Ĉu ĉi tio estas via 22-a semajno de gravedeco? Ni vidu, kio okazos al vi kaj via bebo! (Gravedeca Semajno 22)

Saluton! Jen ni estas, alia grava semajno en via bela vojaĝo, semajno 22. Nun, la malgranda bebo en vi kreskas je nekredebla rapideco. Ĉu ne estas mirige kiel liaj malgrandaj organoj formiĝas, kiel li disvolviĝas tage post tago? Ĉi-semajne, ni parolos pri la progreso de via bebo, kaj ankaŭ pri tio, kio okazas en via korpo kaj menso kiel patrino.

Kiel disvolviĝas via bebo ĉi-semajne?

La etulo en via utero nun malrapide prepariĝas por esplori la mondon. Ĉiuj liaj sentoj disvolviĝas tage post tago. Nur imagu kiom multe li lernos en tia juna aĝo!

• Grandeco kaj aspekto de la etulo: Ĉi-semajne, via bebo kutime longas ĉirkaŭ 27-28 centimetrojn. Tio estas, pensu pri ĝi kiel malgranda papajo. Ĝi povas pezi inter 430 kaj 460 gramojn. Kvankam la bebo nun aspektas ekzakte kiel eta homo, li ankoraŭ havas malmulte da korpa graso, do li aspektas iom maldika. La haŭto de la bebo estas ankoraŭ tre maldika kaj ruĝeca. Vi eĉ povas vidi la sangajn vaskulojn interne.
• La tuta korpo de via bebo estas kovrita per tre fajna, mola lanugo nomata lanugo . Ĉi tio protektas la delikatan haŭton de via bebo. Ne zorgu, ĉi tiu lanugo ofte malaperos antaŭ ol via bebo naskiĝos.
• La haŭto de la bebo ankaŭ estas kovrita per blanka, dika, kremeca substanco nomata vernix caseosa . Ĉi tio servas por protekti la haŭton dum la bebo estas en la amniolikvaĵo.

• Disvolviĝo de la sensoj:
• Gusto: La gustoburĝonoj de via bebo nun disvolviĝas. Ĉu ne mirige? Via bebo povas gustumi la gustojn de la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, per la amniolikvaĵo . Do estas bone por via bebo manĝi sanajn manĝaĵojn.
• Tuŝosento: Nun, la cerbo kaj nervofinaĵoj de via bebo estas bone evoluintaj. Do via bebo komencas senti tuŝon. Dum en la utero, li eble tuŝas sian propran vizaĝon, suĉas sian dikfingron, tuŝas aliajn partojn de sia korpo, kaj eksperimentas kun kiel ili moviĝas.
• Okuloj kaj okulharoj: La okuloj de la bebo nun estas plene evoluintaj. La palpebroj estas ankoraŭ firme fermitaj. Tamen, la okulharoj kaj brovoj jam estas formitaj. Post kelkaj tagoj, la bebo komencos malfermi siajn okulojn.
• Aŭdaĵoj:Dum ĉi tiu tempo, via bebo povas aŭdi vian voĉon kaj vian korbaton tre bone. Ne nur tio, sed ankaŭ la voĉo de via edzo, la sonoj de aliaj homoj en la domo, kaj la sonoj ĉirkaŭ li ankaŭ povas esti aŭditaj iagrade. Do ĉi tiu estas la plej bona tempo por paroli kun via bebo, kanti kantojn kaj legi librojn al li. Tiam la bebo kutimiĝos al via voĉo.

• Disvolviĝo de la reprodukta sistemo: La reprodukta sistemo de via bebo ankaŭ daŭre disvolviĝas ĉi-semajne.
• Se temas pri knabo, liaj testikoj jam komencis descendi de la abdomeno en la skroton.
• Se temas pri knabino, ŝia utero kaj ovarioj estas en siaj ĝustaj lokoj, kaj eĉ ŝia vagino jam estas evoluinta. Estas mirige kio okazas interne de ĉi tiu malgranda korpo!

Kiel vi sentas vin kiel panjo ĉi-semajne?

Nu, ne nur la bebo, sed via korpo multe ŝanĝiĝis, ĉu ne? Via ventro ankaŭ iomete antaŭeniris, kaj ĉiu, kiu vidas ĝin, certe demandas: "Ĉu vi atendas bebon?" Ĉi-semajne, vi eble sentos aferojn kiel ĉi tion:

• Ventra pligrandiĝo kaj pezpliiĝo : Via ventro verŝajne estas sufiĉe videbla nun. Via utero moviĝis iomete super vian umbilikon. Tio povas kaŭzi, ke vi gajnu 200-500 gramojn ĉiusemajne. Tio estas normala, do ne tro zorgu pri tio.
• Haŭtaj ŝanĝoj:
• Streĉmarkoj: Rozkoloraj aŭ violaj linioj povas aperi sur areoj kiel la stomako, mamoj kaj koksoj dum la haŭto streĉiĝas. Ĉi tiuj nomiĝas strioj . Iuj homoj ricevas ĉi tiujn, iuj ne. Ne zorgu, ili iom post iom malaperos post la nasko de via bebo. Uzi humidigilon helpos vian haŭton senti sin pli bone.
• Nigra linio: Ĉu estas malhela linio de la umbiliko malsupren? Tio nomiĝas nigra linio . Ĉi tion ankaŭ kaŭzas hormonaj ŝanĝoj. Ĉi tio ankaŭ malaperas post la nasko.
• Kloasmo: Iuj homoj povas evoluigi malhelajn, lentugosimilajn makulojn sur sia vizaĝo. Ĉi tio nomiĝas kloasmo aŭ la "masko de gravedeco ". Ĉi tiuj povas plimalboniĝi kiam eksponitaj al la suno, do estas plej bone protekti vin kontraŭ la suno.
• Dorsdoloro: Dum via ventro kreskas, la maniero kiel via korpopezo estas distribuita ŝanĝiĝas, do vi eble sentos premon sur via dorso. Do tenu vian dorson rekta kaj estu singarda kiam vi levas pezajn objektojn. Dormi kun kuseno inter viaj kruroj ankaŭ povas helpi.
• Ŝvelado de la kruroj : Iafoje la kruroj kaj maleoloj povas iomete ŝveli. Ĉi tio nomiĝasĜi nomiĝas edemo. Ne staru en unu loko tro longe. Tenu viajn krurojn iomete levitaj. Sed se la ŝvelaĵo estas tro granda, aŭ se via vizaĝo ankaŭ ŝveliĝas, tuj konsultu kuraciston.
• Kuntiriĝoj de Braxton Hicks: Via stomako sentas kvazaŭ ĝi iomete streĉiĝos, kaj poste ĝi malaperas. Ĉi tiuj nomiĝas kuntiriĝoj de Braxton Hicks . Estas kvazaŭ via utero trejnas por la granda tago. Ili kutime ne doloras, aŭ ili estas tre mildaj. Ili ankaŭ estas neregulaj. Tio signifas, ke ili ne venas ĉiuj samtempe. Sed se ĉi tiuj kuntiriĝoj estas fortaj, persistaj, aŭ pliintensiĝas, aŭ se ili estas akvecaj aŭ sangaj, vi devus tuj konsulti kuraciston. Ĝi povus esti signo de antaŭtempa nasko .
• Movadoj de la bebo: Ĝis nun vi verŝajne jam komencis senti la movojn de via bebo. Estas tiel ekscite vidi vian etulon piedbati kaj tordi siajn malgrandajn brakojn kaj krurojn, ĉu ne? Atentu ĉi tiujn movojn.

Aferoj pri kiuj vi devas esti singarda ĉi-semajne

Dum ĉi tiu tempo, estas tre grave pensi pri via sano kaj ankaŭ pri la sano de via bebo .

Pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj

Kion vi manĝas, estas kion via bebo manĝas, do estas esence manĝi nutrigan dieton.

• Manĝu nutraĵojn riĉajn je fero (spinaco, sojo, ruĝa viando, lentoj) ĉar anemio povas okazi dum ĉi tiu tempo.
• Manĝaĵoj enhavantaj kalcion (lakto, fromaĝo, jogurto, spinaco, verdaj legomoj) estas esencaj por la evoluo de la ostoj de bebo.
• Proteino ( fiŝo, viando, ovoj, nuksoj) helpas la kreskadon de la ĉeloj de la bebo.
• Nepre inkluzivu freŝajn fruktojn, legomojn kaj grenojn en vian dieton.
• Vi devus trinki multe da akvo. Trinku almenaŭ 2-3 litrojn da akvo ĉiutage.
• Ne manĝu aferojn kiel krudan viandon, krudajn ovojn, nesufiĉe kuiritajn marmanĝaĵojn kaj nepasteŭrizitan lakton.

Ekzercado

Fari malpezan ekzercadon dum gravedeco estas bona por vi kaj via bebo.

• Vi povas fari aferojn kiel promenadon, naĝadon kaj antaŭnaskan jogon .
• Sed se vi estas nova al ekzercado, estas plej bone demandi vian kuraciston, kiaj ekzercoj taŭgas por vi.
• Dum ekzercado, ne puŝu vin al la limo. Aŭskultu vian korpon.

Medicinaj testoj

Vi verŝajne ankoraŭ vizitos vian kuraciston nun. Ne maltrafu tiujn rendevuojn.

• Anomalioskanado kutime estas farata je ĉi tiu tempo (inter 18-22 semajnoj). Ĉi tio kontrolas iujn ajn anomaliojn en la disvolviĝo kaj organoj de la bebo. Se vi ankoraŭ ne faris ĝin, parolu kun via kuracisto.
• Se vi havas demandojn aŭ dubojn, demandu vian kuraciston pri ĉio.

Simptomoj por atenti

Estas kelkaj simptomoj, se ili aperas, vi devas tuj konsulti kuraciston.

• Forta vagina sangado.
• Akveca likvaĵo elfluas el la vagino.
• Severa abdomena doloro aŭ kontinuaj kuntiriĝoj (pli ol 4 hore).
• Severa kapdoloro, malklara vidado.
• Subita ŝvelado de la manoj, piedoj kaj vizaĝo.
• Malkreskintaj aŭ forestantaj bebaj movadoj.
• Febro, sento de malvarmo.

Se io tia okazos, ĉu ne estus pli bone tuj konsulti kuraciston?

Aferoj, Kiujn Paĉjoj Povas Fari Ĉi-Semajne

Ĉi tiu vojaĝo ne estas nur por panjo. Kiel patro, vi ankaŭ havas gravan rolon dum ĉi tiu tempo.

• Subtenu vian edzinon mense kaj fizike. Aŭskultu ŝin kaj lasu ŝin dividi tion, kio estas en ŝia menso.
• Kiam ajn eblas, iru kune al kuracistaj rendevuoj. Tiel vi povas lerni multe pri la bebo kaj la patrino.
• Parolu kun via bebo. Provu senti vian bebon metante vian manon sur lian ventron. Via voĉo ankaŭ fariĝos konata al via bebo.
• Helpu kun hejmaj taskoj. Administru la laboron por ke via edzino povu ripozi.
• Parolu kaj planu kune pri la aferoj, kiujn vi bezonas prepari antaŭ la alveno de la bebo.

Kelkaj konsiloj por ĉi tiu semajno

• Portu komfortajn, malstriktajn vestaĵojn.
• Provu konservi bonan pozon, sidi kaj dormi.
• Ripozu kiel eble plej multe. Estus bonege se vi povus dormeti dum la tago.
• Kreu rilaton kun via bebo. Parolu kun li tuŝante lian ventron, kantu kantojn, kaj lasu lin aŭskulti muzikon.
• Legu librojn kaj eduku vin pri tio, kion vi bezonas scii, kiam vi atendas bebon kaj kiel zorgi pri novnaskito.

Ni memoru ĉi tion!

Do, la 22-a semajno pasas. Ĉiu momento estas altvalora.

Estu feliĉa pri ĉi tiu mirinda malgranda vivo kreskanta en vi. Eĉ se vi sentas vin iom malkomforte pro la ŝanĝoj en via korpo, memoru, ke ĉio estas por ĉi tiu etulo.

Dum vi prizorgas vian nutradon, ekzercadon kaj medicinajn testojn, estas ankaŭ tre grave teni vian menson feliĉa. Se vi havas demandojn, ne timu demandi vian kuraciston. Vi ne estas sola sur ĉi tiu vojaĝo. Via familio, amikoj kaj kuracistoj ĉiuj estas kun vi.

Do, pasigu ĉi tiun semajnon feliĉe, sane kaj zorge!

` 22-a semajno de gravedeco, evoluo de la bebo, sano de la patrino, nutraĵoj dum gravedeco, ekzercado dum gravedeco, anomalioskanado, antaŭnaska prizorgo`