Dorsdoloro estas ofta problemo por multaj homoj nuntempe. Eĉ kliniĝi aŭ levi ion pezan povas igi vin diri, "Ho mia dorso!" Ĉu ne? Plej ofte, la kaŭzo povas esti io tiel simpla kiel streĉita muskolo. Sed ne ĉiu dorsdoloro estas tiel simpla. Iafoje, estas io pli pri kio zorgi, kaj povus esti problemo kun via spino. Ni parolu pri tio hodiaŭ.
Kiuj problemoj de la spino povas kaŭzi dorsdoloron?
Kiam ni pensas pri dorsdoloro, ni tuj pensas pri muskola streĉo, sed ekzistas pluraj kaŭzoj preter tio. Jen diversaj kondiĉoj, kiuj povas okazi en via spino. Ni rigardu, kio ili estas.
| Spina problemo | Simple dirite, jen kio okazas. |
|---|---|
| Ŝvelantaj aŭ Krevitaj Diskoj | La kaŭĉukeca kuseno inter du ostoj en via spino nomiĝas "disko". Ĝi malhelpas la ostojn frotiĝi unu kontraŭ la alia. Pro akcidento, maljuniĝo aŭ troa pezo sur la spino, ĉi tiu disko povas ŝveliĝi aŭ krevi. Kiam tio okazas, nervo, kiu kuras proksime, komencas kunpremiĝi. Tiam komenciĝas la doloro. |
| Diska Degenero | Tio ankaŭ okazas kun la aĝo. La diskoj en nia spino eluziĝas laŭlonge de la tempo. Tiam ili ne plu povas protekti la spinon tiel bone kiel antaŭe. Tio ankaŭ povas kaŭzi dorsdoloron. |
| Glitado de vertebro (Spondilolistezo) | Tio okazas kiam vertebro en la spino glitas antaŭen aŭ malantaŭen de sia normala pozicio. Kiam tio okazas, ĝi povas kunpremi nervojn kaj kaŭzi dorsdoloron. |
| Aksia Spondiloartrito | Jen kondiĉo, kiu kaŭzas inflamon. Ekzistas du ĉefaj tipoj. Unu tipo ne videblas per rentgenaj fotoj, sed estas dolora. La alia tipo estas Ankilozanta Spondilito . Ĉi tio videblas per rentgenaj fotoj, sed laŭlonge de la tempo, la spino povas kunfandiĝi, malebligante fleksi la spinon. |
| Osteoporozo | En tia stato, la denseco de la ostoj malpliiĝas, igante ilin malfortaj kaj facile rompiĝemaj. Se vi havas osteoporozon, eĉ la vertebroj en via spino povas rompiĝi pro eta falo aŭ sen ia ajn kialo. Tio povas kaŭzi severan dorsdoloron dum starado aŭ piedirado. |
| Mjelstenozo | Tio estas mallarĝiĝo de la kanalo, tra kiu pasas nia mjelo. Kiam tio okazas, la mjelo kaj la nervoj, kiuj disbranĉiĝas de ĝi, kunpremiĝas. Tio povas kaŭzi ne nur dorsdoloron, sed ankaŭ sensentemon kaj malfortecon en la kruroj. Tion ofte kaŭzas artritaj kondiĉoj. |
| Spinaj Neregulaĵoj | La spinoj de iuj homoj estas iomete kurbigitaj, ĉu ekde naskiĝo aŭ poste. Skoliozo estas kiam la spino kurbiĝas flanken kiel la litero 'S'. Lordozo estas kiam ĝi tro fleksiĝas antaŭen. Ĉi tiuj nenormalaj kurbiĝoj ankaŭ povas kaŭzi dorsdoloron. |
| Spinaj Infektoj | Tiuj estas tre maloftaj kazoj, sed se tia infekto okazas, ĝi povas kaŭzi dorsdoloron. Infektojn kutime akompanas aliaj simptomoj kiel febro, frostotremoj kaj kapdoloro. |
Lastatempe, kuracistoj komencis uzi la terminon "vertebra malsupra dorsodoloro". Ĉi tio rilatas al doloro kaŭzita de nerva kunpremo en la kartilagaj kaj ostaj tavoloj (vertebraj finaĵoj) ĉe la finoj de la vertebroj.
Bone, kion vi faras se vi nun havas tian doloron?
Se via dorsdoloro tiom forte vin tuŝas, ke vi ne povas fari viajn ĉiutagajn agadojn, nepre konsultu kuraciston. Ne simple prenu dolorpilolon kaj restu hejme.
Via kuracisto demandos vin pri via medicina historio kaj, se necese, faros testojn kiel rentgenajn fotojn kaj magnetan resonancan bildigon por determini ĉu la kaŭzo de via doloro estas spina problemo. Se tia problemo estos konfirmita, ili eble plusendos vin por pliaj testoj.
Aĵoj, kiuj helpas mildigi doloron
La bona afero estas, ke multaj el la samaj aferoj, kiujn vi povas fari por ofta muskola streĉiĝo, ankaŭ helpas kontraŭ doloro kaŭzita de spinaj problemoj.
- Kuraciloj: Por redukti doloron kaj ŝvelaĵon, via kuracisto povas preskribi nesteroidan kontraŭinflaman drogon (NSAID) kontraŭdolorilon.
- Konservu sanan pezon: Ekstra pezo metas ekstran premon sur vian dorson. Tial, konservi sanan pezon povas multe kontribui al redukto de dorsdoloro.
- Nutrigaj manĝaĵoj: Kalcio, vitamino D kaj fosforo el manĝaĵoj kiel fiŝoj kiel salmoj kaj verdaj legomoj helpas teni vian spinon forta.
- Ekzercado: Ne temas nur pri pezlevado, vi bezonas fari ekzercojn, kiuj fortigas viajn dorsajn kaj kernmuskolojn kaj pliigas vian flekseblecon . Vi povas ricevi helpon de fizioterapiisto por tio. Estas ankaŭ tre grave kutimiĝi al sidado, stariĝado kaj levado tiel, ke via dorso ne doloras.
Kiam necesas spina kirurgio?
Kutime, kuracisto nur rekomendas spinan kirurgion se ĉiuj aliaj traktadoj malsukcesis. Ĝi estas konsiderata lasta rimedo.
Ekzemple, se vi havas diskan problemon, vi eble bezonos kirurgion nomatan "Diskektomio". Tio signifas, ke kirurgo forigas parton de la disko, kiu premas la nervon.
Se vi havas spinan stenozon, oni povas rekomendi al vi kirurgion nomatan spina laminektomio aŭ spina malkunpremo . Ĉi tio implikas forigi la superfluan oston, kiu mallarĝigas la spinan kanalon kaj malpezigas la premon sur la nervoj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ne ĉiu dorsdoloro estas simpla muskola streĉo. Povas esti spina problemo malantaŭ ĝi.
- Se via doloro estas severa, iras laŭ viaj kruroj, estas akompanata de sensentemo, aŭ daŭras pli ol kelkajn tagojn, ne perdu tempon kaj konsultu kuraciston .
- Konservi sanan pezon, manĝi nutrigan dieton kaj akiri la ĝustan kvanton da ekzercado estas esencaj por la sano de la mjelo.
- Kirurgio estas ĉiam lasta rimedo. Ekzistas multaj kuracadoj, kiuj povas esti faritaj antaŭ tio.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton