Ĉu infanoj timas ŝtormojn? (Ŝtorma Streso) Ni helpu ilin!

La vetero tra la mondo estas vere stranga nuntempe, ĉu ne? Estas pli da subitaj fulmotondroj, severaj " uraganoj" kaj "tornadoj" ol iam ajn antaŭe. Do en tempo kiel ĉi tiu, kiam ni vidas la novaĵojn en televido, radio, "sociaj retoj", kaj kiam ŝtormo efektive trafas, povas esti iom malfacile por niaj malgranduloj trakti ĝin. Ili eble estas timigitaj kaj maltrankvilaj. Do hodiaŭ, ni parolu pri tio, kion ni povas fari por redukti la timon kaj streson en la mensoj de niaj infanoj kaj teni ilin trankvilaj dum tempo kiel ĉi tiu.

Kiel prepari vian etulon antaŭ ol ŝtormo trafos?

Se via regiono emas al fulmotondroj dum certaj tempoj de la jaro, kiel ekzemple someraj fulmotondroj aŭ uraganoj, gravas paroli kun viaj infanoj pri ili anticipe. Klarigu kio estas ŝtormo kaj kion ĝi povas fari en maniero aĝ-taŭga kaj facile komprenebla. Bone, do ni vidu kiel ni povas fari ĝin.

Ekzemple, konsideru:

• Pri uraganoj: Kio estas la diferenco inter 'evakui' (signifante forlasi vian hejmon kiam la ŝtormo venas kaj foriri al sekura loko, eble registar-administrata ŝtormŝirmejo) kaj 'ŝirmiĝi surloke' (signifante resti sekure hejme dum la ŝtormo).
• Pri tornadoj: Klarigu la diferencon inter tornada averto (signifanta, ke tornado povus veni al via regiono) kaj tornada averto (signifanta, ke tornado jam estas en via regiono).
• Pri Fulmotondroj: Kiel ĉe Tornadoj, klarigu la diferencon inter averto pri severa fulmotondro kaj averto pri severa fulmotondro. Infanoj povas esti timigitaj de fulmo kaj tondro, precipe se ili aŭdas ilin de proksime. Sed diru al ili, ke ili povas resti sekuraj restante endome. Se hajlo kaj fortaj ventoj eblas, diru al ili anticipe kiel ĝi aspektas kaj sonas.

Kiam vi parolas kun junaj infanoj, pensu pri ĝi tiel. Resti endome dum ŝtormo estas kiel la maniero kiel sovaĝaj bestoj kiel sciuroj kaj birdoj restas en siaj nestoj kaj nestoj. Vi povus diri ion kiel: "Rigardu, filo, ni restu sekuraj en nia domo same kiel tiu sciureto restas en sia domo." Same kiel tiuj bestoj kolektas manĝaĵon por tempoj kiel ĉi tiuj, via infano povas elekti ŝatatan manĝaĵon por manĝi aŭ ŝatatan ludilon por ludi dum ŝtormo.

Diru al viaj infanoj kion vi faras por resti sekuraj. Klarigu, "Kiam ni estas interne dum ŝtormo, ni ne proksimiĝas al pordoj, fenestroj aŭ tegmentfenestroj, ĉar ili povas rompiĝi en la vento." Se via hejmo havas "sekuran ĉambron", kien vi povas iri dum ŝtormo, kiel ekzemple kelo aŭ ĉambro sen fenestroj, montru ĝin al via infano kaj diru, "Ĉi tie ni estos dum ŝtormo. Estas tre sekure ĉi tie."

Se viaj infanoj ŝajnas timigitaj, demandu ilin pri tio kaj kuraĝigu ilin paroli pri tio, kio estas en iliaj mensoj. Kunhavigi iliajn timojn kun vi povas esti granda helpo por ili. Nur diri, ke vi aŭskultas ilin, sendas grandan mesaĝon. Ĉu vi komprenas?

Kiel trankviligi infanojn dum ŝtormo?

Fulmotondroj kaj uraganoj povas daŭri iom da tempo. Do jen aferoj povas helpi viajn infanojn resti trankvilaj ĝis ĉio trankviliĝos. Nun rigardu ĉi tiujn:

• Provu limigi tion, kion viaj infanoj vidas kaj aŭdas pri la ŝtormo. Rakontoj kaj bildoj pri la ŝtormo en retejoj, sociaj retoj, televido kaj radio povas timigi ilin eĉ pli. Se vi vidas viajn infanojn spekti ĝin, spektu ĝin kune kaj lasu ilin demandi. Sed se la novaĵoj estas tre timigaj, vi povas simple koncentriĝi pri ĝi kaj direkti viajn infanojn al io alia. Vi povas diri ion kiel: " Hej , filo, ĉu ni povas spekti desegnofilmon nun?"
• Prenu la zorgojn de via infano serioze. La fantazioj de infanoj povas plimalbonigi iliajn timojn. Sciigu ilin, ke vi komprenas iliajn sentojn. Samtempe, parolu pri tio, kio povus efektive okazi kaj kiel via familio pretas teni ĉiujn sekuraj. Diru aferojn kiel: "Jes, filo, mi komprenas, ke vi timas. Sed ni ĉiuj estas en ĉi tio kune, do ne estas io, kion timi."
• Ankaŭ atentu vian konduton. Infanoj admiras siajn gepatrojn , ili vidas vian humoron, kiel vi reagas. Do donu bonan ekzemplon, provu resti trankvila mem. Se vi nervoziĝos, la infanoj eĉ pli timos.
• Donu al ili malgrandan taskon. Trovu malgrandajn taskojn, kiuj estas aĝ-taŭgaj por via infano por prepari sin por ŝtormo. Tio povus esti io kiel teni torĉlampon en facile trovebla loko en ilia ĉambro, plenigi la bankuvon per akvo (klarigu, ke ĉi tiu akvo povas esti uzata por aferoj kiel flulavi la necesejon se necese), aŭ trankviligi dorlotbeston. Etulo povus formeti siajn ludilojn aŭ prizorgi la urinon de la kato. Kiam ili respondecas pri tasko, infanoj sentas, ke ili havas kontrolon.
• Sugestu agadojn, kiuj trankviligas la menson.Se via infano ŝajnas maltrankvila, tenu lin/ŝin proksime al vi aŭ al dorlotbesto. Vi ankaŭ povas sugesti, ke li/ŝi skribu pri siaj sentoj, desegnu bildojn aŭ aŭskultu kantojn. Havu torĉlampon pretan, por ke li/ŝi povu legi librojn, ludi ludojn, solvi puzlojn aŭ fari metiaĵojn, se la lumoj estingiĝas.
• Provu spirajn ekzercojn . Instruu viajn infanojn kiel fari kelkajn "ventrajn spirojn": Enspiru tra via nazo, lasante vian ventron ŝveliĝi kiel balono kiam ĝi estas plena. Poste elspiru tra via nazo, lasante vian ventron denove platiĝi. Fari tion kelkajn fojojn povas helpi vin trankviliĝi.

Kiel oni konsolas infanon post ŝtormo?

Se ŝtormo venas al via regiono, paroli kun viaj infanoj pri ĝi povas esti iom malfacila. Provu ĉi tiujn konsilojn:

