Ĉu vi estas sportemulo? Tiam vi certe devus scii pri ĉi tiu 'Sporta Fizika Ekzameno'!

Vi amas ludi sportojn, ĉu ne? Vi verŝajne jam scias kiom bonaj estas kurado kaj saltado por via korpo. Sed, vi eble ne scias kial estas tiel grave fari "sportan fizikan ekzamenon", sportmedicinan ekzamenon, kiam vi komencas sportsezonon. Ni parolu pri tio hodiaŭ simple, laŭ maniero komprenebla por vi.

Kio estas sporta fizika ekzameno?

Simple dirite, ĉi tiu estas testo kiu taksas vian fizikan taŭgecon antaŭ ol vi partoprenas sporton. Iafoje ĝi ankaŭ nomiĝas "Antaŭpartoprena Fizika Takso (ATF)". En ĉi tiu, via sanhistorio kaj fizika ekzameno estas faritaj por vidi ĉu vi povas sekure partopreni en la sporto laŭ via elekto. Kiel en multaj landoj, en nia lando, ĉi tiu testo fariĝis deviga antaŭ ol partopreni en iuj lernejaj sportoj. Tamen, eĉ se ĝi ne estas deviga, kuracistoj diras, ke estas tre bone havi tian teston se vi estas iu, kiu aktive partoprenas en iu ajn sporto. Estas du ĉefaj partoj de ĉi tiu sporta medicina testo: 1. Parolado pri via medicina historio. 2. Farado de fizika ekzameno. Ni rigardu ĉiun el ĉi tiuj aparte.

1. Ni rigardu vian medicinan historion.

Tio implicas kolekti iujn pasintajn informojn pri via sano. Ofte, vi ricevos apartan demandaron, aŭ formularon, por kunporti hejmen. Do, estas tre grave plenigi ĉi tion precize kun la helpo de viaj gepatroj. Se eble, demandu ambaŭ gepatrojn pri iuj malsanoj, kiujn iu ajn en via familio havis. Ĉar iuj malsanoj povas herediĝi en familioj. Kiam ili demandas pri ĉi tiu medicina historio, ili demandos pri aferoj kiel:

• Familia historio de malsanoj: Ekzemple , ĉu iu en la familio havas kormalsanon , diabeton aŭ astmon ?
• Viaj nunaj malsanoj: Ĉu vi jam havas astmon, diabeton, COVID -19, aŭ specialajn malsanojn kiel serpoĉelan trajton?
• Antaŭaj enhospitaligoj aŭ kirurgioj: Ĉu vi iam estis enhospitaligita pro grava malsano aŭ spertis operacion ?
• Alergioj :Iuj homoj havas alergiajn reagojn al insektaj pikoj aŭ certaj manĝaĵoj. Ĉu tiaj aferoj ekzistas?
• Antaŭaj vundoj : Oni ankaŭ demandos vin pri iuj antaŭaj vundoj, kiujn vi havis. Ekzemple, ĉu vi havis cerbokomociojn, tordiĝojn aŭ rompitajn membrojn?
• Ekzercrilata malkomforto: Ĉu vi iam sentis vin svenema dum ludado aŭ ekzercado? Ĉu vi sentis vin kapturna? Ĉu vi havis brustdoloron aŭ malfacilaĵon spiri?
• Medikamentoj, kiujn vi prenas: Oni ankaŭ demandos vin, ĉu vi nuntempe prenas iujn medikamentojn. Tio inkluzivas senreceptajn medikamentojn, manĝaldonaĵojn kiel vitaminojn aŭ energiajn trinkaĵojn, kaj preskribitajn medikamentojn.

Viroj povas esti demanditaj pri testika doloro, kaj virinoj povas esti demanditaj pri sia menstrua ciklo. Tio signifas, ke se knabo havas testikan doloron, aŭ se knabino havas menstruajn periodojn, la kuracisto povas demandi pri ŝia menstrua ciklo. Krome, la kuracisto povas demandi ĉu vi fumas, vapas, uzas alkoholon, drogojn, prenas pilolojn por malpeziĝi, aŭ uzas steroidojn por plibonigi vian atletikan rendimenton.

Kiam vi respondas al ĉi tiuj demandoj, gravas esti tre honesta kaj doni la plej verajn informojn. Ne donu respondojn, kiujn vi pensas, ke la kuracisto volos aŭdi, aŭ faru supozojn pri aferoj, kiujn vi ne scias. Ĉio ĉi estas por via sekureco.

2. Sekve, la fizika ekzameno.

Post diskuto pri via medicina historio, via kuracisto faros fizikan ekzamenon. Dum ĉi tiu tempo, ili tipe faros la jenon:

• Via alteco kaj pezo estas mezuritaj kaj registritaj.
• Via sangopremo kaj pulso , tio estas via korfrekvenco kaj ritmo, estas kontrolataj.
• Mi kontrolas, kia estas via vidkapablo .
• Ili uzos stetoskopon por ekzameni vian koron kaj pulmojn .
• Ili kontrolos kiel viaj muskoloj, ostoj kaj artikoj funkcias. Ili eble petos vin marŝi kaj movi viajn membrojn.

Dum ĉi tiu ekzameno, vi ankaŭ havos la ŝancon demandi al la kuracisto iujn ajn demandojn, kiujn vi eble havas pri via sano, dieto kaj ekzercado. Do, plej bone utiligu ĉi tiun okazon.

Kial ĉi tiu sporta fizika ekzercado estas tiel grava?

Pensu pri ĝi kvazaŭ aŭton ripari kaj kontroli por certigi, ke ĝi estas en bona stato antaŭ ol vi ekveturos. Ĉi tiu testo povas helpi vin trovi kaj trakti iujn ajn sanproblemojn, kiuj povus malhelpi vian sportan rendimenton aŭ pliigi vian riskon de vundo. Ekzemple, ni supozu, ke vi havas astmon. Via kuracisto povas adapti viajn medikamentojn por faciligi al vi spiradon dum vi kuras. Tiam vi povas ludi sen timo aŭ zorgo pri astmo. Via kuracisto ankaŭ povas doni al vi trejnajn konsilojn por preventi vundojn , aŭ diri al vi fari certajn specojn de ekzercoj, aŭ plusendi vin al fizioterapio. Ĉio ĉi estas farita por helpi vin ludi sen problemoj kaj ĝui vian sporton.

Kiam mi devus ricevi sportan fizikan ekzamenon? Kie mi devus ricevi unu?

Multaj junuloj iras al sia kutima kuracisto por ĉi tiu testo. Tio estas la plej bona maniero. Ĉar li aŭ ŝi bone konas vin kaj vian sanhistorion. Iafoje lernejoj mem organizas ĉi tiujn testojn. Vi eble vidas "staciojn" starigitajn en la lerneja sportejo, kie ĉiu medicina profesiulo faras ĉiun parton de la testo. La plej grava afero estas plani ĉi tiun teston almenaŭ 6 semajnojn antaŭ la komenco de via sportsezono. Kial? Se la kuracisto trovas iujn problemojn, jen la tempo fari pliajn testojn aŭ komenci kuracadon. Imagu, se vi irus al ĉi tiu testo la tagon antaŭ basbala trejnado kaj la kuracisto dirus, ke vi havas problemon, kiu devas esti solvita antaŭ ol vi povas ludi, ĉu tio ne estus malagrabla por vi kaj malagrabla por la kuracisto? Ĉi tiuj sportaj medicinaj ekzamenoj kutime validas dum ĉirkaŭ unu jaro. Tamen, vi ofte devas plenigi novan formularon komence de ĉiu sportsezono. Se via sano ŝanĝiĝas, ekzemple, se vi ricevas novan vundon, aŭ se vi evoluigas novajn simptomojn kiel brustdoloron aŭ spirmankon, vi eble bezonos denove vidi kuraciston por ricevi permeson ludi. Do, se okazas ŝanĝo en via sano, ne forgesu informi vian sportinstruiston aŭ trejniston.

Kio se estas problemo post la testo?

Por plej multaj atletoj, ĉio estas en ordo, la kuracisto plenigas la formularon kaj subskribas ĝin. Sed por iuj, la kuracisto povas preskribi novan medikamenton, peti vin reveni por alia testo, fari kelkajn pliajn testojn, aŭ rekomendi traktadon kiel fizioterapion por helpi vin ludi sekure. Nun imagu, ke la kuracisto ne donas al vi la verdan lumon por ludi tuj. Ne maltrankviliĝu se tio okazos. Se la kuracisto petas vin fari alian teston, aŭ petas vin reveni por alia kontrolo, verŝajne estas ĉar via sango...Ĝi povus esti io tiel simpla kiel denove kontroli vian sangopremon, aŭ ŝanĝi la medikamentojn, kiujn via kuracisto donas al vi.

La ĉefa celo de ĉi tiu sportmedicina ekzameno estas certigi vian sekurecon dum vi ludas, ne malhelpi vin ludi.

Malofte kuracisto trovas, ke atleto ne povas ludi sian plej ŝatatan sporton. Tamen, tio ne signifas, ke vi ne povas ludi iun ajn sporton. Ekzemple, se vi havis plurajn cerbokomociojn, vi eble ne povos ludi alt-efikan sporton kiel usonan piedpilkon. Sed vi eble povos ludi alian sporton, kiel tenison.

Ĉu mi tiam bezonas denove fari la regulan fizikan ekzamenon?

Ĉi tio estas problemo por multaj homoj. Sporta fizika ekzameno ĉefe fokusiĝas al via sano kaj bonfarto dum vi ludas sportojn. Tamen, gravas ankaŭ havi regulajn ĉiujarajn kontrolojn por via ĝenerala sano kaj bonfarto . Se vi planas anticipe, via kuracisto eble povos fari ambaŭ ĉi tiujn testojn en la sama tago. Do, kiam vi mendas rendevuon por via jara kontrolo, diru al ili, ke vi ankaŭ volas sportan fizikan ekzamenon. Tiamaniere, via kuracisto povas plani tempon, kiu taŭgas por ambaŭ.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Eĉ mondfamaj sportsteluloj bezonas medicinan prizorgon por plej bone rezulti, ĉu ne? Sammaniere, estas tre grave por junaj atletoj kiel vi zorgi pri via sano. Do, ne forgesu fari ĉi tiun sportan fizikan ekzamenon ĉiujare. Tiel, ankaŭ vi povas, kiel granda atleto, pensi pri via sano, ludi sekure kaj ĝui vin. Ĝi ankaŭ helpos vin plibonigi viajn kapablojn eĉ pli!

---

Sporta Medicina Ekzameno, Sporta Fizika Ekzameno, Persona Protekta Ekzameno, Fizika Taŭgeco, Sportaj Traŭmoj, Sanekzameno, Junaj Atletoj