Ĉu iam okazis al vi tio dum gravedeco? Vi eniras ĉambron kaj subite pensas: "Kial mi estas ĉi tie?" Aŭ vi lasas vian aĉetliston hejme, aŭ vi subite forgesas kion vi diros dum parolado. Multaj patrinoj konas ĉi tiun sperton. Ni kutime nomas ĉi tiun kondiĉon " gravedeca cerbo " aŭ "Pamnezio". Do ĉu tio vere estas io speciala? Aŭ ĉu ĝi estas nur io, kion ni imagas? Ni parolu pri tio detale.
Ĉu "Gravedeca Cerbo" estas reala?
Multaj homoj pensas, ke cerba funkcio malpliiĝas dum gravedeco. Sed tio ne estas la vero. Kvankam vi eble sentas, ke vi forgesas aferojn kaj havas problemojn koncentriĝi, gravedeco tute ne reduktas la kapaciton de via cerbo.
Ĉi tion konfirmis studo farita en Aŭstralio. Laŭ profesorino Helen Christensen, kiu partoprenis en la studo, "Kiam ni parolas kun gravedaj patrinoj kaj legas librojn, ni ofte aŭdas pri ĉi tiu 'Gravedeca Cerbo'. Esploroj ankaŭ montras, ke okazas iuj ŝanĝoj en memoro. Sed nia studo montris, ke ne okazas ŝanĝoj en la bazaj kapabloj de la cerbo dum gravedeco."
Simple dirite, la " forgesemo ", kiun vi sentas, estas reala. Sed tio ne signifas, ke via cerbo estas malforta. Ekzistas aliaj kialoj, kiuj povas influi ĝin.
Do kial aferoj forgesiĝas tiel?
Estas pluraj ĉefaj kialoj por tio. Ĉi tio estas tre ofta. Ni vidu, kiaj estas tiuj kialoj.
| Kialo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Granda ŝanĝo en hormonoj | Dum gravedeco, via korpo travivas gravan transformiĝon por prepari sin por la bebo. Por helpi pri tio, la hormonoj progesterono kaj estrogeno pliiĝas je 15-40-oble pli ol normalaj niveloj. Ĉi tiuj hormonoj rekte influas la neŭronojn en via cerbo. Oksitocino, hormono liberigita dum akuŝo, ankaŭ influas cerbajn cirkvitojn. Tial estas ofte sperti iometajn ŝanĝojn en memor-rilataj procezoj. |
| Manko de dormo kaj troa laceco | Ni forgesas aferojn en tagoj kiam ni estas tre okupataj, streĉitaj, kaj ne dormas sufiĉe, ĉu ne? La sama afero okazas dum gravedeco. Vi eble ne povos dormi bone pro fizika malkomforto, ofta urinado, kaj multaj aliaj aferoj en via menso. Persono, kiu ne dormis bone, ne havos akran memoron. Tio povas multe influi vin. |
| Ŝanĝiĝantaj Prioritatoj | Jen la plej grava afero. Post kiam vi gravediĝas, via tuta mondo fariĝas via bebo. Ĉe la supro de la prioritatlisto de via cerbo estas aferoj kiel la sano, sekureco kaj bezonoj de via bebo. Do kiam via cerbo estas tiel koncentrita pri tiuj aferoj, estas facile forgesi la malgrandajn aferojn, kiujn vi faras ĉiutage, la malgrandajn aferojn, kiujn vi bezonas memori. Estas kvazaŭ la bretoj de via cerbo estas plenaj de beb-rilataj aferoj. |
Kiel sentas sin "Gravedeca Cerbo"?
Estas kvazaŭ pensi, "Kial mi venis al ĉi tiu ĉambro?" kvin aŭ ses fojojn tage. Aŭ preni la telefonon por voki amikon, fari ion alian telefone, kaj forgesi respondi la vokon.
Kelkaj fakuloj diras, ke eble ekzistas evolucia kialo por tio. Tio estas, la naturo eble malfortigas la memoron de patrino tiel por deturni ŝian atenton de aliaj nenecesaj aferoj kaj koncentriĝi tute pri zorgado pri ŝia infano .
Kion oni povas fari pri ĉi tiuj forgesemoj?
Ĉi tio ne estas medicina kondiĉo, do ne estas kialo timi. Sed se ĝi malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari.
- Skribu ĉion: Jen la plej bona solvo. Kiam vi iros al la kuracisto, antaŭe skribu sur paperfolion la demandojn, kiujn vi volas demandi. Se vi iros al la vendejo, faru aĉetliston. Skribu gravajn taskojn, kiujn vi bezonas fari, en taglibron aŭ noton en via telefono. Tio multe reduktos la ŝarĝon sur via cerbo.
- Simpligi la vivon:Gravedeco estas tempo de granda ŝanĝo en via vivo. Do, reduktu aliajn taskojn kiel eble plej multe kaj simpligu vian vivon. Ne provu fari tro multajn aferojn samtempe. Fokusu sur unu afero samtempe.
- Dormu sufiĉe: Ĉi tio povas esti iom malfacila kiam vi estas nova patrino. Sed ripozu kiam ajn vi povas. Dormu iom kiam via bebo dormas. Oni trovis, ke patrino perdas ĉirkaŭ 700 horojn da dormo dum la unua jaro post la nasko. Ĉi tiu manko de dormo estas la plej granda kaŭzo de forgesemo. Se vi dormas bone dum ĉirkaŭ semajno, vi trovos, ke ĉi tiu forgesemo malpliiĝos grandparte .
- Daŭrigu rideti: Komprenu, ke ĉi tio estas tre normala kaj ne stresu pri ĝi. Informu vian edzon kaj familion pri tio. Tiam ili ankaŭ povos helpi vin.
Kiam vi devus zorgi pri tio?
Tiuj forgesemoj kutime ne estas danĝeraj. Tamen,
- Se vi forgesas aferojn, kiuj povus influi vian sekurecon aŭ la sekurecon de via bebo (ekzemple, forgesi malŝalti la benzinujon, forgesi meti la bebon en la aŭtoseĝon ).
- Se tiu ĉi forgesemo tute interrompas vian ĉiutagan rutinon.
- Se vi sentas multan maltrankvilon kaj streson pri tio.
En ĉi tiu kazo, estas plej bone paroli kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi povas kontroli ĉu tio estas normala aŭ ĉu ekzistas alia kaŭzo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Gravedeca cerbo estas reala afero, sed ĝi ne reduktas la kapablojn de via cerbo.
- Ĉi tiun kondiĉon kaŭzas faktoroj kiel hormonaj ŝanĝoj, manko de dormo, laceco kaj troa atento al la bebo.
- Ĉi tio ne estas danĝera malsano, do ne timu aŭ maltrankviliĝu pri ĝi nenecese.
- Vi povas kontroli ĉi tiun situacion per notado de aferoj, kiujn vi bezonas fari, dormante sufiĉe kaj simpligante vian vivon.
- Se vi forgesas aferojn tiel, ke ĝi povus influi vian sekurecon aŭ tiun de via bebo, nepre parolu kun via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton