Kiel bone nutri vian amaton kun Alzheimer-malsano?

Se via patrino, patro, aŭ iu proksima al vi havas Alzheimer-malsanon, mi scias kiom malfacile povas esti prizorgi ilin. Povas esti multaj problemoj, precipe rilate al manĝado kaj trinkado. Sed ne zorgu, vere ne ekzistas speciala dieto por Alzheimer-malsanuloj. Sed provizante bonan nutradon, ni povas mildigi kelkajn el la simptomoj de la malsano kaj igi ilin senti sin iom pli bone. Hodiaŭ, ni parolos pri kelkaj simplaj manieroj igi manĝadon kaj trinkadon sana, facila kaj ĝuebla dum ni prizorgas vian amaton.

Unue, ni memoru ĉi tiujn bazajn aferojn.

La bazaj reguloj de sana dieto estas la samaj por ĉiu ajn kun Alzheimer-malsano, do ni rigardu kiel krei manĝoplanon, kiu helpos vian amaton.

Atentu la jenajn aferojn:

• Manĝu diversajn manĝaĵojn: Inkluzivu en vian dieton manĝaĵojn riĉajn je legomoj, fruktoj, guŝoj, tutaj grenoj (ekz., tutaj grenoj, bruna rizo), malgrasa proteino (fiŝo, kokido, lentoj), kaj malgrasaj laktaĵoj.
• Konservi sanan pezon: Aldone al regula ekzercado, gravas ankaŭ atenti la porciograndecojn.
• Limigaĵoj: Reduktu manĝaĵojn riĉajn je saturitaj grasoj kaj kolesterolo (grasajn viandojn, fritujo-frititajn manĝaĵojn) kiel eble plej multe.
• Sukero kaj salo: Signife reduktu la konsumon de sukero. Simile, ankaŭ la konsumo de salo estu kontrolata.
• Akvo: Kuraĝigu ilin trinki multe da akvo dum la tuta tago.

Ni rigardu ĉi tiujn aferojn laŭ pli facile komprenebla maniero.

Kontrolu ĉu manĝaĵo kongruas kun medikamento.

Jen tre grava punkto. Nepre demandu vian kuraciston, ĉu ekzistas iuj manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj, kiuj povus malhelpi la efikecon de la medikamentoj, kiujn via amato prenas.

Ankaŭ, iuj medikamentoj povas kaŭzi apetitoperdon, mallakson aŭ aliajn problemojn, kiuj influas nutradon. Tial, kontrolu zorge ĉu la medikamentoj, kiujn vi prenas, kaŭzas tiajn kromefikojn. Se jes, via kuracisto eble povos ŝanĝi la dozon aŭ preskribi malsaman medikamenton kun malpli da kromefikoj.

Kiel preventi mallakson?

Iuj medikamentoj uzataj por trakti Alzheimer-malsanon povas kaŭzi mallakson. Ankaŭ, ne manĝi aŭ trinki sufiĉe da akvo povas kaŭzi mallakson. Provu ĉi tiujn aferojn por helpi malhelpi ĉi tiun kondiĉon:

• Fibro-riĉaj manĝaĵoj: Inkluzivu pli da fruktoj, legomoj, guŝoj kaj tutaj grenoj en vian dieton. La fibro en ĉi tiuj manĝaĵoj povas helpi redukti mallakson.
• Fluidoj: Kuraĝigu homojn trinki sufiĉe da akvo kaj aliaj fluidoj (ekz. supo, fruktosuko) dum la tuta tago.
• Resti aktiva: Partopreni en simplaj aktivecoj kiel fari mallongan promenadon ĉiutage aŭ iom da ĝardenlaboro povas helpi kun intesta funkcio.

Kion oni faras kontraŭ seka buŝo?

Dum ni maljuniĝas, la signalo de nia korpo por detekti soifon malfortiĝas. Tial pacientoj kun Alzheimer-malsano sentas sin malpli soifaj. Iuj medikamentoj ankaŭ povas kaŭzi sekan buŝon. Ekzistas pluraj solvoj por tio.

• Trempu panon, biskvitojn kaj rostpanon en taso da lakto aŭ teo por moligi ilin.
• Memoru al vi trinki gluton da akvo inter ĉiu mordo. Tio malsekigos vian buŝon kaj faciligos la glutadon.
• Aldonu ion kiel saŭcon, saŭcon aŭ kokoslakton al via manĝaĵo por igi ĝin iom pli humida.
• Donu al ili acidan karamelon aŭ fruktan glaciaĵon por helpi ilin salivi.

Atentu aparte la malpeziĝon!

Malpeziĝo ĉe homoj kun Alzheimer-malsano estas io, al kio ni devas atenti. Ili eble ne manĝas sufiĉe pro faktoroj kiel apetitoperdo, soifoperdo, malfacilaĵoj maĉi aŭ gluti manĝaĵon, aŭ malfacilaĵoj uzi manĝilaron. Tio povas konduki al nenecesa malpeziĝo.

Do, provu ĉi tiujn aferojn por konservi la korpopezon de via amato je sana nivelo kaj provizi la necesan nutradon.

• Pliigu la nombron de manĝoj: Eble estos pli facile por ili manĝi kvin aŭ ses malgrandajn manĝojn tage , anstataŭ tri grandajn manĝojn tage.
• Vitaminoj: Parolu kun via kuracisto pri ĉiutaga prenado de multvitamino . Ne komencu iun ajn vitaminon sen kuracista konsilo.
• Nutrigaj aferoj unue: Helpu ilin manĝi la plej nutrigajn, altkaloriajn manĝaĵojn (ekz., rizon, viandon, fiŝon, terpomojn) unue dum la manĝoj.
• Facile manĝeblaj manĝaĵoj: Preparu fingromanĝaĵojn, kiujn oni povas preni kaj manĝi per la manoj. Ekzemple, vi povas proponi aferojn kiel hakitajn fruktojn, vaporitajn brokolojn, kokidajn buletojn kaj sandviĉpecojn.
• Igu manĝotempojn agrablaj: Se vi faras manĝotempojn socian okazon, kie la tuta familio kunvenas kaj babilas, ili pli emas manĝi.
• Malfacileco gluti: Se vi havas malfacilaĵojn maĉi aŭ gluti manĝaĵon, povus esti sufokiĝa risko. Parolu kun via kuracisto pri tio tuj. Via kuracisto eble povos rekomendi specialajn manĝaĵojn, kiuj estas pli facile gluteblaj.
• Praktikaj ilaroj: Eble estas pli facile uzi bovlon kaj kuleron ol teleron kaj forkon.
• Ekzercado: Simpla ekzercado povas pliigi apetiton. Kuraĝigu ĉiutagajn promenojn kaj malpezan ĝardenlaboron.
• Depresio: Apetitoperdo kaj pezoperdo povas esti simptomoj de mensa malsano nomata depresio. Se vi havas dubojn, serĉu kuracistan konsilon.

Se vi trovas malfacile krei ĉi tiun manĝoplanon memstare, vi povas serĉi helpon de kvalifikita dietisto. Petu plusendon de via kuracisto.