Kiam ni rigardas atleton, kiu gajnis olimpikan medalon, ni pensas pri tio, kiom forta kaj talenta ili estas, ĉu ne? Sed malantaŭ tiu medalo, malantaŭ tiu rideto, eble estas rakonto kaŝita malantaŭ ni, kiun ni ne vidas. Jen unu tia rakonto. La olimpika maratona ĉampionino Molly Seidel rakontas al la mondo hodiaŭ pri du mensaj defioj, kiujn ŝi alfrontis dum jaroj en sia vivo, sed kiujn ŝi kaŝis. Tiuj estas kondiĉoj nomataj ADHD kaj OCD.
Kiu estas ĉi tiu Molly? Kia estas ŝia rakonto?
Molly Seidel estas olimpika medalisto kaj maratonisto reprezentanta Usonon. Al iu ajn, kiu rigardas ŝin deekstere, ŝi ŝajnas esti ĉe la pinto de sukceso. Sed interne, ŝi batalis grandan batalon.
Dum ŝi estis en kolegio, kuracistoj diagnozis ŝin kun Obsed-Kompulsa Malordo (OKM) . Kvankam ĝi alportis iom da trankviliĝo tiutempe, ĝi ne respondis ĉiujn ŝiajn demandojn. Nur jarojn poste, kiam ŝi ankaŭ estis diagnozita kun Atento-Deficita-Hiperaktiveca Malordo (ADHD) , ŝi povis kunmeti la pecojn de sia vivo. "Ho... jen kion mi sentis dum ĉi tiu tuta tempo," ŝi rimarkis.
Do, simple dirite, kio estas ADHD kaj OCD?
Eble vi jam aŭdis ĉi tiujn du nomojn antaŭe. Kelkaj homoj uzas ĉi tiujn vortojn ŝerce. Sed ĉi tiuj ne estas aferoj por esti prenitaj kiel ŝercoj. Ĉi tiuj estas fakte medicine agnoskitaj kondiĉoj.
Kio estas ADHD (Atento-Deficita Hiperaktiveca Malordo)?
Simple dirite, persono kun ĉi tiu kondiĉo havas malfacilaĵojn konservi atenton , kontroli siajn agadojn (hiperaktiveco) , kaj agi laŭ impulsoj (impulsiveco) .
Imagu, vi sidiĝas por fari ion gravan, sed ĉiujn kvin minutojn via menso vagas al aliaj aferoj. Aŭ, vi sentas, ke vi ne povas sidi trankvile, vi konstante maltrankviliĝas, viaj manoj maltrankviliĝas. Kiam iu parolas, vi sentas, ke vi devas respondi antaŭ ol ili finos. Jen kelkaj el la komunaj simptomoj de ADHD. Ĉi tio ne estas "mallaboremo" aŭ "neatenteco", sed kondiĉo kaŭzita de ŝanĝoj en la funkciado de neŭrotransmitoroj en la cerbo.
Do kio estas OCD (Obses-Kompulsa Malordo)?
Ĝi konsistas el du partoj: Obsedoj (pensoj, kiuj ĝenas la menson) kaj Devigoj (ripetaj agoj, kiujn vi faras por malpezigi la streson kaŭzitan de tiuj pensoj) .
- Obsedoj:Ĝi signifas pensojn aŭ bildojn, kiuj plurfoje venas al via menso sen via konsento kaj kiuj kaŭzas al vi aflikton, timon aŭ malkomforton. Ekzemple, pensoj kiel "Mi ne scias, ĉu mi ŝlosis la pordon" aŭ "Miaj manoj estas plenaj de bakterioj" daŭre revenas.
- Devigoj: Ĉi tiuj estas aferoj, kiujn vi faras plurfoje por malpezigi la streson kaŭzitan de tiuj ĝenaj pensoj. Ekzemple, kontroli la pordon dek fojojn por certigi, ke ĝi estas ŝlosita, lavi viajn manojn dum horoj ĉar vi pensas, ke estas bakterioj, aŭ fari la samon ĉar vi pensas, ke aferoj bezonas esti ordigitaj.
Vidu la suban tabelon por klare kompreni la karakterizaĵojn de ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj.
| Mensa stato (Kondiĉo) | Ofte vidataj simptomoj |
|---|---|
| ADHD (Atentomanka Hiperaktiveca Malordo) |
|
| Obsesi-kompulsia (Obsed-Kompulsa Malordo) |
La plej grava afero estas, ne supozu, ke vi havas ĉi tiujn kondiĉojn nur ĉar vi havas unu aŭ du el ĉi tiuj simptomoj. Vi nepre devus konsulti kvalifikitan kuraciston por preciza diagnozo .
Kiel Molly traktis ĉi tiujn defiojn en la vivo?
Post la diagnozo, Molly komencis trovi manierojn trakti sian malsanon. Ŝi diras, ke estas kelkaj ŝlosilaj aferoj, kiuj helpis ŝin.
- Parolterapio: Ĉi tio implikas malkaŝe paroli pri viaj problemoj kaj sentoj kun menshigiena profesiulo kaj lerni kiel trakti ilin.
- Somataj Terapioj: Ĉi tiuj estas terapioj, kiuj uzas la ligon inter la sensacioj de nia korpo kaj nia menso por helpi redukti streson.
- Meditado kaj Atentemo: Lerni teni vian menson fokusita kaj vivi en la nuna momento estis granda forto por Molly.
- Spira Ekzercado: Per kontrolado de via spiradpadrono, vi povas redukti streson kaj angoron.
Molly diras, ke ŝi faras ĉi tiujn aferojn "superregule". Tio signifas, ke ĉi tiuj ne estas aferoj, kiujn ŝi faros dum tago aŭ du kaj poste ĉesos. Ili estas aferoj, kiujn ŝi volas fari parton de sia vivo.
Ĉu ŝi ne timis paroli al la socio pri tio?
Fakte, ŝi komence sentis sin tre malkomforte parolante pri tio. Ŝi diras: "Tre malmultaj homoj parolas pri ĉi tiuj aferoj. Antaŭ kvin jaroj, estis kvazaŭ neniu parolis pri ĉi tiuj aferoj entute."
Kritiko kaj miskomprenoj de la socio estas tre oftaj en nia lando kiam temas pri parolado pri mensaj sanproblemoj. Molly ankaŭ devis alfronti ĉi tiujn aferojn. Sed laŭlonge de la tempo, ŝi lernis ignori la kritikon. Ĉar ŝi parolis pri tio, miloj da aliaj homoj suferantaj pro la samaj problemoj komencis sendi al ŝi dankmesaĝojn.
"Tio estas la aferoj, kiuj instigas min daŭrigi," diras Molly. Ŝi diras tion kun granda forto:
"Mi aŭdis ĉion malbonan, kion mi povas aŭdi nun. Do, vere, neniu povas haltigi min nun."
La plej granda leciono, kiun ni povas lerni el la rakonto de Molly, estas, ke mensa sanproblemo ne estas malforteco, sed kondiĉo, kiun oni devas trakti, same kiel diabeto aŭ alta sangopremo. Ne gravas kiom sukcesa aŭ forta vi estas, vi tamen povas havi ĉi tiujn problemojn. La grava afero estas rekoni ĝin, ne timi peti helpon, kaj igi vian vivon sukcesa per la ĝustaj kuracmetodoj.
Se vi sentas, ke vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne suferu sola. Ne hontu. Bonvolu paroli kun via familia kuracisto aŭ kvalifikita medicina profesiulo pri tio. Ĝi estos la plej forta paŝo, kiun vi povas fari por vi mem.
Hejmenportebla Mesaĝo
- ADHD kaj OCD ne estas maldiligenteco aŭ obsed-kompulsiaj perturboj, ili estas realaj medicinaj kondiĉoj rilataj al cerbofunkcio.
- Eĉ olimpika ĉampiono povas alfronti tiajn situaciojn. Sukceso ne signifas liberecon de mensaj problemoj.
- Ĉi tiujn kondiĉojn oni povas tre sukcese trakti per metodoj kiel paroloterapio, meditado kaj atenteco.
- Paroli pri mensa sano kaj peti helpon ne estas signo de malforteco, ĝi estas signo de forto.
- Se vi aŭ iu konato suferas de ĉi tiuj simptomoj, bonvolu ne fari ĝin sola kaj serĉi konsilon de kvalifikita kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton