Ĉu vi ĉiam estas laca? Tio povus esti signo de anemio pro vitamino B12-manko.

Ĉu vi ankaŭ sentas vin laca kaj senviva la tutan tagon? Ĉu vi sentas vin malforta eĉ post plenumado de malgrandaj taskoj? Iafoje ni pensas, ke ĉi tiuj estas normalaj aferoj kaj ignoras ilin. Sed malantaŭ ĉi tiu konstanta laceco, eble estas sanproblemo, pri kiu ni ne pensas, nome anemio (sangomanko) kaŭzita de manko de vitamino B12. Hodiaŭ, ni parolu pri tio simple kaj afable.

Kio estas anemio kaŭzita de manko de vitamino B12?

Simple dirite, temas pri kondiĉo, kie nia korpo ne havas sufiĉe da sanaj eritrocitoj. La kialo de tio estas manko de vitamino B12. Pripensu, ĉi tiuj eritrocitoj funkcias kiel liverservo por porti oksigenon tra nia korpo. Por produkti ĉi tiujn eritrocitojn, nia korpo bezonas feron kaj vitaminojn, precipe vitaminon B12. Kiam ne estas sufiĉe da vitamino B12, la korpo ne povas produkti sufiĉe da sanaj eritrocitoj. Tiam la organoj en la korpo ne ricevas sufiĉe da oksigeno. Tial ni komencas senti nin lacaj, malfortaj kaj havas malfacilaĵojn spiri.

Kial mankas al ni vitamino B12? Kelkaj el la ĉefaj kialoj

Manko de vitamino B12 povas havi plurajn kaŭzojn. Ĝi povus esti pro la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, aŭ pro alia malsano en la korpo.

1. La korpo ne povas absorbi B12 (Absorbaj Problemoj)

Jen la plej ofta kialo. Kvankam ni ricevas B12 el manĝaĵoj, niaj intestoj ne kapablas absorbi ĝin.

• Malutila Anemio: Ĉi tiu estas la ĉefa kaŭzo de B12-manko en la mondo. Kio okazas ĉi tie estas, ke la propra imunsistemo de nia korpo erare atakas certajn ĉelojn en la stomako. Ĉi tiuj ĉeloj produktas specialan proteinon nomatan "Interna Faktoro", kiu helpas absorbi vitaminon B12 . Sen ĉi tiu proteino, la korpo ne povas absorbi ĝin, kiom ajn da B12 ni manĝas.
• Stomak- kaj intestmalsanoj : Se vi havas kondiĉojn kiel Crohn- malsanon aŭ celiakion , la sorbado de B12 povas esti difektita.
• Kirurgio: Kelkaj gastraj kromangiokirurgioj faritaj por malpeziĝo povas redukti la sorbadon de B12.

2. Dieto

Vitamino B12 nature troviĝas plejparte en bestaj nutraĵoj, kiel viando, fiŝo, lakto kaj ovoj.

3. Kelkaj malsanoj kaj medikamentoj

• Kondiĉoj kiel diabeto kaj HIV povas kaŭzi malaltajn nivelojn de B12. Troa alkoholkonsumo ankaŭ estas grava kaŭzo.
• Iuj medikamentoj ankaŭ povas kaŭzi malpliiĝon de B12-niveloj kun longdaŭra uzo. Ekzemple, la diabeta medikamento Metformino kaj iuj medikamentoj por redukti stomakan acidon (Protonpumpilo-inhibiciiloj) povas influi tion.

4. Aliaj kaŭzoj. Aĝo super 65: Dum vi maljuniĝas, la produktado de stomakacido nature malpliiĝas. Tio malfaciligas la apartigon kaj sorbon de B12 el manĝaĵoj.

• Teniaj infektoj: Ĉi tiuj parazitoj nutriĝas per la vitamino B12, kiun ni konsumas.
• Ridgaso: Misuzo de ĉi tiu gaso, ankaŭ konata kiel "ridgaso", povas malhelpi la sorbadon de B12 en la korpo.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tiu kondiĉo?

Ĉar vitamino B12 povas esti stokita en niaj korpoj, povas daŭri 2-5 jarojn antaŭ ol simptomoj de manko aperos. Eble tute ne estas simptomoj en la fruaj stadioj. Simptomoj povas esti dividitaj en tri ĉefajn kategoriojn.

Kiel mi povas ekscii ĉu ĉi tio estas havebla?

Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, nepre konsultu vian kuraciston. Li aŭ ŝi ekzamenos vin kaj demandos pri viaj simptomoj, dieto kaj medikamentoj. Ili eble rekomendos kelkajn testojn, kiel ekzemple:

• Kompleta Sangokalkulo (KS/FS): Ĉi tio kontrolas la grandecon kaj formon de viaj eritrocitoj. Ĉe B12-manko, eritrocitoj fariĝas pli grandaj ol normale kaj alprenas malsaman formon.
• Testo pri la nivelo de vitamino B12: Ĉi tio kontrolas ĉu estas sufiĉe da B12 en la sango.
• Aliaj specialaj testoj: Iafoje, specialaj testoj kiel ekzemple "Internaj Faktoroj-Antikorpoj" aŭ "Metilmalona Acido (MMA)" niveloj povas esti faritaj por precize indiki la kaŭzon.

Kiel ĝi estas traktata?

La plej bona afero estas, ke ĉi tiu kondiĉo kutime estas tre facile traktebla. 1. Dieto: Inkluzivu manĝaĵojn riĉajn je vitamino B12 en vian dieton.

• Bovaĵo, hepato, kokido
• Fiŝoj kaj mariskoj (ekz. salmoj, tinusoj)
• Fortikigitaj matenmanĝaj cerealoj kun vitamino B12
• Malgrasa lakto, jogurto kaj fromaĝo
• Ovoj

2. Vitaminaj suplementoj: Via kuracisto eble rekomendos B12-pilolojn aŭ nazsprajaĵon. 3. B12-injektoj: Se la manko estas severa aŭ se la korpo havas problemojn absorbi B12, B12-injektoj povas esti necesaj. Ĉi tiuj injektoj eble devos esti farataj dumvive. En maloftaj kazoj, sangotransfuzo povas esti necesa se ekzistas risko de grava krizo, kiel ekzemple koratako.

Kiuj estas la riskoj se ne traktita?

Se manko de vitamino B12 ne estas traktita dum longa tempo, ĝi povas konduki al gravaj sanproblemoj, precipe nemaligebla damaĝo al la nerva sistemo.

• Vidaj kripliĝoj
• Memorperdo
• Malfacileco marŝi (Ataksio)
• Permanenta difekto al membroj
• Provizora malfekundeco
• Pliigita risko de stomaka kancero
• Se graveda patrino havas mankon de B12, la nenaskita infano riskas evoluigi gravajn naskdifektojn de la nerva sistemo (neŭra tuba difekto).

Do evitu ignori la simptomojn. Vitamino B12, Anemio, Laceco, Sensentemo en la membroj, Perniciosa anemio, Nutrado