La ĝojo, kiun vi sentas, kiam vi tenas vian etulon en viaj brakoj, ne konas limojn, ĉu ne? Sed samtempe, multaj demandoj venas al la menso, kiel ekzemple: "Kiel mi mamnutru mian bebon ĝuste?", "Ĉu mia lakto taŭgos por li?", "Ĉu estas normale, ke ĝi doloras dum mamnutrado?" Jen tre oftaj demandoj, kiujn nova patrino havas. Do ne zorgu, hodiaŭ ni parolos pri mamnutrado tre simple.
Kiuj estas la avantaĝoj de mamnutrado por via bebo kaj por vi?
Kvankam mamnutrado estas persona decido, eĉ la plej elstaraj medicinaj fakuloj de la mondo rekomendas ekskluzivan mamnutradon dum la unuaj 6 monatoj. Post tio, mamnutrado kun komplementaj manĝaĵoj dum almenaŭ jaro estas tre utila. Ni vidu kial.
| Kiu profitas? | Avantaĝoj |
|---|---|
| Por via bebo |
|
| Al vi (al panjo) |
Kiel oni scias, ĉu bebo estas malsata?
Ne atendu ĝis via bebo komencos plori. Ploro estas la lasta signo, ke via bebo estas tre malsata . Antaŭ tio, via bebo diros al vi, ke li estas malsata, farante aferojn kiel:
- Leki lipojn, elmeti la langon.
- Turnas la kapon de flanko al flanko kaj serĉas mamon (Enradikiĝo).
- Metante vian manon al via buŝo.
- Malfermante vian buŝon.
- Li maltrankviliĝas kaj montras iom da nervozeco.
- Ili flaras objektojn kaj vestaĵojn en siaj manoj.
Memoru, ke novnaskito kutime ploras ĉiujn 2-3 horojn. Tio povas ŝanĝiĝi al ĉiujn 3-4 horojn je ĉirkaŭ du monatoj kaj ĉiujn 4-5 horojn je 6 monatoj.
Ĉu ni komencu mamnutri? Aferoj sciendaj unue
Vi povas komenci mamnutri vian bebon ene de horo post la naskiĝo. La unua afero, kiun viaj mamoj produktas, estas dika, tre nutriga fluido nomata kolostro . En medicinaj terminoj, ĉi tio nomiĝas kolostro . Kvankam ĝi estas malgranda laŭ kvanto, ĝi estas esenca por la imunsistemo de via bebo en la unuaj tagoj.
Post ĉirkaŭ 3 tagoj, via lakto komencos elflui. Viaj mamoj eble sentos sin iom streĉaj, kaj vi eĉ povas liki iom da lakto. Tio estas normala.
Havi bonan mamkroĉilon estas tre grave!
Se vi spertas doloron dum mamnutrado aŭ viaj cicoj estas fenditaj, la ĉefa kialo povas esti, ke via bebo ne alkroĉiĝas ĝuste. Ni vidu kiel ripari tion.
1. Komfortigu vin: Se vi estas en seĝo, sidu rekte, kun kusenoj por via dorso kaj kolo.
2. Turnu la bebon al vi: La tuta korpo de la bebo devas esti antaŭ vi. Tenu la ventron de la bebo tuŝanta vin. Ne necesas turni vian kolon por nutri.
3. Frapetu la malsupran lipon de la bebo per la buklo:Milde frotu la malsupran lipon de via bebo per via cico. La bebo tiam instinkte malfermos sian buŝon larĝe.
4. Proponu la mamon tuj kiam la bebo malfermas sian buŝon larĝe: Tuj kiam la bebo malfermas sian buŝon larĝe, turnu la kapon de la bebo al la flanko de la mamo, permesante ne nur al la cico, sed ankaŭ al granda parto de la malhela areo ĉirkaŭ ĝi (areolo) eniri la buŝon de la bebo.
5. Kontrolu ĉu vi tenas ĝin ĝuste: La lipoj de la bebo estu turnitaj eksteren. Vi devus senti iometan tiron dum suĉado, sed ĝi ne devus esti dolora . Se estas doloro, metu vian etfingron en la angulon de la buŝo de la bebo, ĉesu la suĉadon, kaj provu denove de la komenco.
Kelkaj beboj havas malsanon nomatan Ankiloglosio aŭ Lango-ligamento, kiu malhelpas ilin suĉi ĝuste. Se vi suspektas tion, konsultu vian kuraciston.
Kiuj estas la plej bonaj pozicioj por mamnutrado?
Ĉiu ajn pozicio, kiu estas komforta kaj senpena por kaj vi kaj via bebo, estas plej bona. Jen kelkaj el la plej ofte uzataj pozicioj.
| Pozicio | Priskribo |
|---|---|
| Lulila teno (normala pozicio) | Mamnutri kun la kapo de la bebo metita en vian kubuton kaj la tuta korpo turnita al vi estas metodo uzata de multaj homoj. |
| Kruc-lulila teno | Tenu la bebon per la mano kontraŭa al la mamo, kiun vi mamnutras, kaj subtenu la kapon de la bebo per tiu mano. Tenu la mamon per la alia mano kaj alportu ĝin al la buŝo de la bebo. Tio estas tre facila por novnaskitoj. |
| Piedpilka Teno | Tenu la bebon ĉe la akseloj kvazaŭ piedpilkon, kaj subtenu la dorson kaj kapon de la bebo per via mano. Tio estas tre oportuna por patrinoj, kiuj havis cezarean sekcon (C-sekcion), ĝemelojn, kaj bebojn kun malalta pezo. |
| Flanke kuŝanta | Mamnutrado kuŝante surdorse en la lito, kun via bebo alfrontanta vin. Ĉi tiu estas tre facila pozicio por mamnutri nokte. Ĉi tiu estas ankaŭ facila pozicio uzebla post cezarea sekco. |
Ĉu mia lakto sufiĉas por mia bebo? Kion mi faru se mi ne havas sufiĉe da lakto?
Jen demando, kiun ĉiu patrino alfrontas. Se via bebo ricevas sufiĉe da lakto, atentu ĉi tiujn signojn:
- Se vi malsekigas multajn vindotukojn, ĉirkaŭ 6-8 ĉiutage.
- Se vi sentas vin feliĉa kaj trankvila dum ĉirkaŭ 1-3 horoj post trinkado de lakto.
- Se vi akiras pezon konvene (via kuracisto kontrolos tion).
Se vi ne havas sufiĉe da lakto, kion vi povas fari por pliigi ĝin?
Dum via bebo suĉas pli kaj pli, via korpo produktos lakton por kontentigi tiun bezonon. Tial ni diras doni lakton per laktoformo kiel eble plej malmulte kaj doni lakton kiam ajn via bebo petas ĝin.
Krome,
- Trinku multe da akvo.
- Ripozu sufiĉe kaj manĝu nutrigajn manĝaĵojn.
- Malpliigu streson. Resti malstreĉita multe helpas kun laktofluo.
- Pumpu ofte. Eĉ post kiam via bebo finis manĝi, pumpado de iom da lakto stimulos laktoproduktadon.
Se vi opinias, ke vi ne produktas sufiĉe da lakto, nepre parolu kun via kuracisto. Iafoje la problemo povas esti malpli evidenta ol vi pensas. Li aŭ ŝi donos al vi la ĝustajn konsilojn.
Oftaj problemoj kaj solvoj pri mamnutrado
La vojaĝo de mamnutrado ne ĉiam estas glata. Malgrandaj problemoj kiel ĉi tiuj povas aperi. Ne zorgu, ekzistas solvoj.
- Cicdoloro kaj krakado: La ĉefa kialo de tio estas, ke la bebo ne alkroĉiĝas ĝuste. Establu la alkroĉiĝon kiel ni diskutis antaŭe. Post manĝigo, malfermu la cicojn por sekiĝi. Vi povas peti vian kuraciston pri taŭga ungvento (lanolina kremo).
- Ŝveliĝo: Se viaj mamoj estas dolore ŝveliĝintaj, surmetu varman lavtukon antaŭ ol nutri vian bebon. Surmetu malvarman lavtukon post manĝigo. Elpremi iom da lakto permane ankaŭ povas doni komforton.
- Ŝtopitaj duktoj: Se vi havas bulan, ruĝan kaj doloran areon en via mamo, ĝi povus esti ŝtopita dukto. Ĉi tio povas esti traktata per masaĝo de la areo, aplikado de varmo kaj ofta mamnutrado.
- Mastito: Se vi havas mamdoloron kune kun simptomoj kiel febro kaj korpodoloroj, ĝi povus esti bakteria infekto. Konsultu kuraciston tuj. Vi eble bezonos preni antibiotikojn. Sed en la plej multaj kazoj, vi povas daŭrigi mamnutri dum vi prenas la medikamenton.
Ĉu vi devas esti singarda pri tio, kion vi manĝas kaj trinkas dum mamnutrado?
Jes. Kion vi manĝas kaj trinkas, tio transiras al via bebo per via lakto.
- Alkoholo: Se vi trinkas alkoholon, ne mamnutru ĝis ĝi tute malaperis el via korpo (kutime 2-3 horoj por ĉiu trinkaĵo).
- Kafeino: Estas plej bone limigi aferojn kiel teon kaj kafon al du tasoj tage, alie ĝi povus interrompi la dormon de via bebo.
- Certaj specoj de fiŝoj: Evitu manĝi grandajn marfiŝojn (kiel tinusoj kaj skombroj), kiuj estas riĉaj je hidrargo.
Parolu kun via kuracisto pri iu ajn medikamento, kiun vi prenas antaŭ ol mamnutri.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Patrina lakto estas la plej bona kaj plej altvalora donaco, kiun vi povas doni al via bebo. Ĝi provizas multajn avantaĝojn por kaj vi kaj via bebo.
- Mamnutrado povas esti iom malfacila komence. Tio estas normala. Estas io, kion vi devas lerni. Estu pacienca kaj provu.
- Estu tre singarda por certigi, ke via bebo bone alkroĉiĝas al la mamo. Tio estas la kaŭzo de multaj problemoj kiel doloro kaj fendiĝintaj cicoj.
- Ĉu vi havas nesufiĉan laktoprovizon, via bebo ne akiras sufiĉe da pezo, aŭ vi havas mamdoloron, ne estu timema peti helpon de via kuracisto pri iu ajn el ĉi tiuj problemoj.
- Via mensa kaj fizika bonfarto estas tre grava. Manĝu bone, trinku bone, kaj ripozu bone. Feliĉa patrino pli verŝajne havos sanan bebon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton