TENS por Dorsdoloro - Kion vi bezonas scii pri ĝi

Dorsdoloro estas granda problemo por multaj homoj en nia lando nuntempe, ĉu ne? Iafoje, sendepende de kiom da medikamentoj vi prenas aŭ kiom da ekzercado vi faras, ŝajnas, ke la doloro simple ne malaperos. Se vi estas iu, kiu suferas de simila sperto, vi verŝajne aŭdis pri kuracado nomata TENS. Aŭ eble via kuracisto diris al vi fari ĝin kiam vi iris al fizioterapio . Do hodiaŭ, ni parolu pri kio estas TENS, kiom efika ĝi vere estas por dorsdoloro, kaj kion vi bezonas scii se vi uzas ĝin.

Kio estas TENS? Ni komprenu ĝin simple.

Simple dirite, TENS estas mallongigo por "Transhaŭta Elektra Nervostimulado". Ĉi tiu estas kuracmetodo uzata por mildigi doloron. Ĝi uzas malgrandan, bateri-funkciantan aparaton. Ĉi tiu TENS-aparato havas serion de gluecaj kusenetoj, kiuj estas konektitaj al la haŭto per dratoj. Ni ankaŭ nomas ĉi tiujn "elektrodoj".

Post aplikado de la kusenetoj al la dolora areo, la aparato estas ŝaltita per la teleregilo, kiu venas kun ĝi. Tre fajna, malalttensia elektra kurento estas poste pasigita tra la kusenetoj en la korpon. Ĉi tio estas uzata ne nur por dorsdoloro, sed ankaŭ por doloro kaŭzita de kondiĉoj kiel osteoartrito kaj fibromialgio.

Imagu, kiam ni sentas doloron en nia korpo, signalo vojaĝas de tie tra la nervoj al la cerbo. Oni kredas, ke TENS-terapio faras du aferojn:

1. Blokado de dolorsignaloj: Ĉi tiu subtila elektra kurento blokas la transdonon de dolorsignaloj de la loko de doloro al la cerbo. Same kiel blokado de vojo malhelpas veturilojn trapasi.

2. Endorfina produktado: Alivorte, ĉi tiu elektra stimulo stimulas la produktadon de endorfinoj, kiuj estas naturaj dolor-forigaj kemiaĵoj en nia korpo. Ĉi tiuj estas kiel niaj propraj dolor-forigiloj.

Kiel uzi TENS-on por dorsdoloro?

Se vi ricevas TENS-traktadon por via dorsdoloro, elektrodaj kusenetoj estas metataj sur la haŭton ĉirkaŭ la areo kie vi plej doloras. Kiam vi ŝaltas la aparaton, vi eble sentos iometan pikadon.Vi komencas senti ĝin. Ĉi tio ne estas doloro. Se vi ricevas liberiĝon de ĉi tio, vi povas komenci senti ĝin tuj.

Iuj homoj povas sperti revenon de doloro baldaŭ post ĉesigo de la kuracado, sed aliaj raportas, ke la doloro trankviliĝis ene de 24 horoj.

Sed ni estu honestaj. Esploroj ne montris, ke TENS sole efikas kontraŭ lumba doloro. Tio signifas, ke ĝi ne estas "magia solvo", kiu funkcias por ĉiuj .

Tamen, iuj medicinaj gvidlinioj diras, ke por homoj kun kronika doloro en la malsupra dorso, kiu daŭras pli ol 3 monatojn kaj ne respondas al konvenciaj traktadoj (ekzercado, medikamentoj), TENS eble valoras provi kiel alternativa traktado . Simile al akupunkturo kaj masaĝo, TENS ankaŭ estas alternativa traktado.

Aferoj, kiujn vi devus scii antaŭ ol uzi TENS-on

TENS-terapio estas ĝenerale sekura. Tamen, ĝi ne taŭgas por ĉiuj. Tial, se vi konsideras uzi TENS-on, estas esence unue paroli kun via kuracisto. Via kuracisto eble ne rekomendas ĉi tiun traktadon por vi, precipe se vi havas iun ajn el la jenaj kondiĉoj:

Kiel ĝuste uzi TENS-on hejme?

Se via kuracisto instrukciis vin uzi TENS-on hejme, sekvu la instrukciojn precize. Jen kiel apliki la kusenetojn por doloro en la malsupra dorso ĝenerale:

• Apliku la kusenetojn ambaŭflanke aŭ super kaj sub la dolora areo.
• Uzu almenaŭ du kusenetojn . Unu sola ne funkcios.
• Ne lasu la du kusenetojn tuŝi unu la alian. Lasu almenaŭ du centimetrojn da spaco inter ili.
• Ne metu la kuseneton rekte sur la mjelon .

Antaŭ ol apliki la kusenetojn, purigu la areon plene kaj lasu ĝin sekiĝi. Ne apliku kremojn aŭ lociojn. Post apliki la kusenetojn, ŝaltu la aparaton je tre malalta agordo. Iom post iom pliigu la intensecon (elektron) ĝis vi sentos agrablan pikadon, kiun vi povas toleri.

Memoru ĉi tiujn aferojn por sekureco

• Uzu TENS-on nur por doloro, kiun via kuracisto preskribis. Ne uzu ĝin por aliaj doloroj sen konsulti vian kuraciston.
• Regule kontrolu la haŭton, kie la kusenetoj estas aplikitaj. Se vi rimarkas ruĝecon, veziketojn aŭ bruladon, kiu daŭras pli ol 6 horojn, ĉesu uzi TENS-on.Diru al la kuracisto tuj.
• Ne apliku kusenetojn al vundoj, tranĉoj aŭ areoj kun difektita haŭto.
• Ne stiru dum uzado de TENS.
• Ne uzu TENS-ojn dum duŝado aŭ en la bankuvo.
• Ne uzu TENS-ekzercon kune kun varmigkuseno (varmakva sako) aŭ malvarma pako (glacipako).
• Ne uzu TENS-ojn dum dormado.

Ĉu estas iuj kromefikoj de TENS-terapio?

Kvankam TENS estas tre sekura kuracado, iuj homoj povas sperti negravajn kromefikojn.

• Alergiaj reagoj al la gingivo en la kusenetoj (ruĝeco, jukado)
• Iuj homoj ne ŝatas la senton de sensentemo. Ĝi povas esti malagrabla sensacio .
• Tre malofte, brulvundoj povas okazi se la elektra kurento pliiĝas.
• Iuj homoj povas sperti kapdolorojn, kapturnon aŭ naŭzon .

Se tio okazas al vi, ĉesu la kuracadon kaj parolu kun via kuracisto.

Oftaj Demandoj (Oftaj Demandoj) pri TENS

1. Kiom da fojoj tage oni povas uzi TENS-on?

Vi kutime povas uzi ĝin tiom da fojoj kiom vi bezonas. Kelkaj homoj uzas ĝin plurfoje tage, dum ĉirkaŭ unu horo samtempe. Tamen, estas plej bone konsulti vian kuraciston aŭ fizioterapiiston.

2. Kiuj estas la malavantaĝoj de ĉi tio?

Ĉar estas malpli da gravaj kromefikoj, la ĉefa malavantaĝo estas, ke vi povus malŝpari vian tempon kaj monon por io, kio ne havas sukcesan rezulton. Tio estas, ĝi eble ne funkcios por vi.

3. Kiuj estas la plej bonaj lokoj por meti TENS-kusenetojn?

Krom vundita haŭto, ne apliku la kusenetojn al la jenaj areoj:

• Ambuflanke de la kolo.
• Nenie sur la kapo aŭ vizaĝo.
• Sensenta, sensenta haŭto.
• Super varikaj vejnoj.
• Plej grave: Ne apliku kusenetojn al la brusto kaj supra dorso samtempe.