Ĉu via ŝultro ankaŭ doloras? Ĉu ĝi sentiĝas rigida? Povus esti ŝultra artrito!

Ĉu vi foje trovas malfacile levi viajn ŝultrojn? Ĉu vi luktas kontraŭ doloro kaj rigideco en viaj ŝultroj dum ĉiutagaj taskoj? Se ĉi tiuj aferoj sonas konataj al vi, vi eble havas ŝultran artriton. Ni parolu pri tio detale, tre simple.

Kio estas ŝultra artrito?

Simple dirite, ŝultra artrito estas inflamo de via ŝultra artiko. Ĉi tio kaŭzas doloron kaj rigidecon en via ŝultro. Ĝi plejparte influas la globan kaj ingan artikon en via ŝultro. Kuracistoj nomas ĉi tion la glenohumera artiko . Pensu pri ĝi tiel: la globa kaj inga artiko ĉe la supro de via supra braka osto (la humero) konvenas en tasforman ingon en via skapolo (la skapolo).

Kun la tempo, ĉi tiu artrito en la ŝultro kaŭzas la perdon de kartilago . Ĉu vi scias, kio estas kartilago? Ĝi estas mola, glata histo, kiu kovras kaj la bulon de la supra brakosto kaj la ingon de la ŝultrosto. Ĉi tiu kartilago permesas al niaj ostaj surfacoj moviĝi glate ene de la artiko sen froti unu kontraŭ la alia. Ĝi ankaŭ funkcias kiel kuseno, kiu protektas la ostojn de premo kiam ni faras ion.

Nun imagu, kio okazas kiam vi atingas la finajn stadiojn de ŝultra artrito. Kiam la tuta protekta kartilago eluziĝas, la ostoj en la ŝultra artiko komencas frotiĝi unu kontraŭ la alia. Ostospronoj , aŭ novaj ostospronoj, povas formiĝi. Ĉi tiuj povas malhelpi la normalan movadon de la artiko, kaj kelkfoje ĉi tiuj spronoj povas derompiĝi kaj flosi ene de la artiko.

Kiuj estas la stadioj de ŝultra artrito?

Estas kvar ĉefaj stadioj de ŝultra artrito. Ni rigardu, kiaj ili estas:

• Stadio 1 (frua stadio): Ĉi tiu estas la komenca stadio . Via kartilago komencas iomete moliĝi, sed vi ne montras gravajn simptomojn. Ĉi tio foje nomiĝas la "suspektinda stadio".
• Stadio 2 (Malpeza): Ĉi tiu estas la malpeza stadio . Ĉe tiu punkto, malgrandaj ŝiroj komencas formiĝi en la kartilago. Vi povas sperti doloron kaj rigidecon kiam vi movas vian ŝultron.
• Stadio 3 (Meza): Ĉi tiu estas la modera stadio . La kartilago malfortiĝis kaj komencas disfali. Estas konstanta doloro dum movado de la ŝultro, kaj rigideco dum stariĝo post longa sidado.
• Stadio 4 (Fina Stadio): Ĉi tiu estas la fina stadio . Ĝis tiam, la kartilago tute eluziĝis, eksponante la ostan surfacon. Povas esti severa doloro, ŝvelado kaj rigideco, ĉu la ŝultro estas movita aŭ ne.

Kiuj estas la simptomoj de ŝultra artrito?

La simptomoj de ŝultra artrito povas varii de persono al persono. Iafoje la simptomoj eble ne estas tiel severaj kiel la difekto de la kartilago. Tamen, ekzistas kelkaj komunaj simptomoj, kiujn oni povas vidi:

• Ŝultrodoloro: Ĉi tiu estas la plej ofta simptomo . Komence, vi eble sentos ĝin nur kiam vi faras ion. Sed laŭlonge de la tempo, la doloro povas aperi iam ajn, ĉu vi movas vian brakon aŭ ne.
• Rigideco kaj reduktita moviĝamplekso: Via ŝultro eble sentos sin rigida kaj vi eble havos reduktitan moviĝamplekson en via brako. Tio povas malfaciligi la plenumon de ĉiutagaj taskoj kiel lavi vin aŭ vestiĝi. Vi eble ne povos levi vian brakon rekte aŭ rotacii ĝin eksteren.
• Klakanta aŭ krakanta sono en la ŝultra artiko: Ĉi tiun sonon kaŭzas la eluziĝo de la kartilago kaj la perdo de glateco de la artika surfaco. Ĉi tiun sonon povas akompani aŭ manki doloro.
• Sendormeco: Estas tre malfacile dormi en komforta pozicio. Eĉ eta movo de la ŝultro povas kaŭzi doloron, kiu povas konduki al dormmanko.

Do, kiel sentas sin kiam oni evoluigas artriton en la ŝultro?

Vi eble spertos diversajn ŝultrodolorojn, de mildaj ĝis severaj, kaj rigidecon. Ĉi tiu doloro kutime venas de la flanko de la ŝultro, kiel profunda doloro venanta de la profundo de la artiko. Kun la tempo, vi eble rimarkos, ke la movoamplekso en via ŝultroartiko reduktiĝas.

Kial artrito disvolviĝas en ĉi tiu ŝultro? Kiuj estas la kaŭzoj?

Ekzistas pluraj eblaj kaŭzoj de ŝultra artrito. Ni rigardu, kiaj ili estas:

• Osteoartrito: Ĉi tiu estas la plej ofta tipo de artrito. Simple dirite, ĝi estas malsano, kiu disvolviĝas kun la aĝo kaj eluziĝo de la artikoj. En ĉi tiu kazo, la kartilago mola, fendiĝas, rompiĝas, eluziĝas kaj fine tute malaperas.
• Artropatio de ŝiriĝo de la rotatora manumo: Ĉi tiu tipo de artrito okazas kiam la rotatora manumo, sistemo de muskoloj kaj tendenoj en la ŝultro, grave ŝiriĝas, kaŭzante ke la bulo de la supra braka osto (la humera kapo) frotas kontraŭ aliaj ostoj.
• Reŭmatoida artrito kaj aliaj inflamaj artrittipoj: Ĉi tiuj estas aŭtoimunaj malsanoj . Tio signifas, ke la propra defendsistemo de via korpo atakas viajn sanajn histojn. Tio povas kaŭzi inflamon de la artikteca tegaĵo kaj difekton de la kartilago.
• Traŭmato al la ŝultro: Ĉia ajn tipo de vundo al la ostoj en via ŝultro - ekzemple, dislokigo, frakturo aŭ forta bato - povas difekti la kartilagan surfacon. Kun la tempo, tio povas konduki al artrito.
• Avaskula nekrozo: Ĉi tiu kondiĉoOsteonekrozo ankaŭ nomiĝas osteonekrozo. Tio okazas kiam la sangoprovizo al la "pilko" de via ŝultro estas ĉesigita, kaŭzante la morton de la osto. Tio povas okazi se la sangoprovizo al la osto estas ĉesigita, ĉu pro vundo aŭ malsano (aŭ eĉ pro certaj medikamentoj).

Kiu pli verŝajne evoluigos ĉi tion?

Homoj, kiuj pli emas evoluigi ŝultran artriton, inkluzivas:

• Por homoj pli ol 50-jaraj. Ĉar kartilago nature malfortiĝas dum ni maljuniĝas.
• Por homoj kun obezeco . Ĉar kiam korpopezo pliiĝas, estas pli da premo sur la artikoj.
• Se iu en la familio, tio estas, iu kiu estas genetike parenca, havis ĉi tiun kondiĉon antaŭe.

Kiel kuracisto rekonas tion?

Via kuracisto unue faros fizikan ekzamenon de via ŝultro. Tio signifas kontroli vian moviĝamplekson, forton kaj areojn de doloro. Ili ankaŭ demandos pri via pasinta medicina historio kaj nunaj simptomoj.

Post tio, kuracisto povas ankaŭ fari bildigajn testojn kiel ĉi tiujn:

• Ŝultra Rentgena foto: Rentgena foto povas kontroli la staton de la ostoj en via ŝultro, ĉu estas ia mallarĝiĝo de la artiko, aŭ ĉu estas iuj ostaj spronoj. Kvankam ĉi tio ne rekte montras la kartilagon, ĝi povas doni ideon pri la eluziĝo de la kartilago.
• Komputila tomografio: Ĉi tiu testo provizas pli detalan, tridimensian vidon de la ostoj de la ŝultra artiko ol rentgena foto. Ĉi tio ofte estas farata dum planado de kirurgio.
• MRI-skanado: Ĉi tio povas pli detale rigardi la molajn histojn ĉirkaŭ via ŝultra artiko, kiel ekzemple kartilagon, tendenojn kaj muskolojn. Via kuracisto povas mendi ĉi tion por kontroli la staton de viaj rotatoraj manumo-tendenoj.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Ekzistas ebloj por trakti ŝultran artriton, inkluzive de hejmaj kuraciloj, vivstilŝanĝoj, medikamentoj kaj kirurgio.

Hejme kaj per vivstilŝanĝoj

Kuracado por ŝultra artrito kutime komenciĝas per nekirurgiaj traktadoj kaj vivstilŝanĝoj, kiujn vi povas fari hejme. Ĉi tiuj metodoj povas helpi konservi la movon de via ŝultro kaj redukti doloron. Ili inkluzivas:

• Ŝanĝoj en aktiveco kaj vivstilo: Doloro devus esti via gvidilo . Reduktu aŭ provizore ĉesu ĉiutagajn aktivecojn (ekzemple, levi pezojn, atingi ion super la kapo) aŭ sportojn, kiuj kaŭzas ŝultrodoloron.
• Glacio kaj varmo: Apliku glacion (envolvitan en tuko dum ĉirkaŭ 15-20 minutoj) aŭ humidan varmon (kiel varmakvan botelon) por redukti ŝvelaĵon kaj mildigi doloron - elektu kiun ajn plej taŭgas por vi.
• Ŝultraj ekzercoj:Streĉaj kaj fortigaj ekzercoj povas helpi vin plibonigi aŭ konservi la movamplekson de via ŝultro. Via kuracisto ankaŭ povas plusendi vin al fizikoterapeŭto . Li aŭ ŝi instruos al vi ekzercojn taŭgajn por vi.

Medikamentoj

Medikamentoj povas mildigi doloron kaj redukti inflamon. Oftaj ebloj inkluzivas:

• Senreceptaj medikamentoj: Por mallongdaŭra dolormildigo, acetaminofeno (ekz., Panadol®, Tylenol®) aŭ nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAID-oj) kiel ibuprofeno (ekz., Brufen®, Advil®, Motrin®) aŭ naprokseno estas akcepteblaj. Estas plej bone demandi kuraciston antaŭ ol uzi ĉi tiujn.
• Kortikosteroidaj injektoj: Kortizono estas medikamento, kiu reduktas inflamon en la artiko kaj provizas rapidan mildigon de doloro. Kuracisto injektas ĉi tiun medikamenton rekte en la artikan kavaĵon de via ŝultro. La mildigo povas daŭri plurajn monatojn.

Kirurgio

Se aliaj kuracadoj ne mildigas vian doloron, kaj via artrito plimalboniĝas kaj malfaciligas plenumi ĉiutagajn agadojn, vi eble volas konsideri kirurgion. Oftaj kirurgiaj ebloj inkluzivas:

• Ŝultra anstataŭigo: En ĉi tiu proceduro, la kirurgo forigas la malsanan oston en via ŝultra artiko kaj anstataŭigas ĝin per novaj uzante plastajn kaj metalajn enplantaĵojn. Ĉi tio povas multe redukti doloron kaj plibonigi ŝultran funkcion.
• Artroskopia ŝultro-debridemento: En ĉi tiu proceduro, la kirurgo faras plurajn malgrandajn incizojn en via ŝultro kaj enigas malgrandan fotilon kaj specialajn instrumentojn tra ili por purigi la artikon, forigante lozajn pecojn de difektita kartilago kaj ostajn spronojn. Ĉi tio kutime estas farata en la fruaj stadioj de artrito.

Via kirurgo povas variigi ĉi tiujn ĉefajn specojn de kirurgio depende de la tipo, loko kaj severeco de via artrito. Via vivstilo, sanhistorio kaj viaj preferoj ankaŭ povas influi ĉi tion.

Ĉu eblas preventi ŝultran artriton?

Kvankam ĝi ne povas esti tute preventata, estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon disvolvi ŝultran artriton:

• Evitu uzi tabakajn produktojn, inkluzive de vapumado .
• Celu sanan dieton, kiel ekzemple la mediteranea dieto (riĉa je legomoj, fruktoj, guŝoj, nuksoj kaj olivoleo).
• Konservu sanan pezon , kiu taŭgas por vi.
• Malalt -efika, ne-pez-portanta fizika aktivecoEkzemple, partoprenu en aktivecoj kiel naĝado kaj promenado.
• Malpliigu vian riskon de artikvundo evitante aŭ limigante certajn agadojn. Estu aparte singarda dum laboro, kiu metas ripetan ŝarĝon sur viajn ŝultrojn.

Ĉu ĉi tio povas esti tute kuracita?

Honeste, nuntempe ne ekzistas kuraco por ŝultra artrito. Ĉar eluzita kartilago ne povas esti anstataŭigita, novaj povas esti kreitaj. Tamen, ekzistas multaj manieroj redukti vian doloron kaj faciligi vian vivon. Vi povas uzi glacion, varmon kaj ekzercadon por teni vian ŝultron malstreĉita kaj komforta. Vi ankaŭ povas limigi aŭ ĉesigi agadojn, kiuj kaŭzas al vi doloron. Se ĉi tiuj simplaj rimedoj ne helpas vian doloron, parolu kun via kuracisto pri medikamentoj aŭ kirurgiaj ebloj.

Se mi havas artriton en mia ŝultro, kion mi povas atendi?

La rezultoj, kiujn vi ricevas, dependas de aferoj kiel via aĝo, kiom aktiva vi estas, la specoj kaj amplekso de movado, kiujn vi faras per via brako kaj ŝultro, kaj kie, kiom severa kaj kiom severa estas via ŝultra artrito.

Ĉar ĉiu kaj ĉiu ŝultrosituacio estas malsamaj, estas plej bone demandi vian kuraciston kiajn rezultojn vi povas atendi kaj diskuti ĉiujn kuracelektojn.

Ŝultra artrito povas esti dolora kaj povas influi vian vivokvaliton. Sed, nur ĉar ĝi ne havas kuracon, tio ne signifas, ke vi devas vivi kun la doloro . La unua paŝo por ekscii precize kio kaŭzas vian ŝultrodoloron kaj evoluigi kuracplanon, kiu plej bone povas mildigi viajn simptomojn, estas konsulti vian kuraciston. Via kuracisto povas helpi vin trovi manierojn pasigi pli da tempo farante la aferojn, kiujn vi amas, kaj redukti la kvanton da tempo, kiun vi pasigas sentante vin rigida kaj malkomforta.

Fine, aferoj por memori...

Nu, ni jam multe parolis pri ŝultra artrito. La plej grava afero estas, se vi havas ŝultrodoloron, rigidecon aŭ malfacilaĵon movi vian ŝultron, ne ignoru ĝin. Kelkaj homoj pensas, "Ĝi estas probable nur tordiĝo," aŭ "Ĝi estas nur io, kio okazas kiam oni maljuniĝas." Sed estas vere grave vidi kuraciston kiel eble plej baldaŭ por trovi la kaŭzon.

• Memoru, se vi rekonas ĝin frue , vi povas lerni manierojn redukti doloron, eviti certajn agadojn, kaj redukti plian damaĝon al la kartilago.
• Ekzistas multaj kuracaj ebloj, do ne rezignu esperon . Via kuracisto helpos vin elekti la ĝustan kuracadon por vi.
• Parolu malkaŝe kun via kuracisto, demandu iujn ajn demandojn, kiujn vi havas, kaj diru al ili, kiaj estas viaj atendoj.
• Estas tre grave vivi sanan vivstilon, fari ŝultro-amikajn ekzercojn kaj sekvi la donitajn instrukciojn.

Se vi spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, bonvolu serĉi kuracistan konsilon. Mi deziras al ĉiuj bonan sanon!

`Ŝultra artrito, ŝultrodoloro, artika inflamo, kartilago, osteoartrito, reŭmatoida artrito, ŝultrokirurgio