Subitaj sentoj de feliĉo kaj alta energio... Ĉu tio estas hipomanio aŭ manio?

Ĉu iu tre proksima al vi, eble eĉ vi mem, subite eklaboris kun nekredebla energio? Ĉu vi dormas nur kelkajn horojn nokte, sed estas tre energia dumtage? Ĉu vi parolas tiom multe, ke vi ne povas ĉesi paroli? Se vi aŭ iu proksima al vi spertas ĉi tiun specon de ŝanĝo, estas tre grave konscii pri ĉi tiu mensa stato, pri kiu ni parolas hodiaŭ.

Kio estas Hipomanio kaj Manio?

Simple dirite, ĉi tiuj estas du nenormalaj humorŝanĝiĝoj. Ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj povas esti asociitaj kun dupolusa perturbo . Persono kun dupolusa perturbo povas sperti ekstremajn humorŝanĝiĝojn de depresio ĝis eŭforio kaj eŭforio.

Ĉi tiun periodon de ekstrema feliĉo kaj energio ni nomas manio aŭ hipomanio .

• Hipomanio: Ĉi tio estas iomete malpli severa epizodo ol manio. Dum ĉi tiu tempo, vi eble sentos vin pli feliĉa kaj pli energia ol kutime. Ĉi tiu ŝanĝo povas esti rimarkebla por tiuj ĉirkaŭ vi. Sed ĝi ne estas sufiĉe severa por tute interrompi viajn ĉiutagajn agadojn, laboron aŭ rilatojn. Iafoje ĉi tio eĉ povas sentiĝi kiel bona sento, ĉar via humoro estas levita kaj viaj energiniveloj estas altaj.

• Manio: Ĉi tiu estas la plej severa stadio. En ĉi tiu stadio, humoro kaj energio fariĝas nekontroleblaj. Vi povas fari tro hastajn decidojn , pensi, ke vi povas fari ĉion ajn, kaj havi pensojn, kiuj estas iom malkonektitaj de la realeco. Se ĉi tiu stadio estas severa, vi eble eĉ bezonos esti enhospitaligita por kuracado.

Jen kiel kuracistoj distingas inter ĉi tiuj du kazoj.

Kial okazas ĉi tiu situacio?

Malfacilas precize indiki unu solan kialon por tio. Plej ofte, temas pri kombinaĵo de pluraj faktoroj .

• Familia historio: Se iu en via familio havas dupolusan perturbon, vi ankaŭ povus riski disvolvi la malsanon.
• Kemiaj ŝanĝoj en la cerbo: Malekvilibroj en la neŭrotransmitoroj en nia cerbo povas influi.
• Certaj medikamentoj: Certaj medikamentoj, precipe antidepresiaĵoj , povas kaŭzi ĉi tiun kondiĉon ĉe iuj homoj.
• Uzo de drogoj kaj alkoholo: La uzo de ĉi tiuj ankaŭ estas grava kaŭzo.
• Grandaj ŝanĝoj en la vivo: aferoj kiel geedzeco, eksgeedziĝo, ŝanĝo de laborposteno, transloĝiĝo.
• Streso : Troa premo kaŭzita de aferoj kiel monproblemoj, rilatproblemoj, ktp.
• Problemoj pri dormo: kiel ekzemple sendormeco aŭ ŝanĝoj en dormkutimoj.
• Aliaj medicinaj kondiĉoj: Neŭrologiaj malsanoj kiel cerbolezoj, apopleksio kaj demenco.
• Akuŝo : Kelkaj virinoj povas evoluigi ĉi tiun kondiĉon post nasko.

Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn?

Dum hipomania epizodo, vi povas senti aŭ konduti jene:

• Sentante sin nekutime energia kaj aktiva .
• Sento de granda ĝojo aŭ ekscito.
• Kvankam mi dormis kelkajn horojn nokte, mi sentis min bone ripozinta sen ia laceco .
• Sento kvazaŭ vi povas fari ĉion ajn, kvazaŭ vi estus bonega homo (ŝvelinta memfido).
• Parolante tre rapide kaj senĉese, ne permesante al aliaj paroli vorton.
• Havi pensojn pri multaj temoj trafluantaj vian menson samtempe. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "Konkursaj pensoj".
• Esti facile malatentigita eĉ de la plej malgrandaj aferoj.
• Esti tute sorbita de io, fari la saman aferon dum horoj senfine.
• Nekapabla resti en unu loko, promeni ĉirkaŭe aŭ esti maltrankvila.
• Konduti malzorge. Ekzemple, elspezi monon sen kontrolo, partopreni riskan seksan konduton, aŭ fari malsaĝajn komercajn decidojn.

Kiuj estas la traktadoj?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, plej bone estas tuj konsulti kvalifikitan kuraciston. Ĉi tiu estas medicina kondiĉo, kiu estas ekster via kontrolo kaj bezonas kuracadon, ne via kulpo. La kuracisto ekzamenos vian staton kaj preskribos la plej taŭgan kuracadon.

Ekzistas pluraj kuracmetodoj:

1. Psikoterapio: Paroli kun menshigiena profesiulo povas helpi vin kompreni vian kondiĉon, administri viajn simptomojn kaj identigi ellasilojn, kiuj eble kontribuas al via kondiĉo.

2. Medikamentoj:

• Se via hipomanio ne estas severa, vi eble ne bezonos medikamentojn.
• Aŭ la kuracisto povas preskribi kontraŭpsikozajn medikamentojn.
• Iafoje ankaŭ oni donas medikamentojn nomatajn humorstabiligiloj .
• Antidepresiaĵoj povas kelkfoje plimalbonigi ĉi tiun kondiĉon, do via kuracisto povas ĉesigi aŭ ŝanĝi la dozon de unu se vi jam prenas unu.

Kiel vivi kun ĉi tiu situacio?

Krom ricevi kuracadon, estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi administri ĉi tiun kondiĉon.

• Dormu bone nokte: Kreiĝu kutimo iri al la lito kaj vekiĝi je la sama horo ĉiutage. Vi bezonas inter 6 kaj 9 horojn da bona dormo ĉiutage.
• Sana dieto: Manĝu ekvilibran dieton.
• Ekzercado: Ekzercu dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage.
• Tenu taglibron pri via humoro: Tenu taglibron pri kiel vi sentas vin dum la tuta tago. Ĉi tio helpos vin identigi viajn humorŝanĝiĝojn kaj kio ilin ekigas.
• Evitu stimulilojn: Restu for de aferoj kiel kafo, laŭtaj bruoj, brilaj lumoj kaj plenplenaj lokoj.
• Evitu alkoholon kaj drogojn tute.
• Faru planon: Kiam vi sentos vin pli bone, faru planon pri kion fari se tio okazos. Parolu kun iu, kiun vi fidas (familiano, amiko) pri tio kaj kiel ili povas helpi vin en tia situacio.

Kiel oni helpas iun tian?

Se iu proksima al vi suferas pro ĉi tiu malsano, vi povas esti granda konsolo por ili.

• Parolu malkaŝe: Parolu pri ĝi sen kolero, komprenante ĝin, kaj konstruu fidon.
• Demandu kiel vi povas helpi: Demandu lin, kion li devus fari kaj kion li ne devus fari en tia tempo.
• Respektu iliajn sentojn: Eĉ se tio, kion ili sentas, ne ŝajnas reala al vi tiumomente, diru: "Mi komprenas, kiel vi sentas." Ne kritiku ilin.
• Esprimu vian zorgon: Demandu milde, "Mi rimarkas ĉi tiun ŝanĝon en via konduto. Ĉu vi sentas same?"
• Zorgu pri vi mem: Helpi iun tian povas esti emocie elĉerpa. Fiksu viajn limojn. Serĉu helpon de menshigiena profesiulo se necese.
• Subtenu ŝin post kiam la situacio solviĝis: Ŝi eble sentos honton kaj malĝojon post tia situacio. Helpu ŝin kompreni, ke ĝi ne estas ŝia kulpo, ĝi estas rezulto de ŝia malsano.