¿También tienes un miedo incontrolable a los objetos punzantes? (Aicmofobia)

¿Alguna vez has sentido una gran conmoción y un miedo incontrolable al tomar un cuchillo para cortar una verdura en la cocina o una aguja para coser un vestido? No un miedo leve, sino uno tan intenso que ni siquiera podías mirar el objeto afilado; querías alejarte de él y huir de allí. Quizás sientes este tipo de incomodidad incluso al ver una esquina afilada en una mesa. Esto no es algo que te suceda solo a ti. Es una condición mental reconocida en la ciencia médica. Hoy hablaremos de ello.

¿Qué es exactamente la aicmofobia?

En pocas palabras, la aicmofobia es un miedo excesivo, anormal e incontrolable a los objetos punzantes. Se clasifica como un trastorno de ansiedad.

Imagínese, una persona normal desconfiaría de los cuchillos y las tijeras. Es normal, porque sabemos que pueden cortarnos. Pero para alguien con aicmofobia, la situación es mucho más compleja. Cuando esa persona ve cualquier objeto afilado como un cuchillo, tijeras, aguja, punta de lápiz o alfiler, incluso si siente que está cerca, experimenta un miedo y una ansiedad insoportables. Por ello, intenta por todos los medios evitar lugares y situaciones donde haya objetos afilados. Por ejemplo, ir a la cocina a cocinar, coser e incluso ir al médico puede resultarles muy difícil.

¿Es este miedo a las agujas (tripanofobia) o dos?

Sí, existe una ligera diferencia entre ambos.

• Aicmofobia: Es el miedo a todo lo que sea afilado en general . Esto puede incluir cuchillos, tijeras, agujas, fragmentos de vidrio y bordes afilados de mesas.
• Tripanofobia: Es el miedo a las agujas o inyecciones, especialmente a las de uso médico. Este miedo suele asociarse con el entorno médico, es decir, el miedo a recibir una inyección en un hospital o clínica.

Una persona con aicmofobia también puede tener tripanofobia, ya que las agujas son objetos punzantes. Pero una persona con solo tripanofobia puede no tener miedo a un cuchillo de cocina. ¿Entiendes la diferencia?

¿Quiénes pueden desarrollar esta afección? ¿Con qué frecuencia se presenta?

Al igual que otras fobias, esta afección puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que las fobias específicas suelen comenzar en la adolescencia y la juventud. Además, son más comunes en mujeres que en hombres.

No existen estadísticas exactas sobre cuántas personas padecen aicmofobia. Sin embargo, en general, las fobias específicas no son tan raras como se podría pensar. Entre el 7 % y el 10 % de la población mundial la padece.Se cree que existe una fobia específica, así que si sientes este tipo de miedo, recuerda que no estás solo .

¿Por qué surge este miedo incontrolable?

Los médicos aún no han encontrado una causa única y definitiva para esto, pero hay algunos factores clave que creen que pueden contribuir:

• Evento traumático: Quizás hayas sufrido un accidente grave con un objeto punzante, ya sea en la infancia o en algún momento de tu vida. Por ejemplo, puede que te hayas lastimado profundamente con un cuchillo y hayas sufrido mucho dolor. O puede que hayas presenciado un accidente similar. Cuando un evento así queda grabado en tu mente, el miedo puede resurgir cada vez que veas objetos punzantes relacionados con él.
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): A veces, esto puede ser parte del TOC en sí. Esto significa que cuando ves algo afilado, tienes pensamientos incontrolables e indeseados como: "¿Me hará daño?" "¿Le hará daño a alguien que quiero?" El miedo a estos pensamientos te lleva a evitar el objeto.
• Antecedentes familiares: Si algún miembro de su familia padece trastornos de ansiedad u otras fobias, usted podría tener un riesgo ligeramente mayor de desarrollar esta afección.

¿Cuáles son los síntomas de una persona con aicmofobia?

Si una persona con aicmofobia se expone a un objeto punzante o se encuentra cerca de él, puede experimentar diversos síntomas psicológicos y físicos. Se trata de una sensación de peligro repentino e importante.

Debido a estas características, estas personas comienzan a comportarse de maneras que afectan enormemente su vida diaria. Por ejemplo, pueden evitar incluso cosas tan simples como usar cubiertos para comer, afeitarse y cortar verduras.

¿Cómo diagnostica un médico esto como una fobia?

Su médico diagnosticará esto hablando con usted detenidamente y haciéndole preguntas detalladas sobre sus experiencias, síntomas e historial clínico. Por lo general, para que se diagnostique una fobia, el miedo a los objetos punzantes debe persistir durante más de seis meses .

Los médicos suelen utilizar como guía el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Su médico también evaluará si existen otras afecciones físicas o mentales que puedan estar contribuyendo a sus síntomas.

Hay cuatro aspectos principales a tener en cuenta al diagnosticar una fobia:

1. Miedo excesivo e irrazonable: Miedo persistente, inapropiado e incontrolable que es mucho mayor que la cantidad de miedo que se debería tener.

2. Ansiedad anticipatoria: Cuando crees que tendrás que enfrentarte a algo estresante, empiezas a sentir ansiedad y preocupación incluso antes de que ocurra el evento.

3. Evitación: Consiste en evitar activamente el objeto o la situación temida. Algunas personas incluso realizan cambios importantes en sus vidas para lograr esta evitación.

4. Impacto en la vida diaria: Si este miedo interfiere con tus actividades normales (escuela, trabajo, vida familiar), puede considerarse una fobia.

¿No se puede tratar este miedo? ¿Qué tratamientos existen?

Es totalmente posible. Se trata de una afección que se puede controlar y curar. La psicoterapia es el tratamiento principal. En ocasiones, además de la terapia, se pueden administrar medicamentos durante un breve periodo para ayudar a controlar temporalmente el miedo y la ansiedad.

1. Terapia de exposición

Este es el tratamiento más eficaz y principal para las fobias específicas.Esto implica dejar de evitar aquello que temes y exponerte gradualmente a ello en un entorno muy seguro y controlado, bajo la guía de un terapeuta o psicólogo.

Imagina que tienes un miedo terrible a las tijeras. El tratamiento podría ser el siguiente:

• Paso 1: El terapeuta le hablará sobre las tijeras. Luego le mostrará una imagen de unas tijeras.
• Segundo paso: Una vez que te sientas un poco más cómodo, el terapeuta tendrá unas tijeras de verdad en un rincón de la habitación, lejos de ti.
• Tercer paso: En la siguiente sesión, acerque un poco más las tijeras.
• Cuarto paso: Después de eso, se le pedirá que toque las tijeras.
• Paso final: Finalmente, bajo la supervisión del terapeuta, se le pedirá que corte algo como papel con las tijeras.

2. Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Este es otro tratamiento de psicoterapia eficaz. Se centra en cambiar tus patrones de pensamiento. Este tratamiento te ayuda a identificar los pensamientos negativos e irracionales que te vienen a la mente cuando ves algo peligroso (por ejemplo, "Esto seguro que me hará daño"), a cuestionarlos y a sustituirlos por pensamientos más realistas y positivos. A medida que tus pensamientos cambian, te resultará más fácil controlar los sentimientos (miedo) y las conductas (evitación) que surgen como respuesta.

¿Tomas medicamentos?

En la mayoría de los casos, la psicoterapia por sí sola es suficiente. Sin embargo, para algunas personas, especialmente al inicio del tratamiento, su médico podría recetarles medicamentos temporalmente para ayudar a controlar el miedo y la ansiedad excesivos.

• Betabloqueantes: Estos medicamentos ayudan a controlar síntomas físicos como la taquicardia y los temblores.
• Sedantes (Benzodiazepinas): Ayudan a reducir el miedo y la ansiedad, y a calmar la mente. Sin embargo, debido al riesgo de adicción, solo deben usarse durante un período muy corto y bajo supervisión médica.

¿Es posible eliminar por completo este miedo?

Los términos «tratamiento» y «curación» son más apropiados que «cura». Actualmente no existe una cura definitiva para esta afección. Sin embargo, tratamientos como la terapia de exposición pueden tener una eficacia superior al 90 % . Si el tratamiento se realiza correctamente, podrá llevar una vida normal sin miedo a los objetos punzantes.

Pero ¿qué ocurre si intentas vivir con este miedo sin recibir tratamiento? Muchas personas no buscan tratamiento porque pueden evitar aquello que temen y convivir con él. Sin embargo, para alguien con aicmofobia, evitarlo es muy difícil. Porque los cuchillos y las tijeras son objetos que se encuentran por todas partes: en nuestros hogares, lugares de trabajo, etc. Si intentas evitarlos, puedes perderte muchas cosas importantes en la vida, como la jardinería, tus aficiones y la atención médica. Además, el riesgo de desarrollar otras enfermedades mentales, como trastornos de ansiedad y depresión, se duplica aproximadamente entre quienes no buscan tratamiento.

Si tengo esta afección, ¿qué puedo hacer?

Si crees tener estos síntomas, lo más importante y lo primero que debes hacer es hablar con tu médico. Puede resultar un poco incómodo, pero recuerda que tu salud física es tan importante como tu salud mental.

Si un médico ya le ha dicho que padece esta afección, estas cosas pueden ayudarle a que su vida sea más fácil, además del tratamiento:

• Dormir lo suficiente y hacer ejercicio: estos factores son muy importantes para la salud mental.
• Acude al terapeuta con regularidad: Asiste a las sesiones de tratamiento con regularidad.
• Técnicas de atención plena: Cosas como la meditación pueden ayudarte a calmar la mente.
• Técnicas de relajación: Practica ejercicios como la respiración profunda y el yoga.
• Busca apoyo: Habla con tu familia y amigos de confianza sobre esto. Su apoyo será una gran fuente de fortaleza para ti.
• Grupos de apoyo: Si puedes unirte a grupos donde se reúnen personas con fobias, te sentirás menos solo.

También puedes hacerle a tu médico preguntas como estas:

• ¿Qué tratamiento es el mejor para mí?
• ¿Debería consultar con un psiquiatra o un psicólogo?
• ¿Me podrías recomendar algún buen especialista?
• ¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?