Ĉu ni manĝu konvene por resti fortaj dum la kuracado de mama kancero?

Se vi estas pacientino de mama kancero, vi scias kiom grave estas resti kiel eble plej sana kaj forta dum ĉi tiu tempo. Sed ni ankaŭ scias, ke pro la kromefikoj de kemioterapio kaj radiado, kelkfoje vi eĉ ne povas manĝi. Kelkfoje vi eĉ ne povas flari manĝaĵon kaj ĝi gustas malbone. Sed aliajn tagojn vi povas esti bone sen iuj problemoj. Do hodiaŭ ni parolos pri kiel akiri la ĝustan nutradon por helpi vin travivi ĉi tiun malfacilan tempon.

Elektu nutrigajn naturajn manĝaĵojn anstataŭ prilaboritajn manĝaĵojn.

Por provizi al via korpo la plej bonan nutradon dum ĉi tiu tempo, estas plej bone limigi vian konsumon de pakitaj, konservitaj kaj prilaboritaj manĝaĵoj. Anstataŭe, estas plej bone elekti naturajn, nutraĵriĉajn manĝaĵojn kiel fruktojn, legomojn, verdaĵojn kaj tutajn grenojn.

Se vi havas problemojn eltrovi vian dietoplanon, estas plej bone paroli kun via kuracisto. Sed jen kelkaj bazaj konsiloj por helpi vin.

Kiel vi traktas naŭzon kaj vomadon?

Naŭzo kaj vomado estas oftaj kromefikoj de kemioterapio kaj radiado. Se tio efikas vin, provu ĉi tiujn aferojn.

• Ne devigu vin manĝi: Ne devigu vin manĝi kiam vi sentas naŭzon. Provu eviti manĝadon dum ĉirkaŭ 4-8 horoj.
• Trankviligu vian stomakon: Trinku iom da akvo aŭ teo kun peco da zingibro en ĝi.
• Post vomado: Post vomado, vi bezonas anstataŭigi la fluidojn kaj nutraĵojn perditajn el la korpo. Vi povas rehidratigi la korpon trinkante kokbrogaĵon, legomsupon aŭ trinkaĵon enhavantan elektrolitojn .
• Manĝu iom post iom: Anstataŭ manĝi multe samtempe, manĝu malgrandajn kvantojn, ĉirkaŭ 6-8 fojojn tage.
• Lavu vian buŝon: Lavu vian buŝon per akvo antaŭ kaj post manĝado. Tio helpos forigi la malagrablan guston en via buŝo.
• Malpezaj manĝoj : Manĝu malpezajn, negrasajn manĝaĵojn kiel biskvitojn, panon kaj sekajn cerealojn.
• Atentu pri odoroj: Manĝaĵoj kun fortaj odoroj povas pliigi naŭzon. Do evitu tiajn manĝaĵojn. Se la odoro de kuirado hejme naŭzigas vin, petu familianon aŭ amikon helpi vin kuiri.

Kion fari pri ŝanĝo de gusto en la buŝo?

Kanceraj kuracadoj povas influi vian guston kaj flaron. Manĝaĵoj, kiujn vi kutimis ĝui, povas gustumi amare aŭ malagrable. Multaj homoj raportas, ke manĝaĵoj havas "metalan guston".

Ĉi tiu kondiĉo povas daŭri dum semajnoj, aŭ eĉ monatoj, post la fino de la kuracado . Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por trakti ĝin:

• Se vi ne ŝatas la manĝaĵon, kiun vi kutime manĝas, provu malsamajn specojn de manĝaĵoj.
• Manĝu malpezan manĝon kelkajn horojn antaŭ la kuracado.
• Por eviti la metalan guston, uzu plastan manĝilaron anstataŭ metalan manĝilaron .
• Anstataŭ manĝi manĝaĵon varma, lasu ĝin iom malvarmiĝi kaj manĝu ĝin je ĉambra temperaturo.
• Ĉar ĝi ne havas fortan odoron aŭ guston, faru fruktosmuaĵon kaj trinku ĝin.

Ni alfrontu la lacecon kaŭzitan de la kuracado

Sufiĉa konsumado de proteinoj, fluidoj kaj kalorioj povas helpi vin eviti la ekstreman lacecon, kiu akompanas la kuracadon. Sed se vi foje sentas vin tro laca por kuiri aŭ manĝi, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas provi.

• Elektu la plej bonan tempon de la tago: Manĝu vian ĉefan manĝon kiam vi havas la plej multe da energio.
• Ofte manĝetu: Manĝu sanajn, facile manĝeblajn manĝetojn dum la tuta tago, kiel ekzemple kikerojn, verdajn fazeolojn, pecon da jogurto aŭ pecon da fromaĝo.
• Preparu anticipe: Kiam vi sentas vin bone, faru supon aŭ buljonon, kiu daŭros kelkajn tagojn, konservu ĝin en malgrandaj ujoj en la frostujo, kaj revarmigu ĝin dum okupata tago.
• Anstataŭaĵo: Se vi ne povas manĝi plenan manĝon, manĝu ion kiel nutran trinkaĵon anstataŭe.

Ni ankaŭ zorgu pri nutraĵsekureco.

Kuracadoj kiel kemioterapio kaj radiado povas malfortigi la kapablon de via korpo kontraŭbatali malsanojn, aŭ imunecon. En tia tempo, se vi manĝas putritan, poluitan manĝaĵon, vi povas grave malsaniĝi. Tial vi devas esti tre singarda pri nutraĵsekureco.

• Lavu viajn manojn zorge per sapo antaŭ kaj post kuirado de manĝaĵoj.
• Konservu manĝaĵojn en la fridujo je temperaturo sub 4 celsiusgradoj.
• Ne degelu viandon aŭ fiŝon je ĉambra temperaturo. Uzu mikroondilon aŭ metu ĝin sur la malsupran breton de la fridujo.
• Neniam refrostu degelintajn manĝaĵojn.
• Ne lasu manĝaĵojn enhavantajn ovojn, kremon aŭ majonezon ekster la fridujo dum pli ol unu horo.
• Lavu ĉiujn fruktojn kaj legomojn plene sub fluanta akvo, eĉ se ili estas etikeditaj "antaŭlavitaj".
• Evitu manĝi nesufiĉe kuiritan viandon (maloftan/meze maloftan) kaj ovojn kun likvaj ovoflavoj.

Ĉu estas konvene preni vitaminojn kaj suplementojn?

Manĝaĵo ĉiam estas la plej bona maniero akiri nutraĵojn. Sed kiam vi ne povas bone manĝi pro kromefikoj de kuracado, multvitamino povas helpi malhelpi iujn nutrajn mankojn.

Tamen, neniam komencu preni iujn ajn suplementojn sen unue konsulti vian kuraciston. Kvankam ekzistas centoj da malsamaj suplementoj sur la merkato, kelkaj el ili povas fari pli da malbono ol bono. Se vi prenas tro multajn vitaminojn kaj mineralojn, ĝi ankaŭ povas influi la efikecon de kemioterapio aŭ radiado.