• Diru la veron. Diru la veron pri tio, kio okazis, sed ne eniru detalojn, kiuj ne interesos vian infanon. Restu ĉe la bazaĵoj. Klarigu aferojn laŭ ilia aĝo kaj matureco. Simple dirite, parolu en lingvo, kiun ili komprenas.
• Demandu demandojn. Se infanoj ne parolas pri la ŝtormo, fari demandojn povas helpi ilin implikiĝi. Vi povas demandi demandojn kiel, "Kion vi sentis kiam la ŝtormo venis?" Povas daŭri iom da tempo por ili esprimi tion, kio estas en ilia menso, do estu pacienca kaj aŭskultu.
• Subtenu la sentojn de via infano. Ne subtaksu tion, kion infanoj sentas. Se ili diras al vi, ke ili estas maltrankvilaj aŭ timigitaj, ripetu tion, kion ili diris: "Jes, mi komprenas, ke vi estas tre maltrankvila pri tio." Tio sciigos ilin, ke vi aŭskultas ilin kaj ke vi komprenas ilin. Trankviligu ilin, ke la ŝtormo finiĝis kaj ke ili nun estas sekuraj.
• Igu ĉi tion ŝanco por lerni. Se viaj infanoj estas iom pli aĝaj, helpu ilin kompreni la sciencon malantaŭ la ŝtormo. Tiam ili povas vidi ĝin kiel ion senchavan. Ĉi tio ankaŭ povas helpi redukti ilian timon pri estontaj ŝtormoj. Iru interrete kune kaj lernu pri ŝtormoj, aŭ prenu veterlibrojn el la biblioteko. Infanoj ankaŭ povas paroli pri tio kun sia sciencinstruisto.

Kiel oni revenas al normala vivo post ŝtormo?

Povas daŭri iom da tempo por resaniĝi post ŝtormo, precipe se via hejmo aŭ kvartalo estis difektita. Jen kelkaj aferoj, kiuj povas helpi:

• Revenu al rutinoj. Konservi regulajn rutinojn, kiel manĝotempoj kaj enlitiĝotempoj, helpas infanojn senti sin normale. Tio donas al ili senton de sekureco.
• Montru al infanoj, kiuj helpas.Montru homojn en via komunumo, kiuj helpas, kiel ekzemple policistojn, fajrobrigadistojn, laboristojn de servaĵoj, najbarojn, kaj eĉ fremdulojn. Diru aferojn kiel: "Rigardu, kiel forte tiuj uloj laboras por restarigi nin."
• Helpu aliajn. Se estas sekure, trovu manierojn, kiel vi kaj via infano povas helpi aliajn en via komunumo post la ŝtormo. Tio povas fortigi infanojn kaj teni ilin okupataj. Ekzemple, io tiel malgranda kiel helpi najbaron purigi sian korton povas fari grandan diferencon.

Kion alian ni bezonas scii?

Se via infano montras ŝanĝojn en konduto (kiel ekzemple ne dormi aŭ manĝi bone, ne voli esti ĉirkaŭ homoj, aŭ esti ĉiam maltrankvila), voku ilian kuraciston aŭ kondutan sanzorgiston. Ili povas helpi administri la maltrankvilon de via infano kaj helpi ilin senti sin pli bone pri si mem.

Ne estas malbone peti helpon en tia momento. Ĝi montras kiom vi zorgas pri via infano.

Se via infano havas problemojn lerni aŭ koncentriĝi post la ŝtormo, vi povas paroli kun lernejaj konsilistoj, dungitaro kaj instruistoj . Ili povas certigi, ke via infano ricevas la subtenon, kiun ili bezonas en la lernejo.

La plej grava afero por memori

Imagu, granda ŝtormo estas ŝarĝo ne nur por la malgranduloj, sed ankaŭ por ni. Sed per nia amo, atento kaj simpla preparo, ni povas mildigi la timon en niaj infanoj. Aŭskulti iliajn sentojn, kompreni ilin kaj esti kun ili estas la plej grava afero. Memoru, ŝtormoj venas kaj iras, sed la forto kaj unueco de nia familio estas pli valoraj ol io ajn alia. Se vi havas pluajn demandojn pri tio, ne timu demandi kuraciston aŭ specialiston pri ĉi tiu temo. Vi ne estas sola!

` Ŝtorma streso, mensa sano de infanoj , ŝtorma preparo, trankviligado de infanoj, veterkatastrofoj, gepatradaj konsiloj, angoro