Kiuj estas la veraj kaŭzoj de dorsdoloro? (Kaŭzoj de Dorsdoloro) - Ni parolu detale

Malfacilas trovi iun en nia ĉiutaga vivo, kiu ne diris: "Ho... mia dorso doloras", ĉu ne? Por iuj, ĉi tio estas negrava doloro, kiu venas kaj iras, sed por aliaj, ĝi estas dumviva problemo. Ĉi tiu dorsdoloro povas okazi dum sidado en oficeja seĝo, levado de pezoj, aŭ eĉ dum leviĝo matene. Do kial ĉi tiu dorsdoloro estas tiel ofta? Ni parolu pri la ĉefaj kaŭzoj de ĉi tio unu post la alia.

La plej oftaj kaŭzoj de dorsdoloro

Simple dirite, ekzistas multaj kaŭzoj de dorsdoloro. La vertebroj, kiuj konsistigas nian spinon, la muskoloj kaj aliaj histoj, kiuj ĉirkaŭas ilin, povas eluziĝi pro aĝo aŭ troa uzado . Vundoj pro akcidentoj, faloj, ktp., ankaŭ estas grava kaŭzo de dorsdoloro.

Plie, dorsdoloron povas kaŭzi certaj aŭtoimunaj malsanoj, kronika inflamo de la spino, kiel simptomo de certaj malsanoj kiel kancero, kaj certaj infektaj kondiĉoj.

Nia dorso povas esti dividita en tri ĉefajn partojn. Ili estas la supra dorso, la meza dorso, kaj la malsupra dorso. Dum multaj malsanoj povas influi ĉiujn tri partojn, iuj malsanoj influas nur unu parton aparte.

Kaŭzoj de Supra Dorsdoloro

La vertebroj en nia kolo kaj supra dorso kuniĝas por formi la cervikan spinon. Jen kelkaj el la ĉefaj kaŭzoj de doloro en ĉi tiu areo.

• Malbona Pozo: Via spino povas plenumi sian taskon ĝuste kiam vi sidas aŭ staras rekte. Sed kiam vi estas kurbigita, ĝi metas pli da premo sur kelkajn artikojn en via dorso, kio povas kaŭzi doloron kaj pinĉadon de nervoj. Sidi en la sama pozicio dum longa tempo ankaŭ povas kaŭzi dorsdoloron. Precipe kiam vi laboras kun komputilo, se via seĝo estas tro malalta, vi devas levi vian kapon por rigardi la ekranon. Ĉi tiu pozo ankaŭ nomiĝas "puŝanta mentono". Ĉi tio povas kaŭzi doloron en la supra dorso, kolo kaj ŝultroj.

• Muskolaj streĉoj kaj tordiĝoj: Kiam vi fleksiĝas aŭ tordiĝas, la muskoloj, tendenoj (histoj kiuj ligas muskolojn al ostoj), kaj ligamentoj (histoj kiuj ligas ostojn unu al la alia) en nia dorso ĉiuj laboras kune. Kiam ĉi tiuj histoj estas tiritaj aŭ ŝiritaj dum ekzercado aŭ levado, doloro okazas.

• Spina Stenozo:Estas truo, kiu kuras laŭlonge de nia spino. La mjelo kuras tra ĝi. Ĉi tiu mallarĝiĝo de la kanalo nomiĝas "Spina Stenozo". Kvankam ĝi ankaŭ povas trafi la supran dorson, ĝi estas ĉefe problemo, kiu okazas en la malsupra dorso.

• Degenera Diskomalsano: Ekzistas kuseno-simila histo inter la vertebroj en nia spino. Ni nomas ĉi tiujn diskoj. Ili estas kiel la skusorbiloj de aŭto. Dum ni maljuniĝas, ĉi tiuj diskoj sekiĝas kaj ŝrumpas. Tiam ilia efikeco malpliiĝas. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas "Degenera Diskomalsano". Kiam ĉi tiuj kusenoj eluziĝas, la vertebroj komencas froti unu kontraŭ la alia, kaŭzante doloron.

• Cervikala radikulopatio : Kiel la nomo sugestas, ĉi tiu estas problemo rilata al la cervikala spino (la spino en la kolo). Kiam nervradiko en ĉi tiu parto de la spino kunpremiĝas, ĝi povas kaŭzi severan doloron. Dum akcidentoj kaj diskaj hernioj estas oftaj kaŭzoj ĉe pli junaj homoj, kondiĉoj kiel diska degenero kaj artrito estas pli oftaj ĉe pli maljunaj homoj.

Kaŭzoj de Meza Dorsdoloro

Via meza dorso nomiĝas la toraka spino. Kvankam iuj doloroj estas malpli oftaj en ĉi tiu areo, problemoj tamen povas okazi ĉi tie.

• Kunpremaj Frakturoj: Kiel ĉe iu ajn osto, viaj vertebroj povas rompiĝi. Kunpremaj frakturoj estas malgrandaj fendetoj aŭ rompoj en la vertebroj. Ili plej ofte okazas en la meza dorso. Tio povas kaŭzi subitan dorsdoloron, precipe dum movado. Ili povas esti kaŭzitaj de akcidentoj, sed osteoporozo, kondiĉo kiu malfortigas ostojn, ankaŭ estas grava kaŭzo.

• Psikologia Streso: Kiam vi estas tre maltrankvila aŭ timigita, ŝanĝoj en viaj spiraj kutimoj povas kaŭzi premon kaj streĉon en la muskoloj de via meza dorso. Vi ankaŭ povas senkonscie streĉi viajn ŝultromuskolojn, kio povas konduki al doloro en la supra dorso kaj kolo.

Kaŭzoj de Malsupra Dorsdoloro

La malsupra dorso, aŭ lumba spino, portas la plej grandan pezon de via korpo. Tial pli ol 80% de homoj spertas malsupran dorsdoloron iam en sia vivo.

• Diskohernio : Se la ekstera kovraĵo de la kaŭĉukeca disko inter la vertebroj, pri kiuj ni parolis antaŭe, fendiĝas aŭ ŝiriĝas, la materialo interne (nukleo) povas elflui. Iafoje eble ne estas simptomoj. Tamen, se ĝi premas la mjelan kanalon kaj nervojn, ĝi povas kaŭzi doloron, malfortecon kaj sensentemon . Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "diskokrevinta", "ŝvela disko" aŭ "diskoernio". En nia lando, ĉi tio estas konata kiel "diskoernio".

• Mjela Stenozo: Ĉi tiu estas tre ofta kondiĉo en la malsupra dorso. Ĉi tiu mallarĝiĝo de la mjela kanalo povas kaŭzi doloron, sensentemon, malfortecon kaj "pingladon" senton kiam la mjelo estas kunpremita. Lumba mjela stenozo estas la ĉefa kaŭzo de dorskirurgio ĉe homoj pli ol 65-jaraj.

• Iskiatalgio: Dum iuj homoj uzas ĉi tiun nomon por ia ajn tipo de dorsdoloro, iskiatalgio estas specifa tipo de doloro. La iskiata nervo estas la plej longa kaj plej granda nervo en nia korpo. Ĝi iras de la malsupra dorso, tra la koksoj kaj gluteoj, ĝis la genuoj. Aliaj dorsproblemoj, kiel herniaj diskoj kaj spina stenozo, povas kaŭzi kunpremon aŭ inflamon de ĉi tiu nervo. Ĉi tio povas kaŭzi doloron kaj malfortecon, kiu radias de la malsupra dorso laŭ la kruroj .

• Fumado: Se vi fumas, jen plia kialo por ĉesi. Kvankam sciencistoj ne certas kial, studoj montris, ke fumantoj havas ĉirkaŭ 30% pli altan probablecon disvolvi dorsdoloron. Eblas, ke fumado difektas la histojn en la malsupra dorso, reduktante la kvanton da nutraĵoj kaj sangofluon al la korpo.

• Obezeco: Dum korpopezo pliiĝas, la premo sur la protektaj diskoj inter la vertebroj pliiĝas. Unu studo trovis, ke obezaj homoj kvar fojojn pli emas suferi de diska degenero ol neobezaj homoj.

• Manko de ekzercado: Manko de fizika aktiveco malfortigas viajn kernmuskolojn, pliigante vian riskon de dorsvundo kaj plimalbonigante doloron. Rapide marŝi dum 30-60 minutoj ĉiutage estas bona solvo por lumba doloro.

Ĉu rena malsano kaŭzas doloron en la malsupra dorso?

Se vi havas doloron en la malsupra dorso, estas malverŝajne, ke ĝi ŝuldiĝas al rena problemo. Iuj renaj problemoj, kiel renaj ŝtonetoj kaj infektoj, povas kaŭzi dorsdoloron. Sed la doloro kutime sentiĝas iom pli alte . Tamen, se vi havas persistan dorsdoloron, nepre konsultu kuraciston.

Kiam serĉi tujan medicinan konsilon

Kvankam dorsdoloro ofte malaperas memstare, en iuj kazoj estas esence serĉi kuracistan konsilon. Estu aparte konscia pri la jenaj simptomoj.

Kiel eviti dorsdoloron?

Se vi suferas pro oftaj dorsdoloroj, provu ĉi tiujn simplajn konsilojn.

• Faru muskolajn fortigajn kaj streĉajn ekzercojn almenaŭ du tagojn semajne.
• Kiam vi sidas sur seĝo aŭ sofo , sidu rekte, ne kurbiĝante . La samo validas por starado.
• Kiam vi levas pezon, lernu levi ĝin sen streĉi vian dorson. Tenu vian dorson rekta, fleksu viajn genuojn, kaj levu la pezon per viaj kruroj.
• Kontrolu vian korpopezon .

Ekzistas multaj kaŭzoj de dorsdoloro. Kelkaj estas simplaj, kelkaj estas iom pli kompleksaj. Estas plej bone ekscii precize kio kaŭzas vian doloron. Do, se via dorsdoloro daŭras, ne ignoru ĝin kaj konsultu vian familian kuraciston . Li aŭ ŝi povos diagnozi la kaŭzon de via doloro kaj provizi al vi la plej taŭgan kuracadon.