Ofte, fine de malfacila tago, aŭ kiam vi nur bezonas iom da ripozo, unu el la aferoj, kiuj venas en la menson, estas iri al saŭno aŭ kirlobanujo por doni al via korpo iom da ripozo. Kvankam tio kutime estas bona afero, vi devus pripensi ĝin dufoje se vi estas graveda. Ĉar ĉi tiu ekstrema varmo povas havi iujn efikojn sur vi kaj ankaŭ sur la bebo en via utero. Sed ne zorgu, ĉi tiuj riskoj povas esti facile evitataj se vi sekvas kelkajn simplajn sekurecajn antaŭzorgojn. Ni parolu pri tio detale.
Kiel alta varmo efikas gravedan patrinon?
Iri al saŭno aŭ jakuzo dum gravedeco signifas eksponi vian korpon al pli altaj temperaturoj ol normale. Ĉar via korpo travivas gravajn hormonajn ŝanĝojn dum ĉi tiu tempo, troa varmo povas kaŭzi gravajn kromefikojn.
Simple dirite, tiaj aferoj povas okazi:
| Risko | Kio povas okazi? |
|---|---|
| Trovarmiĝo | En saŭno, la kapablo de via korpo malvarmigi sin per ŝvitado estas difektita. Kvankam tio ne estas grava risko por iu, kiu ne estas graveda, ĝi povas kaŭzi naŭzon, vomadon kaj konfuzon por vi, se vi estas graveda. |
| Svenado | Kiam eksponitaj al ekstrema varmo, niaj korpoj sendas pli da sango al la haŭta surfaco por malvarmigi nin per ŝvitado. Kombinite kun hormonaj ŝanĝoj dum gravedeco, tio povas redukti la sangofluon al la cerbo, kio povas konduki al svenado. |
| Kapturno | Same kiel svenado, vi eble sentos kapturnon pro ne ricevado de sufiĉe da sango al la cerbo. |
| Dehidratiĝo | La ekstrema varmo de kirlobanujo igas vian korpon ŝviti pli ol kutime. Via korpo ankaŭ povas esti iomete senakvigita dum gravedeco. Kiam ĉi tiuj du faktoroj kuniĝas, ekzistas alta ŝanco de senakviĝo. |
Por preventi ĉi tiujn simptomojn , trinku multe da akvo kaj portu taŭgajn vestaĵojn. Se vi ankoraŭ sentas vin malsana aŭ trovarmiĝinta, eliru el la saŭno aŭ kirlobanujo kiel eble plej baldaŭ, trinku glason da akvo kaj malvarmiĝu.
Kiel ĉi tio efikas sur la bebon en la utero?
Jen la afero, pri kiu ni plej devas zorgi. Same kiel kiam vi havas febron, saŭnoj kaj kirlobanujoj povas levi vian korpotemperaturon ĝis 38 celsiusgradoj aŭ pli. Tio povas grave influi ne nur vin, sed ankaŭ vian bebon.
Kelkaj studoj montris, ke pli alta korpa temperaturo, precipe dum la unua trimestro de gravedeco, pliigas la riskon de neŭra tuba difektoj .
Simple dirite, la neŭra tubo estas la unua kaj plej grava strukturo tra kiu la cerbo kaj mjelo de la bebo disvolviĝas. Se ĝi estas difektita, ĝi povas kaŭzi gravan damaĝon al la cerbo aŭ mjelo de la bebo.
Kvankam ne estas sufiĉe da esplorado por diri ĉu la varmo de febro aŭ la varmo de kirlobanujo havas la saman efikon, kial preni nenecesajn riskojn? Do estas plej bone eviti ilin dum ĉi tiu tempo.
Jen kelkaj el la plej oftaj neŭra tubdifektoj:
| Erarnomo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Spina bifida | Kiam la neŭra tubo de bebo ne fermiĝas tute, la vertebroj kiuj protektas la spinon ne formiĝas ĝuste. Ĉi tio estas la plej ofta difekto. |
| Anencefalio | Ĉar la neŭra tubo estas malfermita ĉe la bazo de la kranio, la bebo naskiĝas sen partoj de la kranio kaj cerbo. Tio estas tre grava kondiĉo. |
| Encefalocelo | Saketo da cerba histo elstaranta el la kranio pro tio, ke la neŭra tubo ne fermiĝas ĝuste. Eĉ se traktata per kirurgio, neŭrologiaj problemoj povas resti. |
Sed la plej grava afero por memori estas, ke la bebo havas la plej altan riskon evoluigi ĉi tiujn neŭratubajn difektojn dum la unuaj ses semajnoj de gravedeco .
Kion mi povas fari por redukti la riskon?
Se vi ĉiuokaze sentas bezonon uzi saŭnon aŭ kirlobanujon, vi povas sekvi ĉi tiujn paŝojn por minimumigi la riskon:
- Malaltigu la akvotemperaturon: Tenu la akvotemperaturon en la kirlobanujo sub 35 celsiusgradoj.
- Ne mergu vian tutan korpon en akvon: Teni vian supran korpon, brakojn kaj kapon ekster la akvo povas helpi malhelpi trovarmiĝon de via korpo .
- Ne restu pli longe ol 10 minutojn: Kutime necesas ĉirkaŭ 10 minutoj por ke via korpotemperaturo atingu nivelon danĝeran por via bebo. Do certigu, ke vi restas en la kirlobanujo dum malpli ol 10 minutoj .
- Atentu ajnan malkomforton, kiun vi sentas: Se vi sentas vin kapturna, svenema aŭ neelteneble varma, tuj eliru el la akvo.
- Ne sidu proksime al la varmofonto : Kirlobanujoj havas malgrandan tubon, kiu portas varman akvon. Sidi proksime al ĝi povas rapide varmigi vian korpon.
Sed ĉefe, la sola maniero esti 100% sekura por kaj vi kaj via bebo estas tute eviti kirlobanujojn kaj saŭnojn dum gravedeco. Anstataŭe, vi povas provi ion malstreĉigan, kiel ricevi masaĝon aŭ preni varmetan banon.
Kio se mi hazarde uzis kirlobanujon?
Se vi hazarde uzis saŭnon aŭ varman banujon dum la fruaj semajnoj de via gravedeco, ne paniku. La unua afero farenda estas konsulti vian kuraciston kaj informi lin/ŝin .
Kvankam la risko de neŭra tubdifektoj estas malalta, antaŭnaskaj testoj povas esti faritaj por ekskludi iujn ajn zorgojn, kiujn vi eble havas. Tiuj kutime inkluzivas sangotestojn kaj ultrasonajn kontrolojn. Se iuj anomalioj estas trovitaj, via kuracisto informos vin pri ili kaj kiajn paŝojn oni povas fari.
Sed memoru, ke tiaj denaskaj difektoj estas tre maloftaj, do ne estas kialo timi ĝis la kuracisto donos al vi ĝustan diagnozon.
La graveco de folia acido
Foliata acido estas B-vitamino, kiu helpas preventi neŭrajn tubajn difektojn. Estas aparte grave akiri ĝin dum gravedeco kaj kiam vi planas gravediĝi. La ĝenerala rekomendo por gravedulinoj estas ĉirkaŭ 400 mikrogramoj tage, sed nepre parolu kun via kuracisto pri la ĝusta dozo por vi.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Uzi ekstreme varmajn lokojn kiel saŭnojn kaj kirlobanujojn dum gravedeco estas riska por vi kaj via nenaskita bebo.
- Troa varmo, precipe dum la unua trimestro (la unuaj 3 monatoj) de gravedeco, povas kaŭzi neŭra-tubajn difektojn en la cerbo kaj mjelo de la bebo.
- La patrino povas sperti kondiĉojn kiel svenado, kapturno kaj dehidratiĝo dum la tuta gravedeco.
- Se vi devas uzi ĝin, limigu la tempon al 10 minutoj kaj tenu la temperaturon sub 35 Celsius.
- La plej bona kaj 100% plej sekura afero estas tute eviti ĉi tiujn dum la tuta gravedeco.
- Se vi uzis ĉi tiujn senscie aŭ havas dubojn pri tio, tuj parolu kun via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton