Kun la hodiaŭa okupata vivo, granda problemo por multaj homoj estas ne povi dormi ĝuste nokte. Unu afero venas en la menson post alia, kaj la menso ne estas libera. Do, en tiaj tempoj, multaj homoj turnas sin al naturaj, tio estas, herbaj kuraciloj . Cetere, vi eble aŭdis la nomon " Valeriano ". Ĝi estas konata pro tio, ke ĝi helpas vin dormi kaj trankviligas la menson. Do hodiaŭ, ni parolu pri kio ĉi tiu valeriano vere estas, kiom sekura ĝi estas, kaj kion vi bezonas scii antaŭ ol uzi ĝin.
Kio precize estas Valeriano?
Simple dirite, valeriano estas planto. Ĝiaj kuracaj ecoj troviĝas ĉefe en la radikoj de la planto. Do, la ekstrakto akirita el ĉi tiuj radikoj laŭdire helpas trankviligi la menson kaj antaŭenigi dormon. Ĝi kutime povas esti prenita kiel tablojdoj , kapsuloj aŭ kiel likva ekstrakto.
Sed jen tre grava punkto, kiun ni ĉiuj bezonas kompreni. La komunaj medikamentoj, kiujn ni aĉetas de apoteko (ekzemple, paracetamolo , piritan) estas strikte reguligitaj de institucioj kiel la Nacia Medikamenta Reguliga Aŭtoritato (NMRA) de Srilanko. Tio signifas, ke ekzistas striktaj normoj pri la kvanto, pureco kaj sekureco de tiuj medikamentoj.
Tamen, herbaj suplementoj kiel valeriano ne estas submetitaj al tia strikta reguligo. Tial, la kvanto de valeriano en unu botelo povas esti malsama ol la kvanto en alia botelo. Kaj ni ne povas doni 100% garantion pri ilia pureco.
Tial, ne estas bona ideo pensi, ke "nenio malbonas pri io, ĉar ĝi estas natura." Estas saĝe esti bone informita pri io ajn antaŭ ol uzi ĝin.
Aferoj, kiujn vi devus diri al via kuracisto antaŭ ol uzi valerianon
Se vi konsideras uzi valerianon, estas esence paroli pri tio kun via familia kuracisto. Precipe se vi havas iun ajn el la jenaj malsanoj, vi devas senhezite informi vian kuraciston pri ili.
| Via malsano aŭ kutimo | Kial mi devus informi la kuraciston pri tio? |
|---|---|
| Kondiĉoj kiel depresio aŭ angoro | Valeriano povas ŝanĝi simptomojn kaj ankaŭ interagi kun medikamentoj, kiujn vi prenas. |
| Hepata malsano aŭ rena malsano | Ĉi tiuj organoj gravas en la procezo de forigo de drogoj el la korpo. Se estas problemo kun ili, valeriano povas akumuliĝi en la korpo kaj pliigi kromefikojn. |
| Se vi ofte uzas alkoholon | Ĉar kaj alkoholo kaj valeriano efikas sur la centran nervosistemon, ilia kunepreno povas kaŭzi severajn efikojn kiel troan dormemon kaj kapturnon. |
| Se vi estas graveda aŭ provas gravediĝi | Ne sufiĉe da esplorado estis farita pri la efikoj de ĉi tio sur la feto dum gravedeco, do ne valoras riski. |
| Se la bebo estas mamnutrata | La ingrediencoj en valeriano povas transiri en patrinan lakton. Ni ne scias kiel ĝi povus influi la bebon. |
| Se vi havas alergiojn al aliaj herboj, medikamentoj, manĝaĵoj aŭ substancoj | Se vi havas alergiojn al aliaj aferoj, ekzistas ebleco, ke vi ankaŭ povus esti alergia al valeriano. |
Kiel uzi valerianon?
Uzu ĉi tion laŭ la instrukcioj de via kuracisto aŭ laŭ la instrukcioj sur la produktetikedo.
- Trinku ĉi tion kun glaso da akvo.
- Se vi spertas stomakdoloron, prenu ĉi tion kun manĝo.
- Neniam prenu pli ol la rekomenditan dozon .
Kion fari se vi hazarde prenas tro multe?
Se vi opinias, ke vi hazarde prenis tro multe da valeriano, tuj telefonu al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo de Kolombo. Aŭ iru al la Urĝejo (UFA) de la plej proksima hospitalo. Ĉi tio ne estas ludo, do gravas agi rapide.
Aliaj aferoj, kiuj povas interagi kun valeriano (Interagoj)
"Interago" signifas, ke valeriano povas interagi neatendite kun alia medikamento aŭ substanco, kiun vi prenas. Tio povas pliigi aŭ malpliigi la efikojn de valeriano, aŭ kaŭzi danĝerajn kromefikojn .
Evitu preni valerianon kun la jenaj:
- Alkoholo: Preni ĉi tiujn du kune povas kaŭzi troan dormemon kaj malpliiĝintan viglecon.
- Dormigaj piloloj: Se prenitaj kune kun valeriano, la efikoj de dormemo povas pliiĝi ĝis danĝeraj niveloj.
- Medikamentoj por depresio, angoro: La efikoj de ĉi tiuj povas varii.
- Muskolmalstreĉigiloj: Povas pliigi dormemon kaj kapturnon.
- Kelkaj dolorpiloloj (narkotaj dolormedikamentoj ): La kunea preno de ĉi tiuj povas kaŭzi danĝere pliigitan dormemon.
Tial, informu vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, kiujn vi prenas, vitaminoj, herbaj suplementoj, kaj ĉu vi fumas aŭ trinkas alkoholon .
Kiuj kromefikoj eblas?
Kiel ĉiu ajn medikamento, valeriano povas kaŭzi kromefikojn ĉe iuj homoj. Gravas esti konscia pri ĉi tiuj.
| Tipo de kromefiko | Simptomoj |
|---|---|
| Alergiaj Reagoj | Haŭta erupcio, jukado, ŝvelado de la korpo, ŝvelado de la vizaĝo, lipoj, lango aŭ gorĝo (povas kaŭzi malfacilaĵon spiradon). |
| Oftaj kromefikoj | Kapturno , dormemo la sekvan tagon, kapdoloro, stomaka malordo aŭ malkomforto. |
Precipe memoru: Se vi sentas vin dormema aŭ kapturna post prenado de valeriano, ne stiru, ne funkciigu maŝinojn, aŭ faru ion ajn alian, kio postulas viglecon. Imagu, ke vi trinkus ĉi tion kaj stirus aŭton... ĉu tio ne estus danĝera? Ankaŭ, se vi estas maljuna persono, vi pli emas kapturni kaj fali kiam vi subite stariĝas aŭ sidiĝas.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Valeriano estas herba suplemento uzata por dormo kaj malstreĉiĝo, ne strikte reguligita drogo. Ĝia kvalito kaj dozo povas varii.
- Antaŭ ol uzi iun ajn herban suplementon, nepre konsultu vian kuraciston, precipe se vi havas aliajn malsanojn aŭ prenas aliajn medikamentojn.
- La vorto "natura" ne egalas al "tute sendanĝera".
- Neniam stiru aŭ funkciigu maŝinojn post prenado de valeriano, ĉar ĝi povas kaŭzi dormemon.
- Se vi spertas severan kromefikon kiel alergian reagon, tuj serĉu kuracistan konsilon. Se vi hazarde prenas tro multe, iru al la plej proksima hospitala Akutsekcio (AKU).
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton