Kiu estas ĉi tiu dietisto? (Dietisto) Ĉi tiu estas la plej bona persono, kiu scios precize pri via manĝaĵo!

Ĉu vi iam scivolis, kiel bone estus, se ni scius precize, kion ni manĝas kaj trinkas? Vi eble ankaŭ aŭdis, kiom grava estas dietokontrolo por certaj malsanoj. Nu, ekzistas speciala persono, kiu povas helpi nin en tiaj tempoj. Tio estas dietisto. Hodiaŭ, ni parolu pri kiu estas dietisto, kion ili faras, kaj kian helpon vi povas ricevi de ili.

Kiu precize estas dietisto?

Simple dirite, dietisto estas spertulo pri manĝaĵoj kaj nutrado. Same kiel kuracisto, sed ilia kompetenteco kuŝas en manĝaĵoj kaj kiel ili efikas sur niajn korpojn. Ili ne estas nur iu, kiu donas konsilojn pri manĝaĵoj el la interreto, dietisto estas profesiulo, kiu studis la temon detale kaj havas agnoskitan kvalifikon. Ili scias, kiaj nutraĵoj estas en malsamaj specoj de manĝaĵoj, kiajn avantaĝojn ili donas al niaj korpoj, kaj kia dieto estas plej bona por ni laŭ nia aĝo, sanstato kaj aktivecoj. Imagu, amiko via diras: "Mi sekvas novan dieton nuntempe, kaj ĝi estas vere bona." Sed ĉu tiu dieto taŭgas por vi? Ĉu ĝi estas bona por via sano ? Nur dietisto povas doni al vi la ĝustajn respondojn al tiaj demandoj. Ĉar ili donas konsilojn bazitajn sur viaj personaj bezonoj .

Kiel dietisto povas helpi vin? Kion ili faras?

La rolo de dietisto estas tre vasta. Ili ne nur donas al vi liston de "manĝu ĉi tion, ne manĝu ĉi tion." Ili faras multe pli ol tion.

• Personigita manĝoplano estas kreita por vi: Ĉiu korpo estas malsama kaj iliaj bezonoj estas malsamaj. Tial, dietisto konsideros multajn faktorojn, kiel vian aĝon, altecon, pezon, profesion, ĉu vi ekzercas aŭ ne, kaj iujn ajn medicinajn kondiĉojn, kiujn vi eble havas, por krei manĝoplanon taŭgan por vi.
• Helpas administri diversajn medicinajn kondiĉojn: Ekzistas multaj malsanoj, kiujn oni povas kuraci aŭ kontroli per dieto. Dietisto povas esti bonega subteno en tiaj tempoj.

En kondiĉoj kiel diabeto

Se vi havas diabeton, vi verŝajne scias kiom grave estas manĝi por kontroli viajn sangosukernivelojn. Dietisto diros al vi, kiaj manĝaĵoj pliigos vian sangosukeron, kiaj manĝaĵoj donos al vi energion, kaj kiom manĝi. Ili ne nur diros al vi forigi sukerajn manĝaĵojn, sed ankaŭ klarigos kiel manĝi ekvilibran dieton .

Helpo pri Pezadministrado

Ĉu vi provas malpeziĝi aŭ dikiĝi? Tiam la helpo de dietisto estas valorega. Ili povas helpi vin regi vian pezon laŭ sana maniero . Mallongdaŭraj, sanrilataj dietoj kiel fulmdietoj.Ili gvidas nin por fari ŝanĝojn, kiuj povas esti daŭrigeblaj longtempe, sen malutilaj metodoj.

Manĝaĵaj Alergioj kaj Intoleremoj

Iuj homoj havas stomakdolorojn kiam ili trinkas lakton (laktoza maltoleremo), dum aliaj havas gluten-sentemon. Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj manĝaĵalergioj aŭ maltoleremo, dietisto povas diri al vi kiajn manĝaĵojn eviti, kion manĝi anstataŭe, kaj kion fari por eviti nutrajn mankojn.

Inflama Intesta Malsano (IBD)

Homoj kun malsanoj kiel IBD estas tre sentemaj al manĝaĵoj. Dietisto povas helpi vin eltrovi, kiuj manĝaĵoj plimalbonigas viajn simptomojn kaj kiuj alportas mildigon.

Nutrado dum gravedeco kaj mamnutrado

Dum ĉi tiuj tempoj, estas esence por kaj patrino kaj bebo ricevi bonan nutradon. Dietisto diros al vi precize kia aldona nutrado estas bezonata, kiaj manĝaĵoj estas gravaj, kaj kio povas esti malutila.

Infana nutrado kaj evoluo

Ĝusta nutrado estas tre grava por la disvolviĝo de junaj infanoj. Kelkaj infanoj estas elektemaj manĝantoj. En tiaj kazoj, dietisto helpas patrinojn prepari manĝojn, kiuj provizas al la infano la necesan nutradon kaj kiujn ili ĝuas.

Sporta Nutrado

Se vi estas atleto, taŭga nutrado estas esenca por plibonigi vian rendimenton, konservi forton kaj rapide resaniĝi. Dietisto povas helpi vin adapti vian dieton al via sporto.

Por aferoj kiel kormalsano, alta kolesterolo, alta sangopremo

Grava kaŭzo de multaj Ne-Kontaĝaj Malsanoj (NCM) kiel ĉi tiu estas malbonaj manĝkutimoj. Dietisto povas gvidi vin por prepari kor-sanan dieton reduktante salon, oleon kaj sukeron, kaj aldonante pli da fruktoj kaj legomoj.

• Ili provizas praktikajn konsilojn: Ili provizas praktikajn konsilojn gravajn por la ĉiutaga vivo, kiel ekzemple kion elekti kiam vi iras al la vendejo, kiel legi la informojn pri "Nutra Etikedo" sur manĝaĵpakaĵo, kaj kiel kuiri manĝaĵojn sane .
• Dispelante manĝaĵmitojn : Ni dispelas multajn el la oftaj miskomprenoj inter ni, kiel ekzemple "Manĝi rizon nokte grasigas vin", "Ĉi tiu manĝaĵo ne estas bona, tiu manĝaĵo estas bona", kaj provizas al vi science bazitajn, precizajn informojn.

Kiam vi devus vidi dietiston?

Vi eble pensas, "Mi ne bezonas dietiston." Tamen, la helpo de dietisto estas valorega en situacioj kiel ĉi tiuj:

• Vi havas diabeton , altan sangopremon , kormalsanon , altan kolesterolon (hiperlipidemion) .Se kuracisto diras, ke vi havas malsanon kiel...
• Se vi bezonas malpeziĝi aŭ dikiĝi .
• Se vi havas manĝaĵalergion aŭ manĝaĵmaltoleremon .
• Se vi estas graveda aŭ mamnutras .
• Se vi havas problemon pri la nutrado de via infano (ekz. infano kiu ne ŝatas manĝi, kreskoproblemoj).
• Se vi estas atleto kaj bezonas nutrajn konsilojn por plibonigi vian rendimenton.
• Se vi oftajn havas problemojn kun la digesta sistemo (ekz. Sindromo de agaciĝema intesto - IBS, mallakso).
• Por nutra administrado en iuj kanceraj kondiĉoj .
• Se vi nur scivolas, "Kiel mi manĝu sane ?" kaj volas scii precize kio ĝi estas.

Pripensu, se io misfunkcias kun via aŭto, vi montras ĝin al iu, kiu scias, ĉu ne? Simile, kiam ni havas demandon pri la manĝaĵoj, kiujn ni enmetas en niajn korpojn, estas plej bone demandi iun, kiu scias precize, kio ĝi estas.

Kion vi devus atendi kiam vi vidos dietiston?

Iuj homoj povas iom nervozi pri vizito al dietisto. Vi eble pensos, "Ĉu ili diros al mi multajn aferojn, kiujn mi ne devus manĝi? Ĉu ili kritikos miajn manĝkutimojn?" Sed reale, dietisto estas tre amika persono, kiu volas helpi vin. Ili ne juĝos vin. Kiam vi renkontas ilin, jen kio kutime okazas: 1. Intervjuo: Unue, la dietisto parolos al vi. Ili demandos vin pri viaj kutimaj manĝkutimoj, kiel vi pasigas vian tagon, kiajn sanproblemojn vi havas kaj kiaj estas viaj atendoj. 2. Takso: Surbaze de tio, kion vi diras, ili probable mezuros vian altecon, pezon kaj rigardos aferojn kiel vian Korpomasan Indekson (KMI) por taksi viajn nutrajn bezonojn. 3. Celdifino: Poste, ili kunlaboros kun vi por identigi realismajn celojn, kiujn vi povas atingi. Ĉi tiujn celojn vi ne povas ŝanĝi subite, sed iom post iom. 4. Konsiloj kaj Plano: Poste, vi ricevos manĝoplanon kaj konsilojn pri malgrandaj vivstilŝanĝoj por helpi vin atingi tiujn celojn. 5. Subteno kaj Daŭrigo: Dietisto ne simple donas al vi konsilojn kaj poste forlasas vin. Ili daŭre subtenos vin kaj planos sekvajn rendevuojn por kontroli vian progreson. Se vi havas demandojn, vi povas demandi. La plej grava afero estas esti honesta kun dietisto.Ili povos helpi vin konvene nur se vi diros al ili la veron pri viaj manĝkutimoj kaj la malfacilaĵoj, kiujn vi havas.

Kiuj estas la avantaĝoj de konsultado de dietisto?

Estas multaj avantaĝoj de peti konsilon de dietisto.

• Via sano pliboniĝas: Kiam vi adoptas ĝustan manĝkutimon, via ĝenerala sano pliboniĝas.
• Fariĝas pli facile kontroli malsanojn: Se vi havas malsanojn kiel diabeton kaj altan sangopremon, vi povas redukti iliajn efikojn kaj pli bone administri ilin.
• La korpo akiras novan energion: Kiam vi ricevas taŭgan nutradon, via korpo fariĝas pli energia kaj laceco malpliiĝas.
• Evoluigu sanan rilaton kun manĝaĵo: Vi rimarkos, ke manĝaĵo ne estas io timinda, sed io ĝuinda.
• Vi povas disvolvi dumvivajn bonajn manĝkutimojn: Dietisto ne instruas provizorajn solvojn, sed bonajn kutimojn, kiujn vi povas sekvi dumvive.
• Vi ricevos fidindajn konsilojn sen esti konfuzita de malveraj informoj.

Ĉu ni parolu iom pri kelkaj miskomprenoj pri dietistoj?

Iuj homoj hezitas vidi dietiston pro miskomprenoj, kiujn ili havas pri ili.

• "La dietisto donas al mi tre striktan dietoplanon, mi ne povas fari ĝin!"

Tio estas kompleta miskompreno. Dietisto ne devigas vin manĝi manĝaĵojn, kiujn vi ne povas aŭ ne ŝatas. Ili konsideras viajn preferojn, kio estas komforta por vi, kaj poste parolas kun vi por krei manĝoplanon. Ĝi devus esti io, kion vi povas fari.

• "Nur homoj kun malsanoj bezonas dietiston."

Ne, ĝi ne estas. Vi povas peti konsilon de dietisto ne nur kiam vi malsaniĝas, sed ankaŭ antaŭ ol vi malsaniĝas, por resti sana . Tio nomiĝas preventa nutrado .

• "Havigi dietiston estas monmalŝparo/nenecesa."

Investi en vian sanon neniam estas malbona afero. Ĝi povas ŝajni malgranda elspezo mallongtempe, sed longtempe ĝi estas malgranda investo kompare kun la kosto de medikamentoj kaj enhospitaligo. Cetere, nenio estas pli valora ol bona sano .

Do, ni kunmetu ĉi tion kaj vidu, pri kio ni parolis? (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, dietisto estas tre afabla profesiulo, kiu specialiĝas pri manĝaĵoj kaj nutrado kaj povas helpi vin atingi viajn sancelojn . Ili ellaboros manĝoplanon, kiu estas ĝuste taŭga por vi, adaptita al via vivstilo kaj sanstato . Se vi bezonas dietan kontrolon pro malsano, volas kontroli vian pezon, aŭ simple volas lerni kiel manĝi sane ,Ne hezitu dufoje antaŭ ol viziti dietiston. Ĝi povas esti granda helpo por regi vian sanon . Memoru, via telero povas esti via plej bona medikamento aŭ via plej malbona veneno. Tial estas saĝe peti konsilon de iu, kiu scias precize kion vi faras. Dietisto, Nutriciisto, Dietkonsilanto, Sana Manĝado, Diabeto, Pezadministrado, Ĝusta Manĝado, Sano , Nutrado