Ĉu la antaŭa krucligamento (ACL) en la genuo estas danĝera? Ne timu, ni parolu pri tio! (Antaŭa krucligamento - ACL)

Ĉu vi iam aŭdis subitan "paf"-sonon kiam via genuo subite kliniĝis flanken dum ludado, kurado aŭ saltado? Aŭ ĉu via genuo subite komencis dolori aŭ ŝveliĝi? Se tio okazis al vi, ĝi povus esti vundo de la antaŭa krucligamento (ACL) en via genuo. Multaj homoj timas kiam ili aŭdas ĉi tiun nomon, precipe tiuj, kiuj ludas sportojn. Sed ne timu. Ni parolu pri kio ĝi estas, kial ĝi okazas kaj kion fari.

Simple dirite, kio estas ĉi tiu ACL?

Pensu pri via genuo kiel fortika ĉarniro. Por ke ĉi tiu ĉarniro funkciu ĝuste, ĝi bezonas fortajn bendojn por teni siajn partojn kune. Simile, ene de nia genuo, estas kvar fortaj bendoj de histo, kiuj konektas la femuron kaj tibion, helpante teni la genuon stabila. Ni nomas ĉi tiujn "ligamentoj".

La Antaŭa Krucligamento , aŭ Antaŭa Krucligamento Antaŭa Krucligamento , estas unu el la kvar ĉefaj ligamentoj. Ĝi malhelpas la genuon gliti antaŭen kaj tenas la genuon stabila kiam ĝi estas rotaciita. Do ĝi agas kiel sekurzono por la genuo.

Kiuj estas la tipoj de ACL-vundoj?

Kiam vi iros al kuracisto, li aŭ ŝi klasifikos vian vundon en tri gradojn, depende de la severeco de la vundo. Tio determinas la kuracadon.

Iafoje kuracistoj uzas la vortojn "ŝiro" aŭ "krevo" por tio. Ambaŭ signifas la saman aferon.

Kial okazas tiaspeca akcidento?

ACL-vundoj estas plej oftaj ĉe atletoj, precipe:

• Sportoj kiuj implikas subitajn haltojn kaj ŝanĝojn de direkto: En sportoj kiel futbalo, netbalo, basketbalo, teniso kaj flugpilkado, oni devas subite ĉesi kuri kaj turniĝi en alia direkto. Tiam la genuo povas neelteneble tordiĝi kaj difekti la antaŭan krucligamenton.
• Malĝusta surteriĝo: Estas granda ŝanco, ke ĉi tiu akcidento okazos, se vi surteriĝas malĝuste dum saltado.
• Subita kolizio: Se vi estas trafita rekte en la genuon, ekzemple de alia ludanto.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

Ne ĉiuj spertas la samajn simptomojn kiam ili havas ACL-vundon, sed la plej oftaj inkluzivas:

• Aŭdi "kpa"-sonon: Aŭdi "kpa"- aŭ "faldiĝantan" sonon de la interno de la genuo estas io, kio okazas al multaj homoj kiam okazas akcidento.
• Forta doloro : Tuj post la akcidento, estas forta doloro en la genuo. Iafoje la doloro povas esti tiel forta, ke vi eĉ ne povas stari.
• Rapida ŝveliĝo: La genuo komencas ŝveliĝi signife ene de kelkaj horoj post la akcidento.
• Malfacileco marŝi : Fariĝas malfacile meti vian piedon sur la teron kaj meti pezon sur ĝin. Dum marŝado, via genuo povas sentiĝi "malstabila", "loza" aŭ "glitanta".
• Malfacilaĵo fleksi kaj etendi la genuon: Estas ofte ne povi plene fleksi aŭ etendi la genuon.

Se vi spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, la plej bona afero farenda estas tuj ĉesi ludi kaj konsulti kuraciston.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Kiam vi iros vidi kuraciston, li unue faros al vi detalan demandon pri kiel okazis la akcidento. Poste, li ekzamenos vian genuon.

1. Fizika Ekzameno :La kuracisto kuŝigos vin sur lito, fleksos vian genuon laŭ malsamaj anguloj, kaj malrapide movos vian kruron tien kaj reen. Tio donos al li ideon pri kiom stabila estas via antaŭa krucligamento.

2. Rentgena foto: Eĉ se la antaŭa krucligamento (ACL) ne estas videbla per rentgena foto, oni eble petos vin fari rentgenan foton por kontroli ĉu estas aliaj frakturoj en la genuo.

3. MR aŭ Ultrasona Skanado: Ĉi tiu estas la plej bona maniero por precize taksi la staton de la antaŭa krucligamento. MR- skanado povas klare montri ĉu la ligamento estas ŝirita, ŝirita aŭ tute ŝirita.

4. Artroskopio: Iafoje, se la kuracisto havas dubojn, li aŭ ŝi uzos proceduron nomatan artroskopio . Tio implikas fari tre malgrandan incizon en la genuo, enmeti fotilon tra ĝi, kaj rigardi la internon de la genuo rekte sur ekrano. Se necese, la difekto povas esti tuj traktita.

Kiuj estas la traktadoj?

La kuracado dependas de la severeco (grado) de via vundo, via aĝo, kaj kiom aktiva vi estas.

• Unua helpo : Por negrava vundo (Grado 1), ripozo , glacio, bandaĝo sur la genuo kaj levado de la kruro povas helpi. Se pezo-portado estas malfacila, lambastonoj povas esti necesaj.
• Kuraciloj: La kuracisto preskribos kuracilojn por redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Genua apogilo: Ĉi tio povas esti uzata por provizi ekstran subtenon kaj pliigi stabilecon al la genuo.
• Fizioterapio : Ĉi tio estas tre grava . Sub la gvido de fizioterapiisto, estas esence fari ekzercojn por fortigi la muskolojn ĉirkaŭ la genuo, kaj praktiki plenan fleksadon kaj etendadon de la genuo. Ĉu kirurgio estas farita aŭ ne, fizioterapio estas grava parto de ĉi tiu traktado.
• Kirurgio: Se via antaŭa krucligamento (ACL) estas tute ŝirita (Grado 3), precipe se vi estas atleto aŭ se via genuo estas malstabila dum ĉiutagaj aktivecoj, via kuracisto povas rekomendi kirurgion. Tio implikas forigi la difektitan ACL-ligamenton kaj anstataŭigi ĝin per transplantaĵo el alia parto de via korpo.

Povas daŭri ĉirkaŭ 9 ĝis 12 monatojn por reveni al la ludkampo post kirurgio. Fizioterapio estas esenca dum tiu tempo.

Ĉu oni povas preventi vundon de la antaŭa krucligamento?

Jes, ĉi tiu risko povas esti multe reduktita per taŭga trejnado kaj ekzercado.

• Fari ekzercojn, kiuj fortigas la muskolojn de la trunko kaj kruroj.
• Praktiki la ĝustan teknikon dum saltado kaj alteriĝo.
• Praktiki ĝustan piedlokigon kiam subite ŝanĝas direkton (pivotado kaj tranĉado).
• Porti bonkvalitajn ŝuojn taŭgajn por la sporto ludata.

Estas tre grave peti konsilon de via trejnisto aŭ fizioterapiisto pri tio.