Ĉu via bebo vekiĝas nokte? Ni praktiku dormi solaj (Memtrankviligo)

Unu el la plej grandaj defioj por novaj gepatroj estas endormigi sian bebon. Kiam ili vekiĝas meze de la nokto kaj komencas plori, ĝi estas laciga por vi kaj via bebo, ĉu ne? Estas normale, ke beboj vekiĝas unufoje aŭ trifoje nokte ĝis ili estas ĉirkaŭ 12 monatojn aĝaj. Kelkaj beboj bonege ekdormas denove memstare. Sed aliaj bezonas iom da helpo. Dum la unuaj 3 monatoj de la vivo, iliaj dormpadronoj ankoraŭ disvolviĝas. Do estas normale, ke ili vekiĝas kaj ploru nokte.

Vi povas milde luli vian bebon por dormigi lin per kantado de lulkanto, brakumado aŭ milde karesado. Tamen, dum via bebo pli aĝiĝas, li evoluigos la kapablon memtrankviligi sin. Kiel gepatro, vi povas helpi vian bebon evoluigi ĉi tiun kapablon. Ni vidu kiel.

Aferoj, kiujn vi povas fari por helpi vian bebon dormi sola

Vi povas helpi vian bebon kutimiĝi al ĉi tiu nova afero farante kelkajn malgrandajn ŝanĝojn viaflanke. Temas pri tre simplaj aferoj.

• Dormu en via propra ĉambro, sed en aparta bebolito: Estas plej bone meti vian bebon dormi en lia propra bebolito aŭ lulilo, tuj apud via lito. Kuracistoj rekomendas, ke vi ne lasu vian bebon dormi en la sama lito kun vi. Ĉar via bebo povas kaptiĝi inter la kapkuseno kaj la matraco, aŭ sub vi, kaj havi malfacilaĵojn spiri . Tio estas tre danĝera.

• Establu konstantan rutinon antaŭ enlitiĝo: Kiam vi faras la samajn aferojn ĉiunokte antaŭ enlitiĝo, via bebo scios, ke estas tempo por enlitiĝo. Ekzemple, vi povas fari aferojn kiel bani vian bebon, surmeti purajn vestaĵojn, karesi lin, kanti mildan lulkanton aŭ meti iom da trankviliga muziko. Kelkaj beboj povas esti tro stimulitaj kaj ne dormas. Do trankviliga rutino kiel ĉi tiu estas grava.

• Endormigu vian bebon antaŭ ol ĝi tute endormiĝas: Jen la plej grava afero. Kiam via bebo estas tre dormema kaj fermas siajn okulojn, sed antaŭ ol ĝi tute endormiĝas, endormigu ĝin. Tio helpos ĝin kutimiĝi al la sento de endormiĝo memstare. Ĉiam memoru endormigi vian bebon surdorse.

• Donu iom da tempo al via bebo: Estas normale, ke via bebo tordiĝas kaj ploras iomete kiam vi metas lin en la lulilon. Li nur provas trovi manieron komfortigi sin. Se li daŭre ploras, simple iru kaj kontrolu lin, konsolu lin per amo, kaj poste forlasu la ĉambron.

• Konsideru suĉumilon: Uzi suĉumilon povas helpi vian bebon dormi tra la nokto. Ĝi ankaŭ povas helpi redukti la riskon de Subita Bebo-Morto (SIDS).Kelkaj studoj trovis, ke tio ankaŭ povas helpi malhelpi la malsanon.

• Sciu la dormkutimon de via bebo: Same kiel ni, beboj havas malsamajn dormkutimojn. Kelkaj ŝatas resti maldormaj malfrue nokte, dum aliaj vekiĝas frue matene. Provu kompreni kian kutimon via bebo havas kaj adaptu vian rutinon laŭe.

La defioj, kiuj venas laŭlonge de ĉi tiu vojaĝo kaj kiel superi ilin

Plej ofte, la ĉefa kialo, kial beboj ne povas dormi solaj, estas ni mem. Tio estas fakte la vero.

Povas esti pluraj kialoj por tio. Ĉi tiuj estas tre oftaj aferoj. Ĉiu patrino kaj patro sentas ĉi tiujn aferojn.

• Pensante, ke la bebo eble sentas sin soleca kaj timigita.
• Konstanta angoro pri la bebo.
• Sentas malĝojon pro esti apartigita de la bebo.
• La bebo nevolemas plori, do vi iras kaj haltigas ĝin antaŭ ol ĝi komencas plori.
• La sento de kulpo , ke "mi ne helpas la bebon."
• Eble la maniero kiel vi konsolas vian bebon tro stimulas lin.
• Malsata bebo endormiĝas tuj post manĝigo.

Jen ĉiuj aferoj, kiujn faras amantaj gepatroj. Nenio malbonas pri tio. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi ambaŭ dormi bone kaj helpi vian bebon lerni dormi memstare.

1. Komprenu viajn sentojn: Provu kompreni kial vi ĉiam kuras ĉirkaŭe por endormigi vian bebon. Post kiam vi scios la kialon, vi sentos vin pli bone kaj povos komenci solvi la problemon. Se vi havas multan maltrankvilon pri tio, bonvolu paroli kun via kuracisto aŭ iu, kiun vi fidas.

2. Iom post iom malpliigu noktajn manĝigojn: Kiam via bebo estas juna, li aŭ ŝi bezonas noktan manĝigon. Sed dum li aŭ ŝi pli aĝiĝas, tiu bezono malpliiĝas. Do, tre ameme, iom post iom komencu dekutimigi vian bebon de noktaj manĝigoj. Povas daŭri iom da tempo por ke via bebo kutimiĝu al tio, sed longtempe, ĝi estos bonega afero por ambaŭ el vi.

3. Uzu trankviligajn teknikojn: Kiam ni estas lacaj meze de la nokto, ni povas senscie fari aferojn, kiuj eĉ pli maltrankviligas nian bebon. Do uzi la ĝustan teknikon povas fari grandan diferencon.

Uzi trankviligajn teknikojn kuraĝigos vian bebon endormiĝi memstare, kaj helpos establi bonan dormkutimon por la estonteco. Se vi trovas ĉi tiujn aferojn malfacilaj, memoru , ke ŝanĝo bezonas tempon. Via bebo amas vin kaj volas esti kun vi. Lerni esti sola estas nova sperto por li. Do, ne rezignu.