Ĉu via bebo ne dormas bone nokte? Ni parolu pri tio (Trejnado por Beba Dormo)

Unu el la plej grandaj defioj por patrino aŭ patro estas endormigi sian etulon nokte. Post laborego la tutan tagon kaj provado endormigi ilin nokte, kiam ilia bebo komencas plori, ĝi estas kaj mense kaj fizike laciga, ĉu ne? Sed ne zorgu, ĉi tio ne estas nur problemo por vi, ĝi estas io, kion multaj patrinoj havas. La plej bona afero estas, ke ni povas instrui niajn bebojn dormi pace memstare. Ni vidu kiel fari ĝin.

Unue, kiel vi certigas sekuran dormon por via bebo?

La plej grava afero, kiun ni ĉiuj bezonas scii antaŭ ol enkonduki dormkutimojn, estas krei sekuran dormmedion por la bebo. Ni devas esti tre singardaj pri tio, ĉar eĉ malgranda eraro povas konduki al granda akcidento.

Pripensu zorge ĉi tiujn punktojn.

Kio estas dormotrejnado?

Simple dirite, dormotrejnado estas instrui vian bebon endormiĝi memstare, sen via helpo, kaj reendormiĝi memstare se ĝi vekiĝas meze de la nokto.

Sed ekzistas plej bona tempo por komenci tion. Kutime, beboj komencas evoluigi dormpadronon post ĉirkaŭ 4 monatoj . Antaŭ tio, estas normale, ke ili ofte vekiĝas pro malsato kaj korpa aktiveco. Tial, kuracistoj diras, ke ne estas rekomendinde komenci dormtrejnadon ĝis la bebo estas almenaŭ 4-monata.

Kiujn metodojn oni povas uzi por praktiki dormon?

Ne ekzistas ununura metodo por tio. Ĉiu metodo taŭgas por ĉiu bebo. Elektu la metodon, kiu konvenas al vi kaj via bebo. Jen kelkaj el la ĉefaj metodoj.

La metodo "Ploru ĝin elkrie"

Per ĉi tiu metodo, vi metas vian bebon en la lulilon kiam li estas dormema , sed ne tute endorma. Poste vi forlasas la ĉambron. Se la bebo ploras, vi ne foriras tuj. Vi restas iom da tempo kaj kontrolas lin. Sed vi ne levas lin. Vi frapetas lian dorson kaj trankviligas lin, kaj poste revenas. Ĉiufoje kiam la bebo ploras, vi pliigas la tempon, kiun vi pasigas kontrolante lin. Komence, ĝi estas 2 minutoj, poste 5 minutoj. Ĉi tio helpas la bebon kompreni, ke kiam li vekiĝas nokte, li bezonas esti konsolita de si mem kaj reiri dormi.

La metodo "Sen larmoj"

Jen milda, laŭgrada metodo. Ĉi tie, post kiam vi metas vian bebon el la lulilo, vi tenas seĝon proksime ĝis li endormiĝas. Se li ploras, vi povas konsoli lin. Post kelkaj tagoj, vi movas la seĝon iom pli for de la lulilo. Iom pli for la sekvajn tagojn. Fine, vi faras tion ĝis vi atingas la pordon de la ĉambro. Fine, vi kutimigas vian bebon dormi sola sen esti en la ĉambro.

Metodo de "Enlitiĝo-tempo-malintensiĝo"

Ĉi tiu metodo estas iom malsama. Kion vi faras ĉi tie estas intence prokrasti la enlitiĝon de via bebo. Imagu, ke vi provas enlitigi vian bebon je la 8a vespere ĉiunokte, sed li enlitiĝas je la 8:45. Poste vi komencas enlitigi lin la sekvan tagon ĉirkaŭ la 8:15. Li jam estas tre dormema kaj rapide endormiĝas. Kiam estas tempo por li enlitiĝi post kiam vi enlitigis lin, tio estas lia nova enlitiĝo. Tiam vi povas iom post iom (je 15 minutoj) revenigi tiun tempon al la dezirata tempo.

Kio se ĉi tiuj metodoj ne funkcias?

Post kiam vi elektis metodon, provu ĝin konstante dum almenaŭ du semajnoj . Ne atendu rezultojn post unu aŭ du tagoj. Iuj beboj bezonas tempon por kutimiĝi al ĝi.

Sed se vi ne sukcesos post provado dum ĉirkaŭ du semajnoj, tiu metodo eble ne taŭgas por via bebo. Tiam paŭzu iom kaj provu alian metodon.

Se, malgraŭ ĉio ĉi, vi ankoraŭ havas grandan problemon kun la dormo de via bebo, ne paniku. Plej bone estas paroli kun via kuracisto , precipe pediatro. Povas esti alia medicina kialo, kial via bebo ne dormas.

Fine, dormotrejnado ne signifas teni vian bebon veka la tutan nokton. Ni plenkreskuloj turniĝas kaj turniĝas dum la nokto, kaj foje vekiĝas. Beboj faras same. La plej grava afero ĉi tie estas doni al via bebo la kapablon endormiĝi memstare denove kiam ĝi vekiĝas.