Ĉi tiu terura kapdoloro, kiu ŝajnas kvazaŭ via kapo fendiĝas... Ĉu vi ankaŭ havas (Migrenon)? Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam havas severan kapdoloron, kiu komenciĝas sur unu flanko kaj ŝajnas kvazaŭ ĝi eksplodos? Ĉu vi sentas, ke via kapo doloras pli kiam vi estas ekstere, kiam vi estas eksponita al laŭtaj bruoj aŭ fortaj odoroj? Tiam vi eble havas migrenon, pri kiu ni parolos. Ĉi tio estas tre ĝena afero, kiu interrompas ĉiujn viajn ĉiutagajn agadojn. Do ni parolu pri ĉi tiu migreno detale.

Kio estas ĉi tiu "(Migreno)"? Ni lernu ĝin malrapide.

Simple dirite, migreno ne estas nur ordinara kapdoloro. Ĝi estas severa kapdoloro , kiu sentas kvazaŭ iu batas vin per martelo aŭ vejno krevas. Ĝi ofte sentiĝas sur unu flanko de la kapo.

Ĉi tiuj "(migrenaj)" kapdoloroj povas daŭri almenaŭ kvar horojn, kaj kelkfoje eĉ tagojn. Imagu kiom dolora estas kiam via kapo doloras kiel momento dum tagoj. Ĉi tiu doloro pliiĝas eĉ pli:

• Kiam vi faras iun fizikan laboron (ekzemple, marŝado, grimpado de ŝtuparo).
• Kiam eksponita al brila lumo (kiel sunlumo, stratlanternoj).
• Kiam vi aŭdas laŭtan bruon .
• Kiam vi flaras fortajn odorojn (kiel certajn odorojn, fumon).

Migrenoj povas esti vere vivminaca kondiĉo. Ili povas interrompi viajn ĉiutagajn agadojn kaj sociajn interagojn. Sed la bona novaĵo estas, ke ekzistas kuracadoj, kiuj povas helpi vin administri ilin.

Ĉu ekzistas specoj de migrenoj?

Jes, ekzistas diversaj tipoj de migrenoj. La du ĉefaj tipoj, kiujn oni vidas, estas:

• Migreno kun aŭro (klasika migreno): Ĉe ĉi tiu tipo de migreno, serio da simptomoj nomataj aŭro aperas antaŭ ol la kapdoloro komenciĝas.
• Migreno sen aŭro (Ordinara Migreno): En ĉi tiu kazo, la kapdoloro komenciĝas subite sen la antaŭe menciitaj aŭraj simptomoj.

Simple dirite, "aŭro" estas averta signo, kiun vi sentas antaŭ kapdoloro. Ni parolos pri tio iom poste.

Aldone al ĉi tiuj du ĉefaj tipoj, ekzistas aliaj tipoj de migrenoj:

• Migreno ĉe infanoj (abdomena migreno): Ĉi tio pli similas al stomakdoloro ol al kapdoloro.
• Kronika migreno: Ĉi tio povas okazi se vi havas kapdolorojn dum pli ol 15 tagoj monate.
• Migreno kun paralizaj simptomoj (hemiplega migreno): Ĉi tio povas kaŭzi simptomojn kiel provizora paralizo sur unu flanko de la korpo.
• Menstrua migreno: Ĉi tio okazas ĉe virinoj lige kun ilia menstrua ciklo.
• Migreno sen kapdoloro (Silenta Migreno): En ĉi tiu, nur la aŭraj simptomoj aperas kaj malaperas sen kapdoloro.
• Retina migreno / Okula migreno: Simptomoj inkluzivas provizoran perdon de vidkapablo en unu okulo.
• Severa, longdaŭra migreno (Status Migrainosus): Ĉi tiu estas tre severa kondiĉo, kiu daŭras pli ol 72 horojn.

Kiom ofta estas migreno?

Migreno estas fakte pli ofta ol vi eble pensas. Enketoj montras, ke signifa nombro da homoj tra la mondo suferas de ĉi tiu malsano. Do, se vi havas migrenon, memoru, ke vi ne estas sola.

Kiuj estas la stadioj de migreno?

Migreno kutime havas kvar stadiojn. Tamen, ne ĉiuj spertas ĉiujn kvar stadiojn en ĉiu migreno. Kelkaj homoj povas preterlasi kelkajn stadiojn.

1. Prodromo: Ĉi tiu estas la unua stadio. Ĉi tiuj simptomoj povas aperi ĉirkaŭ 24 horojn antaŭ la kapdoloro.

2. Fazo "(Aŭro)": "(Aŭro)" estas grupo de simptomoj, kiuj okazas tuj antaŭ la kapdoloro, kiel ekzemple sensaj, motoraj aŭ parolaj malfacilaĵoj. Ĉi tio povas daŭri de 5 minutoj ĝis ĉirkaŭ unu horo. Iafoje kaj la "(Aŭro)" kaj la kapdoloro povas okazi samtempe.

3. Kapdolora stadio: Migrenaj kapdoloroj povas daŭri de 4 horoj ĝis ĉirkaŭ 72 horoj (3 tagoj).

4. Postdromo: Ĉi tiu fazo kutime daŭras de kelkaj horoj ĝis kelkaj tagoj. La simptomoj similas al la mateno post la postebrio de fervora drinkulo, tial ĝi ankaŭ nomiĝas migrena postebrio.

Povas daŭri de 8 ĝis 72 horoj por kompletigi ĉiujn kvar etapojn.

Kiuj estas la simptomoj de `(Migreno)`?

Migrenaj simptomoj varias laŭ la stadio. Ankaŭ, ne ĉiuj migrenoj estas samaj. Vi eble ne spertos ĉiujn ĉi tiujn stadiojn kun ĉiu migreno.

Karakterizaĵoj de la prodroma stadio:

• Ŝanĝoj en humoro (nur sento de kolero, malĝojo).
• Malfacileco koncentriĝi.
• Malfacileco endormiĝi.
• Sento de laceco kaj ellaciĝo.
• Naŭzo.
• Sento de pli da malsato aŭ soifo.
• Ofta urinado.

Karakterizaĵoj de la stadio "(Aŭro)":

• Muskola malforteco.
• Vidaj ŝanĝoj (strioj antaŭ la okuloj, vidado de lumoj, aferoj ŝajnas malklaraj).
• Sento de tinito en la oreloj (`Tinito`).
• Sentemeco al tuŝo (sento kvazaŭ iu tuŝas vian korpon).
• Sensentemo, pikado-sento.
• Malfacileco paroli aŭ koncentriĝi.

Simptomoj de la kapdolora fazo:

• La kapdoloro iom post iom plimalboniĝas. Tio povas esti ĉe unu flanko de la kapo aŭ ĉe ambaŭ flankoj.
• Aliaj simptomoj ankaŭ povas okazi:
• Naŭzo kaj vomado.
• Sentemeco al lumo, sono kaj odoro.

Karakterizaĵoj de la post-okazaĵa stadio (`Postdrome`):

• Laceco, laceco.
• Rigida kolo.
• Sentemeco al lumo kaj sono.
• Malfacileco koncentriĝi.
• Naŭzo.
• Kapturno.

Kiel oni sentas sin kiam oni havas migrenon?

Migrena kapdoloro povas esti sentita laŭ diversaj manieroj:

• Kiel pulsanta cerbo.
• Kiel telegramo (`Pulsanta`).
• Sentas kvazaŭ io batas vian kapon ("Martelado").
• Obtuza, peza.

Migrenoj povas trafi ĉiun malsame. Ili povas varii de mildaj ĝis severaj. La doloro povas komenciĝi ĉe unu flanko de la kapo kaj moviĝi al la alia. La doloro ankaŭ povas disvastiĝi al la okuloj, frunto, kaj kelkfoje al la vizaĝo, sinusoj, makzelo aŭ kolo.

Kiom ofte povas okazi migrenoj?

Tio ankaŭ varias de persono al persono. Iuj homoj povas havi nur unu migrenon jare. Aliaj povas havi unu semajne. Averaĝe, plej multaj homoj havas du ĝis kvar migrenojn monate. Plej ofte, ili emas veni matene. Ne eblas diri precize kiam venos migreno. Sed kelkfoje, ekzemple, virinoj povas havi senton, ke migreno venas antaŭ ilia menstruo aŭ post grava stresfaktoro.

Kiuj estas la kaŭzoj de migreno?

Esploristoj ankoraŭ ne trovis la precizan kaŭzon de migrenoj, sed studoj montris, ke ekzistas genetika influo.

Kiam vi havas kapdoloron, certaj nervoj en viaj sangaj vaskuloj sendas dolorsignalojn al via cerbo. Tio kaŭzas, ke la nervoj kaj sangaj vaskuloj en via kapo liberigas substancojn, kiuj kaŭzas inflamon. Ankoraŭ ne estas klare, kial ĉi tiuj nervoj faras tion.

Kiuj estas la ellasiloj por migreno?

"Ekigilo" estas io, kio kaŭzas la komencon de simptomoj. Jen kelkaj el la ĉefaj aferoj, kiuj ekigas "(Migrenon)":

• Streso. (Imagu, ke kiam vi havas ekzamenon baldaŭ, aŭ kiam vi sentas multan premon pro problemo hejme, ĉi tiu `(Migreno)` pliiĝas. Tio signifas, ke via `(Migreno)` povas esti trafita de streso.)
• Hormonaj ŝanĝoj (precipe ĉe virinoj).
• Kelkaj medikamentoj.
• Ŝanĝoj en dormkutimoj (dormi malpli, dormi pli).
• Ŝanĝoj en vetero.
• Troa fizika penado.
• Dependigaj substancoj (kiel kafeino, tabako).
• Preterlasi manĝon.
• Eksponiĝo al brila lumo, laŭtaj bruoj aŭ fortaj odoroj.

Via kuracisto povas helpi vin eltrovi kio ekigas viajn migrenojn. Ili eble petos vin teni migrenan taglibron. En ĉi tiu taglibro, vi povas noti aferojn kiel kiam viaj migrenoj komenciĝis, kiel ili sentis sin, kaj kiom longe ili daŭris.

Kiuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj ekigas migrenojn?

Via korpo povas esti sentema al kemiaĵoj kaj konserviloj en iuj manĝaĵoj. Ĉi tiu sentemo, precipe kiam kombinita kun aliaj ellasiloj, povas pliigi la riskon de migreno.

Jen kelkaj el la plej oftaj manĝaĵoj, kiuj kaŭzas migrenojn:

• Maturaj fromaĝoj.
• Alkoholaĵoj.
• Ĉokolado.
• Manĝaldonaĵoj kiel nitratoj kaj MSG.
• Prilaboritaj aŭ konservitaj viandoj (kiel kolbasoj, peperono).
• Fermentitaj aŭ piklitaj manĝaĵoj (ekz. kimĉio, sojsaŭco).

Ĉu `(Migri)` estas io, kio devenas de generacio?

Jes, migrenoj povas esti heredigataj de generacio al generacio. Ĉirkaŭ 80% de homoj kun migrenoj havas parencon de la unua grado (patrino, patro, gefratoj) en sia familio, kiu havas la malsanon.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi migrenojn?

Migreno povas trafi ĉiun, ĉu infanon aŭ plenkreskulon. Tamen , virinoj pli emas evoluigi migrenojn ol viroj.

Kelkaj aliaj riskfaktoroj por disvolvi migrenojn estas:

• Iu en la familio havas migrenojn.
• Aliaj subestaj malsanoj (kiel depresio, angoro, dormomalsanoj, epilepsio).
• Ofta uzo de tabakproduktoj.

Kiel rekoni `(Migrenon)`?

Kuracisto diagnozos migrenon per fizika ekzameno kaj neŭrologia ekzameno. Li aŭ ŝi ankaŭ demandos pri via medicina historio kaj familia sano. Por lerni pli pri viaj simptomoj, via kuracisto povas demandi demandojn kiel ekzemple:

• Kiujn simptomojn vi spertas?
• Ĉu vi povas priskribi kiel via kapdoloro sentiĝas kaj kie ĝi situas?
• Kiom severaj estas viaj simptomoj?
• De kiom longe la simptomoj ĉeestas?
• Ĉu estis io, kio plimalbonigis aŭ plimalbonigis la kapdoloron?

La kuracisto ankaŭ povas mendi sangotestojn kaj bildigajn testojn kiel ekzemple komputilan tomografion aŭ magnetan resonancan bildigon por ekskludi aliajn kaŭzojn de la kapdoloro. EEG (elektroencefalogramo) ankaŭ povas esti farita por ekskludi aliajn malsanojn.

Kiu diagnozas `(Migrenon)`?

Se vi opinias, ke vi havas migrenon, unue parolu kun via familia kuracisto (PCP - Primara Kuracisto).Li aŭ ŝi povas diagnozi kaj trakti migrenojn. Se necese, li aŭ ŝi plusendos vin al specialisto pri kapdoloroj aŭ neŭrologo.

Kiel trakti migrenon?

Ankoraŭ ne ekzistas kuraco por migrenoj. Sed kuracisto povas helpi vin regi viajn migrenajn simptomojn. Estas tri ĉefaj manieroj fari tion:

• Uzo de medikamentoj.
• Evitante aferojn, kiuj ekigas migrenojn.
• Uzante alternativajn kuracadojn.

Kiujn medikamentojn oni donas por migreno?

Via kuracisto povas preskribi medikamentojn por trakti migrenojn. Ekzistas du ĉefaj tipoj de medikamentoj:

1. Medikamentoj por preventi migrenon: Oni povas preni ilin ĉe la unua signo de migreno. Ĉi tiuj medikamentoj helpas ĉesigi aŭ redukti migrenajn simptomojn kiel doloro, naŭzo kaj sentemo.

• Ofte preskribitaj medikamentoj: `(Triptanoj - ekz. Sumatriptano)`, `(Lasmiditano - medikamentoj de la grupo Ditans)`, `(Rimegepanto, Ubrogepanto - medikamentoj de la grupo Gepants)`, `(Dihidroergotamino)`, `(Proklorperazino)`, Kontraŭvomaj medikamentoj - ekz. Metoklopramido.

2. Medikamentoj por Antaŭzorgo de Migreno: Se vi havas severajn simptomojn, kiel ekzemple tiujn, kiuj malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, aŭ se vi havas oftajn migrenojn, via kuracisto povas preskribi ĉi tiujn antaŭzorgajn medikamentojn. Ĉi tiuj medikamentoj reduktas la oftecon kaj severecon de migrenoj. Oni kutime prenas ilin ĉiutage.

• Ofte preskribitaj medikamentoj: Kontraŭepilepsiaj medikamentoj - ekz. valproata acido, topiramato), Beta-blokiloj - ekz. atenololo, propranololo, nadololo), kalciaj kanalblokiloj - ekz. verapamilo), monoklonaj antikorpoj - ekz. erenumab, fremanezumab, galcanezumab), kelkaj medikamentoj por depresio (triciklaj antidepresiaĵoj - ekz. amitriptilino, nortriptilino, doksepino; SNRI-oj - ekz. venlafaksino, duloksetino).

Ĉi tiu medikamento povas veni en diversaj formoj:

• Subkuta injekto.
• Buŝa medikamento.
• Nazsprajaĵo.
• Donite en vejnon ("Intravejne - IV").
• Supozitorio.

Vi kaj via kuracisto povas diskuti la plej bonan medikamenton, kombinaĵon de medikamentoj, kaj dozon por administri viajn simptomojn. Ĉiuj medikamentoj estu uzataj sub la superrigardo de kapdolora specialisto aŭ ĝenerala kuracisto. Kiel ĉe iu ajn medikamento, gravas preni ĝin precize kiel via kuracisto diras al vi.

