¿Es realmente seguro medirse la presión arterial en la muñeca? (Monitor de presión arterial de muñeca) ¡Hablemos de esto!

Muchas personas ahora controlan su presión arterial en casa. Quizás hayas visto a alguien haciéndolo con una banda alrededor del brazo. Sin embargo, también existen pequeños dispositivos que se colocan en la muñeca para medir la presión arterial. Hoy hablaremos del tensiómetro de muñeca.

¿Qué es un tensiómetro de muñeca?

En pocas palabras, se trata de un dispositivo que puedes usar para medir tu presión arterial en casa. Generalmente, consiste en un brazalete que se coloca alrededor de la muñeca y una pantalla digital. Las lecturas se muestran en dicha pantalla. Hoy en día, también existen monitores de muñeca que se llevan puestos, como un reloj. Algunos incluso registran tu rutina de ejercicio y otros datos, como las horas de sueño. Con un monitor de muñeca de este tipo, puedes controlar tu presión arterial mientras realizas tus actividades diarias. Esto te permitirá, tanto a ti como a tu médico, tener una idea clara de cómo está tu presión arterial fuera de la consulta. Sin embargo, es importante recordar que los monitores de muñeca pueden no ser tan precisos como los que se llevan en el brazo. Por lo tanto, los médicos solo los recomiendan en casos especiales.

Para obtener la lectura más precisa al tomarse la presión arterial en la muñeca , debe colocar el brazo sobre el pecho, con la muñeca a la altura del corazón .

¿Cuál es la diferencia entre un monitor de muñeca y un monitor de brazo?

Tanto los tensiómetros de brazo como la mayoría de los de muñeca tienen manguitos que se colocan alrededor del brazo. Ambos tipos miden la presión arterial a medida que fluye por las arterias de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, la medición se realiza en dos lugares diferentes. Un tensiómetro de muñeca mide la presión arterial en la arteria radial, cerca de la muñeca y el antebrazo. Un tensiómetro de brazo la mide más arriba, en la arteria braquial , en la parte superior del brazo. La presión arterial puede variar ligeramente entre la muñeca y el brazo, ya que cambia a medida que la sangre fluye por los vasos sanguíneos. Algunos estudios han demostrado que, en ciertas personas, la presión sistólica (el valor superior) en la arteria radial es mayor que en la arteria braquial. Por ello, estos dispositivos domésticos deben utilizarse bajo supervisión médica.Entonces el médico podrá explicarle las cifras y, si hay alguna diferencia entre las lecturas tomadas en casa y las tomadas en el consultorio médico, explicarle el motivo.

¿Cuándo necesito un tensiómetro de muñeca?

Si su médico le ha indicado que se controle la presión arterial en casa, es posible que necesite un tensiómetro como este. Controlarse la presión arterial en casa puede ser útil en las siguientes situaciones:

• Si le han diagnosticado presión arterial alta (hipertensión) o presión arterial baja (hipotensión) .
• Si usted tiene factores de riesgo de presión arterial alta.
• Si acaba de empezar a tomar medicamentos para la presión arterial, es posible que su médico quiera comprobar si el medicamento está funcionando correctamente.
• Si estás embarazada .
• Es posible que su médico piense que usted padece hipertensión de bata blanca (lo que significa que su presión arterial es alta en el consultorio médico, pero normal en casa) o hipertensión enmascarada (lo que significa que su presión arterial es alta en casa, pero normal en el consultorio médico).

Si desea controlar su presión arterial en casa, los médicos suelen recomendar un tensiómetro de brazo. Es muy similar al dispositivo que usa su médico para medir la presión arterial. Sin embargo, para algunas personas, un tensiómetro de muñeca es más adecuado.

¿Me conviene un tensiómetro de muñeca?

Independientemente del tipo de tensiómetro que compre, es importante que consulte con su médico sobre cuál es el más adecuado para usted. La Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda los tensiómetros de brazo en lugar de los de muñeca, ya que suelen ser más fiables. Sin embargo, un tensiómetro de muñeca podría ser adecuado para usted si:

• Si un monitor tipo brazalete no se ajusta correctamente a su brazo.
• Si padece alguna afección médica que haga peligroso o doloroso el uso de un dispositivo en la parte superior del brazo.

Su médico es la persona más indicada para determinar si un tensiómetro de muñeca es adecuado para usted. Él o ella sabrá si existen razones por las que un tensiómetro de brazo podría no serle útil. También podrá enseñarle a usar su tensiómetro de muñeca para obtener los resultados más precisos.

¿Son realmente precisos los tensiómetros de muñeca?

Los médicos suelen considerar que los tensiómetros de brazo son los más precisos. Ese es el método de referencia.Uno. Sin embargo, los tensiómetros de muñeca también pueden proporcionar lecturas precisas si se hacen estas cosas correctamente:

• Si sigues las instrucciones al pie de la letra sobre cómo usar ese monitor (esto también incluye mantener la mano en la posición correcta; hablaremos de eso más adelante).
• Usted está utilizando un dispositivo que figura en la lista de tensiómetros que han sido validados, es decir, certificados, por la Asociación Médica Estadounidense (AMA).

No uses monitores de dedo; los de muñeca son más precisos. Puedes llevar tu monitor de muñeca a tu próxima cita con el médico. El médico podrá compararlo con un monitor en la consulta para comprobar la precisión del tuyo.

¿Cómo se utiliza un tensiómetro de muñeca?

Antes de usar un nuevo dispositivo, llévelo a su médico para comprobar su precisión. Su médico podrá comparar las lecturas de presión arterial de su monitor de muñeca con las del monitor de brazo en la consulta. Esto le ayudará a asegurarse de obtener lecturas precisas en casa. Para sacarle el máximo partido a su monitor, debe:

• Comprueba la presión manteniendo la postura correcta .
• Lleve un registro de su presión arterial y compártalo con su médico.
• Aprende qué es normal para ti.

Sentarse con la postura correcta

Si utiliza el monitor en la posición incorrecta, la lectura de su presión arterial podría ser inexacta. Cuando lleve el dispositivo a su médico, pregúntele cuál es la posición correcta. Es útil verlo y practicarlo antes de hacerlo usted mismo. Siga estos consejos en casa:

• Evite el café, el tabaco y el ejercicio 30 minutos antes de tomarse la presión arterial. Además, comience por ir al baño y permanecer en silencio durante unos cinco minutos.
• Elige qué mano usarás. Esa mano debe estar en la posición correcta. Puedes sostener la otra mano en una posición cómoda.
• Siéntese en una silla con los pies en el suelo. Coloque la silla de manera que haya un objeto plano, como una mesa, frente a usted.
• Colócate la pulsera alrededor de la muñeca y ajústala.
• Mantén el codo apoyado en la mesa. Baja lentamente el brazo cruzándolo sobre el pecho, manteniendo la muñeca a la altura del corazón.
• Relájese y permanezca en esta posición hasta que comience a medirse la presión arterial.
• Mide la presión sin hablar ni moverte .

Al medir la presión arterial, es muy importante no hacer estas cosas:

• La muñeca se encuentra por encima o por debajo del nivel del corazón.
• Manteniendo la muñeca sobre la mesa o en el regazo.
• Manteniendo el brazo recto hacia abajo (posición vertical).

Lleve un registro de presión.

Es probable que tu dispositivo guarde tus lecturas de presión arterial en su memoria. Sin embargo, es recomendable anotar cada lectura en una libreta. Puedes mostrársela a tu médico . También puedes descargar e imprimir un registro de presión arterial como este en línea. Pregúntale a tu médico qué debes anotar en tu registro. Aquí tienes algunos consejos para empezar:

• Anota la fecha y la hora de cada lectura.
• Controla tu presión arterial dos veces al día: antes del desayuno y antes de acostarte. Toma dos mediciones con un intervalo de aproximadamente un minuto. Esto significa que debes registrar cuatro mediciones diarias. Tu médico te indicará cuántos días a la semana debes controlar tu presión arterial.
• Anota cualquier observación que consideres relevante para el día. Por ejemplo, si estuviste estresado en el trabajo, no dormiste bien o te sentiste mal, anótalo. Tu médico también podría indicarte que anotes las horas en que tomaste ciertos medicamentos.

Aprende qué es normal para ti.

Algunas personas tienen la presión arterial baja de forma natural, como 90/60 (medida en mmHg - milímetros de mercurio). Para otras, la presión arterial baja puede ser un problema. Antes de empezar a usar un tensiómetro de muñeca u otro dispositivo doméstico, es importante consultar con su médico sobre lo siguiente:

• ¿Cuál es el rango normal de presión arterial para mí?
• ¿Cuánta presión necesito tener?
• ¿Qué tan baja es mi presión arterial?
• ¿Cuándo quieres que hablemos de mi lectura de presión arterial?

¿Cuándo debo buscar atención médica?

Si su presión arterial es de 180/120 mmHg o superior, presenta síntomas de hipertensión o se siente mal y está preocupado por su presión arterial, podría estar sufriendo una crisis hipertensiva . Se trata de una emergencia médica. Llame al 911 o a su número de emergencias local de inmediato. Llame a su médico si:

• Si su presión arterial es más alta o más baja de lo normal para usted.
• Si tiene dificultades para usar el monitor en casa.
• Si tiene preguntas sobre cómo se debe calcular la presión.

Antes de comprar un tensiómetro de muñeca, asegúrese de consultar con un médico. Hay tantos dispositivos en el mercado que puede resultar difícil elegir el más adecuado.

¿Cuál es el mensaje que queremos extraer de esta historia?

Bien, ahora ya tienes una buena idea de cómo medir tu presión arterial en la muñeca. Lo más importante es recordar que estos dispositivos domésticos nunca sustituyen la consulta médica. Solo se utilizan como complemento a las mediciones y recomendaciones del médico . Es importante acudir al médico regularmente para controlar la presión arterial y otros aspectos importantes. Los médicos suelen recomendar un tensiómetro de brazo. Sin embargo, en algunos casos especiales, por ejemplo, para personas a las que no les queda bien el brazo o para quienes tienen alguna afección médica que dificulta la medición en esa zona, un tensiómetro de muñeca puede ser útil. Por lo tanto, si quieres un tensiómetro, habla primero con tu médico y pregúntale cuál es el más adecuado para ti y cómo usarlo correctamente. Así podrás controlar mejor tu presión arterial y mantenerte sano.

---

Presión arterial , tensiómetro, muñeca, consejos de salud, hipertensión, salud cardiovascular, control de la presión arterial en casa