Iafoje vi eble rimarkis, ke unu aŭ pluraj el viaj piedfingroj estas fleksitaj supren en la mezo, formante martel-similan formon. Ĉi tio povas esti dolora dum piedirado kaj povas malfaciligi la surmetadon de ŝuoj. Kvankam multaj homoj pensas, ke ĉi tio estas normala, ĝi fakte estas kondiĉo, kiu postulas medicinan atenton. Hodiaŭ, ni parolos pri kio estas Martelfingro , kial ĝi okazas, kaj kion oni povas fari pri ĝi.
Kio precize estas Martelfingro?
Simple dirite, ĉi tiu kondiĉo okazas kiam la muskoloj kaj ligamentoj en unu el niaj piedfingroj malekvilibriĝas . Ĉi tiu malekvilibro kaŭzas, ke la meza artiko de la piedfingro fleksiĝas supren kaj blokiĝas en tiu pozicio. Ĉi tiu kondiĉo plej ofte videblas en la mezaj tri piedfingroj.
Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tio.
| Martelpiedfingra tipo | Priskribo |
|---|---|
| Fleksebla Martelfingro | Jen la komenca stadio. Vi ankoraŭ povas movi vian fingron de la artiko eksteren kaj rektigi ĝin. Ĉi tio ne estas tiel grava kaj povas esti facile traktata per simplaj traktadoj. |
| Rigida Martelfingro | Kun la tempo, la tendenoj en la fingro rigidiĝas kaj la artiko rigidiĝas. Ĉe tiu punkto, vi eble ne povos movi aŭ rektigi vian fingron. Tio kutime postulas kirurgion. |
Kio estas la diferenco inter Martelfingro kaj Maleofingro?
Jen du similaj kondiĉoj, kiuj okazas en la piedfingroj. Sed estas eta diferenco. Pripensu, ĉe martelfingro , la meza artiko de la piedfingro fleksiĝas supren. Sed ĉe maleofingro, la artiko plej proksima al la pinto de la piedfingro fleksiĝas malsupren.
Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn?
La ĉefa simptomo de martelpiedfingro estas, ke unu aŭ pluraj piedfingroj estas fleksitaj supren ĉe la meza artiko. Tio povas kaŭzi, ke vi spertu aferojn kiel:
- La piedfingroj estas fleksitaj supren, kaŭzante la formiĝon de veziketoj kaj kaloj sur la supro de la ŝuo.
- Doloro en la artiko, kie la fingro konektiĝas al la piedo.
- Doloro dum piedirado.
- Kun la tempo, fleksitaj fingroj fariĝas pli rigidaj kaj pli malfacile rektigeblaj.
Kial tio okazas? Kiuj estas la kialoj?
Ĉiu el niaj fingroj havas paron da muskoloj, kiuj funkcias kune. Kiam ĉi tiuj muskoloj estas malekvilibraj, estas multe da premo sur la tendenoj kaj artikoj en la fingro. Ĉi tiu premo igas la fingron fleksiĝi en martelformon.
Estas pluraj ĉefaj kialoj por tio:
- Malkonvenaj ŝuoj: Portado de streĉaj ŝuoj, malgrandaj ŝuoj, precipe ŝuoj kiuj premas la piedfingrojn, povas kaŭzi ĉi tiun kondiĉon per malekvilibro en la piedfingroj.
- Altaj kalkanumoj : Ĉi tio estas ofta inter virinoj, kiuj portas pintajn, altkalkanumajn ŝuojn. Ĉar kiam oni portas ĉi tiajn ŝuojn, la piedfingroj estas puŝitaj antaŭen en la antaŭon de la ŝuo, kreante troan premon.
- Havi longajn piedfingrojn: Kelkaj homoj havas duan piedfingron, kiu estas pli longa ol ilia granda piedfingro. Tio povas kaŭzi, ke ili fleksu siajn piedfingrojn, malfaciligante trovi ŝuojn, kiuj konvenas ĝuste.
- Piedformo: Homoj kun altaj arkoj aŭ plataj piedoj ankaŭ havas pli altan riskon.
- Havi halukson: Halukso, kondiĉo en kiu la granda piedfingro estas tirita kaj premas la aliajn piedfingrojn, ankaŭ povas kaŭzi martelfingron.
- Vundoj al la fingroj: Ĉi tiun kondiĉon ankaŭ povas kaŭzi akcidento kiel akra bato aŭ rompita fingro.
- Genoj : Iuj homoj naskiĝas kun ĉi tiu malsano. Tio signifas, ke se iu en via familio havas ĝin, vi pli verŝajne evoluigos ĝin.
Kiu estas pli riska?
La risko disvolvi martelfingron pliiĝas kun aĝo. Ankaŭ virinoj pli emas sperti doloron pro ĝi ol viroj, precipe pro la specoj de ŝuoj, kiujn ili portas.
Krome, iuj malsanoj ankaŭ povas pliigi ĉi tiun riskon:
- Artrito
- Alkoholismo
- Diabeto
- Malsano de Charcot-Marie-Tooth, malsano kiu difektas la nervojn en la manoj kaj piedoj.
Tio povas esti grava problemo, precipe por homoj kun diabeto aŭ malbona sangocirkulado en siaj piedoj.Ĉar ili havas pli altan riskon disvolvi infektojn kaj ne-resaniĝajn piedulcerojn. Se vi havas diabeton, tuj konsultu vian kuraciston se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en viaj piedoj, kiel ekzemple doloron, sensentemon aŭ ulceretojn.
Kiuj estas la traktadoj?
La plej bona afero estas, ke ekzistas kuracado por tio. Via kuracisto proponos la plej taŭgan kuracadon laŭ via stato.
Ne-kirurgiaj traktadoj
En la fruaj stadioj, kirurgio ne necesas. Simplaj aferoj kiel ĉi tiuj povas provizi helpon.
- Vastaj ŝuoj: Portu larĝajn, molajn ŝuojn, kiuj havas almenaŭ duonan colon da spaco antaŭ via plej longa piedfingro.
- Specialaj kusenetoj aŭ enigaĵoj: Ĉi tiuj estas metitaj ene de ŝuoj por helpi vicigi la piedfingron kaj redukti doloron.
- Specialaj ekzercoj: Ekzercoj, kiuj fortigas kaj etendas la fingrmuskolojn, provizas krizhelpon.
- Glubendado aŭ splintigado: Tenu la fingron rekta, glubendante ĝin al la apuda fingro, aŭ portante specialan aparaton (splintigilon).
- Glaciaplikado: Kiam estas doloro kaj ŝvelado, apliku glacipakon envolvitan en mantuko dum ĉirkaŭ 15-20 minutoj.
- Dolorpiloloj: Vi povas preni dolorpilolojn (NSAID-ojn) kiel ibuprofenon laŭ la konsilo de via kuracisto.
- Steroidaj injektoj: Se la doloro kaj ŝvelado estas severaj , via kuracisto povas doni al vi injekton en la artikon.
Kirurgio
Se via martelpiedfingro estas tre severa, la doloro estas neeltenebla, la piedfingro estas tute malmoliĝinta, aŭ ĝi kaŭzis malferman vundon, via kuracisto povas sugesti kirurgion. Ekzistas pluraj specoj de kirurgio:
- Artroplastio: Parto de la pinto de la fingrosto estas forigita por rektigi la fingron.
- Artrodezo: La fleksita artiko estas tute forigita kaj drato estas enigita por teni la fingron rekta ĝis ĝi resaniĝas.
- Tendena translokigo: Por helpi rektigi la fingron, la tendeno sur la malsupra parto de la fingro estas konektita al la supro de la fingro.
Post la kirurgio, vi devas sekvi la instrukciojn de via kuracisto precize. Vi kutime bezonos porti specialan ŝuon aŭ boton. Fizioterapio ankaŭ povas esti rekomendata post iom da tempo.
Simplaj ekzercoj, kiujn vi povas fari hejme
Ĉi tiuj ekzercoj fortigos viajn piedmuskolojn kaj helpos kontroli la kondiĉon de martelpiedfingro.
1. Piedfingraj Fleksaĵoj: Metu mantukon sur la plankon, sidiĝu sur seĝo, kaj provu fleksigi ĝin per viaj piedfingroj. Vi ankaŭ povas fari tion uzante malgrandan globeton.
2. Piedfingra Streĉado:Sidiĝu sur seĝo, prenu vian fleksitan fingron per via mano, kaj milde tiru ĝin al via maleolo. Tenu dum ĉirkaŭ 15-30 sekundoj, poste malstreĉu. Faru tion plurfoje tage.
3. Piedfingra Levo: Starante, tenante vin sur io kiel tablo, ekvilibriĝu, kaj levu viajn piedfingrojn supren kaj tenu dum ĉirkaŭ 10 sekundoj. Ripetu ĉirkaŭ kvin fojojn.
Kio povas okazi se ĉi tio estas ignorata?
Se martelpiedfingro ne estas traktita, aliaj problemoj povas okazi.
- Pliigita okazo de malglata haŭto (kaloj kaj kaloj).
- Malfermaj ulceretoj sur la fingro, kiuj povas rompiĝi kaj infektiĝi.
- Inflamo de la fluidaĵplenaj saketoj en la piedo (bursito).
- Tendinito de la piedo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Martelfingro estas ofta kondiĉo, en kiu la meza artiko de piedfingro fleksiĝas supren kaj blokiĝas.
- Kvankam streĉaj ŝuoj kaj altaj kalkanumoj estas la ĉefaj kaŭzoj, ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas okazi pro heredeco kaj piedformo.
- Kuracado estas multe pli facila en la fruaj stadioj (fleksebla stadio), do atentu tuj kiam la simptomoj komenciĝas.
- Se vi havas malfacilaĵojn marŝi aŭ severan doloron, precipe se vi havas diabeton, tuj konsultu kuraciston.
- Elekti la ĝustajn ŝuojn kaj fari simplajn ekzercojn povas multe kontribui al la kontrolo de ĉi tiu kondiĉo.
Martelpiedfingro, bunionoj, piedfingroj, pieddoloro, ŝuoj, ostmalsano, fizioterapio
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton