Ĉu ĉi tiuj gravedecaj mitoj estas veraj?

Kiam vi ekscias, ke vi atendas bebon, vi estas bombardita per konsiloj de ĉiuj ĉirkaŭ vi, ĉu ne? Rakontoj de viaj geavoj, aferoj, kiujn viaj onklinoj rakontas al vi... Kelkaj el ĉi tiuj povas ŝajni ŝercoj, sed kelkaj el ili timigas nin senkiale. Kaj kelkaj miskomprenoj povas kaŭzi problemojn por vi kaj via bebo. Do hodiaŭ, ni parolu pri kelkaj el ĉi tiuj popularaj miskomprenoj pri gravedeco .

Ĉu la gripvakcino ne estas bona dum gravedeco?

Jen io, kion multaj homoj timas. Kelkaj gravedulinoj pensas, ke ricevi la gripvakcinon malsanigos ilin, aŭ ke la ingrediencoj en la vakcino estos damaĝaj al la bebo. Sed la vero estas, ke ĝi devus esti inverse. Ricevi la gripvakcinon dum gravedeco estas tre grava .

Konsideru ĉi tion: Dum gravedeco, la imunsistemo, koro kaj pulmofunkcio de via korpo ŝanĝiĝas. Tio signifas, ke se vi ricevas gripsimilan malsanon, ĝi pli verŝajne estos severa ol ĉe la averaĝa persono. Tio eĉ povas esti vivminaca.

La gripvakcino enhavas mortigitan viruson. Do ĝi ne malsanigos vin. Ankaŭ, ne ekzistas scienca pruvo, ke ĉi tiu vakcino estas damaĝa por beboj. Tamen, la nazsprajaĵa vakcino enhavas vivajn, malfortigitajn virusojn, do ĝi ne taŭgas por ĉi tiu tempo de la jaro. Do ĉiam ricevu la injekton . Se vi zorgas pri konserviloj en la vakcino, parolu kun via kuracisto pri vakcino, kiu ne enhavas ilin.

Ĉu la diraĵo "du homoj bezonas manĝi" estas vera?

Jen io, kion ni ĉiuj aŭdis. Kiam vi malsatas, vi eble volas kunhavigi glaciaĵkonuson aŭ terpoman salaton. Sed atendu momenton. Jes, vi manĝas por du, sed tio ne signifas, ke vi bezonas porcion, kiu taŭgas por du plenkreskaj viroj.

Tipe, virino, kiu havas sanan pezon antaŭ gravediĝo, bezonas nur malgrandan kvanton da ekstraj kalorioj, ĉirkaŭ 300 kaloriojn tage. Simple dirite, tio estas proksimume ekstra glaso da lakto aŭ duono de sandviĉo aldone al tio, kion vi manĝas ĉiutage. Por iu kun meza pezo, estas sane gajni inter 11 kaj 16 kg dum gravedeco. Se vi pezas pli ol tion, vi bezonas gajni eĉ malpli.

Pli grave, beboj kiuj estas "tro pezaj" ĉe naskiĝo pli verŝajne estos obesaj kiel plenkreskuloj. Tial, manĝi ekvilibran dieton estas grava.

Ĉu hartinkturo estas malbona por beboj?

Vi ne bezonas neglekti viajn harojn dum gravedeco. La kemiaĵoj, kiujn vi uzas por tinkturi viajn harojn kaj fari ondumadon, sorbiĝas en vian haŭton en tre malgrandaj kvantoj. Ĝi ne estas io sufiĉe granda por influi la bebon.

Sed la forta odoro de ĉi tiuj kemiaĵoj povas igi iujn gravedulinojn senti naŭzon . Do, se vi faras ion tian, faru ĝin en bone ventolita loko kun ventolilo ŝaltita . Se vi tre timas, vi povas atendi ĝis la fino de la unua trimestro antaŭ ol fari ĉi tiujn aferojn. Ankaŭ, estas pli bone eviti tinkturojn, kiuj enhavas amoniakon, kiu havas fortan odoron.

Ĉu kafo kaj teo, kiuj enhavas kafeinon, ne estas bonaj por vi?

Ĉu vi estas iu, kiu ne povas vivi sen taso da kafo matene? Multaj gravedaj patrinoj havas ĉi tiun kutimon. Sed vi eble aŭdis, ke kafeino povas kaŭzi aborton kaj malaltan naskopozon.

Sed reale, la pruvoj kontraŭ kafeino ne estas tiel fortaj. Ne ekzistas klara pruvo, ke konsumi malpli ol 200 miligramojn da kafeino ĉiutage, kio estas proksimume la kvanto trovebla en granda taso da kafo, estas asociita kun pli alta risko de aborto aŭ malalta naskopozo. Do, ne zorgu. Ĝuu vian kafon, sed restu ene de la rekomenditaj limoj .

Ĉu estas danĝere vojaĝi per aviadilo?

Flughavenaj skaniloj, rentgen-aparatoj, eksponiĝo al radiado en la aero... Kiam oni pripensas ĉion ĉi, oni eble pensas, ke estas pli bone resti hejme.

Sed ne timu. La kvanto da radiado, al kiu vi estas eksponita dum flugo aŭ en flughaveno, estas tre malgranda. Ni estas nature eksponitaj al radiado eĉ kiam ni estas sur la Tero. Kvankam ĝi estas iomete pli alta en la aero, ĝi ne eniras la korpon tiom, ke ĝi influas la bebon. Tial, la ŝanco de ia ajn efiko sur la feto estas tre malgranda.

Se vi havas dubojn, vi povas peti palpadon de policano anstataŭ uzi la skanilon. Ĝi estas tute sekura.

Tamen, se vi planas flugi en la lasta trimestro de via gravedeco, kontrolu la regulojn anticipe ĉe la aviadkompanio. Ankaŭ, se vi havas iujn ajn pulmajn aŭ korajn malsanojn, nepre kontrolu vian kuraciston antaŭ ol flugi.

Ĉu oni devus tute eviti manĝi fiŝon?

Ankaŭ ĉi tio estas miskompreno. Manĝi fiŝon dufoje semajne estas tre sanige por kaj vi kaj via bebo. Aparte, la omega-3 grasacidoj troveblaj en malvarmakvaj fiŝoj estas tre gravaj por la cerba disvolviĝo kaj vidkapablo de via bebo.

Tamen, iuj specoj de fiŝoj ne taŭgas por manĝado ĉar ili enhavas pezan metalon nomatan hidrargo. Tial, atentu pri la specoj de fiŝoj en la suba tabelo.

Alia grava afero estas tute eviti manĝi krudan fiŝon. Manĝaĵoj kiel suŝio aŭ saŝimo enhavas krudan fiŝon. Kruda fiŝo pli emas enhavi bakteriojn kaj parazitojn ol kuirita fiŝo. Tamen, manĝi suŝion, kiu enhavas bone kuiritan fiŝon, ne estas problemo.

Ĉu ne estas konvene havi sekson dum gravedeco?

Kvankam multaj homoj hezitas paroli pri tio, ĝi estas grava temo por scii. Se via gravedeco estas normala kaj senriska, estas tute sekure havi sekson.

La bebo estas bone protektata de la fortaj muskoloj de la utero kaj la amniosako. La cerviko ankaŭ estas kovrita de dika mukoŝtopilo, do la bebo ne estas vundita.

Tamen, gravedeco ne protektas vin kontraŭ sekse transdoneblaj infektoj (STI-oj). Se vi ricevas infekton kiel herpeton aŭ klamidion, vi povas transdoni ĝin al via bebo. Do estu singarda pri tio.

La plej grava afero estas paroli kun via kuracisto por certigi, ke via gravedeco estas malalt-riska . Se vi havas kondiĉon kiel altan riskon de aborto, antaŭtempa nasko aŭ neklarigita vagina sangado, via kuracisto eble konsilos vin eviti sekson.