Ĉu vi havas altajn trigliceridojn en via sango? Ni eltrovu precize la ligon al diabeto.

Ni ĉiuj volas havi diabeton de tipo 2, ĉu ne? Ĉar ĝi estas kondiĉo, kiu efikas sur la tutan korpon, progresas malrapide, kaj povas konduki al vidperdo, sensentemo en la membroj, rena malsano, kaj eĉ kormalsano. Altaj niveloj de trigliceridoj, speco de graso en via sango, povas esti signo, ke vi eble havas prediabeton aŭ diabeton de tipo 2. Sed la plej bona parto estas, ke vi povas redukti ambaŭ ĉi tiujn riskojn farante malgrandan penon por kontroli vian pezon kaj pliigi vian ekzercadon.

Kio estas la rilato inter trigliceridoj kaj diabeto?

La unua afero komprenenda estas, ke altaj trigliceridoj en la sango ne kaŭzas diabeton . Tamen, ĝi ja diras al ni ion gravan. Tio estas, ke la procezo de nia korpo konverti la manĝaĵon, kiun ni manĝas, en energion ne funkcias ĝuste.

Simple dirite, jen kiel ĝi funkcias. Normale, nia korpo produktas hormonon nomatan insulino. La tasko de ĉi tiu insulino estas preni la sukeron, aŭ glukozon, el nia sango en la ĉelojn de la korpo. Estas kvazaŭ malfermi pordon per ŝlosilo. Post kiam ĝi estas en la ĉeloj, la korpo konvertas tiun glukozon en energion. Insulino ankaŭ helpas trigliceridojn esti uzataj por energio.

Tamen, la ĉefa kialo, kial la niveloj de trigliceridoj en via sango pliiĝas, estas pro la troa aldono de karbonhidratoj, tio estas, ameloj kaj sukeroj, al via dieto. Kiam trigliceridoj pliiĝas tiamaniere, ĝi donas al ni indicon pri kondiĉo nomata insulinrezisto .

Unua averto: Insulinrezisto

Kio estas Insulinrezisto? Pensu pri ĝi tiel: insulino estas la "ŝlosilo", kiu malfermas la pordon al viaj ĉeloj. Glukozo estas la "ŝlosilo", kiu devas eniri. Insulinrezisto estas kondiĉo, kie la "pordo" (ĉelmembrano) de viaj ĉeloj estas rusta, malhelpante la ŝlosilon funkcii ĝuste. Insulino tiam ne kapablas enlasi glukozon en viajn ĉelojn.

Do, la korpo pensas, "Bone, la ŝlosilo ne funkcias, mi bezonas fari pli da ŝlosiloj." Do, la korpo komencas produkti pli da insulino. Tio kaŭzas altiĝon de la insulinnivelo en la sango, kaj la glukozo, kiu ne povas eniri la ĉelojn, akumuliĝas en la sango, kaŭzante altiĝon de la sangosukernivelo super la normala.

Se vi ankaŭ havas ĉi tiun insulinreziston, vi estas unu paŝon pli proksime al tipo 2 diabeto.

Se vi estas tropeza, regule manĝas manĝaĵojn riĉajn je sukero kaj amelo (ekz. rizo, pano, biskvitoj, kukoj), kaj ne ekzercas, ĉi tiu insulinrezista stato povas plimalboniĝi.

Sed ne zorgu. Sekvante la dieton kaj ekzercplanon, kiujn via kuracisto rekomendas, kaj prenante la preskribitajn medikamentojn, vi povas inversigi ĉi tiun tendencon.

Dua stadio: Antaŭdiabeto

Via kuracisto povas kontroli vian sangosukeron, aŭ glukozon, nivelon. Ĉi tio kutime estas farata per sangospecimeno post kiam vi fastis dum 6-8 horoj. Ĉi tio ankaŭ povas esti kontrolata per speciala sangotesto nomata A1c . La A1c-testo montras vian averaĝan sangosukeron dum la pasintaj 3 monatoj.

En ĉi tiuj testoj, se viaj sangosukerniveloj estas pli altaj ol normale, sed ne sufiĉe altaj por esti nomataj diabeto, ni nomas tiun kondiĉon prediabetes . Je ĉi tiu punkto, se vi ne ŝanĝas vian vivstilon, via risko disvolvi plenan diabeton estas tre alta. Persono kun prediabetes ankaŭ ofte povas havi altajn nivelojn de trigliceridoj en sia sango.

Se vi sekvos la konsilon de via kuracisto per ŝanĝo de via dieto, ekzercado kaj prenado de la preskribitaj medikamentoj, viaj sangosukerniveloj revenos al normala stato. Tamen, se vi ne iros ĉi tiun vojon kaj ne traktos prediabeton, ĝi povas evolui al diabeto.

Eĉ se vi evoluigas diabeton, ankoraŭ ne estas tro malfrue!

Se viaj sangosukerniveloj altiĝas ĝis la punkto, kie ili nomiĝas diabeto, kaj se ne traktitaj, laŭlonge de la tempo, ĉi tiuj altaj sukerniveloj difektas viajn nervojn kaj sangajn vaskulojn. Tio kaŭzas malbonan sangocirkuladon. Ĉi tiu difekto povas influi vian vidon, renojn kaj eĉ cerbĉelojn. Aldone al ĉio ĉi, diabeto multe pliigas vian riskon disvolvi kormalsanon. Ĝi povas konduki al kondiĉoj kiel koratako aŭ apopleksio.

Tial, nepre parolu kun via kuracisto pri kuracplano por malaltigi viajn sangosukernivelojn. Ĉar viaj sukerniveloj estas kontrolitaj, viaj levitaj trigliceridaj niveloj ankaŭ malpliiĝos. Ĉi tiu kuracplano povas inkluzivi kaj medikamentojn kaj vivstilŝanĝojn (dieto kaj ekzercado).

Ĉi tiuj aferoj povas ŝajni malfacilaj, sed ili valoras la penon. Ĉar viaj klopodoj povas helpi vin eviti gravajn komplikaĵojn pro diabeto, kiel blindecon, vezikajn problemojn kaj seksajn problemojn.