Ĉu vi ankaŭ havas dorsdoloron? Ni parolu pri la kaŭzoj! (Doloro en la malsupra dorso)

Kiom da ni ĝemas ĉiutage, "Ho, mia dorso ...!"? Fakte, malfacilas trovi iun, kiu ne iam havis dorsdoloron en sia vivo. Kvankam ĝi povas ŝajni normala afero kelkfoje, ĝi povas foje esti tiel severa, ke ĝi povas haltigi ĉiujn niajn ĉiutagajn agadojn. Do hodiaŭ, ni parolu pri tio, kio kaŭzas dorsdoloron, precipe doloron en la malsupra dorso.

Unue, ni rigardu kiel nia spino estas farita.

Via malsupra dorso estas la areo de kie via ripkaĝo finiĝas ĝis kie viaj kruroj komenciĝas. Ĉi tiu areo estas kie la tuta pezo de via supra korpoparto estas portata. Ĝi estas kiel laborĉevalo. Do estas pluraj areoj kie problemoj povas ekesti en ĉi tiu areo.

• Vertebroj: Ĉi tiuj estas la ostoj de la spino. Estas kvin el ĉi tiuj ostoj en la malsupra parto de la spino.
• Diskoj: Ĉi tiuj estas la molaj, spongosimilaj strukturoj inter du vertebroj . Ili sorbas ŝokojn kaj protektas la ostojn kiam ni marŝas, kuras kaj dancas.
• Ligamentoj: Ĉi tiuj estas la bendoj de histo, kiuj ligas la vertebrojn kune kaj helpas malhelpi ilin moviĝi.
• Tendenoj: Ĉi tiuj estas kiel ŝnuroj, kiuj ligas muskolojn al la spino.
• Nervoj: Estas multaj nervoj, kiuj kuras laŭlonge de la spino. El ĉi tiuj , la iskiata nervo estas la plej longa nervo en nia korpo.

Kiuj estas niaj ĉiutagaj kutimoj, kiuj influas dorsdoloron?

Plej ofte, dorsdoloron kaŭzas niaj propraj malbonaj kutimoj. Iafoje, eĉ se ni ne povas trovi kialon, dorsdoloro aperas kaj malaperas. Vidu ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn kutimojn.

• Sidi kun malbona pozo: Precipe sidi kurbigita antaŭ komputilo en la oficejo la tutan tagon.
• Peza levado : Kiam vi levas objektojn, precipe pezajn objektojn kiel gasbotelojn, fleksu vian dorson anstataŭ fleksi viajn genuojn.
• Troa korpopezo: Dum vi akiras pezon, la ŝarĝo sur viaj dorsmuskoloj ankaŭ pliiĝas.
• Manko de ekzercado: Manko de ekzercado malfortigas la abdomenajn kaj dorsajn muskolojn, reduktante la subtenon, kiun ili provizas al la spino.
• Fumado .
• Portante altajn kalkanumojn.
• La lernejaj sakoj de infanoj estas tro pezaj: Se la sako de via infano pezas pli ol 20% de lia korpopezo, ĝi povas kaŭzi dorsdoloron.

Ĉu dorsdoloro povas esti kaŭzita de vundoj kaj akcidentoj?

Jes, absolute. Dorsproblemoj povas okazi pro falo, trafikakcidento aŭ alia vundo dum sportado.

• Tordiĝoj kaj streĉoj : Malĝusta levado de peza objekto aŭ subita tordado povas kaŭzi streĉiĝon de muskolo aŭ tendeno. Ĉi tio estas la plej ofta kaŭzo de dorsdoloro.
• Vertebraj frakturoj: Severa falo aŭ akcidento povas rompi la ostojn de la spino. Homoj kun ostomaldikigaj kondiĉoj, kiel ekzemple osteoporozo, aparte riskas frakturojn eĉ pro malgranda falo.

Problemoj rilataj al la spina disko

Dorsdoloro ankaŭ povas esti kaŭzita de la diskoproblemoj, kiujn ni diskutis antaŭe.

• Hernio aŭ krevinta disko: Kun aĝo aŭ pro vundo, la malmola ekstera tavolo de la disko povas ŝiriĝi, permesante al la ĵeleca materialo interne elstari. Se tio premas proksiman nervon, ĝi povas kaŭzi severan doloron.
• Ŝvelinta disko: Ĉi tie, la ekstera tavolo de la disko ne krevas, sed ĝi povas ŝveliĝi eksteren kaj premi nervon.
• Degenera diskomalsano: Kun la aĝo, la diskoj eluziĝas kaj la vertebroj komencas frotiĝi unu kontraŭ la alia, kaŭzante doloron.
• Sindromo de cauda equina: Ĉi tio estas tre malofta sed tre grava medicina krizo . En ĉi tiu kazo, herniita disko premas la nervradikojn ĉe la malsupra parto de la spino. Tio kaŭzas dorsdoloron, malfortecon en la kruroj kaj perdon de kontrolo de la intesto kaj veziko.

Strukturaj problemoj de la spino

Iafoje doloron ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝoj en la formo aŭ strukturo de la spino.

• Radikulopatio: Kondiĉo kaŭzita de kunpremo aŭ inflamo de nervo en la mjelo. Ĉi tio povas kaŭzi dorsdoloron radiiĝantan laŭ la kruroj. Povas ankaŭ esti sensentemo aŭ pikado en la kruroj.
• Iskiatalgio: Ĉi tio estas tipo de radikulopatio. La iskiata nervo, menciita antaŭe, estas kunpremita. Ĉi tio povas kaŭzi brulantan aŭ pikan doloron, kiu sentiĝas kiel elektra ŝoko de la gluteo laŭ la malantaŭo de la kruro.
• Spondilolistezo: Tio okazas kiam unu vertebro glitas el sia loko kaj pinĉas nervon.
• Mjelstenozo: Kun la tempo, la spaco ene de la mjelo povas mallarĝiĝi, kaŭzante kunpremon de nervoj.
• Skoliozo:Laterala kurbeco de la spino. Ĉi tio povas komenciĝi en la infanaĝo.

Artritaj kondiĉoj

Dorsdoloro ankaŭ povas esti kaŭzita de inflamaj artikmalsanoj aŭ artrito.

• Osteoartrito: La plej ofta tipo de artrito. En ĉi tiu kondiĉo, la kartilago kaj osto en la artikoj eluziĝas.
• Ankilozanta spondilito: Ĉi tio estas inflama kondiĉo, kiu influas la artikojn kaj ligamentojn de la spino.

Kialoj specifaj por virinoj

Doloro en la malsupra dorso ankaŭ povas okazi pro iuj kialoj, kiuj estas unikaj al virinoj.

• Gravedeco: Hormonaj ŝanĝoj, pliigita pezo kaj ŝanĝo en la pezocentro de la korpo povas aldoni ŝarĝon al la dorso, precipe dum la lastaj stadioj de gravedeco.
• Menstruaj kramfoj: Kelkaj virinoj spertas dorsdoloron dum menstruo.
• Endometriozo: Dolora kondiĉo kaŭzita de la kresko de utera histo en aliaj lokoj ekster la utero.
• Fibroidoj: Nekanceraj tumoroj en la utero ankaŭ povas kaŭzi dorsdoloron.
• Ovariaj kistoj.

Kiam vi devus konsulti kuraciston pro dorsdoloro?

Plej multaj dorsdoloroj malaperos post kelkaj tagoj aŭ semajnoj. Sed se vi havas certajn simptomojn, vi devus tuj konsulti kuraciston . Ĉi tiuj nomiĝas "ruĝaj flagoj".

Kiel la kuracisto trovas la kaŭzon?

Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi ekzamenos vin kaj demandos al vi pri kiel la doloro komenciĝis, kiel ĝi sentiĝas, kaj kiel ĝi influas viajn ĉiutagajn agadojn. Poste, ili testos vin petante vin sidi, stari, marŝi kaj levi viajn krurojn.

Kutime, krom se la supre menciitaj "ruĝaj flago-simptomoj" ĉeestas, la kuracisto ne plusendos vin por gravaj testoj. Ili donos konsilojn pri doloradministrado kaj, se necese, medikamentoj.

Sed se la doloro daŭras aŭ estas avertosignoj, oni povas mendi iujn testojn por precize indiki la kaŭzon.

• Rentgena foto
• MRI aŭ CT-skanaj testoj
• Nervaj studoj (EMG)
• Sango- kaj urino-testoj