Iafoje vi eble rimarkis, ke unu el viaj piedfingroj, precipe tiu malantaŭ la granda piedfingro, estas strange fleksita en la mezo. Ĝi aspektas kiel martelo. Kiam vi surmetas ŝuojn, la fleksita artiko fariĝas streĉa kaj dolora, kaj iafoje eĉ vundita. Ĉi tio povas esti tre ĝena doloro. Jen kion ni nomas martelpiedfingro en medicinaj terminoj. Ne estas io por zorgi, ĉi tio estas kondiĉo, kiu trafas multajn homojn. Hodiaŭ, ni parolos pri tio pli detale.
Kio precize estas ĉi tiu Martelfingro?
Simple dirite, ĝin kaŭzas malekvilibro en la muskoloj kaj ligamentoj de niaj piedfingroj. Ĉi tiu malekvilibro kaŭzas, ke la meza artiko de la piedfingro fleksiĝas supren kaj blokiĝas laŭlonge de la tempo. Martelfingro estas nomita laŭ la formo, kiu similas al la kapo de martelo.
Kiam la piedfingro estas fleksita tiamaniere, kiam ni surmetas ŝuojn, la fleksita artiko ofte trafas la supron de la ŝuo. Tio povas kaŭzi, ke la haŭto tie ruĝiĝu, kaliĝos, doloriĝos, kaj eble eĉ vundiĝos . Tio estas la ĉefa malkomforto, kiu okazas en ĉi tiu kondiĉo.
Kiel mi scias precize ĉu mi havas martelfingron?
Se vi suspektas, ke vi havas ion tian, plej bone estas konsulti kuraciston. La kuracisto zorge ekzamenos vian piedon . Ili povos diri kiom profunde la piedfingro fleksiĝas, ĉu ĝi estas rigida, kaj ĉu estas ia doloro.
En multaj kazoj, oni povas rekomendi rentgenan foton por precize taksi la staton de la fingrostoj. Tio permesos al vi vidi precize kiom granda estas tiu fleksiĝo kaj ĉu la artikoj estas difektitaj.
Kiujn aferojn mi povas fari hejme antaŭ ol viziti kuraciston?
Jen kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari mem por redukti doloron kaj malkomforton antaŭ ol konsulti kuraciston:
- Portu ŝuojn, kiuj bone konvenas: Kiam vi elektas ŝuojn, elektu ŝuojn kun alta, larĝa fingrokesto. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "ŝuo kun larĝa fingrokesto". Devus esti ĉirkaŭ duona colo da spaco inter via plej longa piedfingro (kiu povus esti via granda aŭ dua piedfingro) kaj la antaŭo de la ŝuo.
- Evitu altajn kalkanumojn: La portado de altaj kalkanumoj metas pli da premo sur la antaŭan parton de la piedo. Do, evitu porti ilin kiel eble plej multe.Evitu porti ŝuojn pli altajn ol 2 colojn.
- Portu ŝuojn taŭgajn por tio, kion vi faras: Kiam vi ekzercas aŭ promenas, portu ŝuojn taŭgajn por la agado kaj komfortajn por viaj piedoj.
- Uzu martelpiedfingrajn kusenetojn: Vi povas aĉeti nemedikamentajn martelpiedfingrajn kusenetojn en apotekoj. Ĉi tiuj povas esti metitaj ĉirkaŭ la artiko de la fleksita piedfingro. Tio reduktos la premon sur la ŝuo kaj malpliigos doloron.
- Masaĝu viajn fingrojn: Masaĝi viajn fingrojn povas helpi redukti doloron kaj plibonigi sangocirkuladon .
- Apliku glacion: Se estas ŝvelaĵo kaj doloro, apliku glacipakon envolvitan en tuko dum ĉirkaŭ 15-20 minutoj.
Memoru, ke viziti kuraciston tuj kiam vi rimarkas fingroflekson povas multe kontribui al malhelpi ĝian progreson al kirurgio.
Kian kuracadon vi ricevas de la kuracisto?
Kuracelektoj varias depende de la severeco de via malsano. Ekzistas diversaj ebloj, de simplaj kuraciloj ĝis kirurgio .
| Traktado | Priskribo |
|---|---|
| Bone konvenaj ŝuoj kaj remburaĵo | Jen la plej baza afero. La kuracisto konsilas porti ŝuojn, kiuj bone sidas kaj havas spacon por viaj piedfingroj. Vi ankaŭ povas uzi specialan remburaĵon por redukti premon sur la fleksita areo. |
| Medikamentoj | Via kuracisto povas preskribi dolorpilolojn aŭ kontraŭinflamatoriajn medikamentojn por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Iafoje, kortizonaj injektoj estas donitaj por severa doloro. |
| Speciala ekipaĵo (ortozoj/enigaĵoj) | Eble speciale farita enigaĵo por via piedo.Ŝuo-enmetaĵoj povas esti rekomenditaj. Tio povas helpi redukti doloron kaj malhelpi plimalboniĝon de la kondiĉo. Oni povas plusendi vin al piedflegisto por tio. |
| Ekzercado kaj Splintado | Ekzercoj por fortigi kaj streĉi la muskolojn en la piedo povas esti rekomenditaj. En la fruaj stadioj de la malsano, oni povas rekomendi krurbendon por teni la piedfingron rekta. |
| Kirurgio | Se neniu el ĉi tiuj helpas aŭ la kondiĉo estas tre severa, la lasta eblo estas kirurgio. Ĉi tio ofte povas esti farita sen devi resti en la hospitalo (taga kirurgio). Se la problemo estas negrava, malgranda peco de osto estas forigita de la fleksita artiko kaj la fingro estas rektigita. Se la kondiĉo estas severa, pli kompleksa kirurgio povas esti necesa. |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Se unu el viaj piedfingroj estas fleksita kiel martelo kaj doloras kiam vi surmetas ŝuojn, ĝi povas esti martelpiedfingra kondiĉo.
- La ĉefa kialo de tio estas malekvilibro en la muskoloj kaj ligamentoj de la fingro.
- Ĉi tion oni povas kontroli en la fruaj stadioj per elektado de la ĝustaj ŝuoj, uzado de kusenetoj kaj ekzercado.
- Se la doloro, ŝvelaĵo aŭ stato plimalboniĝas, nepre konsultu vian kuraciston.
- Ĉi tiu kondiĉo povas esti tute kuracita per medikamentoj, speciala ekipaĵo, aŭ eĉ kirurgio se necese, laŭ kuracista konsilo. Do ne zorgu pri tio, faru la ĝustajn paŝojn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton