Kiel via korpo ŝanĝiĝas iom post iom: Kion knaboj kun aŭtismo devus scii (Pubereco)

Dum vi maljuniĝas, via korpo travivas multajn ŝanĝojn. Jen kion signifas kreski. Ni nomas ĉi tion pubereco, aŭ en la angla, "Pubereco". Ĉi tio estas normala parto de la vivo de ĉiu.

Kio estas pubereco?

Simple dirite, pubereco estas la procezo de ŝanĝo de via korpo de infanaĝo al plenaĝeco. Knaboj fariĝas viroj. Knabinoj fariĝas virinoj. Ĉi tiuj ŝanĝoj okazas iom post iom, iom post iom. Iafoje povas esti timige kiam aferoj ŝanĝiĝas, kaj tio estas normala. Precipe se vi estas iu, kiu ŝatas, ke aferoj restu samaj, ĉi tiuj ŝanĝoj povas sentiĝi iom strangaj. Sed scii, kio okazos anticipe, povas igi vin senti vin multe pli bone. Se vi havas demandojn, nepre demandu vian panjon, paĉjon, kuraciston aŭ alian plenkreskulon, kiun vi fidas. Tio estas la plej bona afero farenda.

Kiam kutime komenciĝas pubereco por knabo?

Tio povas varii de persono al persono. Tipe, plej multaj knaboj komencas ĉi tiujn ŝanĝojn inter la aĝoj de 9 kaj 14. Sed iuj povas komenci iom pli frue, aliaj iom pli poste. Ne estas io malbona pri tio. Ne ĉies korpo funkcias same, ĉu ne? Do ne zorgu se via amiko komencis ĉi tiujn ŝanĝojn antaŭ vi. Ĉi tiuj aferoj okazos al vi kiam via tempo venos.

Kiuj ŝanĝoj okazas al mia korpo?

Dum vi trairas puberecon, via korpo travivas multajn ŝanĝojn. Ĉio ĉi estas sana kaj normala. Ni rigardu, kiaj estas ĉi tiuj ŝanĝoj.

1. Ŝanĝoj de la vizaĝo

Unue, via vizaĝhaŭto komencos iom grasiĝi. Kune kun tio, vi ankaŭ povas havi malgrandajn aknojn sur via vizaĝo. Ni ankaŭ nomas tion "akneo".

• Kial tio okazas? La kialo de tio estas la ŝanĝiĝantaj hormonoj en via korpo.
• Kion fari? Estas tre grave lavi vian vizaĝon plene almenaŭ dufoje tage. Plej ofte, ĉi tiuj akneoj malaperos post iom da tempo. Sed se ili estas tre severaj, estas pli bone konsulti kuraciston.

Pensu pri ĝi kvazaŭ via vizaĝo estas kiel malgranda ĝardeno. Iafoje aperas malgrandaj plantoj (aknoj). Sed se vi bone prizorgas ĝin, vi povas konservi tiun ĝardenon bela.

2. Voĉŝanĝo

Via voĉo iom post iom profundiĝos, kio signifas, ke ĝi komencos soni iom pli peze. Iafoje povas ŝajni, ke via voĉo subite altiĝas kaj malaltiĝas kiam vi parolas. Ne timu tion.

• Kial tio okazas? La voĉkordoj en via gorĝo ( la muskoloj kiuj vibras kiam ni parolas)Tio okazas ĉar la dua parto iom pligrandiĝas. Same kiel kiam muzikinstrumento pligrandiĝas, la sono, kiun ĝi faras, ŝanĝiĝas.
• Post iom da tempo, ĉi tiu voĉo fariĝos iom konata.

3. Suprenirante

Vi subite komencas kreski pli alta. Iafoje viaj vestaĵoj ankaŭ fariĝos tro mallongaj. Vi eble sentos vin iom malkomforte kaj viaj membroj eble sentos vin kunpremitaj dum vi kreskas. Sed tio estas normala. Ĉi tio estas bona signo, ke vi kreskas bone.

4. Korpa harkresko

Krom la haroj sur via kapo, haroj komencos kreski ankaŭ sur aliaj partoj de via korpo.

• Vi havos harojn sur via vizaĝo (vi eble komencos kreskigi barbon), sub la akseloj , brusto , kaj en la areo kovrita de viaj subvestoj ("(Puba areo)").
• Vi ankaŭ povas havi iom pli da haroj sur viaj brakoj kaj kruroj .

Ĉi tio ankaŭ estas tre normala. Iuj homoj eble ŝatos ĝin, aliaj eble ne. Estas via elekto.

5. Ŝvito kaj korpodoro

Vi povas komenci ŝviti pli ol antaŭe, precipe sub viaj akseloj, kio povas kaŭzi iometan odoron.

• Kial tio okazas? Viaj ŝvitglandoj fariĝas iom pli aktivaj. La odoro aperas kiam la ŝvito kombiniĝas kun bakterioj sur via haŭto.
• Kion fari? Estas tre grave duŝi plene ĉiutage, precipe sub la akseloj. Vi ankaŭ povas uzi "(Senodorigilon)". Tio helpos vin resti pura kaj odori bone dum la tuta tago.
• Iuj homoj eble trovos ĉi tiujn novajn odorojn iom ĝenaj, precipe se vi estas sentema al odoroj. Sed vi povas iom post iom alkutimiĝi al ĝi.

6. Diferencoj en la genitaloj (`(Peniso)` kaj `(Testikloj)`)

Viaj seksorganoj, nome via peniso kaj testikoj (ankaŭ ofte nomataj "testoj"), komencas kreski laŭ grandeco.

• Iafoje via peniso povas subite fariĝi pli granda kaj pli malmola. Tio nomiĝas erektiĝo .
• Tio povas okazi je momentoj, kiujn vi ne atendas, ekster via kontrolo. Eble dum vi dormas, en la klaso, aŭ eĉ nur ĉeestas.
• Tio okazas al ĉiu knabo kaj ĉiu viro. Ne hontu aŭ timu pri tio. Tio ne okazas nur kiam vi pensas pri sekso.
• Kiam tio okazas, provu kaŝi ĝin de aliaj. Ĝi revenos al normaleco post iom da tempo.
• Alia grava afero estas ejakulado en sonĝoj (`(Noktaj emisioj)` aŭ `(Malsekaj sonĝoj)`).
• Iafoje, kiam vi vekiĝas matene, viaj subvestoj aŭ litotukoj povas esti malsekaj. Tio estas ĉar fluido nomata spermo estis liberigita el via peniso dum vi dormis.
• Ĉi tio ankaŭ estas tre normala. Ĝi signifas, ke via korpo kreskas sane. Ne hezitu paroli kun iu ajn pri tio. Se vi havas demandojn pri tio, demandu plenkreskulon, kiun vi fidas.

7. Muskola kresko

La muskoloj de via korpo komencas disvolviĝi. Viaj ŝultroj povas plilarĝiĝi, kaj viaj brakoj kaj kruroj povas iom pligrandiĝi. Tio ankaŭ okazas dum vi fariĝas viro.

Kio pri sentoj?

Pubereco ne nur signifas ŝanĝojn en via korpo. Ĝi ankaŭ povas signifi ŝanĝojn en via menso kaj emocioj.

• Via humoro povas ŝanĝiĝi ofte pro la ŝanĝiĝantaj hormonoj en via korpo. Vi povas esti feliĉa unu momenton, kaj poste senti vin malĝoja aŭ kolera la sekvan.
• Vi eble fariĝos pli sentema ol antaŭe. Vi eble vundiĝos kaj maltrankviliĝos eĉ pro la plej malgrandaj aferoj.
• Eble vi interesiĝos pri novaj aferoj. Eble vi eĉ interesiĝos pri la mala sekso.

Ĉio ĉi estas normala. Ĉi tiuj sentoj ne estas unikaj al vi. Multaj homoj en via aĝo spertas ĉi tiujn sentojn. La plej grava afero estas paroli pri ĉi tiuj sentoj kun iu, kiun vi fidas.

Kiel mi traktu ĉi tiujn ŝanĝojn?

Estas pluraj aferoj, kiuj povas helpi vin trakti ĉi tiujn novajn ŝanĝojn. 1. Parolu kun iu, kiun vi fidas: Jen la plej grava afero. Parolu kun via panjo, paĉjo, instruisto, kuracisto, aŭ iu ajn alia plenkreskulo, kiun vi fidas, kiu aŭskultos vin pri viaj sentoj kaj problemoj. Memoru, ke vi ne estas sola. 2. Restu pura: Duŝu ĉiutage. Brosu viajn dentojn. Portu purajn vestaĵojn. Uzu senodorigilon. Ĉi tiuj aferoj igos vin senti vin bone kaj sana. 3. Disvolvu bonajn kutimojn: Manĝu bone ekvilibran dieton. Dormu sufiĉe (almenaŭ 8 horojn tage). Ekzercu. Ĉi tiuj aferoj estas bonaj por kaj via korpo kaj via menso. 4. Estu pacienca: Ĉi tiuj ŝanĝoj ne okazas subite. Ili okazas iom post iom. Do estu pacienca. 5. Estas normale senti sin malsame: Ne ĉiuj trairas puberecon same. La aferoj, kiujn vi sentas, la ŝanĝoj en via korpo, povas esti iom malsamaj ol aliaj. Tio estas normala. Precipe por tiuj el vi kun aŭtismo:

• Estas normale senti sin iom superfortita de novaĵoj kaj ŝanĝoj. Vi eble sentos vin malkomforte kiam via rutino ŝanĝiĝas.
• Povas esti utile esti konscia pri ĉi tiuj ŝanĝoj anticipe. Eble vida horaro kun bildoj kaj skribitaj aferoj, kiujn vi devas fari pri ĉi tiuj ŝanĝoj (ekzemple, duŝi ĉiutage, apliki senodorilon) povas helpi vin.
• Novaj odoroj (kiel ŝvito, senodorigilo), kaj novaj sensacioj (kiel nova hararo) povas kelkfoje esti iom superfortaj. En tiaj momentoj, faru ion, kion vi ĝuas kaj kiu vin bonfarigas (ekz., aŭskultu kanton, kiun vi ŝatas, legu libron).
• La plej grava afero estas, ke se vi havas malfacilaĵon aŭ io estas malfacile komprenebla, vi nepre parolu pri ĝi kun plenkreskulo, kiun vi fidas.

Ni memoru ĉi tiujn aferojn (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Bone, do ni resumu la plej gravajn punktojn el tio, pri kio ni parolis:

• Pubereco estas normala, sana afero, kiu okazas al ĉiu.
• Multaj ŝanĝoj okazas en via korpo kaj menso. Ĉio tio okazas dum vi kreskas.
• Ĉi tiuj ŝanĝoj okazas unu post la alia.
• Se vi havas demandojn aŭ timas, nepre demandu plenkreskulon, kiun vi fidas. Tio estas la plej bona afero farenda.
• Resti pura, manĝi bone kaj ekzerci estas tre gravaj dum ĉi tiu tempo.
• Vi ne estas sola, kiu alfrontas ĉi tiujn aferojn. Multaj aliaj travivas ĉi tiun periodon same kiel vi.

Ĉi tiuj ŝanĝoj en via korpo estas parto de via vojaĝo al iĝi pli granda, pli sana, pli forta homo. Do estu feliĉa pri tio! La homoj ĉirkaŭ vi pretas helpi vin laŭ iu ajn maniero, kiun ili povas.

---

Pubereco, Knaboj, Aŭtismo, Fizikaj_Ŝanĝoj, Mensaj_Ŝanĝoj, Pubereco, Hormonoj