Ĉu la vido de neĝo igas vin tremi? Tio povus esti Ĥionofobio!

Iuj homoj timas araneojn, iuj timas altojn. Sed ĉu vi iam aŭdis pri homoj, kiuj same timas neĝon? Jes, ĝi estas vera. Ni nomas ĉi tion stranga sed reala timo (Ĥionofobio) . Eble vi eĉ ne pensis pri ĝi, ĉar en nia lando ne neĝas. Sed valoras scii pri ĝi, precipe se vi loĝas eksterlande, vojaĝas aŭ vidis iun suferi de ĉi tiu kondiĉo.

Kio estas Ĉionofobio?

Simple dirite, Ĉionofobio estas ekstrema, nenormala timo al neĝo. Ĝi ne estas nur eta abomeno al neĝo. Ĝi estas multe pli ol tio. Nur pensu, iuj homoj sentas sin ekstreme maltrankvilaj kaj komencas senti siajn brustojn pulsantaj nur pensante pri unu aŭ du neĝeroj falantaj. La vorto "Ĉionofobio" devenas de la greka vorto por neĝo, "chióni".

Nun vi demandas, kio estas "fobio"?

"Fobio" estas troa timo aŭ mensa streso, kiun ni spertas rilate al io, kio ne estas vere danĝera, aŭ io, kio prezentas malmultan danĝeron.

Ĉi tio estas angorneŭrozo . Kiam persono kun ĉi tiu tipo de fobio alfrontas la timata objekto, ili povas sperti ekstreman angoron, rapidan korbaton, ŝvitadon, kaj eĉ panikatakon .

Ĉionofobio estas alia specifa fobio . Ekzistas multaj specoj de tiaj fobioj. Ĉi tiujn kaŭzas nenormala timo aŭ angoro pri aferoj aŭ situacioj, kiuj ne estas vere danĝeraj. Do homoj kun ĉi tiu specifa fobio provas eviti la aferojn aŭ situaciojn, kiuj timigas ilin kiel eble plej multe.

Kiel ĉi tiu timo influas la vivon?

Ĉi tiu timo povas havi grandan efikon sur la ĉiutagan vivon. Imagu, se persono kun ĉi tiu tipo de (Ĥionofobio) loĝas en lando kie neĝas, li aŭ ŝi eble restos endome dum la vintro. Sen eĉ eliri. Kelkaj eĉ povas esti tentataj translokiĝi al pli varmaj lokoj kie ne estas neĝo, aŭ ili povas tute ĉesi vojaĝi al lokoj kie estas neĝo. Ĉi tio povas interrompi iliajn amikecojn kaj eĉ familiajn rilatojn. Se ili ne povas iri al laboro, ili ankaŭ povas havi financajn problemojn.

Kiom ofta estas Ĉionofobio?

Malfacilas diri precize kiom da homoj havas specifan fobion kiel ĥionofobion. Multaj homoj ne diras al iu ajn, ke ili havas ĝin, aŭ ili eĉ ne scias, ke ili havas ĝin. Sed kion ni ja scias estas, ke en landoj kiel Usono , ĉirkaŭ unu el dek plenkreskuloj kaj ĉirkaŭ unu el kvin junaj infanoj evoluigos specifan fobion iam en sia vivo.

Ĉionofobio estas fobio pri natura medio.Tipo. Ĉi tiuj estas ofte vidataj kiel fobioj rilataj al la medio. Ekzemple, aferoj kiel timo de tornadoj kaj uraganoj (lilapsofobio) kaj timo de la mallumo (niktofobio).

Ĉionofobio ne estas ofte vidata en nia lando ĉar ne estas neĝo. Sed ne estas neeble por srilankano loĝanta en alia lando havi ĉi tiun kondiĉon. Ankaŭ, per tio, ni povas kompreni ankaŭ aliajn fobiojn.

Kiu plej riskas disvolvi Ĥionofobion?

Homoj kun mensaj malsanoj, aŭ aliaj angoro-rilataj kondiĉoj, kiel ekzemple Ĝeneraligita Angorneŭrozo (ĜAD) , pli emas evoluigi fobiojn. Vi ankaŭ povas havi pli altan riskon evoluigi fobion se vi havas iun ajn el la jenaj:

• Se vi jam havis panikatakojn , aŭ se vi havas kondiĉon nomatan panikmalsano .
• Se vi havas aliajn mensajn malsanojn kiel ekzemple OCD (Obsesiva Kompulsia Malordo) .
• Se vi havas humorajn perturbojn kiel depresion .
• Se vi jam havas aliajn specojn de fobioj.
• Se vi havas substancmalsanon .

Kiuj estas la kaŭzoj de Ĥionofobio?

Kuracistoj ankoraŭ ne scias la precizan kaŭzon de ĥionofobio, sed ili kredas, ke ĝin kaŭzas kombinaĵo de genetikaj influoj, mediaj faktoroj kaj la pasintaj spertoj de persono .

Homoj kun ĉi tiu timo eble havis malbonan, doloran sperton kun neĝo en la pasinteco. Ekzemple, ili eble estis kaptitaj en severa neĝoŝtormo kiel infano, aŭ ili eble perdis iun proksiman al si en trafikakcidento kaŭzita de neĝo. Kvankam tiaj spertoj estas maloftaj en nia lando, io simila povas okazi en neĝa lando, ĉu ne? Traŭmata okazaĵo implikanta neĝon kiel ĉi tiu povas esti kaŭzo por iu, kiu jam havas altan riskon evoluigi angorneŭrozon (Ĥionofobio). Same kiel kondiĉo nomata PTSD (Posttraŭmata Stresmalsano) , ĉi tiuj timigaj okazaĵoj povas evoluigi ĉi tiun kondiĉon.

Kiuj estas la simptomoj de Ĥionofobio?

Infanoj kaj plenkreskuloj, kiuj timas neĝon, povas sperti ekstreman angoron en situacioj kiel ĉi tiuj:

• Kiam mi eksciis el la veterprognozo, ke neĝos.
• Kiam vi vidas neĝon (ĉu ĝi estas vera, en filmo, aŭ en foto).
• Kiam vi pensas pri neĝo.

Ili eble perdos dormon kiam ili scias, ke neĝo venos. Aŭ ili eble obsediĝos pri amasigado de manĝaĵoj antaŭ ol la unua neĝero falas. Iafoje ĉi tiuj homoj faras grandajn decidojn en siaj vivoj por eviti neĝon. Ekzemple, translokiĝi al pli varmaj regionoj kie neĝo malofte falas.

La angoro kaŭzita de Ĥionofobio povas ankaŭ kaŭzi fizikajn simptomojn kiel ekzemple:

• Sento kvazaŭ via korpo malvarmiĝas ( Frostotremoj ).
• Kapturno kaj vertiĝo .
• Troa ŝvitado ( hiperhidrozo ).
• Koraj palpitacioj .
• Naŭzo .
• Malfacilaĵo spiri ( dispneo ).
• Tremado aŭ skuado .
• Stomakdoloro aŭ dispepsio/dispepsio .

Kiel rekoni Ĥionofobion?

Kuracistoj diagnozas ĥionofobion kaj aliajn specifajn angorneŭrozojn per taksado de mensa sano . Via kuracisto povas sugesti, ke vi konsultu menshigienan profesiulon , kiel ekzemple psikologon, por plena taksado. Vi eble havas ĥionofobion se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj:

• Se vi sentas troan angoron dum pensado, parolado aŭ vidado de neĝo.
• Panikatakoj aŭ angoro dum almenaŭ ses monatoj .
• Situacioj kiel ekstrema angoro, nekapablo forlasi la domon (agorafobio) , eĉ en malvarma tago aŭ kiam la veterprognozo diras, ke neĝos.
• Se viaj simptomoj havas signifan efikon sur viajn rilatojn aŭ vivkvaliton .

Kiel kontroli aŭ trakti Ĉionofobion?

Ne ekzistas specifa kuracplano por ĉionofobio. Tamen, ekzistas kelkaj kuracadoj, kiuj povas helpi homojn kun ĉionofobio kaj aliaj specifaj fobioj. Kelkaj el ĉi tiuj kuracadoj inkluzivas:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT) : Ĉi tio helpas vin pensi pri viaj timoj laŭ malsama maniero kaj kontroli kiel vi respondas al ili. Simple dirite , ĝi helpas vin ŝanĝi vian konduton ŝanĝante vian pensmanieron .
• Terapio per Ekspozicio : Ĉi tio implicas iom post iom eksponi vin al neĝo (aŭ bildoj de neĝo) por redukti vian sentemon al ĝi. Ĉi tio implicas unue montri al vi foton de neĝo, poste filmeton, kaj eble eĉ lasi vin tuŝi artefaritan neĝon, iom post iom reduktante vian timon.
• Hipnoterapio : Reduktas timon per gvidita malstreĉiĝo kaj fokusita atento. Ĉi tio okazas kiam via menso estas en hipnota stato (malstreĉita kaj respondema).
• Psikoterapio : Helpas vin paroli pri viaj timoj, kompreni ilin pli bone, kaj evoluigi manierojn trakti ilin. En ĉi tiu, la kuracisto parolas al vi, provas kompreni kio okazas en via menso, kaj provas provizi al vi komforton.

Depende de viaj simptomoj, via kuracisto ankaŭ povas rekomendi medikamentojn . Kontraŭtimaj medikamentojMedikamentoj povas helpi kontroli panikatakojn . Tamen, ĉi tiuj medikamentoj ne tute kuracos la fobion. Se vi havas alian mensmalsanon, kiel ekzemple depresion , via kuracisto povas preskribi medikamentojn ankaŭ por tio.

Via kuracisto ankaŭ povas rekomendi spirajn kaj malstreĉiĝajn ekzercojn por helpi vin resti trankvila. Vi povas provi aferojn kiel jogon , meditadon kaj atentajn teknikojn por redukti angoron.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de Ĥionofobio?

Se ne traktita, Ĥionofobio povas interrompi ĉiutagajn agadojn kaj influi la vivokvaliton. Troa angoro kaj panikatakoj povas konduki al gravaj fizikaj simptomoj kaj psikologiaj problemoj.

Kelkaj homoj kun ĥionofobio faras ĉion eblan por eviti neĝon. Homoj loĝantaj en malvarmaj klimatoj povas resti endome dum semajnoj aŭ monatoj pro la timo de neĝo. Tio povas konduki al perdo de amikoj, problemoj kun familio kaj partneroj, kaj eĉ malfacilaĵoj konservi laboron. Homoj kun severa ĥionofobio eĉ povas forlasi siajn amatojn kaj translokiĝi al loko kie neĝo malofte falas. Imagu kiom senhelpa iu estus se ili irus eksterlanden por laboro kaj alfrontus tian situacion.

Kia estas la perspektivo por homoj kun Ĥionofobio?

Kun kuracado, plej multaj homoj povas kontroli la simptomojn de ĥionofobio. Vi eble bezonos longdaŭran terapion por trakti ĉi tiun fobion, precipe se vi loĝas en neĝa regiono. Sed ne zorgu, kun taŭga kuracado, ĉi tiu kondiĉo povas esti plejparte kontrolita .

Kiam vi devus konsulti kuraciston pri Ĥionofobio?

Se vi (aŭ via infano) spertas timon aŭ angoron vidante aŭ pensante pri neĝo, precipe se la angoro ne malaperas, tuj konsultu kuraciston. Se via angoro malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn aŭ se vi havas problemojn dormi, konsultu kuraciston por takso. Se vi havas panikatakojn aŭ montras severajn simptomojn de fobio, estas tre grave tuj serĉi medicinan konsilon .

Demandoj por demandi al via kuracisto

Por pli bone kompreni ĉi tiun kondiĉon, vi povas demandi al via kuracisto jenajn demandojn:

• Kio povus esti la kialo, kial mi havas ĉi tiun kondiĉon (Ĥionofobio)?
• Kiu kuracmetodo taŭgas por mi?
• Kiaj estas viaj spertoj kun CBT (Kogna Kondutisma Terapio) , Ekspona Terapio, kaj aliaj traktadoj?
• Kiel mi scios ĉu mi bezonas mallongdaŭran aŭ longdaŭran kuracadon?

Fine, memoru ĉi tion !

La intensa timo pri neĝo kaj malvarma vetero, konata kiel ĥionofobio, povas havi signifan efikon sur vian vivon. La ekstrema angoro kaj panikatakoj povas influi vian kapablon konstrui rilatojn, labori kaj partopreni en sociaj agadoj.

Se vi (aŭ via infano) havas nekutiman, neracian kaj intensan timon pri neĝo kaj glacio, konsultu kuraciston.

Parolu kun ili honeste pri viaj simptomoj. Ne forgesu informi ilin pri iuj ajn aliaj angorneŭrozoj aŭ fobioj, kiujn vi havas. Memoru, ke kvankam ne ekzistas kuraco por ĉi tiu kondiĉo, ekzistas traktadoj, kiuj povas helpi vin redukti viajn simptomojn kaj sukcese vivi kun ĥionofobio . Kvankam ĝi ne estas ofta en nia lando, gravas kompreni, ke se iu suferas de io tia, ili bezonas helpon. Ne timu, estu forta kaj alfrontu ĉi tion. Vi ne estas sola.

` Timo de neĝo, ĥionofobio, fobio, mensa sano, angoro, fobio, neĝo, angorneŭrozo, panikatako