Post la unuaj tri monatoj de gravedeco, vi nun eniras la duan trimestron, kiu estas tre ripoza kaj bela tempo por multaj. La matena rigideco kaj laceco, kiujn vi havis matene, estas multe reduktitaj je ĉi tiu tempo. Via ventro ankaŭ komencas iomete moviĝi pro la pezo de via bebo. Ankaŭ, vi eble unue sentos vian bebon moviĝi dum ĉi tiu tempo. Ĝi estas vere mirinda sento.
La dua trimestro de gravedeco estas de la 13-a ĝis la 28-a semajno, kio estas la 4-a, 5-a kaj 6-a monatoj. Ĉi tiu estas la plej bona tempo por plani la alvenon de la bebo, ĉar vi sentos malpli da malkomforto kaj havos pli da energio dum ĉi tiu tempo.
Ŝanĝoj en via korpo dum la dua trimestro
Kvankam vi eble sentas vin bonege nun, multaj grandaj ŝanĝoj okazas en via korpo. Ni rigardu, kion vi spertos dum ĉi tiu tempo. Ni rigardu ĉi tiun informon en tabelo kiel ĉi tiu por faciligi la komprenon.
| Malkomforto/Korpa Ŝanĝo | Kio estas la kialo por tio? | Aferoj, kiujn vi povas fari |
|---|---|---|
| Malsupra abdomena doloro/krampoj | Dum la utero kreskas, la muskoloj kaj ligamentoj ĉirkaŭ ĝi streĉiĝas. La streĉado de la "ronda ligamento" aparte povas kaŭzi obtuzan doloron aŭ subitan pikdoloron en la malsupra abdomeno. | Banu vin sen tepidan. Adoptu malstreĉan pozon. Provu ŝanĝi vian korpopozicion. Tenu varmakvan botelon envolvitan en mantuko. |
| Dorsdoloro | Via kreskanta pezo metas pli da premo sur vian dorson. | Tenu vian dorson rekta kiam vi sidas sur seĝo. Dum dormado, turnu vin flanken kaj metu kusenon inter viajn krurojn. Evitu levi pezajn objektojn. Portu komfortajn ŝuojn kun malaltaj kalkanumoj. |
| Sangantaj gingivoj | Hormonaj ŝanĝoj pliigas la sangofluon al la gingivoj, igante ilin ŝvelintaj kaj sentemaj. | Uzu dentobroson kun molaj haroj. Brosu kaj purigu viajn dentojn ofte per fadeno. Nepre prizorgu vian dentan sanon. |
| Braxton-Hicks-kuntiriĝoj | Ĉi tiuj ne estas veraj naskodoloroj. Ili estas normala kondiĉo, kiu sentas kvazaŭ la uteraj muskoloj streĉiĝus dum minuto aŭ du. | Jen bonaj tempoj por praktiki spirajn ekzercojn por naskodoloro. Banu vin sen varman, trinku iom pli da akvo, kaj ŝanĝu poziciojn. |
| Mamopligrandigo | Kvankam la doloro de la unua trimestro malpliiĝis, viaj mamoj daŭre kreskos dum ili prepariĝas por nutri vian bebon. | Portu mamzonon, kiu estas iom pli granda kaj havas bonan subtenon. |
| Nazosangadoj kaj sangado | Hormonoj kaŭzas ŝveliĝon de la mukozoj ene de la nazo, kio povas konduki al nazŝtopiĝo kaj ronkado. | Konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni medikamentojn por ŝtopita nazo. Vi povas uzi aferojn kiel salakvogutojn. |
| Vagina elfluo | Estas normale havi laktecan, maldikan vaginan elfluon (leŭkoreo). | Uzu ŝtrumpopantalonon por komforto. Sed ne uzu tamponojn. Se la elfluo estas malbonodora, verda/flava, aŭ sanga, informu vian kuraciston. |
| Kapturno | Dum la utero kreskas, premo sur sangaj vaskuloj, malaltaj sangosukerniveloj kaj hormonaj ŝanĝoj povas kaŭzi kapturnon. | Ne staru en unu loko tro longe. Leviĝu malrapide kiam vi eliras el la lito aŭ seĝo. Trinku multe da akvo. Informu vian kuraciston se vi sentas vin svenema aŭ kapturna. |
| Haŭtaj ŝanĝoj | Hormonoj povas kaŭzi "brilon" de la haŭto. Ankaŭ, pro pliigita melanino, povas aperi brunaj makuloj sur la vizaĝo ("masko de gravedeco") kaj malhela linio (linea nigra) laŭ la mezo de la abdomeno. Dum la abdomeno kreskas, la haŭto streĉiĝas, formante ruĝ-violkolorajn liniojn (strekomarkojn). | Ĉio ĉi malaperos post la nasko. Uzu sunkremon kun SPF de 30 aŭ pli alta kiam vi eliras. Apliku humidigilon por redukti haŭtiritiĝon. |
| Hemoroidoj kaj varikozaj vejnoj | Ŝvelado de la vejnoj ĉirkaŭ la anuso (hemoroidoj) kaj ŝvelado de la vejnoj en la kruroj (varikoj) okazas pro pliigita sangofluo en la korpo kaj premo de la utero. | Restu en baseno da varmeta akvo dum kelka tempo. Tenu viajn krurojn sur seĝo kiam vi sidas longe. Portu subtenan ŝtrumpon. |
La mirinda maniero kiel bebo disvolviĝas en la utero
La dua trimestro estas tempo, kiam via bebo kreskas tre rapide.
Imagu, antaŭ la fino de ĉi tiu periodo, la bebo estos peziĝinta ĝis ĉirkaŭ 1,4 kilogramoj kaj estos ĉirkaŭ 40 centimetrojn longa. La malgranda koro pumpos ĉirkaŭ 100 pajntojn da sango ĉiutage.
Inter la 18a kaj 22a semajnoj, via kuracisto petos vin fari ultrasonon. Ĉi tio kontrolos kiel via bebo disvolviĝas kaj ĉu ĉio iras bone. Se vi deziras, ĉi tiu skanado ankaŭ povas diri al vi ĉu via bebo estas knabino aŭ knabo.
Aliaj mirindaj aferoj pri la korpo de bebo:
- Okuloj kaj oreloj: Ili moviĝas al siaj ĝustaj lokoj sur la kapo. La okuloj ankaŭ komencas palpebrumi .
- Fingroj: Fingroj kaj piedfingroj disiĝas, ungoj disvolviĝas, kaj unikaj fingrospuroj disvolviĝas sur la pintoj de la etfingroj.
- Aŭdienco:Via bebo nun povas aŭdi vian voĉon, do paroli kaj kanti al via bebo estas tre grave.
- Movado: La bebo ruliĝas, piedbatas kaj suĉas ene de la utero. Ĉi tiujn movojn vi sentas kiel "bebo moviĝantan". Ĉi tio nomiĝas " akcelo " en medicinaj terminoj.
- Haŭto: Hararo kreskas sur la kapo de la bebo. La tuta korpo estas kovrita per fajna lanugo . Krome, la haŭto de la bebo estas protektata per blanka, kremeca tegaĵo nomata vernix caseosa .
- Placento: La placento, kiu provizas oksigenon kaj nutraĵon al la bebo, estas plene evoluinta tiutempe.
Simptomoj por atenti en krizokazo
Kvankam estas normale sperti iujn malkomfortojn dum gravedeco, ekzistas kelkaj simptomoj, pri kiuj ni devus esti aparte konsciaj. Ĉi tiuj povas esti signoj de danĝera kondiĉo. Se vi havas iujn ajn el la jenaj simptomoj, tuj voku vian kuraciston aŭ iru al la plej proksima hospitala urĝejo (UTU) sen atendi vian sekvan klinikan rendevuon.
- Severa stomaka doloro aŭ kramfoj
- Vagina sangado
- Severa kapturno aŭ svenado
- Subita pezpliiĝo (ekz., pli ol 3 kg en monato) aŭ malalta pezpliiĝo (ekz., malpli ol 4.5 kg je 20 semajnoj)
- Flavigo de la haŭto kaj okuloj (iktero)
- Persista vomado
Se vi naskos ĝemelojn...
Jen speciala tempo por patrino atendanta ĝemelojn. Kaj vi devas esti iom pli singarda. Jen kelkaj gravaj aferoj por vi.
- Vizu specialiston: Parolu kun via kuracisto pri vizito al specialisto pri patrina feta medicino (MFM) , kuracisto kiu specialiĝas pri altriskaj gravedecoj.
- Ripozu sufiĉe: Ne hezitu dormeti se vi sentas vin laca. Eĉ kiam vi ripozas, vi uzas 10% pli da energio ol solpatrino.
- Akiru Omega-3: Vi povas akiri Omega-3 el fiŝoj kiel salmoj, haringoj kaj sardinoj. Parolu kun via kuracisto pri tio.
- Estu singarda pri vitaminoj: Demandu vian kuraciston ĉu la vitaminoj, kiujn vi prenas, provizas la nutraĵon, kiun vi bezonas por du infanoj.
- Ne aĉetu ĉion duope: Eble ambaŭ beboj ne bezonos la samajn ludilojn aŭ balancseĝojn. Vi eĉ povas meti ambaŭ en la saman beboliton en la fruaj stadioj.
- Atentu pri tio, kion vi manĝas: Vi bezonas ĉirkaŭ 500 pliajn kaloriojn ĉiutage.
- Demandu pri ekzercado: Post 20-24 semajnoj, demandu vian kuraciston, kiaj ekzercoj taŭgas por vi kaj kiajn ekzercojn vi devus ĉesi fari.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La dua trimestro de gravedeco estas tre malstreĉa kaj feliĉa tempo por multaj patrinoj. Profitu ĉi tiun tempon plej bone.
- Estu konscia pri ŝanĝoj en via korpo. Komprenu la diferencon inter normala malkomforto kaj simptomoj, kiuj postulas urĝan atenton.
- Pasigu ĉi tiun tempon lernante pri la mirinda maniero kiel via bebo disvolviĝas, parolante kun li kaj aŭskultante muzikon.
- Se vi havas iujn ajn zorgojn aŭ dubojn, neniam timu paroli kun via kuracisto pri tio.
- Zorgu bone pri via dieto, ekzercado kaj ripozo. Sana patrino kondukas al sana bebo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton