Helpo administri la vivon kun diabeto: Kiu estas ĉi tiu Diabeta Vivtrejnisto?

Ĉu vi havas diabeton de tipo 2? Tiam vi verŝajne bone scias, kiel malfacile estas ĝin administri tage post tago. Estas kvazaŭ labori en ekstra laboro, ĉu ne? Preni viajn medikamentojn ĝustatempe, esti singarda pri tio, kion vi manĝas kaj trinkas, ekzerci, kontroli viajn sangosukernivelojn... Kun ĉio ĉi, foje via menso kaj korpo estas lacaj. Do, kiel pri paroli kun iu speciala, kiu povas helpi kaj fortigi vin sur ĉi tiu malfacila vojaĝo? Hodiaŭ, ni parolu pri "Diabeta Vivtrejnisto" aŭ "Diabeta Vivtrejnisto".

Kio estas la diferenco inter "diabeta edukisto" kaj "vivtrejnisto"?

Via kuracisto eble menciis "Diabetan Edukiston". Sed "Vivtrejnisto" estas iom malsama. Se vi komprenas la diferencon inter la du, vi povas klare elekti de kiu vi bezonas helpon.

Simple dirite, diabeta edukisto estas iu, kiu instruas al vi la sciencajn kaj medicinajn faktojn pri diabeto. Ili kutime estas flegistoj aŭ aliaj sanprofesiuloj. Ili instruas al vi la jenon:

• Kia malsano estas diabeto?
• Kiel ĝi efikas sur vian korpon?
• Kiel ĝuste uzi medikamentojn?
• Se vi bezonas injekti insulinon, kiel fari ĝin ĝuste?
• Kiel ĝuste uzi sangosukermezurilon?

Sed diabeta vivtrejnisto estas iu, kiu iras preter tio. Li aŭ ŝi agas kiel via amiko, mentoro, kaj helpas vin integri tion, kion via kuracisto diris al vi, en vian ĉiutagan vivon. Anstataŭ instrui vin, li aŭ ŝi kuraĝigas vin, tenas vian manon, kaj helpas vin laŭ la vojo.

Ni rigardu ĉi tiun tabelon por plu klarigi ĉi tiun diferencon.

Kiel vivtrejnisto povas helpi vin?

Bone, nun vi komprenas la diferencon. Nun ni vidu kiel vivtrejnisto povas praktike helpi vin en via vivo.

Helpu kontroli manĝadon kaj trinkadon

La kuracisto diras "kontrolu vian manĝaĵkonsumon". Sed ne estas facile fari tion per niaj manĝkutimoj. Imagu feston en la oficejo, aŭ kiam vi iras al domo... vi ne volas diri "ne" kiam vi etendas la manon al peco da kuko aŭ grasa plado. Vivtrejnisto parolos al vi kaj instruos al vi kiel trakti tiajn situaciojn, kiel ekvilibrigi vian dieton (ekzemple, kiel manĝi malpli da rizo kaj pli da legomoj, guŝoj kaj fiŝoj), kaj kiel elekti pli sanajn opciojn kiam vi manĝas ekstere.

Je via sano pro la vojaĝo de malpeziĝo!

Pezadministrado ofte estas esenca ĉe diabeto. Se via kuracisto diras al vi perdi 10 funtojn, ĝi povas ŝajni superforta. Trejnisto povas helpi vin dividi tiun grandan celon en pli malgrandajn, pli atingeblajn celojn, kiel perdi 1 funton semajne . Ili kunlaboros kun vi por spuri vian progreson kaj helpi vin resti motivita.

Igu ekzercadon kutimo.

Estas facile diri, "Ekzercu duonhoron ĉiutage," sed estas malfacile fari. Vi estas tro mallaborema por leviĝi matene kaj promeni. Vi estas laca. Vi ne havas tempon. Trejnisto helpas vin trovi solvojn al tiaj problemoj. Li demandas vin, "Kion vi ŝatas fari? Promeni? Danci? Bicikli?" Poste li elektas ion, kion vi ŝatas fari, kaj faras planon por iom post iom aldoni ĝin al via ĉiutaga rutino.

Bona dormo kaj mensa bonfarto

Ĉu vi sciis, ke kiam viaj stresniveloj pliiĝas, viaj sangosukerniveloj ankaŭ povas pliiĝi? Simile, ne dormi bone povas influi viajn sangosukernivelojn. Vivtrejnisto povas instrui al vi simplajn manierojn trankviligi vian menson , kiel ekzemple profundajn spirajn ekzercojn. Ili ankaŭ povas helpi vin disvolvi kutimojn, kiuj helpos vin dormi bone.

Kiam estas la plej bonaj tempoj por serĉi helpon de vivtrejnisto?

Vi eble havas bone kontrolitan diabeton, sed estas tempoj en la vivo kiam iom da ekstra helpo povas fari grandan diferencon.

• Kiam vi unue ekscias, ke vi havas diabeton: Post kiam vi eksciis pri la malsano de via kuracisto kaj diabeta edukisto, la subteno de vivtrejnisto estas valorega dum vi komencas efektivigi tiujn konsilojn kaj fari grandajn ŝanĝojn en via vivo.
• Post la Jara Medicina Kontrolo: Se via kuracisto rekomendas iujn ŝanĝojn al viaj medikamentoj aŭ vivstilo post via jara kontrolo, trejnisto helpos vin kutimiĝi al tiuj novaj ŝanĝoj.
• Kiam la vivo ĵetas neatenditan turnon: Imagu, ke vi ricevas novan laboron, havas financajn problemojn aŭ havas familian problemon. Ĉi tiuj aferoj povas deflanki vian diabetan administradplanon. En tiaj tempoj, la subteno de trejnisto povas esti granda helpo por revenigi vin sur la ĝustan vojon.

Fine, vivi kun diabeto ne estas io, kion vi devas fari sole. Akiri subtenon de via kuracisto, familio, kaj eĉ vivtrejnisto kiel ĉi tiu povas faciligi ĉi tiun vojaĝon por vi.