Ĉu vi iam sentis vin laca, neinteresita pri la vivo, aŭ deprimita? Vi eble pensas, "Ho... tia mi estas." Sed vi eble ne scias tion, kaj vi eble suferas de malsano nomata Distimio, aŭ Persista Depresia Malordo (PDD). Ĉi tio ankaŭ estas formo de depresio.
Kio estas la diferenco inter depresio kaj distimio?
Simple dirite, distimio estas malrapida, longdaŭra, malĝoja kaj senespera humoro. Ĝi estas tre simila al la kondiĉo, kiun ni ĉiuj konas kiel Grava Depresia Malordo (MDD). Sed la ĉefa diferenco estas la daŭro.
Persono kun distimio povas havi malpli da simptomoj ol iu kun grava depresio. Sed tiuj simptomoj povas daŭri ĝis 2 jarojn . Vi eble havis ĉi tiun kondiĉon ekde kiam vi estis infano kaj eĉ ne rekonas ĝin. Ĉar ĝi emas veni kaj foriri, sed ĝi neniam tute malaperas.
Aliflanke, en kondiĉo nomata grava depresio (MDD), la simptomoj estas tre severaj, sed ili estas mallongdaŭraj. Tio estas, la severaj simptomoj estas klare videblaj dum almenaŭ du semajnoj .
La grava afero estas, ke ekzistas efikaj kuraciloj por ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj, por ke vi ne devu porti la ŝarĝon de viaj sentoj sola.
Kiel oni povas distingi inter la du surbaze de simptomoj?
Ambaŭ kondiĉoj havas plurajn komunajn simptomojn. La ĉefa estas sentiĝi malĝoja kaj deprimita dum la plejparto de la tago. Via kuracisto demandos vin pri ĉi tiuj simptomoj por determini ĉu vi havas distimion.
Ni rigardu ĉi tiun tabelon por klare kompreni ĉi tiun diferencon.
| Distimio/PDD | Grava Depresio (MDD) |
|---|---|
| Daŭro: Simptomoj daŭras almenaŭ 2 jarojn (1 jaron por infanoj). Eĉ se okazas mildigo, ĝi ne daŭras pli ol 2 monatojn. | Daŭro: Simptomoj daŭras almenaŭ 2 semajnojn . |
| Nombro da simptomoj: Aldone al malĝoja humoro, ĉeestas almenaŭ 2 el la jenaj simptomoj. | Nombro da simptomoj: Ĉeesto de almenaŭ 5 el la jenaj simptomoj. |
|
|
Kio estas "Duobla Depresio"?
Iafoje, iu kun distimio povas evoluigi gravan depresian perturbon (MDD) iam en sia vivo. Tio signifas, ke aldone al la longdaŭra tristeco, aldoniĝas aliaj severaj simptomoj. Kuracistoj nomas ĉi tiun kondiĉon "duobla depresio".
Kiuj estas la kialoj, kiuj kaŭzas ĉi tiujn situaciojn?
Ne ekzistas ununura kialo, kial tio okazas. Fakuloj kredas, ke kombinaĵo de faktoroj povas ludi rolon.
- Biologiaj kaŭzoj: Altaj niveloj de streso povas kaŭzi ŝanĝojn en via cerbo. Ŝanĝoj en la funkciado de naturaj kemiaĵoj en la cerbo, nomataj neŭrotransmitoroj, ankaŭ povas kontribui al depresio.
- Familia historio: Se unu el viaj proksimaj parencoj havas depresion, vi ankaŭ havas pli altan riskon disvolvi ĝin.
- Vivokazaĵoj: Okazaĵoj, kiuj havas profundan efikon sur la menson, kiel ekzemple la morto de amato, financaj problemoj aŭ perdo de laboro, povas ekigi depresion.
Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion?
Ne ekzistas specifa laboratoriotesto por diagnozi depresion aŭ distimion.Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi detale parolos kun vi pri viaj simptomoj, viaj pensoj kaj sentoj, kiom longe vi havas ĉi tiun malsanon, kaj kiel ĝi influis vian ĉiutagan vivon.
Tamen, vi eble bezonos sangotestojn por vidi ĉu ekzistas alia fizika kaŭzo por viaj simptomoj. Ekzemple, hipotiroidismo, kondiĉo en kiu estas malpliiĝo de tiroida hormono, ankaŭ povas kaŭzi simptomojn similajn al depresio. Ĉi tiuj testoj povas helpi ekskludi tiajn kondiĉojn. Se necese, via kuracisto povas plusendi vin al psikiatro aŭ konsilisto.
Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?
La bona novaĵo estas, ke ekzistas kuraciloj por ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj. Kutime, oni uzas kombinaĵon de kuraciloj.
- Kuraciloj: Via kuracisto eble preskribos al vi specon de kuracilo nomatan antidepresiaĵoj. Ĉi tiuj funkcias per ekvilibrigo de kemiaĵoj en la cerbo. Iuj kuraciloj povas daŭri plurajn semajnojn por efiki. Neniam ĉesu preni viajn kuracilojn sen demandi vian kuraciston.
- Terapio: Paroli pri viaj pensoj kaj sentoj kun terapiisto aŭ konsilisto estas tre grave. Per tio, vi povas lerni manierojn kontroli viajn pensojn, administri streson kaj plibonigi sociajn rilatojn.
- Vivstilŝanĝoj: Aferoj kiel manĝado de ekvilibra dieto, sufiĉa dormo, regula ekzercado kaj evitado de alkoholo kaj drogoj povas multe helpi vian menson kaj korpon.
Kiel vi povas helpi amikon aŭ familianon?
Se via amato suferas de ĉi tiu malsano, ekzistas pluraj manieroj, kiel vi povas helpi.
Memoru, diri aferojn kiel "pripensu ĝin kaj riparu ĝin" aŭ "pripensu iom pli intense" ne helpos. Anstataŭe, gravas aŭskulti ilin.
- Parolu malkaŝe: Multaj homoj hontas paroli pri depresio. Sciigu ilin, ke ĝi estas normala kaj ke vi estas tie por aŭskulti.
- Sugestu serĉi helpon: Se vi vidas vian amaton havi ĉi tiujn simptomojn, milde sugestu al ili, ke ili konsultu kuraciston.
- Atentu la riskon de memmortigo: Se via amato parolas pri morto, ke la vivo estas sensignifa, aŭ aludas memmortigon, tuj konsultu kuraciston aŭ konduku lin/ŝin al la plej proksima hospitala urĝejo (UTU) . Vi ankaŭ povas telefoni al la nacia menshigiena helplinio numero 1926.
- Restu en kontakto:Regule kontaktu ilin per telefono aŭ mesaĝo. Eĉ se ili diras, ke ili ne povas veni, parolu pri eliri kune.
- Pensu ankaŭ pri vi mem: Vivi kun iu, kiu estas deprimita, povas esti mense ŝarĝa ankaŭ por vi. Pensu ankaŭ pri via propra mensa sano. Prenu paŭzon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Distimio estas longdaŭra depresia perturbo, kiu daŭras jarojn. Kvankam la simptomoj estas malpli severaj ol tiuj de grava depresio, ili daŭras.
- Kvankam Granda Depresio estas mallongdaŭra, la simptomoj estas tre severaj.
- Ambaŭ kondiĉoj povas esti kaŭzitaj de kemiaj ŝanĝoj en la cerbo, familia historio kaj traŭmataj eventoj en la vivo.
- Ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj povas esti sukcese traktataj per medikamentoj, konsilado kaj pozitivaj vivstilŝanĝoj.
- Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas ĉi tiujn simptomojn, neniam prokrastu serĉi kuracistan konsilon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton