Ĉu vi ankaŭ havas doloron ĉe la flanko de via dikfingro? (Tendenozo de De Quervain)

Ĉu vi ne kapablas plenumi viajn ĉiutagajn taskojn ĝuste pro doloro venanta de la flanko de via dikfingro, ĝuste sub via pojno? Ĉu ĉi tiu doloro fariĝas neeltenebla kiam vi tuŝas ion, premas ĝin, aŭ eble eĉ levas vian malgrandan bebon? Tiam ĉi tiu rakonto estos tre grava por vi. Hodiaŭ ni parolas pri malsano, de kiu multaj homoj suferas, sed ne scias precize kio ĝi estas, sed povas esti kuracita per tre simplaj kuracadoj.

Kio estas la tenosinovito de De Quervain?

Simple dirite, la tenosinovito de De Quervain estas dolora ŝvelaĵo de la ingo ĉirkaŭ la tendenoj, kiuj konektas vian dikfingron. Ĝi foje nomiĝas tendenozo de De Quervain. Ambaŭ nomoj rilatas al la sama kondiĉo.

Nun ni vidu kiel kompreni ĉi tion iom pli simple. Imagu, ke la muskoloj en nia korpo estas konektitaj al la ostoj per io simila al forta ŝnuro. Ni nomas ĉi tiujn tendenoj . Kiam vi kuntiras muskolon, ĉi tiu tendeno streĉiĝas kaj movas la respondan oston. Ekzistas du tiaj tendenoj, kiuj ligas vian dikfingron al via pojno.

Normale, ĉi tiuj tendenoj vojaĝas ene de ingo el histo, kiu estas kiel tubo. Ili moviĝas senprobleme. Sed se pro iu kialo ĉi tiu ingo ŝveliĝas aŭ dikiĝas, la tendenoj ne havas sufiĉe da spaco por moviĝi libere. Tiam, ĉiufoje kiam vi uzas vian dikfingron, estas multe da frotado kaj severa doloro . Ĉi tiu doloro kutime komenciĝas ĉe la bazo de la dikfingro kaj povas disvastiĝi supren laŭ la pojno kaj direkte al la antaŭbrako.

Kiuj estas la simptomoj? Kiel ni rekonas ĉi tion?

Ekzistas pluraj ŝlosilaj karakterizaĵoj, kiuj helpas identigi ĉi tiun kondiĉon. Ni rigardu, kio ili estas.

Kial ni havas ĉi tion? Kiuj estas la kialoj?

Ĉio, kio metas premon aŭ traŭmaton sur la tendenojn en la dikfingro, povas kaŭzi ĉi tiun kondiĉon. La ĉefaj kaŭzoj estas:

• Troa uzado de la mano kaj dikfingro: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi kiam vi kontinue plenumas la saman tipon de movado.
• Fari la saman specon de laboro ĉiam: Kelkaj laboroj aŭ ŝatokupoj povas kaŭzi tion. Ekzemple, iu, kiu pasigas multan tempon tajpante sur komputilo, iu, kiu faras ĉarpentadon, iu, kiu plantas, aŭ iu, kiu ludas sportojn kiel teniso, pli emas evoluigi tion.
• Artika inflamo: Se vi havas artikan inflamon kiel artriton, tio ankaŭ povus esti kaŭzo.
• Rekta traŭmato: Forta bato al via dikfingro aŭ pojno ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiun kondiĉon.

Kiu plej riskas disvolvi ĉi tiun kondiĉon?

Kvankam ĉiu ajn povas disvolvi ĉi tion, iuj homoj havas iomete pli altan riskon.

• Por virinoj
• Por tiuj pli ol 40-jaraj
• Por zorgistoj kaj gepatroj de junaj infanoj
• Por tiuj, kiuj faras manlaboron (ekz. terkultivado, ĉarpentado, masonado)
• Por ludantoj

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Kiam vi iros al kuracisto, li ekzamenos vian manon kaj pojnon. Li demandos al vi aferojn kiel kiam la doloro komenciĝis, kian laboron vi faras, kaj kio plimalbonigas la doloron.

Ekzistas tre simpla testo, kiun kuracistoj uzas por precize diagnozi ĉi tiun malsanon. Ĝi nomiĝas la Finkelstein-testo . Jen kiel ĝi estas farata:

1. La kuracisto diros al vi fleksi vian dikfingron internen kaj fermi ĝin per viaj aliaj fingroj por fari pugnon.

2. Poste, la mano tenanta la tenilon estas petita fleksi la pojnon al la flanko kie la etfingro estas (malsupren).

Se vi spertas severan doloron ĉe la bazo de via dikfingro kiam vi fleksas ĝin tiel, ĝi verŝajne estas malsano de De Quervain. Iafoje, oni povas fari rentgenan foton por kontroli aliajn kondiĉojn, kiel ekzemple osteoartrito.

Kion ni faru pri tio? Kiuj estas la kuracadoj?

Por resanigi ĉi tiun kondiĉon, la tendeno kaj ĝia kovraĵo bezonas tempon por resaniĝi. La kuracisto preskribos kuracadojn, kiuj helpos pri tio.

Ĉu kirurgio estas necesa?

En plej multaj kazoj, kirurgio ne necesas. Nur se la supre menciitaj traktadoj ne helpas, kuracisto rekomendos kirurgion. Ĉi tio estas kutime negrava proceduro. Ĝi implikas fari malgrandan incizon en la tendeningo por permesi al la tendeno moviĝi libere.

Kiom longe daŭras resaniĝi post la kuracado?

Ĝi kutime resaniĝas post kelkaj semajnoj. Se vi devas porti krurbendon, vi devos porti ĝin dum pluraj semajnoj.

Kio okazas se ne traktata?

La malsano de De Quervain estas tre kuracebla. Tamen, se ne kuracata, la tendena ingo povas difektiĝi, eble krevi, aŭ eĉ ŝiriĝi. Se tio okazas, vi povas permanente perdi la kapablon movi vian dikfingron kaj pojnon. Do ne ignoru la doloron.

Ĉu oni ne povas eviti, ke ĉi tiu situacio okazu?

Jes, vi povas. Vi nur bezonas malpliigi la premon sur via dikfingro kaj pojno.

• Se vi ludas sporton aŭ faras laboron, estu konscia pri la ĝusta pozo kaj tekniko rilataj al ĝi.
• Kiam vi komencas novan ekzercon aŭ agadon, komencu malrapide.
• Se vi daŭre faras la saman aferon, prenu paŭzojn de tempo al tempo.
• "Ne laboru tra la doloro." Se vi sentas doloron, ĉesu la laboron kaj ripozu.
• Donu al via korpo tempon por resaniĝi post streĉa aktiveco.