Ni ankaŭ lernu pri dolorpiloloj, kiujn oni povas aĉeti en la apoteko!

Se vi havas mildajn migrenajn simptomojn, senreceptaj medikamentoj povas esti helpemaj. Ĉi tiuj medikamentoj inkluzivas ibuprofenon, aspirinon, acetaminofenon, naproksenon kaj kafeinon.

>

Sed vi devas esti tre singarda dum uzado de ĉi tiuj dolorpiloloj. Iafoje, se vi prenas tro multe da ili, vi povas havi kapdoloron nomatan "Antaŭdolorigaj resaltaj kapdoloroj", aŭ vi povas fariĝi dependa de ili. Se vi prenas ĉi tiujn specojn de dolorpiloloj pli ol du aŭ tri fojojn semajne, nepre informu vian kuraciston. Li aŭ ŝi tiam povas preskribi pli efikan, preskribitan medikamenton.

Evitante aferojn, kiuj ekigas migrenojn

Via kuracisto povas helpi vin ekscii, kio ekigas viajn migrenojn. Li aŭ ŝi eble petos vin teni migrenan taglibron. Ĉi tiu taglibro povas helpi vin registri aferojn kiel kiam viaj migrenoj komenciĝis, kiel vi sentis vin kaj kiom longe ili daŭris. Vi ankaŭ povas aldoni detalojn pri tio, kion vi manĝis, trinkis kaj faris, por helpi vin identigi iujn ajn ellasilojn.

Nuntempe, ekzistas eĉ poŝtelefonaj aplikaĵoj, kiuj helpas vin teni migrenan taglibron kiel ĉi tiu.

Post kiam vi identigis vian "Ekigilon", vi povas fari paŝojn por eviti ĝin. Ĉi tio ne ĉiam eblas, sed esti konscia pri viaj "Ekigiloj" povas esti tre helpema por identigi kaj trakti "(Migrenon)" kiam ĝi komenciĝas.

Ekzemple, se via ellasilo estas streso, vi povas paroli kun menshigiena konsilisto kaj ricevi helpon pri ĝia administrado. Se vi spertas migrenajn simptomojn kiam vi maltrafas manĝon, vi povas agordi alarmon sur via telefono por memorigi vin manĝi je la ĝusta tempo.

Alternativaj traktadoj por migrenoj

Ekzistas pluraj alternativaj kuracadoj, kiuj povas helpi kontroli migrenojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Prenante vitaminojn, mineralojn aŭ herbojn (ekz. `(Riboflavino - Vitamino B2)`, `(Magnezio)`, `(Akureja tanaceto)`, `(Buterburo)` aŭ `(Koenzimo Q10)`).
• Rilaksoteknikoj (ekz., Jogo).
• Akupunkturo.
• Bioreligo.
• `(Botulina toksino tipo A - Botox®)` injekto.

La plej grava afero estas paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci iun ajn alternativan kuracadon por migrenoj.

Kion fari por migrenoj dum gravedeco?

Se vi estas graveda aŭ planas gravediĝi kaj havas migrenojn, nepre parolu kun via kuracisto. Via kuracisto eble konsilos vin eviti preni migrenajn medikamentojn dum vi estas graveda aŭ pensas, ke vi eble estas graveda, ĉar iuj medikamentoj povas influi la disvolviĝon de via nenaskita bebo.

Via kuracisto povas rekomendi alternativajn kuracadojn por migrenoj, kiel ekzemple dolorpilolon kiel acetaminofenon.

Kion vi faras kiam vi havas migrenon?

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por iom trankviliĝi kiam vi havas migrenon:

• Ripozu en malluma, trankvila, malvarmeta ĉambro.
• Metu tukon trempitan en malvarma aŭ varma akvo ("kompreson") sur vian frunton aŭ la nukon.
• Regule masaĝu al vi la kapon.
• Apliku mildan premon al la streĉitaj rondoj ambaŭflanke de la frunto.
• Tenu vian menson trankvila (faru ion kiel meditadon).

Kia estas la perspektivo por `(Migreno)`?

Migrenoj varias de persono al persono. Ili estas provizoraj, sed povas ripetiĝi dum la tuta vivo. Ne ekzistas kuraco por migrenoj. Sed via kuracisto povas helpi vin rapide trakti ilin kaj redukti ilian severecon. Povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan kuracadon por vi. Nepre informu vian kuraciston pri kiel viaj simptomoj pliboniĝas kaj plimalboniĝas.

Ĉu oni povas eviti migrenojn?

Vi ne povas preventi ĉiun migrenon. Sed vi povas redukti la oftecon kaj severecon de migrenoj per prenado de preventaj medikamentoj laŭ preskribo de via kuracisto. Vi ankaŭ povas lerni pri viaj ellasiloj kaj kunlabori kun via kuracisto por eviti ilin.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

En tia kazo, vi nepre devus konsulti kuraciston:

• Se aperas novaj simptomoj .
• Se la simptomoj plimalboniĝas.
• Se estas kromefikoj de la kuracado .

Jen kriza situacio! Iru tuj al la plej proksima hospitalo!

* Se vi havas la plej malbonan kapdoloron, kiun vi iam ajn havis en via vivo ("tondrokraka kapdoloro").

* Se vi evoluigas novajn neŭrologiajn simptomojn, kiujn vi neniam antaŭe havis (kiel ekzemple malfacileco paroli, malfacileco marŝi, vidproblemoj, memorperdo, konvulsioj, sensentemo/pikado).

* Se vi havas kapdoloron post kapvundo.

En tiaj tempoj, ne forgesu telefoni al 1990 (la urĝa ambulanca servo de Srilanko) aŭ tuj iri al hospitalo!

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi vidos vian kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Ĉu ĉi tiu migreno malaperos kun la tempo?
• Kiujn medikamentojn vi rekomendas?
• Kiel mi povas preventi migrenojn?
• Kian tipon de migreno mi havas?
• Ĉu mia migreno estas konsiderata kronika?

Eble vi jam havis kapdolorojn antaŭe, sed migreno estas io malsama. Povas ŝajni kvazaŭ la mondo finiĝas kaj vi nenion povas fari por forigi ĝin. Kvankam viaj simptomoj estas provizoraj, vi eble sentas kvazaŭ la tempo finiĝas kaj laboras kontraŭ vi dum migreno. Sed kiam migreno atakas, ekzistas kuracadoj, kiuj povas helpi vin regi ĝin kaj malhelpi ĝin interrompi vian tagon. Kuracisto povas helpi vin pri tio, por ke via migreno ne kontrolu vian vivon.

La plej gravaj aferoj, kiujn ni devas memori el ĉi tiu rakonto ("Mesaĝo por Kunporti Hejmen")

Nu, ni jam multe parolis pri `(Migreno)`. Mallonge,

• Migreno ne estas nur kapdoloro , ĝi povas esti severa kaj vivminaca.
• Ekzistas multaj malsamaj kaŭzoj, ellasiloj kaj simptomoj . Gravas ekscii, kiaj estas viaj ellasiloj.
• Ekzistas efikaj medikamentoj kaj aliaj kuraciloj por kontroli migrenojn. Plej bone estas serĉi kuracistan konsilon.
• Atentu la avertajn signojn de kriza situacio . Se vi spertas iun ajn el ĉi tiuj, tuj serĉu medicinan helpon.
• Vi ne estas sola, multaj homoj suferas de ĉi tiu malsano. Kun la ĝusta scio kaj subteno, vi povas vivi kun migrenoj.

Do, se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne timu konsulti kuraciston kaj peti konsilon. Tiam ankaŭ vi povos seniĝi de ĉi tiu ĝena `(Migreno)` kaj resti sana!

` Migreno, migreno, kapdoloro, aŭro, migrenaj ellasiloj, migrentraktado