Ĉu vi iam sentas vin tre laca kaj senviva senkiale? Aŭ ĉu vi trovas malfacile koncentriĝi pri io ajn, kaj via kapo ŝajnas kvazaŭ kovrita de nebulo? Unu kialo por tiaj aferoj povus esti malpliiĝo de la nivelo de vitamino B12, esenca nutraĵo por nia korpo. Vitamino B12 estas esenca por la produktado de eritrocitoj en nia korpo kaj por la sana funkciado de la nerva sistemo. Do kiam ĝi estas malalta, diversaj problemoj povas ekesti. Tial hodiaŭ ni parolas pri sangotesto , kiu kontrolas la nivelon de vitamino B12.
Ĉu mi ankaŭ bezonas fari ĉi tiun B12-teston?
Estas tre malofte, ke iu, kiu manĝas bone ekvilibran dieton, iĝas mankhava je vitamino B12. Tamen, ekzistas kelkaj kialoj, kial viaj B12-niveloj povas esti pli malaltaj ol normale. Ekzistas pluraj kialoj, kial via kuracisto povas rekomendi B12-teston .
Imagu, vi ofte diras al via kuracisto: “Doktoro, mi sentas min tiel laca, miaj membroj estas sensentaj, kaj mi ne povas memori ion ajn.” En tia momento, la kuracisto eble pensos pri aliaj malsanoj kaj eĉ eble suspektos viajn B12-nivelojn.
Kuracisto pli verŝajne rekomendas ĉi tiun teston en la jenaj kazoj:
- Se oni diagnozis al vi anemion .
- Se vi suspektas, ke vi havas malsanon, kiu malhelpas vian korpon absorbi B12.
- Se iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, influas la sorbadon de B12.
- Se vi havas simptomojn rilatajn al manko de B12.
- Se vi estas kutima al tute vegana aŭ strikta vegetarana dieto.
La ĉefa kondiĉo asociita kun malabsorbado de B12 estas tio, kion kuracistoj nomas "Perniciosa Anemio" . Ĉi tion kaŭzas manko de "Interna Faktoro", speciala proteino produktita en nia stomako. Sen ĉi tiu proteino, ni ne povas absorbi B12 el manĝaĵoj. Ankaŭ, malsano de Crohn kaj celiakioB12-niveloj ankaŭ povas malpliiĝi pro kondiĉoj kiel:
Krome, iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, ankaŭ povas influi ĉi tion. Iuj medikamentoj, precipe tiuj ofte uzataj por trakti gastriton (GERD), kiel ekzemple protonpumpiloj, reduktas stomakan acidon. Ĉi tiu stomaka acido estas necesa por liberigi B12 el manĝaĵoj kaj permesi al ĝi esti absorbita de la korpo. Do, longtempa uzo de ĉi tiuj medikamentoj povas malaltigi B12-nivelojn.
Kiuj estas la ĉefaj simptomoj de manko de B12?
Kiam la niveloj de vitamino B12 estas malaltaj, ĉiu persono povas sperti malsamajn simptomojn. Tamen, ekzistas kelkaj komunaj simptomoj. Ĉi tiuj ankaŭ povas esti simptomoj de aliaj malsanoj, do gravas fari B12-teston por konfirmi.
| Simptomo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Ofta laceco | Sentante sin senviva eĉ post bona dormo kaj nenionfarado. |
| Malfacileco decidiĝi (malklara pensado) | Sento de kapturno, malfacilaĵo memori aferojn, sento de disiĝo. |
| Sensentemo aŭ pikado en la membroj | Pikado aŭ sensentemo en la manoj kaj piedoj. |
| Kapdoloroj | Kapdoloroj pli oftaj aŭ nekutimaj ol kutime. |
| Malbonhumoro | Sentiĝi kolera, malĝoja aŭ mense malstabila sen kialo. |
Kiel oni faras ĉi tiun teston? Ĉu ĝi estas grava afero?
Ne, tute ne. Ĉi tio estas nur tre simpla, rutina sangotesto.
Ĉi tio ne postulas ian specialan preparon. Plejofte, vi ne bezonas fasti la tagon antaŭ la testo. Se via kuracisto mendas sangoteston por kontroli aferojn kiel kolesterolon kaj glukozon, vi povas peti, ke ĉi tiu testo estu inkludita.
Sed la plej grava afero estas informi vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, vitaminoj kaj suplementoj, kiujn vi prenas, antaŭ ol vi faros ĉi tiun teston, ĉar iuj medikamentoj povas influi la rezultojn de ĉi tiu testo.
Kiel kompreni la testan raporton?
La normala intervalo por vitamino B12-niveloj povas iomete varii de unu laboratorio al alia, sed ekzistas kelkaj ĝenerale akceptitaj valoroj. Ĉi tiuj estas mezurataj en pikogramoj por mililitro (pg/mL).
- Normala nivelo: Valoro inter 190 kaj 950 (pg/mL).
- Limo: Valoro inter 200 kaj 300 (pg/mL). Se tio estas la kazo, la kuracisto eble bezonos fari pliajn testojn.
- Malalta: Valoro malpli ol 200 (pg/mL). Ĉi tio estas konsiderata malalta kaj postulas plian testadon kaj kuracadon.
Iafoje via kuracisto ankaŭ provos por alia vitamino nomata folato kune kun B12, ĉar folata manko povas kaŭzi la samajn simptomojn kiel B12-manko, do ĝi povas helpi indiki la precizan kaŭzon.
Se mia nivelo de B12 estas malalta, kion mi faru poste?
Se via raporto diras, ke via nivelo de B12 estas malalta, ne zorgu. Ekzistas kuracadoj, kiujn oni povas fari por ĝi. Sed la kuracadon difinas via kuracisto.
- Se viaj niveloj de B12 estas sanaj: Vi ne bezonas fari ion specialan. Daŭrigu manĝi ekvilibran dieton. Manĝaĵoj kiel fiŝo, viando, lakto kaj laktaĵoj estas riĉaj je vitamino B12. Ekzistas ankaŭ matenmanĝaj cerealoj, kiuj estas fortikigitaj per vitamino B12.
- Se viaj niveloj de B12 estas malaltaj: Vi bezonos kuracadon. La speco de kuracado dependos de la kaŭzo de viaj malaltaj niveloj de B12.
- Se la kialo estas, ke vi ne ricevas sufiĉe da B12 el via dieto (ekz., vegetaranoj), via kuracisto povas preskribi pilolojn da vitamino B12 (buŝajn suplementojn) .
- Tamen, se vi havas problemon absorbi B12 el via stomako (ekz. Pernicia Anemia), preni pilolojn ne helpos. En tiaj kazoj, via kuracisto povas rekomendi injektojn de vitamino B12 .
Manko de vitamino B12 povas kaŭzi gravajn problemojn kun cerba funkcio, la nerva sistemo kaj multaj aliaj partoj de la korpo se ĝi daŭras longe. Tial estas tre grave testiĝi se vi havas simptomojn. Maljunuloj aparte riskas malaltajn nivelojn de B12. Tial, se viaj gepatroj aŭ plenkreskuloj en via familio raportas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave paroli pri ilia dieto kaj, se necese, konsulti kuraciston kaj preni B12-suplementon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Sento de laceco ĉiam sen kialo, memorperdo kaj sensentemo en la membroj povas esti simptomoj de manko de vitamino B12.
- La testo pri vitamino B12 estas tre simpla sangotesto, kiu ne postulas faston.
- Vegetaranoj, tiuj, kiuj prenas certajn medikamentojn kontraŭ gastrito dum longa tempo, kaj maljunuloj havas pli altan riskon de B12-manko.
- Se vi malkovras, ke viaj niveloj de B12 estas malaltaj, ne iru memstare por preni medikamentojn. Eltrovu la kaŭzon kaj ricevu la plej taŭgan kuracadon (pilolojn aŭ injektojn).Sendube parolu kun via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton