Ĉu vi ankaŭ suferas de ofta diareo? Ni lernu pli pri diareo.

Ĉu vi iam estis blokita en la banĉambro, sentante vin malsana, kaj havante vere malfacilan tempon? Kion vi pensas pri tio? Se vi spertis tian sperton, tiam vi verŝajne scias, kio estas diareo. Sed kvankam ĝi povas aperi kaj malaperi por iuj homoj, ĝi ankaŭ povas esti sufiĉe grava. Do, ni parolu pri ĝi iom pli detale , ĉu ne?

Kio estas diareo? Simple dirite...

Simple dirite, diareo estas kiam viaj fekoj estas akvecaj, kiel akvo . Ne normale, sed vi devas iri al la necesejo plurfoje tage. Tio okazas kiam la kvanto da akvo en via dika intesto pliiĝas. Kiam ni sekrecias rubaĵojn el nia korpo, tio estas, kiam ni fekas, estas certa kvanto da akvo en ĝi. Sed se ĉi tiu kvanto da akvo pliiĝas pli ol necese, tiam ĉi tiu stato de diareo okazas.

Imagu, ĝi estas kvazaŭ sitelo da akvo renversita. La sama afero okazas ene de la intestoj. Tial oni ofte devas iri al la necesejo, kiel akvo.

Kial ni havas diareon? Povus esti multaj kialoj?

Jes, efektive ekzistas multaj kialoj, kial diareo povas okazi. Kelkaj estas tre negravaj, sed kelkaj estas pli gravaj. Ni rigardu la ĉefajn kaŭzojn.

1. Infektoj

Jen la plej ofta kialo . Same kiel okazis al nia onklo Siripala, post manĝado ekstere unu tagon kaj reveno hejmen, li sentas stomakdoloron kaj daŭre kuras al la necesejo. Jen kio okazas kiam bakterioj eniras la korpon.

• Virusoj: Rotaviruso estas la ĉefa tipo de viruso, kiu kaŭzas diareon ĉe junaj infanoj. Noroviruso ankaŭ estas ofta kaŭzo de diareo ĉe plenkreskuloj. Ĉi tiuj estas tre kontaĝaj.
• Bakterioj: Ĉi tiuj disvastiĝas per poluitaj manĝaĵoj kaj akvo. Diareo kaŭzita de bakterioj kiel `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` povas kelkfoje esti sufiĉe severa. Ĝi povas esti akompanata de febro kaj stomakdoloro.
• Parazitoj: Ĉi tiun kondiĉon povas kaŭzi trinkado de poluita akvo aŭ manĝado de manĝaĵoj preparitaj kun poluita akvo, kiu enhavas parazitojn kiel Giardia kaj Cryptosporidium.

2. Manĝrilataj aferoj

• Nutraĵa veneniĝo: Ĉi tio povas okazi kiam vi manĝas difektitan aŭ nesufiĉe kuiritan manĝaĵon.
• Manĝaĵaj maltoleremoj: Ekzemple, iuj homoj spertas ŝveladon post trinkado de lakto. Ĉi tio nomiĝas "laktoza maltolereco". Ĉi tio signifas, ke iliaj korpoj malfacile digestigas la sukeron, laktozon, kiu troviĝas en lakto.
• Manĝaĵalergioj: Homoj, kiuj estas alergiaj al certaj manĝaĵoj, ankaŭ povas sperti diareon.

3. Medikamentoj

Iuj medikamentoj, precipe antibiotikojDiareo povas okazi kiel kromefiko dum uzo, ĉar antibiotikoj ankaŭ mortigas la bonajn bakteriojn en niaj intestoj.

4. Streso kaj Angoro

Vi eble surpriziĝos, sed iuj homoj povas sperti ŝveladon dum tempoj de ekstrema streso, ekzemple kiam ekzameno alproksimiĝas.

5. Aliaj malsanoj

Kelkaj longdaŭraj malsanoj ankaŭ povas kaŭzi diareon. Ekzemple:

• Sindromo de agaciĝema intesto (IBS): Ĉi tio kaŭzas stomakajn kramfojn kaj ŝveladon, kune kun diareo por iuj homoj kaj mallakso por aliaj.
• Inflama Intesta Malsano (IBD): Ĉi tio estas inflamo de la intestoj. Malsano de Crohn kaj ulceriga kolito estas du malsanoj, kiuj apartenas al ĉi tiu kategorio.

Kiuj estas la simptomoj de diareo?

La ĉefa afero estas, ke la fekado estas ofta, akveca, kaj akveca . Tamen, jenaj aferoj ankaŭ povas ĉeesti:

• Stomakdoloroj kaj vomado.
• Febro (kelkfoje).
• Naŭzo, vomado.
• Sento de sateco, sento kvazaŭ via stomako estas plena de aero.
• La plej danĝera kaj maltrankviliga afero estas dehidratiĝo.

Kio estas dehidratiĝo? Ĉu ĝi estas danĝera?

Jes, dehidratiĝo estas la perdo de akvo el la korpo. Diareo povas kaŭzi dehidratiĝon ĉar la korpo perdas multan akvon. Ĉi tio estas aparte danĝera por junaj infanoj kaj maljunuloj.

Simptomoj de dehidratiĝo povas inkluzivi ĉi tiujn, do memoru ilin:

* Sekaj buŝo kaj lango.

* Troa soifo.

* La kvanto de produktita urino malpliiĝas, kaj la urino fariĝas malhelflava.

* La okuloj aspektas enprofundiĝintaj.

* La haŭto sekiĝas, kaj se vi tuŝas ĝin kaj tiras ĝin for, ĝi revenos al normaleco (haŭta turgoro).

* Kapturno, sento de kapturno.

* Ĉe junaj infanoj, larmoj ne eliras kiam ili ploras, la "fontanelo" super la frunto aspektas enprofundiĝinta, kaj ili aspektas tre dormemaj.

Se vi havas tiajn simptomojn, estas tre grave tuj serĉi kuracistan konsilon.

Kiam ni devus viziti kuraciston se ni havas diareon?

Plej multaj kazoj de diareo solviĝas memstare ene de du ĝis tri tagoj, sed vi nepre devus konsulti kuraciston en ĉi tiuj kazoj:

• Se plenkreskulo:
• Se vi fekas tro multajn fojojn tage (ekz. pli ol 6-8 fojojn).
• Se vi havas altan febron (pli ol 102°F aŭ 38.9°C).
• Se vi havas severan stomakdoloron.
• Se estas sango aŭ puso en la fekaĵo (se ĝi estas nigra aŭ malhelruĝa).
• Se estas signoj de dehidratiĝo (pri kiuj ni parolis antaŭe).
• Se vi havas diareon dum pli ol du tagoj.
• Se vi estas maljuna aŭ havas malfortigitan imunsistemon (ekz., iu kun diabeto aŭ kancero).

• Se vi estas juna infano (precipe sub unu jaro):
• En iu ajn kazo de diareo, precipe ĉe bebo sub 6 monatoj , tuj serĉu kuracistan konsilon.
• Se estas signoj de dehidratiĝo (tio estas tre grava!).
• Se vi havas altan febron.
• Se estas sango aŭ puso dum fekado.
• Se la bebo estas tre letargia kaj dormema.
• Se vi ne uris dum 8-12 horoj.
• Se vi daŭre ploras pro stomakdoloro.

Kiel oni povas trankviliĝi kontraŭ diareo hejme?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por milda diareo. La ĉefa afero estas trinki multe da fluidoj.

1. Akvo kaj saloj (Hidratado):

• Buŝaj Rehidratigaj Saloj (ORS) estas la plej bonaj. Aĉetu pakaĵeton el la apoteko, diluigu ĝin per akvo precize laŭ la instrukcioj, kaj trinku ĝin malrapide. Tio helpos anstataŭigi kaj la akvon kaj la salojn perditajn de la korpo.
• Se vi ne povas, trinku iom da boligita akvo.
• Malpezaj supoj (ekz. legombuljono, kokbrogaĵo).
• Malsukeraj fruktosukoj (trinkaĵoj kiel pomsuko povas esti diluitaj kun iom da akvo kaj trinkitaj).
• Lakto, kafo, teo, dolĉaj trinkaĵoj kaj alkoholo ne estas bonaj por trinki kiam vi havas diareon. Ili povas plimalbonigi la staton.

2. Dieto:

• Estas plej bone eviti spicajn manĝaĵojn, grasajn manĝaĵojn kaj manĝaĵojn riĉajn je fibro dum la unuaj horoj de diareo.
• Komencu manĝi malgrandajn kvantojn da malpezaj, facile digesteblaj manĝaĵoj. Ekzemploj:
• Rizo (sen rizo)
• Boligitaj terpomoj
• Pano (blanka pano, plengrajna pano)
• Banano
• Boligita kokido (senhaŭta)
• Biskvitoj
• Kelkaj homoj parolas pri la BRAT-dieto (Bananoj, Rizo, Pomkaĉo, Rostpano). Ĉi tiuj estas facile digesteblaj.
• Iom post iom alkutimiĝu al normala dieto.

3. Ripozo:

• Donu al via korpo bonan ripozon.

4. Ne prenu kontraŭdiareajn medikamentojn sen kuracista konsilo. Iafoje, precipe se la diareon kaŭzas infekto, ĉi tiuj medikamentoj povas kaŭzi, ke la bakterioj englutiĝu en la korpon kaj plimalbonigu la staton. Uzu nur se preskribite de kuracisto.

Kion ni povas fari por preventi diareon?

"Pli bone estas preventi ol kuraci," ili diras. Jen do kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti viajn ŝancojn havi diareon:

• Manlavado: Jen la plej grava afero . Lavu viajn manojn plene per sapo kaj akvo post uzo de la necesejo, antaŭ manĝado, antaŭ preparado de manĝaĵoj, kaj post ŝanĝado de vindotuko de bebo. Frotu viajn manojn kune dum almenaŭ 20 sekundoj.
• Nutraĵsekureco:
• Kuiru manĝaĵojn ĝisfunde, precipe viandon, fiŝon kaj ovojn.
• Lavu legomojn kaj fruktojn zorge antaŭ ol manĝi.
• Reduktu la konsumon de manĝaĵoj kaj akvo el malpuraj lokoj kiel eble plej multe.
• Ne manĝu putritan manĝaĵon.
• Evitu nepasteŭrizitan lakton kaj laktaĵojn.
• Pura akvo: Ĉiam trinku nur puran, sekuran akvon. Se vi dubas, trinku boligitan akvon.
• Vakcinado: Ekzistas vakcino por malgrandaj beboj por preventi `(Rotavirusa)` diareon. Donu ĝin ĝustatempe.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Diareo estas ofta malsano, kiu povas trafi iun ajn kaj kutime malaperas post kelkaj tagoj. Tamen, ĝi ne estas io, kion oni prenu malserioze.

La plej gravaj aferoj por memori:

* Dehidratiĝo estas la plej granda risko kun diareo. Do donu al via korpo multe da fluidoj, precipe ORS-ojn.

* Junaj infanoj, maljunuloj kaj tiuj kun malfortigita imunsistemo devas esti aparte singardaj pri diareo.

* Se vi havas danĝerajn simptomojn kiel febron, severan stomakdoloron aŭ sangadon, tuj serĉu kuracistan konsilon.

* Pureco estas la plej bona maniero por preventi diareon. Kreiĝu kutimo lavi viajn manojn plene kaj manĝi purajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn.

Mi esperas, ke vi trovos ĉi tiun informon utila. Restu sana!

` Diareo, intesta gaso, dehidratiĝo, naŭzo, nutraĵa veneniĝo, infektoj, sano