Ĉu vi ricevis diagnozon de mama kancero? Kion vi faru poste?

Eble vi ĵus ricevis diagnozon de mama kancero. Ĝi estas ŝoka novaĵo. Vi eble pensas mil aferojn nun, sentante vin superfortita, timigita kaj malĝoja. Tio estas normala. Sed estas aferoj, kiujn vi povas fari por resti forta, prepari por tio, kio venos, kaj preni iom da kontrolo de via stato. Ni parolu pri ili.

Akceptu viajn sentojn, tio gravas.

Kiam vi unue aŭdas tian novaĵon, vi eble sentos diversajn emociojn. Eble vi komence sentos grandan ŝokon. Vi eble koleros, scivolante: "Kial tio okazis al mi?" Aŭ vi eble sentos vin tre malĝoja. Iafoje vi eĉ eble sentos, ke via kapo estas malplena, nenion sentante.

La grava afero estas, ke ne ekzistas "ĝusta" maniero senti vin en ĉi tiu momento. Ĉiuj sentoj, kiujn vi sentas, estas normalaj. Ĉi tiuj sentoj povas ŝanĝiĝi laŭlonge de la tempo. Kvankam ĉiu, kiu vivas kun kancero, havas komunajn sentojn, via sperto estas unika al vi. Do ne sentu vin kulpa pri kiel vi sentas vin.

Konscio estas la plej granda potenco.

Via plej granda povo en ĉi tiu vojaĝo estas scio. Ju pli vi scios pri via malsano kaj kio atendas vin, des pli preparita kaj malpli stresita vi estos. Parolu kun via kuracisto kaj eksciu precize kian tipon de mama kancero vi havas kaj en kiu stadio ĝi estas.

Ne timu demandi ĉiujn demandojn, kiujn vi havas en la kapo. Iafoje vi forgesas, kion vi volis demandi al la kuracisto, kiam vi iras vidi lin. Do, notu viajn demandojn en kajeron.

Pripensu tion, kiam vi serĉas informojn.

Se vi serĉas informojn interrete memstare, rigardu nur fidindajn fontojn. Iafoje homoj en sociaj retoj kaj mesaĝtabuloj provas helpi, sed tio, kion ili diras, ne ĉiam estas ĝusta. Do, parolu kun via kuracisto por konfirmi ĉion.

Kunigu homojn, kiuj povas helpi vin (Subtena Sistemo)

Vi ne devas trairi ĉi tiun vojaĝon sola. Estas granda trankviligo paroli pri viaj sentoj, viaj timoj kaj via malĝojo. Vi povas fari tion per:

• Parolu kun via familio aŭ proksimaj amikoj: Elektu iun, kiu bone aŭskultos vin kaj komprenos vin.
• Vidu konsiliston: Akiri profesian helpon povas esti tre helpema en tiaj tempoj.
• Aliĝu al subtengrupo : Paroli kun aliaj, kiuj alfrontas maman kanceron kiel vi, povas helpi vin senti "Mi ne estas sola." Vi povas demandi vian kuraciston pri tiaj grupoj.

Planu viajn ĉiutagajn taskojn anticipe.

Dum la kuracado kaj resaniĝo, vi eble sentos vin iom laca kaj malkomforta. Do pripensu akiri helpon kun ĉiutagaj taskoj anticipe.

Imagu kiel bonege estus povi konduki la infanojn al la lernejo, porti nutraĵojn ĉirkaŭ la domo, kaj ricevi helpon pri kuirado. Se vi loĝas sola, konsideru resti kun familiano dum iom da tempo dum vi ricevas kuracadon.

Viaj amikoj kaj familio ĉiam pretas helpi vin, sed ili ne scias kiel. Do ne timu paroli pri tio, kion ili povas fari.

Kiel mi povas informi aliajn pri tio?

Ĉi tio estas tute via persona decido. Vi decidas, al kiu kaj kiam diri.

• Al familio kaj amikoj: Se vi parolos kun ili pri tio, ili havos ŝancon subteni vin. Kelkaj homoj hontos kaj ne scios kion diri. Tamen, la plejmulto provos konsoli vin kaj helpi vin.
• Ĉe la laborejo: Se vi volas konservi ĉi tion privata, tio estas via rajto. Sed se vi bezonas preni libertempon por kuracado aŭ ŝanĝi viajn laborhorojn, vi devus informi vian estron aŭ la dungitaran fakon. Vidu ĉu vi povas labori de hejme en certaj tagoj. Se via kuracado povas esti farita dum semajnfinoj aŭ vespere, vi havos pli da tempo por resaniĝi.

Konsideru akiri duan opinion.

Vi eble sentos, ke vi bezonas komenci kuracadon tuj. Tamen, ofte estas bone peti duan opinion . Tio povas helpi vin certigi, ke via diagnozo estas ĝusta kaj via kuracplano estas la plej bona.

Tio ne signifas, ke vi devas malfidi vian unuan kuraciston. Ĝi povas helpi vin superi viajn dubojn kaj alproksimiĝi al via kuracado kun konfido. Vi povas peti vian kuraciston pri plusendo al specialisto pri mama kancero. Ankaŭ, demandu vian asekuran kompanion anticipe ĉu ili kovros la koston de dua opinio.

Diagnozo de mama kancero havos gravan efikon sur vian vivon. Tamen, se vi nun agas proaktive, planite, vi estos multe pli bone preparita por alfronti la estontajn defiojn.