Ĉu vi iam sentas streĉan, nodan doloron en unu loko de via korpo? Kiom ajn ni frotas ĝin, eĉ per regula masaĝo, tiu streĉeco kaj doloro simple ne malaperas. Iafoje, eĉ se ĉi tiu doloro estas en unu loko, ĝiaj efikoj povas ankaŭ deveni de aliaj partoj de la korpo. Hodiaŭ, ni parolas pri speciala kuracmetodo, kiu povas helpi kontraŭ tia persista, malfacile komprenebla muskola doloro.
Kio estas Miofascia Liberiga Terapio?
Kvankam ĉi tiu nomo povas ŝajni iom komplika, la afero estas tre simpla. Ni klarigu ĝin. "Mjo" rilatas al "muskolo". "Fascia" rilatas al la histo en nia korpo nomata fascio .
Do kio estas ĉi tiu 'fascio'?
Pensu pri araneaĵo. Estas maldika, tamen tre forta, ret-simila membrano, kiu trairas nian tutan korpon. Ĝi kovras kaj subtenas niajn muskolojn, ostojn, nervojn, sangajn vaskulojn, kaj eĉ niajn internajn organojn. Ĝi estas kontinua, ĉioampleksanta strukturo. Tio signifas, ke la fascio en via kruro estas konektita al la fascio en via kolo.
Normale, ĉi tiu fascio estas tre fleksebla kaj elasta. Tamen, pro akcidento (falo, trafikakcidento), cikatro post kirurgio, longedaŭra malbona pozo aŭ mensa streso, ĉi tiu fascio povas streĉiĝi, gluiĝi kaj perdi sian elastecon.
Same kiel araneaĵo streĉiĝas kiam tirita je unu punkto, streĉeco en unu areo de la fascio povas manifestiĝi kiel doloro en tute malsama parto de la korpo.
Miofascia Liberiga Terapio, anstataŭ fokusiĝi nur sur la muskoloj, fokusiĝas al liberigo de ĉi tiuj streĉitaj fasciaj membranoj kaj restarigo de ilia fleksebleco.
Ĉu ĉi tio estas la sama kiel Terapio de Ellasilpunktoj?
Jes, ĝi estas plejparte la sama afero. Ĉi tiu traktado ankaŭ nomiĝas Terapio de Miofasciaj Ellaspunktoj. La kialo de tio estas, ke la doloro, kiu okazas en ĉi tiu fascio, estas kaŭzita de specifaj lokoj nomataj "ellaspunktoj" .
Simple dirite, ĉi tiuj estas la "malmolaj nodoj" aŭ "doloraj nodoj", kiujn ni menciis antaŭe. Vi eble sentis ĉi tiujn nodojn, kiam vi masaĝas areojn kiel vian dorson, kolon aŭ ŝultrojn. Ĉi tiuj streĉaj nodoj limigas la movadon de viaj muskoloj kaj artikoj. La doloro povas esti sentita ĉe la loko de la nodo, aŭ ĝi povas radiiĝi al aliaj partoj de via korpo. La celo de ĉi tiu traktado estas liberigi ĉi tiujn ellasilpunktojn.
Kiu plej profitos de ĉi tiu kuracado?
Ĉiu, kiu suferas pro doloro kaŭzita de streĉita fascio, povas profiti de ĉi tiu traktado. Ĝi povas esti aparte utila por tiuj kun la jenaj kondiĉoj:
| Kondiĉo / Kaŭzo | Ekzemploj |
|---|---|
| Fizika Traŭmato | Faloj, trafikakcidentoj, akcidentoj dum sportado. |
| Cikatriĝo | Kondiĉoj kiel postkirurgiaj, brulvundoj kaj frostigita ŝultro . |
| Inflamo | Osteoartrito , Planta Fasciito , Bursito . |
| Kunpremitaj Nervoj | Diskhernioj, karpala tunelsindromo. |
| Ripetemaj Stresaj Traŭmoj | Uzi komputilon kun malĝusta pozo, levi pezojn kaj daŭre plenumi la samajn specojn de movoj. |
Kondiĉoj, kiujn oni povas kuraci per ĉi tiu kuracado
Ĉi tiu kuracmetodo estas uzata por diversaj malsanoj. Ekzemple:
- Miofascia dolorsindromo: Kronika doloro asociita kun fascio.
- Karpala tunela sindromo: Sensentemo kaj doloro en la mano kaj pojno.
- Doloro en la malsupra dorso: Doloro kaŭzita de streĉitaj muskoloj kaj tendenoj en la dorso.
- TMJ-malsano:Inflamo de la muskoloj ĉirkaŭ la makzela artiko.
- Fibromialgio: Kronika doloro, kiu influas muskolojn kaj artikojn tra la tuta korpo.
- Kronikaj migrenoj: Oftaj kapdoloroj.
Kio efektive okazas dum terapia kunsido?
Se vi serĉas ĉi tiun kuracadon, vin traktos iu, kiu ricevis specialan trejnadon por ĝi. Tiu persono povas esti fizikoterapeŭto, okupiga terapiisto aŭ sportmedicina specialisto.
La traktado okazas en privata ĉambro. Unue, la terapiisto ekzamenas vian korpon kaj lokalizas tiujn streĉitajn, nodajn areojn (ellasilpunktojn). Poste, sen uzi iujn ajn oleojn aŭ lociojn, ili aplikas tre mildan, egalan premon rekte al la haŭto.
Ili ne uzas oleojn ĉar ili volas senti la streĉecon de la fascio.
Ili aplikas ĉi tiun premon, tre malrapide provante streĉi kaj malimpliki la streĉitan histon. Ili ripetas ĉi tiun procezon ĝis ili sentas la nodon "liberiĝi". Post kiam unu areo estas liberigita, ili moviĝas al la sekva streĉa punkto. Ĉi tiu kuracsesio povas daŭri de 15 ĝis 50 minutojn.
Kiuj estas la avantaĝoj post kaj post la kuracado?
Post la traktado, vi eble sentos iom da doloreco aŭ kontuzo en la lokoj kie la terapiisto aplikis premon. Ĉi tio estas normala kaj rapide malaperos. Tamen, vi komencos senti vin multe pli libera kaj malstreĉita en tiuj areoj ol antaŭe.
Por plej bonaj rezultoj, ĉi tiu traktado devus esti farita en serio de kunsidoj. Via kuracisto aŭ terapiisto eble rekomendos, ke vi faru ĉi tiun traktadon unufoje aŭ trifoje semajne dum pluraj semajnoj aŭ monatoj, depende de la severeco de via kondiĉo.
| Avantaĝoj | Riskoj kaj Singardoj |
|---|---|
| ✅ Dolorredukto kaj hista resaniĝo. | ❌ Interna sangado (tre malofta). |
| ✅ Pliigita moviĝamplekso en muskoloj kaj artikoj. | ❌ Nervolezo (malofta). |
| ✅ Plibonigas sangocirkuladon en la korpo. | ❌ Malfacileco movi muskolojn (provizore). |
| ✅ Malpliiĝo de streso kaj korpa rigideco. | ❌ Provizora paralizo (tre malofta). |
| Se vi havas iun ajn el ĉi tiuj kondiĉoj, parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci kuracadon! | |
| |
Ĉu vi povas fari tion sola?
Jes, vi povas fari ĉi tiun traktadon mem iagrade. Ĉi tio nomiĝas Mem-Miofascia Liberigo . Por tio, oni uzas ŝaŭman rulpremilon aŭ specialan rulpremilon por masaĝilo. Per ĉi tiuj, vi povas apliki mildan premon al tiuj streĉitaj muskoloj kaj fascio.
Sed memoru! Ne provu ĉi tiujn ekzercojn memstare sen konsulti vian kuraciston aŭ fizioterapiiston. Fari ilin malĝuste povas pliigi vian doloron aŭ kaŭzi aliajn damaĝojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Miofascia Liberiga Terapio estas speciala kuracmetodo, kiu celas la fascion, membranon, kiu kovras muskolojn.
- La celo estas redukti doloron kaj rigidecon per liberigado de ellasilpunktoj en la korpo.
- Ĉi tio povas esti utila por diversaj kondiĉoj kiel dorsdoloro, kolodoloro, migrenoj kaj fibromialgio.
- Ĉi tiun traktadon plenumu nur profesiulo, kiel ekzemple fizioterapiisto, kiu estis speciale trejnita por la celo.
- Estas nepre necese paroli kun via kuracisto kaj serĉi konsilon antaŭ ol komenci ajnan kuracadon, precipe se vi havas aliajn malsanojn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton