μωρό στη μήτρα;
Τόσο η μητέρα όσο και το μωρό μπορεί να αντιμετωπίσουν ορισμένους κινδύνους .
- Γενετικές ανωμαλίες:Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος συγγενών καρδιακών ανωμαλιών και ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη του μωρού. Επομένως, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ειδική σάρωση που ονομάζεται ανατομικό υπερηχογράφημα και εμβρυϊκό ηχοκαρδιογράφημα μεταξύ 18 και 20 εβδομάδων.
- Αύξηση βάρους του μωρού: Το μωρό μπορεί να είναι μεγαλύτερο από το κανονικό.
- Καθυστέρηση ανάπτυξης: Μερικές φορές η ανάπτυξη του μωρού μπορεί να ανασταλεί στη μήτρα.
- Παιδικές ασθένειες: Τα παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν ασθένειες όπως η παιδική παχυσαρκία και το παιδικό άσθμα σε νεαρή ηλικία.
- Πρόωρος τοκετός: Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μωρό να γεννηθεί πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού.
Πώς να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη;
Μην ανησυχείτε, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτούς τους κινδύνους και να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.
Πηγαίνετε τακτικά σε κλινικές.
Κάθε έγκυος μητέρα θα πρέπει να παρακολουθεί τακτικά τις προγεννητικές επισκέψεις της. Αλλά επειδή είστε λίγο υπέρβαρη, ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλότερος. Επομένως, μην παραλείπετε καμία προγεννητική επίσκεψη . Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του γιατρού.
Μείνετε δραστήριοι.
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση πολλών προβλημάτων, όπως η προεκλαμψία, ο διαβήτης κύησης, ο πόνος στην πλάτη και η δυσκοιλιότητα. Επιλέξτε ασφαλείς ασκήσεις όπως κολύμβηση, περπάτημα και αερόμπικ χαμηλής έντασης. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 150 λεπτά (2 ½ ώρες) άσκησης την εβδομάδα.
Αύξηση βάρους με προγραμματισμένο τρόπο
Ακόμα κι αν είστε ήδη υπέρβαρη, θα πρέπει να πάρετε κάποιο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν περιμένετε ένα μόνο μωρό, θα πρέπει να πάρετε μεταξύ 5 και 9 κιλών. Εάν κυοφορείτε δίδυμα, θα πρέπει να πάρετε μεταξύ 11 και 19 κιλών. Εάν σταματήσετε να παίρνετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του μωρού και να προκαλέσει ένα μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης. Επομένως , μην προσπαθήσετε καθόλου να χάσετε βάρος .
Αποφύγετε τα επιβλαβή πράγματα
Το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι εντελώς επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας. Ελέγξτε την πρόσληψη καφεΐνης και ζάχαρης από πράγματα όπως ο καφές, τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά.
Τοκετός και η περίοδος μετά από αυτόν
Δεδομένου ότι ορισμένες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν κατά τον τοκετό, είναι σημαντικό να τις προγραμματίσετε εκ των προτέρων.
Επειδή είστε υπέρβαρη, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών κατά τον τοκετό. Ο γιατρός σας συχνά θα σας συμβουλεύσει να γεννήσετε το μωρό σας σε νοσοκομείο όπου μπορείτε να έχετε γρήγορη πρόσβαση σε εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη, εάν χρειαστεί. Ο τοκετός στο σπίτι ή ένα μικρό κέντρο τοκετού μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Όσο βαρύτερο είναι το μωρό, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσει δυστοκία ώμων κατά τον τοκετό. Τόσο πιο πιθανό είναι να απαιτηθεί καισαρική τομή ή να χρησιμοποιηθεί λαβίδα ή ηλεκτρική σκούπα για τον τοκετό.
Θα είσαι πολύ απασχολημένη μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά μην ξεχνάς να φροντίζεις και τον εαυτό σου.
- Να είστε προσεκτικοί με την αρτηριακή πίεση: Εάν είχατε υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επιμείνει για αρκετές εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού.
- Προσέξτε για θρόμβους αίματος: Αυτός ο κίνδυνος επιμένει για αρκετές εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Ξεκινήστε λοιπόν το περπάτημα το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένεση ηπαρίνης χαμηλού μοριακού βάρους και κάλτσες συμπίεσης.
- Θηλασμός: Το υπερβολικό βάρος δεν αποτελεί εμπόδιο στον θηλασμό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο γαλουχίας.
- Υγιεινή διατροφή και άσκηση: Τώρα που η εγκυμοσύνη σας τελείωσε, μπορείτε να μιλήσετε με έναν διατροφολόγο και να καταστρώσετε ένα σχέδιο για να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε σταδιακά την άσκησή σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Εάν είστε λίγο υπέρβαροι, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να λάβετε συμβουλές πριν σκεφτείτε να κάνετε παιδί.
- Μην φοβάστε τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μιλήστε με τον γιατρό σας για το πώς να τους διαχειριστείτε.
- Μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντίθετα, προσπαθήστε να φτάσετε στη συνιστώμενη αύξηση βάρους, όπως σας έχει συμβουλεύσει ο γιατρός σας.
- Φροντίστε να παρακολουθήσετε όλες τις κλινικές και τις εξετάσεις που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.
- Με τη σωστή ιατρική φροντίδα και τη δική σας φροντίδα, μπορείτε κι εσείς να είστε ευτυχισμένοι με ένα υγιές, όμορφο μωρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας